17 yaşımda Hentai'yi kəşf etdim, mən belə düşünürdüm: yalnız elə bir insan yaradılmışdır ki, heç kimə pis deyil və günah deyil, çünki heç kimə həvəs göstərmirəm…
Mən axmaq lol idim. Əvvəlcə yalnız şəkil və vanil əşyalarını yoxlayırdım, ancaq tez böyüdü və Gangbang və digər sərt nüvələr haqqında xəyal quraraq bitirdim. 6 aydan sonra səhv olduğunu başa düşdüm və dayandırmağa çalışdım. Sonra sonsuz dövrü başladı: Mən 1 həftə dayanıram, sonra xırıltılı oluram, buna görə ardıcıl olaraq 8 saat pornoya baxıram və özümü çox utandıran və pis hiss edirəm və özümə deyirəm ki, bu dəfə gerçək durmayacağam və mən ' bir daha heç vaxt etməyəcəksiniz (hekayəni bilirsiniz). Bildiyiniz kimi işləmədi. Buna görə təsəvvür edə biləcəyim qədər fəndləri sınadım. Ancaq mən həmişə "porno yoxlamağı dayandırmalıyam" paradiqmasında idim, onu başqa bir şeylə əvəz etmək əvəzinə. Btw eyni zamanda cəhənnəm kimi oynayırdım. Heç olmasa həftədə bir dəfə pornoya baxırdım və ictimailəşməkdə çətinlik çəkmirdim və məktəbdə hətta xokkey oynayırdım. Hələ mənim üçün böyük bir mübarizə idi və mən bununla öhdəsindən gəlmək istədim.
Daha sonra qardaşımla görüşmək üçün universitetə getmək üçün valideynlərimin evindən köçdüm və Kanada Kral Donanmasına ehtiyatçı kimi daxil oldum. Bu subbrediti hərbi səbəbiylə tanış olduğum bir dosta görə kəşf etdim. Bundan sonra qardaşımın mənim kimi problem olduğunu bildim və hesabatlılıq qrupu yaratdıq. Mən və qardaşım mənzilimizdəki internetdən qurtuluruq. Hesabat qrupu və heç bir internet həqiqətən kömək etmədi. Mən irəliləyiş edirdim, 40 gün ərzində bir sıra zolaqlar etdim, amma yenə də düşürdüm (Mən mənzilimin yaxınlığında internetə gedirdim və 5 saatdan sonra evdəki 8 saatdan sonra 1 saata kimi porno yükləyirdim). Mən bu nəticəni 50 il ərzində, dəhşətli dərəcədə uğursuz olmaqdan daha orta pillə etdim. Daha sonra soyuq duşu kəşf etdim, 5 gündən ən uzun zolağı etdim. Bundan sonra Dəniz Qüvvələrində bir müqavilə üçün getdim və öz-özümə dedim: 40 ildir ki, dayanmağa çalışıram, istədiyim zaman bu gonna fap istədim (bu yay idi). Hərçənd bu yay yaxşı bir dostumla məşq etməyə başladım. Mənə bir dəfə dedi: bu həftə heç nə etməyəcəksiniz və əgər mənə 20 dollar borclusan (çünki testosteronu artırmaq olmaz və idman salonu üçün yaxşıdır), mən bahis qəbul etdim. Həftədən sonra dedi ki, fap edə bilərəm, amma xəyal etmədən etdim və etdim. Sonra başqa bir bahis etdik, amma bu müqavilənin qalan hissəsini (təxminən XNUMX gün) uyğunlaşdırmamaq idi. Yenidən qəbul etdim və bu dəfə yenidən internetdə bəzi tövsiyələri yoxlamağa başladım. NoFap Akademiyasını kəşf etdim və bu, həqiqətən fikrimi dəyişdi.
Deyir: porno ilə mübarizə aparmaq üçün hər şeyi verməlisən. Bütün sağlam olmayan davranışlarınıza aiddir. Bütün bu sağlam olmayan düşüncələri (fast food, tənbəllik, oyun, porno, fapping və s.) Dəyişdirib, yerinə yetirən nizam-intizamla (təlim, erkən oyanmaq, yaxşı aliment, oxumaq, soyuq duş, namaz və s.) Dəyişdirmək lazımdır Hamısını pompaladım və hər şeydə yaxşı bir nizam-intizam olmağa başladım (hərbi idim, buna görə də bazam var idi). Hər səhər 8am-da oyanmağa başladım, soyuq duşa davam etdim, həftədə 5 idman salonuna gedirdim, sağlam yemək yeyirdim, çox kitab oxudum, dua etdim və eyni mübarizədə dostlara kömək etdim. Hər dəfə böyük bir çağırış keçirəndə bir dostuma zəng etdim (gördüm ki, sənin çağırışlarınızı unutdururam). 40-45 günləri düşdüyüm hər zolaqda çağırış həqiqətən dəli idi. Bu dəfə bu çağırışlar gəldi, mən mübarizə aparırdım, ancaq 1 günündə bir kilsə geri çəkildim, buna görə də müqavimət göstərdim. Sonra sosial məni çağırışımı unutdurdu və bundan sonra hər şey dözümlü oldu.
Həyatda həqiqətən təbii bir xoşbəxt oğlanam, ilk dəfə depressiya, emosiyaların roller sahil gəmisi, hər gün fərqli əhval-ruhiyyə və s. Məncə beynim öz cinsəlliyinə qayıtdığı üçün düşünürəm. Artıq fərqi hiss edirəm, cinsəllik mövzusunda zövqüm yavaş-yavaş normala dönür.
90 günə ilk dəfə çatdığımda bilirəm ki, bu düşmənlə hələ də mübarizə aparmalıyam və 1 corinrthians 12 deyir: Buna görə dayandığını düşünən adam yıxılmamaq üçün diqqətli olsun. Ancaq ilk dəfə çox ümidliyəm, bilirəm ki, uğur qazana bilərəm. Hətta Pornoya təşəkkür etmək istəyirəm ki, bu, ola biləcəyi ən pis asılılıqdır, özünüzdən daha yaxşısını verməlisiniz, hamısını verməlisiniz, mümkün olan bütün silahlara ehtiyacınız var. Əvvəllər, bütün günlər oyun oynayan bir oyunçu idim, hər dəfə bir çağırış etdiyim və həyatımdan heç nə etməyən PMO! İndi inanılmaz dərəcələrlə universitetdə oxuyuram, məni müəllimi kimi yoxlayan yaxşı bir dostum var, həftədə 5 dəfə məşq edirəm və belə gözəl bir bədənə sahib ola biləcəyimi heç düşünmədim (orta məktəbdə həmişə həqiqətən incə idim) Mən indi həqiqətən əzələyəm, 2 ildir ki, hər gün soyuq duş alıram, hər səhər erkən oyanıram, həm məşq, həm də sağlamlığım üçün sağlam qida yeyirəm, artıq sürünmürəm. NoFap səbəbiylə həyatımda bu qədər inkişaf var!
Həqiqətən nə kömək etdi:
İntizam yerinə yetirmək üçün qeyri-sağlam davranışın dəyişdirilməsi (indi xoşbəxtlik, ağrının sonu)
-Tələbat yaxşı olduğuna baxın: beyninizin dəyişdiyinə işarədir. Çağırışları qəbul edin, çünki onsuz beyniniz bərpa olunmur.
Yaxın bir dostumu nəsə etməyə çağırdığım zaman çağırışım olanda fikrinizi dəyişməyə və başqa bir şeyə diqqəti yönəltməyə kömək edir
-Mübarizəni başa düşən bəzi insanlarla bir hesabat qrupu alın
-Sizin sevgiliniz yoxdursa soyuq hinduşka edin
LINK - 90 günlük hesabat!
by azerre931
;
