Son vaxtlar nofap-da bir çox üzücü yazı görmüş kimi hiss edirəm. İnsanlar relaps etdiklərini, kiminsə özlərini daha yaxşı hiss etmələrini istədiklərini və ya PMO-nu tərk etməkdə çətinlik çəkdikləri və mübarizə apardıqları üçün depressiyaya düşdüklərini yazırlar. Bütün zəif boklardan bezmişəm. Orada yalnız sizin deyil, mən də var. Buna görə də mənim adım. Xəstə oldum və bu bokdan bezdim.
Bok kimi hiss etməkdən bezdim. Həvəslərimi idarə edə bilməməkdən yoruldum. Özümə inamlı / təbii hiss edə bilməməyimdən yoruldum, normal mənliyimin necə olduğunu hiss etdim. Beləliklə, yeni başlayanlar üçün, hətta bir müddət bu sahədə çalışan, lakin heç bir ciddi irəliləyiş əldə etməyənlər üçün, biləcəyiniz, kömək edəcəyini düşündüyüm bir neçə şeyi sadalayım.
1. Mübarizəni bürüyün.
İnsan əzab çəkmədən özünü düzəldə bilməz, çünki o həm mərmərdir, həm də heykəltəraş. ~ Alexis Carrel
Burada etdiyimiz iş sözün əsl mənasında özümüzü dəyişdirməkdir. Beyinlərimiz geniş porno istehlakına görə həqiqi fiziki dəyişikliklərə məruz qaldı. Yoxla bu link daha çox məlumat üçün. İdman etsəniz, ağrıyırsınız. Narahatdır. Niyə beyindəki dəyişikliklər fərqli olmalıdır? Həqiqət budur ki, cazibəyə düşsəniz və müqavimət göstərərək “yox” demisinizsə, DÖVRÜNÜZÜ BÖYÜKDƏ DÜZDƏ ONDA VƏ BURADA DƏYİŞİRSİNİZ. Mükafat dövrələriniz dopamin əsaslıdır. Bir zərbə istəyirlər. Beləliklə, buradakı bir çoxumuz üçün olduğu adi marşrutdan keçirlər. Elə o zaman sənə çağırışlar gəlir və bu yola xeyr deyəndə sürünən beynini fırlanma üçün atarsan. Bir az "nə oldu yeni bir şey" var. Sən dəfələrlə cazibədar olacaqsan və yox deməyə davam edirsən. Beyniniz yalnız başqa bir yerdə dopamin axtarmaq məcburiyyətində qalacaq. Lakin, bu asan deyil. Seçimlərinizi bir meşədən keçən yollar kimi təsəvvür edirsinizsə, onda pornoya getmək seçimi yaxşı tapdalanan bir yoldan kənarda, bu nöqtədə nəhəng elektrik neon işıqları yanıb-sönərək buraya get! Bu yol qayalar! Buna qarşı seçim etməlisən və kollardakı o kiçik fasiləni, heç istifadə olunmadığı üçün çətinliklə görünən böyümüş yolu tapmaq lazımdır. İstər sizin üçün musiqi, alətlər, oxumaq, çölə çıxmaq, meditasiya, vərdişləri. Böyümüş yoldan keçməyi seçmək çətindir. Yarımçıq ayaq, yolda budaqlar. Gəzməyə başlayacaq və bu yolun uğursuz olduğunu düşünəcəksiniz. Mən bundan ləzzət alıram. Gəzmək çətindir, əlbəttə ki, əyləncəli deyil və getdiyim əsas marşrutla müqayisədə heç bir şey yoxdur. Fərq əsas marşrutun yolu boyunca sizi yayındırmaqla bağlıdır və sona çatdıqda, boş, qısır bir ümidsizlik çuxurudur. Bütün zənglər və fitlər yalnız yolunuzda sizi yayındırmaq üçün idi. Beləliklə, mübarizəni əhatə et. Çətin olduqda, öyrəşmədiyiniz bir şey etdiyinizə görədir. Beyin kimyasını yerindəcə dəyişdirirsən. Yeni neyronlar atəş edir, azalan yollar yenidən istifadə olunur, bəslənir və böyüyür. Bu yolları təmizləyəcəksiniz. Güclənəcəksiniz və daha asan keçə biləcəksiniz, təklif etdikləri dinclikdən və sakitlikdən zövq almağı öyrənəcəksiniz. Ancaq diqqətli olun, çünki bu yollar gücləndi ...
2. Pornoqrafiyaya apardığınız yol zəifləməyib.
Mənim kimisinizsə, deməli bu yolu qurmaq üçün illər və illər sərf etmisiniz. Kərpic və minaatan qoydun və bu qalıcı qurtarmaq üçün tikildi. Yalnız bir neçə gün, həftələr, hətta aylar və ya bu yoldan getməməyinizə görə il, bağlı olduğu demək deyil. Hər dəfə bir yola getməyə qərar verdiyiniz zaman Las Vegas zolağının pornosu ilə gəzməlisiniz. Bilirsən nə? Strip yalnız keçməyinizə imkan vermir. Təxminən bir həftə pornodan istifadə etmədikdən sonra beyninizin pornoqrafiyaya qoşulmuş hissəsi daha həssas olacaq və daha güclü çağırışlar əldə edəcəksiniz. Pornosu xatırladan şeylərə qarşı daha həssas olacaqsınız. Daha məqbul olacaqsınız. Bu o zolağın yanında getməyinizə bənzəyir və yanından keçərkən atəşfəşanlıqları olur. Musiqi partlayışları var, bir ziyafət var və yenidən bu yoldan keçməyiniz üçün əllərindən gələni edirlər. Başqa bir yerə enməyi seçsən də, o piçlər atdıqları partiyalar haqqında lövhələr vurdular. Necə zəhmlidirlər, necə də köhnə vaxt keçirirlər. İçəri girmək lazım deyil, sadəcə dayanmaq, yoxlamaq olar. Narahat olma dostum! İstəmədiyiniz bir şey etmək məcburiyyətində deyilsiniz, sadəcə yoxlayın.
Aldanmayın. Heç bir şey dəyişdirilməyib. Yol nə qədər cəlbedici və ya rəngarəng görünməsindən asılı olmayaraq eyni yerə aparır. Qapını döyürsən, içəri girəcəksən və çıxmağınla mübarizə aparmağı bacarsan belə, diqqətini çəkdiklərini bilirlər və bunun işlədiyini bilirlər və səni geri qaytarmağa çalışmağa davam edəcəklər .
Deyilənə görə, bir neçə həftə sonra yorulacaqlar. Zolaqdakı tərəfləri xatırladan bir başqa lövhə qoyulmayacaq, atəşfəşanlıq və s. Olmayacaq. Stripin hələ də mövcud olduğunu bilsəniz də, kənara qoymaq və yox demək daha asandır. Lakin, hələ də diqqətli olmalısan, çünki ...
3. Zolaq gözləyir.
Beyninizdəki bu sxemlər dəfələrlə gücləndi. Sərtləşdirilsə də, onu görməməzlikdən gəldikdə və başqa yollar qurmağı seçsəniz, yavaş-yavaş parçalanacaq və aşınacaq. Bununla birlikdə, tamamilə yox deyil. Bəli, daşlar arasında alaq otları var, bəziləri böyümüş reklam lövhələri və binalar, neon işıqların bir qismi qırılıb, amma o yol hələ də var. Və aylar və ya hətta ola bilər İLLƏR o yoldan getdiyin üçün, amma bir qədər uzanmağa qərar verərsənsə, Strip-də işləyən kiçik bir oğlan səninlə danışacaq. Buranın necə canlı olduğunu xatırlatacaqdır. Nə əyləncəlidir. Atəşfəşanlığın necə möhtəşəm olduğu, musiqinin necə partladığı və buradakı səyahətin nə qədər fantastik bir dövr olduğu. Necə xoş burada gəzmək idi. Sonda ümidsizlik çuxuru yox idi. Hansı çuxur? Xeyr, sadəcə baloney idi. Sadəcə bir müddətdir və sadəcə səhv xatırlayırsınız. Bilirsən, niyə olmasın? Niyə daha bir yaddaş zolağında aşağı gəzmək olmaz? Yalnız köhnə zaman üçün. Qalmaq lazım deyil. Onu əvvəlki şöhrətinə qaytarmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Sadəcə yoxla, deyir.
O adamı sikdir. O bok ilə doludur. Ona de ki, daha yaxşısını bildiyin üçün özünü siksin. Əgər düşünürsən, onu dinləməyi seçsən Bu, sonuncu dəfə, sadəcə bir nəzər və bir dəqiqə qalmaq üçün gəlmək üçün sizi bir neçə dəqiqə daha qalmağa inandıracaq. Saat. Diqqəti çəkdiyiniz müddətdə biraz musiqi yandıracaq, əyləncəli əyləncə gecəsinə başlayacaq və yenidən qurulmağa başlayacaq. Və bu lanet sürətli işləyir. Sən bilmədən alaq otları yox oldu, neon işıqlar parlaq, küçələr yenidən döşəndi və yer yenidən canlandı. Ziyafət yaxşılaşdıqca, ən yüksək nöqtəsində, o, qapını açacaq və sizi zibil və bok dolu dərin çuxura atacaq. Çünki Strip hər dəfə buraya aparır. Siz çuxurdan çıxarkən, çuxurdan çıxmağa çalışarkən, xatırladığınız zaman, Lanet olsun, bu tam əvvəlki kimidir. Buranın necə iyrənc olduğunu necə unutdum? Bunun necə tənha olduğunu necə unutdum? Niyə bu yeri bir daha yoxlamağa qərar verdim? Artıq demədimmi? Burada son dəfə olduğumda demişdim ki, sonuncusu olacaq? Və bu məni vacib bir məqama gətirir, çünki ...
4. Ya axırıncı dəfə, son dəfə oldu, ya da həmişə növbəti dəfə olacaq.
Bunu çətin şəkildə öyrənməli oldum. Özümə verdiyim çox vədi pozdum. Özümə dedim ki, bu, son dəfə çox dəfə olub, təkrar deməyin heç bir mənası olmadığı qədər, sadəcə səs-küydür. Hər dəfə cazibədar olursan deyirsən Yalnız bir dəfə daha, və budur Nə vaxt bitəcək? Ölənə qədər yalnız bir dəfə deyəcəksən. SİZ ÜÇÜN BUNU DA BİLMƏZ. Sən deməyə davam edəcəksən bir daha həmişəlik. Beləliklə, son dəfə relaps etdiyinizi, son dəfə pornoya baxdığınız zaman, həqiqətən də son dəfə olun. Bu idi. Artıq “Bir dəfəyə” və ya “Bu, sonuncu dəfə and içəcəyəm” deyil. Çünki artıq keçib getdi. Bu "realz uşaqlar üçün bir dəfə daha çox şey söyləyin" sözünü udarsanız, bu səyahətdə uğursuz qalmaqla yanaşı, ilk növbədə heç vaxt başlamamış olacaqsınız.
5. Super səlahiyyətlərdə
90 gün PMO etməyin və lazer çəkə, uça biləcəksiniz, sürətinizi artıracaqsınız və avtomatik olaraq yalnız bir qıza doğru baxıb səninlə birlikdə yatağa atmağı bacaracaqsan.
Yaxşı, sorta.
Tamam, lazerlər, uçan və super sürət yalan idi. Və səninlə yatağa atlanan qızlar. Tamam, əsas etibarilə yuxarıdakı bütün super güclər yalan idi. "Supergüclər" mövcuddurmu? Bəli və yox. Yuxarıda dediklərimi gözləməyin. Bəzi insanlar “super güclər” yaşayır, bəziləri yaşamır. Ancaq onlara münasibətim yeni inanılmaz qabiliyyətlər qazanmaq deyil. Uçmağı öyrəndiyin kimi deyil, qolu bağlamamışsan və nəhayət düz yeriyib, uzun müddət büdrəyərək qarışdırdıqdan sonra irəli baxa bilərsən, amma bir şey yox idi. Beləliklə insanlar üçün dəyişir. Bəziləri üçün bu həqiqətən heyrətamiz bir şeydir, çünki uzun müddət döyüldükləri üçün başqa bir şey olduğunu unutdular. Digərləri üçün effektlər o qədər də artmır, çünki əvvəllər bu qədər aşağı səviyyədə deyildilər. Əvvəlcə süper güclərə sahib olduğunuzu hiss edə bilərsiniz və sonra insanlar söndüklərini söyləməyə meyllidirlər. Mən bunu belə görmürəm. Söndükləri deyil, öyrəşdiyiniz və ya daha çox bir hissənizə çevrildikləri üçün, o qədər də nəzərə çarpmır. Sabah bir Lambo qazansan, müqəddəs bok kimi lanet bir lambo kimi olardın. Sürət və güc təəccüblü hiss edərdi. Qazı vurdun və sən get. Bir neçə həftə və zaman keçdikcə avtomobil o qədər də sürətli hiss etmir. Artıq buna heyrətlənmirsən. Avtomobil yavaşladı? Xeyr, öyrəşmisən. Ancaq 4 silindrli Honda civicinə qayıdın və fərqi yenidən hiss edəcəksiniz.
Bildirilən SuperGüclərin siyahısı Daha aydın beyin dumanı, aydın düşünmək -Daha çox həvəs -Daha çox güvən -Normal fəaliyyətlər əyləncəli, cəlbedici -Daha çox enerji -Sifarişçi səsi -Yaxşı saçlar -Əzələ əzələ qazanmaq -Daha iradə qüvvəsi
Siyahı davam edir. Hamısı bir gündə olmur. Hamısı bir anda olmur. Bir gün yalnız oyanıb həyatınızda nəzərəçarpacaq dərəcədə fərqliliklər olduğunu anlaya bilərsiniz. Sanki bir şey bir neçə gün ağrıyırsa. Snowboard sürüşməsindən yıxılmağımdan diz ağrısı keçirdi ki, bu, həqiqətən gəzməyi orospu etdi. Hər addım bir ağrı hissini bürüyərdi. Bəlkə də təxminən bir həftə davam etdi və ehtimal ki, dayandıqdan sonra artıq olmadığını gördüm 3 və ya 4-cü gün. Bir şeyi atladım, enəndə ağrı gözləyirdim və heç biri yox idi. Yalnız bundan sonra bir neçə gündür heç bir problem olmadan yaxşı gəzdiyimi anladım. Süper güclərin və / və ya inanılmaz şeylərin baş verməsinin səbəbinin bir hissəsi fərqli şeylər etməkdir. PMO yerinə, hobbilərə diqqət ayırırsınız. İnsanlarla danışırsınız. Daha xoşbəxt və ya özünə arxayın ola bilərsən. İnsanlarla əla vaxt keçirdiyinizdə, bir qız yoldaşınız olanda və ya heyrətamiz bir ilk görüşdə olduğunuzda, ya da təxirə saldığınız bir layihəni bitirdiyinizdə və araşdırmağa getdiyinizdə və bir macəra yaşadığınızda və ya nə olursa olsun, qəribə bir reallaşma ola bilər, ( səslənə biləcəyi qədər corny) bu yeni bir bacarıq deyil. Bu bir şeydir hamısını birlikdə edə bilərdin. Sizi tıxanan digər bülbüllər sizi yalnız tuturdular.
Hər halda mənim nəzəriyyəm budur.
6. Niyə Nəyi dəstəkləyir.
Niyə bir şey etdiyinizi bilmirsinizsə, inanıram ki, uğursuzluğa məhkum olacaqsınız. Ən azından müvəffəqiyyəti əldə etmək daha çətin olacaq və tələlər və gecikmələr o qədər geniş yayılacaqdır. Niyə bir şey etdiyinizi bilmirsinizsə, motivasiya bitdikdə (bu da olacaq) yıxılacaqsınız. Niyə porno buraxırsan? Çünki pornoların qısa müddətli xoşbəxtliyi uzunmüddətli xoşbəxtlikdəki hər hansı bir şansı məhv edir. Çox sevdiyim bu qızla görüşməyə başladığımda porno buraxmağı bacardım. Çağırışlarım olanda asan idi, çünki daha yaxşı bir oğlan olmaq istədim onun üçün. Özümə arxayın olmağı, onunla birlikdə olmağı və ondan zövq almağı istədim. Həqiqi bir şey yaşamaq və bacardığım qədər ondan ləzzət almaq istəyirdim və porno onu məhv edəcəkdi. Beləliklə, ayrıldığımızın ertəsi günü mən yenidən başladım. O günü xatırlayıram. Bu, indiyə qədərki ən uzun seriyam idi. 10 illik gündəlik PMO-dan sonra 66 gün getdim. Bu, buradakı bir çox insandan çox qısa olsa da, mənim üçün bu, qırılma idi. Çağırış və istəklərim olsa da, öhdəsindən gələ bilməyəcəyim bir şey deyildi. Əsasən bitdiyini düşünürdüm. Yenidən başladın yaxşı yolda olduğunu. O gün məni vurdu bir yük maşını. Düşünə biləcəyim hər şey bu idi. Divanda oturduğum böyük bir daxili döyüşüm var idi və PMO-ya ora-buraya getməmək üçün edə biləcəyim hər şey idi. Bilirsən nə? Xeyr dedim. "Şeridi götür" dedim və getdim. Ancaq o balaca oğlan arxamca gəldi, mən də qulaq asdım. Özümə dedim ki, lanet olsun, indi nə əhəmiyyəti var? Davam etmək üçün bir səbəbim yox idi. Dərinlikdə olsa da bunun səhv olduğunu bilirdim. Məsələ burasındaydı ki, təcavüzə uğradığım zaman, əsas daxili döyüş baş verəndə pozmadım. Bundan sonra qazandığımı düşündüyümdən və o daxili ziddiyyətin üstündə olduğumu düşündüyümdən sonra, gözətçi heyətimi buraxdığımda uğursuz oldum. Buna görə də "Nəyi dəstəkləmək üçün" heç bir şeyim olmadığıdır. Mübarizə davam etmək üçün bir səbəb yoxdur. İndi qərarlarımı verdim və yenidən mübarizə aparıram. Ancaq bu yaxşı bir mübarizədir. Bir neçə daxili münaqişə yaşadım, çətin. Hər dəfə düşünürdüm ... buna imkan versəm, bu son dəfə olmayacaq. Xəstə binge. Mən crap kimi hiss edirəm. Növbəti dəfə imtina etməyə çalışsam bu qədər çətin olacaq. Çünki hər dəfə səhv seçdiyiniz zaman daha dərin bir çuxura atılırsınız və dırmaşmaq o qədər çətindir. Və daha çətin mübarizə QOYMAQ, ondan çox şey var QAZANILIR. Buna görə yox demək daha çətindi, bir o qədər irəliləmisiniz.
Beləliklə, uşaqlar, mübarizəni qəbul edin. Ayıq qalın. Yaxşı mübarizə aparın. Bundan əlavə, pornonun beyninizə olan mənfi təsirlərini öyrənmək də kömək edir. Yoxla YBOP bu barədə danışan videolar üçün. Bunu çox faydalı hesab etdim. Bunu niyə etdiyimi bilirəm və bu məni mübarizəni alqışlayır.
LINK - Uğur qazanmaq istəyirsinizsə, bəzi şeyləri dərk etməlisiniz
;
