23 yaş - 4 ildən sonra sözün əsl mənasında tanrı kimi hiss etməyə başlayıram

gənc.guy_.24yh.PNG

Müqəddəs bok. Mən mühəndislik tələbəsiyəm və final dövründəyəm. Ümumiyyətlə stres (və süründürməçilik) üzündən gündə 3-4 dəfə çıxardığım dövrdür. Ancaq bütün bu semestrdə sikimə toxunmadım. Bir dəfə deyil.

Bu gün mövzu ilə bağlı bəzi suallar vermək üçün sevimli laboratoriya qabaqcılımla təkbətək görüşdüm. Nə baş verdiyini bilmirəm, amma stresli görünürdü, güldürməyi dayandırmadı, bütün vaxt saçları ilə oynadı və sona doğru davam etdik və mövzu ilə 20 dəqiqəlik söhbət etdik. Həqiqi lanet nə oldu. Ümumiyyətlə bu kimi sevimli qızlarla stresli olurdum və bunu ciddi şəkildə akademik tuturdum, amma tamamilə sakit idim, zarafatlar edirdim. Bu o qədər xoş idi ki, sanki bir tarix kimi hiss olunurdu.

Sonra bir qəhvəyə girdim və sevimli kassirlə məzəli bir söhbət etdim ... Sonra qəhvəmin pulunu verdim və başqa birini pulsuz almaq üçün mənə bir kart verdi (ümumiyyətlə bir dənə pulsuz almaq üçün 9 qəhvə kimi almalısan, amma bütün kartı mənim üçün doldurdu.) Bir müddət qayıtmağımı dedi.

Bunun üzərinə, bu dövr mənim ən çox bok etməli olduğum yerdir. Keçmişdə çəkinmə vərdişimə görə çox vaxtı təxirə salırdım və kiçik bir zaman çərçivəsində çox şeylər edərdim. Ancaq bu semestrdə dəli bir iş etikasını inkişaf etdirdim və indiyə kimi ilk dəfə ... O_O ilə işim demək olar ki, yoxdur

Demək olar ki, bütün işləri başa vurdum və bütün tapşırıqlarım vaxtından əvvəl verildi.

Bu inanılmazdır, heç vaxt bokumun üstündə olmamışam. Həqiqətən öz məqsədlərimə nail ola biləcəyimə inanıram. Mən fantastik ahshsksbjssbsjsbsjwhsuisis FUCK YEA qəribə hiss edirəm

[EDİT]: Yaxşı müqəddəs lanet, bu yazı laneti uçurdu. Əvvəlcə xoş sözlər üçün çox təşəkkür edirəm. Bu nöqtəyə çatmaq üçün cəhənnəmdən keçmişəm. BU BİR VAXT YÜKSƏK OLMAQDAN ÇOXDUR. Çətinliklərlə məşğul olmalı idim. Bilmədiyiniz bu səyahətə başladığımdan bəri dəfələrlə nəfəs aldım, ancaq çənəmdən götürdüm və hər dəfə özümü yaxşılaşdırmağa çalışdım. Düşünürəm ki, ən çətin hissəsi bok / kədərli / depressiya hiss etdiyiniz zamandır. Çoxumuz o zaman şaqqıltılı köklərimizə qayıdırıq. Ancaq bir seçim olmadıqda, bütün bu ağrılara və bu kədərlərə dözmək və dözməkdən başqa çarəniz qalmır. Bəzən bir anlıq mütləq bir zehin vəziyyətində qalırsan və bundan çıxa bilməyəcəyini hiss edirsən. Mənfi düşüncələrin bir çuxuruna aldanırsınız və heç bir şey dəyişməyəcək kimi görünür.

Ancaq olacaq. Diqqətli olun. Məqsədinizlə qalırsınız. Bu mənfi düşüncələrə qapılmaqdan imtina edin və ağrının müvəqqəti olduğunu anlayın. Dərhal nə edə biləcəyinizi düşünün ki, sizi doğru istiqamətə bir addım daha itələsin. Dostumu hər gün etməyə davam edirsən, onda bir gün yuxudan oyanıb nə qədər inkişaf etdiyini başa düşəcəksən.

Üzr istədim, poetik hiss edirdim. Şeir bəzən kömək edir, amma işinizin gerçəkləşməsini istəyirsinizsə, tövsiyələrim barədə yazıma baxın.

Bunu unutmayın: Səbir oyunun adıdır. Roma bir gecədə özünü qurmadı.


EARLIER POST

Təkrar-təkrar relaps etməyə davam edən uşaqlara, mən əvvəllər sən idim. İki il boyunca noFap sınamağa davam etdim və bu iki ildə yaşadığım ən böyük seriya 6 gün idi. Sayan təkcə qurd budur ki, vaz keçməyin. SÖZ VERMƏYİN.

Bu çılğın səyahətin ətraflı xülasəsini bir az sonra yerləşdirəcəm. Həm də bu səyahətin uğurlu olması üçün son tövsiyələri tapdığımı düşünürəm. Bu cəmiyyətə o qədər borcluyam, əlbəttə ki, vaxtım olan zaman hamısını sizinlə bölüşəcəyəm ..

Barış çıxdı.

Düzəliş: Həqiqətən uşaqlar üçün bir şeylər var, amma gün ərzində bir az sonra sizə bu tövsiyələri vermək üçün biraz vaxt ayıracağam. Buna görə borcluyam.

[Mən] 23 və müxtəlif səbəblərdən [NoFap sınadım]. Utanc və günah hissi, sosial narahatlıq, tanıdığınız başlanğıc paketi haha. Başladığımdan 4 il keçdi

Mənim məsləhətlərim. 6 gündən 123 günə necə keçə bilmədim.

Əvvəlki yazımda dediyim kimi, uzun bir NoFap zolağına sahib olmaq üçün ipuçlarım. Əvvəlcə ingilis dilinin mənim ilk dilim olmadığını söyləmək istərdim (hətta milyon dəfə eşitmisinizsə də) üstəlik bok kimi yoruldum, etdiyim səhv üçün üzr istəyirəm. Budur gedirik:

Məqsədlərin siyahısı var: Sadəcə sadə məqsədlər deyil, həyat məqsədləriniz. İstəyirəm hər gün oxusun. Ən az 3 dəfə, yuxudan duranda, günün ortasında və yuxuya getmədən əvvəl. Yalnız onları oxumayın. Bu hədəflərə çatmaq üçün özünüzü görüntüləyin. Bacardığınız qədər bu hədəflərə çatmaq üçün müsbət emosiyalarınızı əlaqələndirməyə çalışın.

Evdə tək qalma: Bunu tətbiq etmək çətindi, çünki bəzən sadəcə çıxmaq kimi hiss etmirsiniz. Ancaq 1-dan 45ish-ə qədər özünə güvənmək olmaz. Özünüzü ləngitmək kimi hiss etməsəniz və özünüzə "Nah, bu gün porno haqqında düşünməyə belə ruhum yoxdur" deyirsinizsə, özünüzə etibar etməyin. Beyniniz gizli bir sikişdir və tək qaldığınız və cansıxıcı olduğunuz zaman o sizi aldatacaqdır. Beləliklə, özünüzə bir xeyir verin, zolağınızı korlamayın və oradakı sıçrayışları əldə edin: bir kafedə, məktəbdə oxuyursunuzsa, tələbə olduğunuz təqdirdə idman salonu harada olursa olsun,

Masturbasiya etdiyiniz zaman özünüzə olan iyrənclik hissini gücləndirin: Zəhlətökən işdən sonra hiss edirsən? Yaxşı, istərdim ki, bu hissi bacardığınız qədər genişləndirəsiniz. Bir porn sekmesini açdığınız zaman birisini öldürdüyünüz kimi hiss etməyinizi istəyərəm (və həqiqətən bunu etməklə ideal özünüzü öldürürsünüz). Buna görə gündə 3-4 dəqiqə, səhər ideal olaraq (hədəflərinizi oxuduqdan dərhal sonra) beyninizdə PMO haqqında mümkün qədər NEGATİV duyğularınızı və nofap haqqında bildiyiniz qədər pozitiv duyğularınızı əlaqələndirməyinizi istəyirəm. Zəhmət olmasa bunu mütləq götürməyin. Düşündüyünüz üçün özünüzü öldürməyinizi istəmirəm.

Bunun yalnız hormonal olduğunu anlayın: Heç özünüzü ümumi bədbinlik hiss edirdiniz, onda yalnız soyuq eşşək duşuna ümid edirdiniz və birdən özünüzü Mike Tyson kimi hiss edirsiniz? Hər dəfə mənə olur. Və bu qəfil əhval dəyişikliyi məni həqiqətən vacib bir şeyi başa düşməyə məcbur etdi. Əhvalınız hormonlarınızla çox əlaqəlidir, həqiqətən pis və ya həqiqətən xoşbəxt hiss edirsinizsə, beyninizdən keçən bütün düşüncələr qanınızdan keçən bu kiçik molekullarla əlaqədardır. Düşünürəm ki, insanlar həqiqətən də başa düşsəydilər ki, hiss etdikləri hisslər ciddi hormonaldırsa, klinik depressiya daha az olardı. Bunu başa düşsəniz, düzgün yuxu, yaxşı bir pəhriz, soyuq leysan götürmək və gündəlik məşq etmək ümumi əhvalınıza və buna görə də rifahınıza necə təsir etdiyini başa düşəcəksiniz.

Həmişə məşğul olun: BOREDOM ƏN BÖYÜK İDARƏETMƏ Faktorudur. Bunu yəqin ki, başa düşdünüz. Buna görə də özünüzü məşğul edin. Və "özünüzü məşğul et" dediyim evdə qalmaq və qəzəbli qəzet oxumaq və ya reddit oxumaq demək deyilsə, cansıxıcı olursunuz və nəticədə yenidən təkrarlanacaqsınız. Bir şeyə QOŞMAQ lazımdır; Yenidən məktəbə qayıdın, tam işlə məşğul olun, salsa sinfinə qoşulun, Jiu Jitsu ya da boksla məşğul olun və rəqabət aparın, bir iş qurun. 100% digər insanları ideal şəkildə əhatə edən və məsuliyyət daşıdığınız və həqiqətən vaxtınızı aldığı bir şeyə girməlisiniz. Wich bizi növbəti nöqtəyə aparır ...

Etməyin gücünü anlayın: Qayıdandan sonra nə baş verir? Bəli, hiss edirsən və blah blah, amma buna baxmayaraq nə olur? Yalnız özünüzü bağışlayın və yenidən etməyə çalışırsınız? Sənə minəmi qırsam nə olacağını söyləyərəm. Evsiz bir insana ən az 20 dollar verirəm. Mən bir dəfə təkrarlanmadım (hələ cansız deyiləm ki, evsiz insanlara pul verirəm haha). Etiraf edəcəm, mənim üçün cazibədarlıq kimi işləyir, ucuz atdırmaq və pul mənim üçün həqiqətən vacib bir şeydir, buna görə də hətta 20 dollar mənim üçün təkrarlanmağımın qarşısını alan bir şeydir. Ötən gün 500 gün nişanından əvvəl xəyanət edərsə 90 $ -ı xeyriyyəçilik etməyə hazır olan bir dostum haqqında qırmızı etdim. Dəli olduğunu düşünə bilərsən, o deyil. Bu əslində onu qalan hissədən ayırır; indi onun hərəkətləri faktiki nəticələrə malikdir. Buna bənzər bir təşəbbüslə, hətta sikinə toxunmaq fikri də ağlından keçəcəkmi? Bir milyonçu olmadığını fərz etsə, o, soyulduqda belə sikini tutmaya bilər. Bu oğlan kimi əmr etmək uğursuzluq deməkdir, çünki çətin qiymət ödəməli olacağınıza görə tərəfinizə daha çox şans verir. Ümumiyyətlə, çiyinlərində bir az təzyiq olduqda insanlar daha yaxşı iş görürlər. İşlərin bu yolu, məqsədlərə çatmaq üçün sözün əsl mənasında 99% daha effektivdir, daha sonra bizi başqa nöqtəyə aparan iradə və motivasiyanıza güvənir ...

Motivasiyaya etibar etməyin: Məncə, hazırda mmada ən yaxşı döyüşçülərdən biri Rory Macdonalddır. Bu yaxınlarda onun bir müsahibəsini dinlədim və ağıllı, yaxşı danışan bir adam olduğu üçün ona çox hörmət edirəm. Müsahibimdən soruşdum: "İdman salonuna hər gün qayıtmağa və sən kimi üyüdməyə nəyə əsas verir?" Və Rori "Bunun motivasiya ilə heç bir əlaqəsi yoxdur." Motivasiya 2 həftə davam edir və aradan qalxdı, bundan sonra yenidən nizam-intizam və vərdiş düzəltməyə davam edir. "Mən bunun tamamilə doğru olduğunu gördüm. Etdiyiniz hər işdə motivasiya qısa müddətə davam edəcək, bundan sonra adi bir hala gəlir. Və adi bir şey beyninizin instinktiv olaraq etdiyi və geri qayıtdığı bir şeydir. Sizə güc verən bir gündəlik tapın və hər gün edin. Əvvəlki nöqtələri qırmızı etdinizsə, nə edəcəyinizi bilirsiniz.

Prosesdən zövq alın və özünüzlə fəxr etmək üçün vaxt ayırın: Bu keçdiyiniz çətin bir səyahətdir, hətta cəhd etdiyiniz üçün özünüzlə fəxr edə bilərsiniz. Dəyişiklik vaxtında gəlir. Buna görə səbirli olun. Ən əsası, heç vaxt imtina etməyin. Oraya getməyim üçün çox vaxt lazım olduğunu heç bilmirsən. Bəzi məqamlarda iki gün də keçə bilmədim. Buna görə özünüzə o qədər də ağır olmayın və ya yox, əslində özünüzə sərt olmayın, bu sizə kömək edəcəkdir: s

Nofap yalnız mastürbasyondan çəkinmək deyil, həyatınızda yaxşı dəyişikliklər etmək üçün bir fürsətdir. Bu, həyatınızı istədiyiniz şəkildə dəyişdirmək anıdır. Ya hamısına girirsən, ya da etmirsən. İndiyə qədər əldə etdiyim bütün tövsiyələri sizə verdim. Onları tətbiq etmək asandır və çox vaxt tələb etmir, ancaq qeyd-şərtsiz öhdəliyinizə ehtiyac duyurlar. İnandırıram ki, hamısını tətbiq etsəniz, bu səyahətdə uğur qazanacaqsınız.

 

LINK - 121 gün. Bu, mənim oğlan uşaqlarımdakı ən böyük zərbəmdir.

By ÇirkliPenguin34