Son bir neçə gündə hekayəmi bölüşməyə çağırdım, ümidimlə məsləhətlərə ehtiyacı olan birinə kömək edə biləcəyini və ya eyni mübarizədə kiməsə bir təşviq verdiyini söylədim. Bu, indiyə qədər səyahət etdiyim bir hesabdır.
Beləliklə, 12 yaşımda porno izləməyə və mastürbasyon etməyə başladım və təəssüf ki, mənim üçün yalnız əlimlə və heç bir sürtkü ilə başlamadım, nəticədə məni yaxaladı. On ildir ki, hər hansı bir kişinin həyatı yetkinlik yaşına çatan ən vacib dövrdə hücuma keçərək, məcburi bir porno seyrçi və mastürbator oldum. Həqiqətən, 22 yaşına qədər porno istifadəsi və mastürbasyonun zərərləri və ya mənfi təsirləri olduğunu düşünmədim ... sonra məntiq nəhayət başladı.
20 yaşlarında, ilk dəfə PE ilə qarşılaşdım və cəhənnəmi çırpdım. Sonra onu saxlamaqda problemlər ortaya çıxdı. Mən o vaxt uzun müddətli münasibətlərdə idim və yalnız Allaha şükür ki, anlayışlı bir rəfiqəm var. Nə o, nə də başqası mənim porno və mastürbasyon problemim haqqında heç nə bilmirdi və mən utanc və günahdan heç kimə açıq deyildim
22 yaşımda başımın daima porno və sekslə dolu olduğunu görəndə problemim olduğunu başa düşməyə başladım. Buna qapıldım, əvvəlki kimi real həyatda yaşayan qadınlarla əlaqə qura bilmədim və PE və ED qorxularım məni təqib etdi. İşdə düşündüyüm şey yalnız seks, hansı səhnəyə həsrət olacağım və hansı yeni kateqoriya evdə daha sonra araşdırma aparmaq məni heyran etdi. Hardcore porno janrlarımla daha çox maraqlandım və bununla bağlı heç bir şey görmədim. 2015-ci ilin mart ayında (münasibətdən sonra) craigslist üzərində bir qadınla əlaqə qurdum, eyni zamanda BDSM haqqında “kölə” kimi “davranmaq” üçün kifayət qədər məlumatlı olduğumu özümə inandırdım ... .bu nə qədər dəhşətli bir təcrübə idi. Sonra dəqiq düşündüm ki, normal düşünmürəm. Porn asılılığı və fizioloji təsirləri haqqında hekayələri araşdırdım və eyni şeyi yaşayan bir çox başqa kişini tapmaq təəccübləndi. Axtarış nəticələri o qədər çox idi ki, tək olmadığımı bildiyim üçün müəyyən dərəcədə təşviq hiss etdim. Kirk Franklinin pornoqrafik bağımlılığı və müvəffəqiyyət hekayəsi (geniş ictimaiyyətə açıqlandı) ilə YBOP və “Doğru qurdu bəsləyin” kimi saytları haqqında oxumaqda ümid tapdım. Sonra səyahətim başladı ...
Düşündüm ki, əvvəlcə tam olaraq yaşadığım şeyləri oxuyub, pornonun mənə verdiyi fizioloji və psixoloji təsirləri başa düşməyim ağıllı olar. ABŞ senatı, akademik və müəllif olan Judith Reisman'ın porn istifadəsinin zehndəki təsiri haqqında bir dinləməsini sənədləşdirən bir pdf tapdığım üçün şok oldum. Buraya bir link əlavə etdim ( http://www.ccv.org/wp-content/uploads/2010/04/Judith_Reisman_Senate_Test…) yenidən başlatmağı düşünən və ya pornoqrafik mənfi təsirlərin olub olmadığına şübhə edən hər kəs üçün. Bu yazı ağıl açdı və hamımız kimi mübarizədə olan hər kəsə tövsiyə edirəm!
Beləliklə, YBOP-da bacardığım qədər oxudum və sağ canavarı yedirdim və yenidən başladın. Həqiqətən mənə təsir edən şey, Socrates-in YBOP-un ana səhifəsindəki sitatı idi ... ”Dəyişikliklərin sirri bütün enerjinizi köhnəyə qarşı deyil, yenisini qurmağa yönəltməkdir.” Bunu çox ciddi qəbul etdim. Siqareti tərgitməkdən apardığım mübarizədən bilirdim: (1) Bir vərdişi tərgitmək olduğu kimi qurtarmaq da mümkündür (2) Pis vərdişi yaxşı vərdişlə əvəz etmək hər zaman daha asandır. Bədənimdə işləməyə, zehnimi bəsləməyə və inancımı inkişaf etdirməyə qərar verdim. Hərtərəfli bir plan hazırladım və düz xəttin yaxınlaşacaq əzabına hazır olduğumu düşündüm, amma oğlan mən deyildim! O zaman yazıq idi. Soyuq bir otaqda bir şey etmək üçün motivasiyasız bir küncdə olduğum kimi dünyadan bu qədər ayrıldığımı hiss etdim. Özümü o qədər tükənmiş və əskik hiss etdim ki, cəhənnəmdən keçdiyimə əmin oldum. Ancaq bir gecə olduğu kimi, gün də var. Bu barədə daha sonra.
Planım iki qat idi, pisləri yıxıb yaxşıları qurmaq. Pisliyi yıxmaq aşağıdakılardan ibarətdir: 1. Pornoqrafiyam silməkdədir
2. Canlı cams və craigslist shenanigans üçün istifadə etdiyim ikinci e-poçtumu silmək
3. Pornodan tamamilə imtina
4. Bacardığım qədər mastürbasyondan tamamilə imtina etdim
5. Xüsusilə sosial mediada və ya internetdəki isti balalar haqqında fanatizmdən imtina edin
6. Cinsi əlaqəni mümkün qədər azaldın
Bədənimin yaxşılaşmasına imkan verməyin ağlımın sağalması qədər vacib olduğunu düşündüyüm üçün “mastürbasyondan cəmi çəkinmə” daxil etdim. Ayrıca, porno istifadəsi mastürbasyon ilə çox qarışıq olduğundan, özümü mastürbasyon edərkən xəyal quracağım bir vəziyyətə salmaq istəmədim.
Mənim "qurmaq" planına aşağıdakılar daxildir: 1. İnam üzərində çalışıram. Mənim üçün bu dua etmək və düşünmək demək idi.
2. Kitab oxumaq, motivasiya nitqlərini dinləmək və şüurlu şəkildə özümü daha müsbət hala gətirmək kimi fikirlərimi düzgün qidalandırmaq
3. Məşqlər, xüsusilə ürək və ölü liftlər. Bu dövranınız və testosteron səviyyəniz uyğun olaraq yaxşıdır.
4. Sağlam yemək. Qanı lazım olduğu kimi oraya pompalamaq üçün bu damarları bağlamayın. Siqaret və zibil yeməyi yoxdur. Afrodizyak qidaları yemək mənə həqiqətən kömək etdi, məsələn tünd şokolad (% 82 kakao və ya daha çox), yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, meyvələr (hamısı), qoz-fındıq (hamısı), qırmızı şərab, yağlı balıq və bütün dəniz məhsulları və yulaf unu.
5. Bir vaxtlar məni yerinə yetirən, lakin porno istifadəmdən kölgə almış şeylərlə yenidən əlaqə qurmaq. Mənim üçün bu rəsm və sənət idi. Digərləri üçün, gəzinti, kayak və ya əvvəllər etdikləri hobbi ola bilər.
6. Şüurlu şəkildə sosial bacarıqlarımı inkişaf etdirir. Danışıq sənəti, bədən dili və yenidən sosial olmaq, xüsusən də qızlarla əlaqəli bir çox şey öyrənməli olduğumu gördüm.
7. Yemək bişirmək, ailə ilə vaxt keçirmək, yaxşı bir kitab, yeni musiqi kəşf etmək, köhnə dostlarla yenidən əlaqə qurmaq kimi gündəlik şeylərdən zövq almaq ... bu anda tamamilə mövcud olduğunuz və özünüzə qapılmadığınız müddətdə həqiqətən hər şey ola bilər. Sənin fikirlərin. İndi baş verənlərə özünüzü tamamilə yatırın və etdiyiniz bütün işlərdə daha dolğun bir təcrübəyə sahib olduğunuzu görəcəksiniz.
8. Niyə yenidən başlatmağı etdiyimi xatırladıram. Porno izləmək üçün hansı cazibənin yaranmasından asılı olmayaraq, mən imtina etməzdim. Uzun müddətli mükafat daha qısa müddətli mükafat alacağımdan daha yaxşıdır.
Yenisini qurmaq üçün tələb olunan miqdar köhnəni yıxmaq üçün tələb olunanlardan daha çoxdur. Bu çox qətiyyət, intizam və səy tələb edir. Çətindir, amma ƏN YAXŞI İSTƏMƏYƏNLİK deyil! İstədiyiniz qədər də mastürbasyondan uzaq durmağı, cinsi enerjinizi bərpa etməyi və vücudunuzun yaxşılaşmasını təmin etmək istəyirəm. Bu enerji sizi bir növ pornoya və mastürbasyona baxmağa vadar edə bilər, amma buna qarşı məsləhət verərdim. Bu enerjini ağlınızı işlətmək və ya qidalandırmaq kimi məhsuldar bir şeyə yönəltmək daha ağıllı olar və özünüz üçün faydalar görərsiniz.
Meditasiya ilə birlikdə mənim üçün də işləyən bir şey tənəffüs məşqləri idi. Xüsusilə düz xəttim zamanı heç bir şeyə diqqət yetirə bilməyəcəyimi hiss edəndə, bu həqiqətən məni sakitləşdirməyə və bədənimə və narahat enerjimə daha çox nəzarət etməyə kömək etdi.
Mən də istifadə etməyə başladım Man1 man yağı. Bu məhsulu sevdiyim şey yalnız cildinizi yaxşılaşdırmaq deyil, qan axını yaxşılaşdırmaq idi. Gündə bir neçə dəfə mastürbasyon edən və ya sürtkü yağsız özüm kimi digər uşaqlar üçün bu kömək edəcəkdir. Bunun hər kəs üçün işləmədiyini, ancaq mütləq sınamağa dəyər olduğuna dair rəyləri oxudum. Bunu etsəniz, çox məmnun olacaqsınız. Həqiqi seks yatağa olan inamımı artırmağa kömək etdi və düşünürəm ki, bu başqalarına da kömək edəcəkdir. Özünüzü həmişəkindən daha yaxşı göstərdiyini görmək, yolunuzu davam etdirmək üçün yaxşı bir təkan, xüsusən PİED-dən əziyyət çəkirsinizsə (ed) və sizi hədəfinizə həsr etməyə davam edir.
Düz xəttimdən keçdikdən sonra nizamlı ereksiyanı geri aldığımı və əvvəllər olduğundan daha çətin olduqlarını gördüm. O qədər çətin ki, bəzən məni gecə yatırdılar. Ereksiyalarım da çox şüursuz və bəzən istəmədən gəldi. Bunu irəliləməyimin və düşünməməyimin bir əlaməti olaraq qəbul etdim, çünki penisimin partlayacağını hiss etdiyim üçün gecə yatmağıma baxmayaraq, cinsi enerjimi / libidomu sağaldıb bərpa etdiyimi bilirdim. Diqqətimi bərpa edirdim, bu an daha çox iştirak edirdim, əvvəllər olmadığı kimi insanlarla əlaqə qururdum, daha motivasiyalı / iddialı olurdum və həyata daha müsbət və daha açıq baxışlı bir perspektiv inkişaf etdirirdim. Təxminən 40 gündə mastürbasyon və ya porno olmadan mastürbasyon etdim və bu, ehtimal ki, hər yaşadığım ən yaxşı orgazm idi. Ömrüm boyu səhv mastürbasyon etdiyimi anladım! Bir çox maye əsaslı yağ və yüngül bir tutuş sizə lazım olan hər şeydir. Artıq Darth Vader boğucu deyil, həssas bir toxunuşdur.
Bu yenidən başladın nə qədər faydalı olduğunu və nə qədər bir dönüşüm olduğunu vurğulaya bilmərəm! Özümü yeni bir insan kimi hiss edirəm və hər zamankindən daha inamlıyam. Pornoqrafiya izləmək istəyi ümumiyyətlə itdi, amma yenə də xəyal qurmaqla mübarizə aparıram. Buna biraz daha nəzarət etməyə çalışıram və bunu hər kəsə məsləhət görərdim. Bu ecazkar mənbəyə görə YBOP-a xüsusilə təşəkkür etmək istəyirəm, əminəm ki, mənim də daxil olmaqla milyonlarla insana toxundu.
Son sözlər:
1. Davam et
2. Tərk etməyə çalışdığınız şey üçün dayanmayın və ya qərar verməyin.
3. Uzunmüddətli faydalar qısa müddətli təkrarlanmanın yüksək səviyyəsini üstələdi
4. Yolunuzda duran hər şeyi dəf edəcəyinizə inanın.
KB4
LINK - NƏ TƏLƏB EDİR!
BY - kbelfort04
;