23 yaş - HOCD: Sıfırdan qəhrəmana keçmək 2.5 il çəkdi

Yenidən 100 günlük işdəyəm. 2013-cü ilin əvvəlində pornoqrafik məlumatları öyrəndiyimdən bəri bu göstəriciyə çatdığım dördüncü dəfə üçüncüsü olduğuna inanıram.

2013-cü ildə pornonun zərərləri və HOCD-nin nə olduğunu oxuyaraq göz yaşı tökdüyüm gündən bəri həyat daha yaxşı oldu. Kim olduğumu (yalnız cinsi olaraq deyil, həm də bir insan kimi) və məni təyin edən mövzusunda böyük etibarsızlıqlara və problemlərə sahib olduğum üçün həyatda yaxşı bir başlanğıcım olmadı. HOCD mənim üçün böyük şübhə və cinsiyyətim haqqında həddindən artıq sorğu ilə müəyyənləşdirilən məni vurduqda (dayana bilmədiyim, demək olar ki, bütün gün mənə tam güclə dəyəcəkdi), cəhənnəm kimi qorxdum.

Hər halda, o gündən etibarən mən pornfree olmaq üçün işə başladım. Birincisi, həm pornodan, həm də mastürbdən çıxmaqla. Bu çətin idi. Çiynimlərin çoxu 0 və 7 gün arasında idi. 14 günlərindən bir neçə ay keçə biləcəyim arasında bir neçə ardıcıllıq vardı. Ancaq mən həmişə geri döndüm. Xoşbəxtlikdən, 2013 və Oktyabr 2015 başlanğıcı arasındakı dövrdə mən həyatımda böyük irəliləyiş əldə etmişəm. Həyat tərzimdə sağlam yola düşdüm. Fitnes. Diyet. Daha az mastürbadan. Mən daha əmin olmağa başladım. Sosial. HOCD'ımı itirdim. Daha yaxşı geyinmək və kürəkməyə başladı. Həyatın bir çox sahələrində özümü tapın. (Bu, yalnız pornodan və mastürbdən imtina etmədi, amma porno və özünü inkişaf etdirməyin birləşməsi mənim etdiyim hər şeyi əldə etdiyin əsas səbəblərindəndir).

2015-ci ilin Oktyabr ayından bəri istədiyim zaman mastürbasyon etməyimə icazə verdim, yalnız porno, vizual stimul və ya pornoqrafik xəyallarla deyil. Mən mastürbasiyanı (indi daha çox solo seks kimi görürəm) və pornoqrafiyanı aktiv şəkildə ayırdım. Və bu əla keçdi. 7 aya yaxındır pornoqrafiyasız idim. Təəssüf ki, çox şeyin olmamasına və yenidən alaq götürməyə əsaslanaraq yay aylarında geri qayıtdım. Bu axmaq idi. Ancaq bir şey fark etdim ki, bir çox köhnə məsələlərə yenidən qayıtmadım. İnamımın və sağlamlığımın təməl xətti əvvəlkindən daha yüksək idi.

Düşünürəm ki, 31 Avqustda yenidən işdən çıxdım. Porno və alaq. İndi yenə də 100 gündəyəm. (Və 72 gün də siqareti buraxdım!)

Və daha yaxşı hiss edirəm. Təəssüf ki, mənim həyatımda üç zəhərli şeyi tərk etdikdən sonra kiçik bir depressiya dövrü keçirdim və mütləq bəzi çəkişmə məsələləri oldum. Ancaq bəzi ciddi lows olsa da, mən getdikcə yaxşılaşıram.

İndi 100 günümdəyəm və həyat boyu pornoqrafiyasız olduğuma çox inamlı hiss edirəm. Hələ də ehtiyatlı olsam da, özümü çox yaxşı idarə edə bilərəm. Bir filmdə və ya televiziya verilişində çılpaqlıq görürəmsə, məni narahat etmir. Bir fotoşəkildə çılpaqlıq görsəm, yenə də porno izləməkdən narahat deyiləm. Mən həyəcanlandıra bilərəm, amma porno yandırmıram. Bu əladır. Bunu qəsdən axtarmıram ("dopamin ovu" na gedirəm), ancaq bir jurnalda və ya başqa bir şeydə seksual şəkillər (pornoqrafik olmayan) görsəm, qətiyyən məni narahat etmir. Belə demək üçün meymun bokuna getmədən zövq alıram.

Bəli, sanki ömür boyu pornoqrafiyasız olduğumu hiss edirəm. Sıfırdan qəhrəmana keçmək üçün 2.5 il çəkdi. Bilirəm ki, bu bir növ təkəbbürlü səslənir, amma çox aşağı bir nöqtədə başladım və çox böyük irəliləyiş əldə etdim.

İndi özümə güvənən 23 yaşlı bir kişiyəm, əvvəllər olduğundan daha ictimai, yaradıcı, aktiv, iddialı və ən əhəmiyyətlisi, xoşbəxt bir insanam. Ötən illərdə həqiqətən özüm oldum. Hobbi ilə yeni maraqlarım var. Magistraturanı az qala bitirmişəm. Məni çox möhkəm bir gələcək gözləyir. Hamısı qoyduğum iş illərinə görə.

Bu, hələlik son "öyünən" yazılarımdır. Subreddit'i ziyarət etməyə davam edəcəyəm və gələcəkdə bəzi yeniləmələr verə bilərəm (6 ay, 1 il və s.), Amma ümid edirəm ki, bu, həyatının ən aşağı nöqtəsində olan və həqiqətən istəyən insanlar üçün ilham rolunu oynayır. və oyununuzu gücləndirməlisiniz.

Sən bunu edə bilərsən!

LINK - 100 gün - eniş-yoxuş, amma 3 ilə yaxındır bu müddət üzərində işləyəndən sonra pornoqrafik olaraq qalmağımdan əminəm

by vnnwlkr8