Düzü, bundan daha çox həyəcanlana bilməzdim. Çox böyüdüm və heç vaxt porno izləmək fikrini keçici bir düşüncədən başqa bir şeylə əyləndirmirəm. Həyat, hər şeyin arxa planında bir şeyə nail olduğumu bildiyim üçün bir az daha yaxşı hiss edir.
Hələ də çirkli düşüncələrlə mo üçün çağırış aldığım üçün səyahətimin bitmədiyini bilirəm, amma həmişə bu düşüncələrin saniyələr içində gəlməsinə və getməsinə icazə verirəm. 120 günlük ümid edirəm ki, bu düşüncələr daha az olur və ya daha az realdır, daha az pornoya bənzəyir.
"Super Güclər" çox gözəldir. Mən zaman-zaman bir az əsəbi olsam da, indi əksər sosial qarşılıqlı münasibətlərdən zövq alıram; amma bunun sadəcə təcrübə alacağını bilirəm. Gözlə əlaqə qurmaq daha çox vərdiş halına gəlir və düşünürəm ki, həftədən 5 gün qabaq düşüncəm çox aydındır və digər iki gün də pmo-da əksəriyyətdən daha dəqiqdir.
İndiyə qədər bunu etmək istəyənlər üçün bir neçə ipucu. Birinci və ən vacib imo, həqiqətən istər. O qədər güclü ki, pmo bir seçim deyil. Özünüzə yalnız bunu söyləməyin, əgər bunu düşündüyünüzə qədər saxta edə bilməsəniz, əksinə özünüzdə hiss edin. PMO-nu gözlərinizə iynələr qoymaq kimi davrananda NoFap tamamilə asanlaşır .. İkincisi, demək olar ki, eyni dərəcədə vacib deyərəm, ancaq fərqli bir səviyyədə tetikleyicileri tanımaqdır. Tetikler əsasdır və çox gizli ola bilər. Məsələn, tetikleyicilerim səhər qalxdığımda və duşa girmədən əvvəldir. Beynim məni köhnə bir vərdişə çevirməyə çalışır. Qaçınmaq üçün açar tapdığım başqa bir tetikleyici sosial media idi, ancaq burada hər yerdə bu barədə yazı tapa bilərsiniz.
Üçüncü ipucu məşğul qalmaq olardı. Mən sadəcə cəhənnəmlə məşğul olmaq deyil, həqiqətən də hər şeyi həyata keçirmək demək deyil. Daha çox uğur yaratmaq üçün özünüzü irəli sürmək üçün nofap-dan bu uğur hissi istifadə edin. Digər bağımlılıqlarda nofapdan öyrəndiyiniz intizamı istifadə edin. Yalnız böyüməyə davam edin ki, geri dönmək üçün bir səbəbiniz yoxdur.
Son ipucu .. Heç vaxt təslim olmayın. Mükəmməllik deyil, irəliləyiş haqqında erkən xatırlayın. NoFap-da Edisonun ampullər yaratmasından daha çox dəfə uğursuz oldum, amma hər dəfə daha yaxşı oldum. Düşdüyünüz zaman özünüzü təpikləməyin, bu çətin bir həyat tərzi dəyişikliyidir və bu barədə özünüzü döymək sadəcə bir alovlanmaya səbəb olacaq.
Hər kəsə uğurlar diləyirəm və lazım olsa, 120 gün yenidən göndərəcəyəm. Hamınız möhtəşəmsiniz və yalnız burada olmaqla böyük işlər görürsünüz.
23y / o yaşındayam və məni başlatan simptomlar PIED, Ya hər zaman baş vermirdi, lakin keçmiş tərəfdaşlarla belə olurdu, xüsusən o gün və ya əvvəlki gecə pornoya baxsaydım. qorumaq çətindir. Təcrübə etmək şansım yox idi, amma digər “simptomlardan” bəhs edirəm, lol olacağam
PMO, narahatlıq və beynimdə qadınları həddindən artıq cinsəlləşdirmək vərdişləri zamanı [çox] utanc hiss etdim. Xahiş etdiyiniz kimi deyil, həqiqətən məni idarə edən son simptomdur, dərin və mənalı bir münasibət qurmaq istəyirəm. Mən ikisini uyğun görmürəm
LINK - 90 gün Bu gün!
By Frission7
;
