Yaş 23 - Bir neçə ildir NoFap'ı açıb-söndürürəm və həqiqətən mənim üçün möcüzələr yaratdı

make.things.jpg

Bir neçə ildir NoFap-ı açıb-söndürürəm və bu həqiqətən mənim üçün möcüzələr yaratdı. Əksər insanların bunu etməyə başladıqları zaman bildirdikləri faydalar daha çox güvən, enerji və xarizmadır. Bu faydaları da hiss etdim və bunları etməyə davam etmək üçün mənə kifayət qədər səbəb verirlər. Baxmayaraq ki, mənim üçün bu illər ərzində həyatımı dəyişdirən və dəyişdirən ən yaxşı faydalardan biri budur çıxıb həyatımla əlaqəli işlər görməyim üçün lazım olan sürücünü verdi.

NoFapdan əvvəl ümumiyyətlə gündə bir və ya iki dəfə fap edərdim, çünki sağlam olduğunu düşündüm və sərbəst buraxılmasam özümü stresə qoyacağam. (Baxdıqca, özümü sərbəst buraxdığım üçün, oraya getmək və hər hansı bir şeyin baş verməsi üçün qızlarla tanış olmaq üçün heç vaxt çox vaxt aparmadım.) Təcrübə müddətinə gedərdim, evə gedib fap edərdim, sonra video oyunlar oynayardım. Çox dostum olmadı, çünki çox ünsiyyət qurmadım, amma bununla yaxşıydım, çünki günün sonunda PMO, alkoqol və video oyunlarım var idi. O zaman insanlarla ünsiyyət qurduğum zaman məcbur olduğunu hiss edərdim və bu, məni daha çox stresləndirəcək və mənfi cəhətlərdən daha çox asılı olmaq istəməyimə səbəb olardı. Həyatımdakı POV yalnız mənə anında məmnunluq verəcək şeylər etmək idi.

NoFap haqqında dəqiq bir şəkildə necə öyrəndiyimi xatırlamıram, amma maraqlı olduğunu düşündüyüm üçün bir vuruş vermək istədim. Həftə boyu xatırlayıram, yüksək və aşağı enmələri hiss etməyə başlayardım. Ətrafımdakı qızlarla flört etmək üçün ən böyük həvəsim olardı, amma sonra elə günlər olur ki, heç bir səbəb olmadan ağlamaq istərdim. Artıq həyatda bu qədər uyuşmuş hiss etmirdim və bu qorxunc idi.

Vaxt keçdikcə dopaminimi almaq üçün başqa yerlər axtarmalı oldum. Məşqdən alacağım dopamin tələsikliyini çox istərdim, buna görə stresli olduğum zaman bunu daha tez-tez etməyə başladım. Mən də yaxşı vərdişlərə daha çox diqqət ayırdım, daha çox yemək bişirməyə və daha çox öyrənməyə başladım. Çünki o şeylər məni xoşbəxt etdi.

Sonra bir anda, insanlarla ünsiyyət qurmaq artıq iş kimi görünmürdü.

NoFap zehniyyətimi ani məmnuniyyətdən, həyatdakı yaxşı vərdişlərdən asılı olaraq özümü yaxşı hiss etmək üçün dəyişdi. Təbii ki, bu müddət ərzində içki içməkdən və video oyunlardan uzaqlaşdım, artıq onlara ehtiyac hiss etmədim.

Bu hərəkatı və arxasındakı cəmiyyəti sevirəm. Həyatlarını yenidən yoluna qaytarmaq üçün həqiqətən belə bir şeydən istifadə edə bilən insanlar var, bəxtim gətirdi ki, təsadüfən buna rast gəldim. Həyatımı inkişaf etdirməyə kömək etdiyinizə və yenidən bir məqsədim olduğunu hiss etməyimə görə təşəkkür edirəm.

LINK - NoFap-da Səyahətim

by Pucho92


 

3 AYDAN ERKƏNDİ - NoFap necə həyatımı yaxşılığa doğru dəyişdi.

Böyüyəndə həmişə qəribə, enerjili bir uşaq idim və məktəbdə yaxşı oxuyurdum. İbtidai və orta məktəbdə çoxlu dostlar tapdım və həyatımın əvvəllərində qızlarla tanış olmağa başladım. Hər şey əla idi, amma illər ərzində daha utancaq, yöndəmsiz olmağa başladığımı və dostluq etməkdə daha çox çətinlik çəkdiyimi gördüm. Orta məktəb ətrafında dostlarımın əksəriyyətini itirməyə başladım və kiçik dostlarımın əhatəsində olmayan insanların əksəriyyətini çox yöndəmsiz və narahat hiss edirdim. Bu dövrdə də demək olar ki, qadınlarla vuruşmadım, amma bunun əksər insanlar üçün normal olduğunu düşündüm, ona görə çiyinlərimi çəkdim.

Təxminən bu vaxt anamın mənə cavan ikən atamla necə tanış olduğunu izah etdiyini xatırlayıram. Valideynlərim həm Kubada anadan olub, həm də orada böyüyüblər və orada 70-ci illərdə böyümək heç bir elektronika və ya pornoqrafiya üçün çox az şey deməkdir. Yəqin ki, bir neçə porno var idi, amma buradakı kimi asan olduğu qədər asan olduğuna şübhə edirəm. Bunu söyləməyin mənası, anamın mənə çox ağıllı, enerji və ehtirasla dolu olduğunu söyləyərək atamı xatırlatdığımı söyləməsidir. Ancaq eyni zamanda, ünsiyyət qurmağı sevdiyini və nəhəng bir flört olduğunu və böyüyən saysız-hesabsız qızlarla görüşdüyünü qeyd etdi. Bu, niyə böyüyən bu xarizmatik olduğuna dair düşüncələrimi tərk edərdi, amma mən deyildim və ya bu mövzuda tanıdığım hər kəs.

Orta məktəbi bitirdikdən sonra bacımla birlikdə şəhərə köçdüm, orada yarım gün iş götürdüm və kollecə də getməyə başladım. Hələ də bəzi dostlar qazandım, amma yenə də çox yöndəm. Həm də heç vaxt heç kimlə flört etmirdim, bu mənə ehtiyac duyduğumu hiss etməmək qarışığı idi, çünki istədiyim zaman yalnız PMO edərdim və həmişə qızlarla flört etməyə çalışarkən çox qəribə hiss edirdim. İstəmədiyim deyil, sadəcə necə etdiyimi bilmədiyim. Kömək etmək üçün PUA-ya bir az baxdım, amma həqiqətən məni heç yerə çatdıra bilmədi. Həm də bu vaxtlarda daha çox içməyə və siqaret çəkməyə başladım və işlərini bitirmək həvəsim yox idi. Mən də demək olar ki, kollecdən ayrıldım. Ümumiyyətlə həyatdan depressiyaya düşdüm və işdən və ya məktəbdən sonra demək olar ki, hər gün içki içir, video oyunlar və PMO oynayırdım. Başqa insanların məndən daha sosial olduqlarını gördüm, amma niyə edə bildiklərini və edə bilmədiklərini bilmirdim.

Sonra bir gün bu NoFap hərəkatına qaçdım.

Əvvəlcə 1-2 həftə davam edən bir neçə dəfə sınadım. Diqqət çəkdiyim budur ki, ilk iki həftədə özümü qoz-fındıq kimi hiss edirəm. Bir seriyanın ikinci günündə heç bir səbəb olmadan ağlamağa başladığımı xatırlayıram, bunun səbəbi PMO təbəqələri və digər pis vərdişlər altında çox duyğu keçirdiyimə görə. Xəyallarımın necə dəli olacağını düşündüyüm üçün bu problemin buna dəyər olub olmadığını düşünərək yataqda uzandığımı xatırlayıram. Ona sadiq qalmağı seçdim və yavaş-yavaş o dövrdən çıxdım. Demək olar ki, daha ünsiyyətcil olduğumu, daha iddialı olduğumu gördüm və insanların gözlərinə baxmaq və hər hansı bir şey haqqında danışmaqda problem yaşamadım.

Həyatımın sadəcə porno və fappingdən imtina etdiyim üçün nə qədər yaxşı olmağa başladığı dəli idi. Təbii olaraq çox səy göstərmədən içməkdən və video oyun oynamaqdan uzaqlaşmağa başladım. Özümü daha məhsuldar hiss etdim və karyeramı sürətlə izlədiyimi hiss etdim. Təpələri və təpələri var idi, amma buna mütləq dəyər idi. Faydalara gəldikdə, mən çox ünsiyyətcil oldum, hamı ilə münasibət qurdum, tanımadığım insanlarla danışmaq qorxusu demək olar ki, tamamilə itdi. Bir az pərakəndə işləyirdim və iş yoldaşlarım həmişə qadın müştərilərlə flört edəcəyimi düşünürdülər. Flört etdiyimi hiss etmirdim, sadəcə onlarla normal söhbət edirdim. Öz dərimdə özümü daha rahat hiss etdim, tanışlığa qayıtdım və həqiqətən özümə yenidən inandım.

Bu günə qədər sürətlə irəliləyirəm, 23 yaşım var, karyeramda 50 il işləyən bir işim var, inanılmaz bir qız yoldaşım var və qazandığım bütün uğurlardan məmnunam. Atamın necə bu qədər xarizmatik böyüdüyünü indi anladığımı hiss edirəm, çünki bu gün bir çox insanın böyüdüyü kimi onu zehni cəhətdən qarışdırmaq üçün pornosu yox idi. Mən NoFap kimi hiss edirəm və bu gün olduğum yerə çatmağımda bütün uşaqların dəstəyi böyük rol oynadı. Buna görə hər kəsə təşəkkür edirəm, indi yaşadığım tərzdə yaşadığımı hiss edirəm.