Mən Hindistandan 23 yaşında bir oğlanam. Uşaq vaxtı məni tərbiyə edənlə oturub-duran bir qız tərəfindən cinsi istismara məruz qaldım, o, məndən 7-8 yaş böyük idi.
Bunu sonradan dostlarıma danışanda başa düşmədim.
14 yaşında olduğumda, qonşuluqdan gələn dostlarımla pornoya və mastürbaya tanış oldum. Əvvəlcə özümə toxunaraq əldə etdiyim bu hissi maraqlandırdım. Mən ona asılı oldum. O vaxtdan bəri hər şeyə və əlimə qoyduğum hər şeyi (jurnallar, qəzetlər, DVDlər, cinsi hekayələr və s.
İndi o zaman nə qədər acınacaqlı bir həyat yaşadığımı başa düşürəm. Heç vaxt heç bir rəfiqəm olmayıb, insanlarla söhbət etməkdə çətinlik çəkib. Dərslərdə həmişə güldü və zarafat etdi. Hər zaman bu qədər xasiyyətli olmaq üçün istifadə olunurdu. Kiber kafelərdə video oyun oynamaq və porno izləmək üçün valideynlərimdən pul da oğurladım (o vaxt kompüterim yox idi). Daha sonra 19 yaşımda pis dostlar çevrəsinə düşdüm və içməyə, siqaret çəkməyə başladım.
İndi bunun bununla əlaqəli olmaya biləcəyini bilirəm, amma deməyə çalışdığım məqam bundan ibarətdir: mən artıq həyatımı idarə etmirdim. Nə etdiyimi bilmirdim. Ətrafımdakı insanlar tərəfindən idarə olunurdum. Vasitəli bir həyat yaşayırdım və NoFap tapmasaydım, ehtimal ki, buna davam edəcəkdim.
NoFap problemi ilə təcrübə
2 il əvvəl NoFap çağırışına başladım. Bu barədə reddit haqqında bilmək lazımdır. Bu NoFap meydanında üçüncü cəhdimdir. Son iki dəfə 41 gün və 85 gün idi.
Ancaq son iki cəhddə siqaret çəkirəm, içirəm, yemək yeyirəm, bütün gün video oyunlar oynayırdım. Həqiqətən, mənim özünə hörmətim vardı. Hər gün fap etməmək çətin və çətinləşdi. Mən fikirimi arxada qoyduq, nəticədə verəcəyəm.
Bu dəfə öz-özünə kömək kitablarını oxumağa, işləməyə, sağlam yemək yeməyə başladıq. Bunu etdiyim kimi, özünə inamım artmağa başladı və NoFap problemi hər gün asan və asanlaşdı. Kitablar kimi David J. Schwartz tərəfindən düşünülmüş möcüzə, Stephen Covey tərəfindən 7 Əhəmiyyətli İnsanlar Alışkanlıkları və blog kimi Aktualized.org, ZenHabits mənə kömək etdi. Və əlbəttə, bu subreddit üzrə uğur hekayələri motivasiya idi.
Birinci həftələr çətin idi. İlk iki ayda 5 yaş xəyalları, üçüncü ayda isə 2 idi. Əslində mən sonuncu dəfə 90-un günüdürdüm. 😀
NoFap ilə yanaşı, hər ay bir yaxşı vərdiş etməyə başlamağa və bir pis vərdişi vurmağa çalışıram. Çünki kiçik dəyişikliklər sanki qalma ehtimalının daha çox olduğunu düşünürəm.
İndiyə qədər atdığım pis vərdişlər:
- PMO.
- Siqaret çəkmək.
- Video oyunlar oynamaq.
- Arıq yemək yeyin.
İndiyə qədər başladığım yaxşı vərdişlər:
- Oxumaq.
- Məşq etmək.
- Sağlam qidaları yemək.
- Bol su içmək.
- Qarşılaşdığım hər kəsə 'Salam' demək. (Ciddi, heç vaxt belə etmirdim.)
- Pul qazanmaq. (İçməli və içməli olduğundan bu kömək etdi.)
Hələ süründürməçiliyi, düzensiz yuxu nümunələrini buraxmağa çalışır və hər gün meditasiya etməyə başlar.
Sosial həyatımda insanlarla ünsiyyət qurarkən artıq narahat deyiləm. Həqiqətən söhbət mənə maraqlıdır. İnsanları mənim üçün yaxşı və ya pis olduğuna qərar vermək üçün insanları daha yaxşı qiymətləndirə bilərəm. Artıq “pis insanlar” ın təsiri altına düşmürəm. Həyatımı idarə edirəm. 🙂 Və bu hissi çox sevirəm.
Təxminən vaxtlarımı qızlarla paylaşdığımı düşünürəm. Qızlarla olan ən böyük problemim qorxmaq idi. Mənim haqqımda nə düşünəcəklərindən qorxuram. Gözəl görünürəm, amma sızanaqlar və tünd dairələr var idi. Həmişə bir qızla danışanda onlar haqqında həqiqətən şüurlu idim. Bir dəfə bir qız dostum mənə kök və hər şeyə görə yaşımca daha yaşlı göründüyümü söylədi. (Zibil qidalar və idman etmədiyim üçün. Aydındır.)
9 ay əvvəl mən işə başladım. Əvvəlcə 6 aydan təxminən təxminən yağ itirmək üçün kardiyo edir. 3 ay əzələ bina. Bununla yanaşı mən çox su içməyə başladım. Və həqiqətən mənim dəri təmizləmək kömək etdi. Dostlarım (qızlar hətta) yeni görünüşümdə məni (övladlarının qarşısında) təriflədi.
Artıq qızlardan qorxmuram, onların yanında rahatam. Beləliklə, mən qəribə bir tənha olmaqdan cazibədar oğlana çevrildim. Və NoFap bu çevrilmədə böyük rol oynayırdı. Bu yaxınlarda bir qızdan imtina etdim, çünki o mənim dostumdu və dürüstcə onun üçün 'bu cür' hisslərim yox idi. Hal-hazırda dəqiq qızlar üçün ətrafa baxmıram. Çünki mənim həyatımın bağlı olduğu fevral ayında həqiqətən vacib bir imtahan var. Həm də diqqətimi yayındırmaq istəmirəm.
Sonda, həyatınızda gündəlik olaraq seçdiyiniz seçimlər haqqında. Dərin aşağı, seçim seçiminizin nəticələrini bilirsiniz. Hər dəfə düzgün seçim etdiyində, özünüzü zəhmli hiss edirsiniz. Hər dəfə səhv seçim etdiyiniz zaman, özünüz haqqında bədbəxt hiss edirsiniz.
Doğru seçim etmək üçün cəsarətiniz varmı?
Mənim növbəti hədəfim 2 ili Hard Mode'da etməkdir. Həmin vaxt mənim sağlamlığım və karyeramın üzərində dur. Hekayəni oxumaq üçün vaxt ayırdığınız üçün təşəkkür edirik.
LINK - 90 Günün tamamlandı! Hard Hard Mode'da 2 il üçün nəzərdə tutulmuşdur. [Mənim həyatım yekunlaşıb]
by meshdUP
;