Yaş 24 - İllərdir davam etdikdən sonra 125 günlük NoFap'ı tamamladım: PIED sağaldı və əhval dəyişikliyim bitdi

gənc.guy_.sw8ei7tuyhgnvb.jpg

Nəhayət illərlə çalışdıqdan sonra 125 günlük NoFap sərt rejimini tamamladım. Bu 125 gün ərzində bir dəfə də olsun kənar olmadığım üçün özümlə çox qürur duyuram. Çətin bir səyahət oldu, amma erektil disfunksiyam yox oldu.

Ən az 20 erotik xəyallarım var, ancaq onlardan yalnız 5 yaş yuxulara çevrildi. NoFap həyatımı yaxşılığa doğru dəyişdi.

Əhval-ruhiyyəm dəyişdi və ağlım bunun üzərində daha sağlam hiss edir. Mən də pmo çıxdıqdan bəri çox vaxt sərf edirəm.

Suallar, şərhlər və tənqidlər xoş gəlir.

LINK - NoFap HARD MODEİN 125 GÜNÜ tamamlandı!

by Mean Machine


 

1 İL SONRA - 100 GÜNÜN HARDMODE KOMPLETE !!

Bu gün Nofap səyahətimin Gün 100 Hardmode. Çox yaxşı hiss edirəm. Məndə daha çox enerji, daha az depresiya və daha çox zehni aydınlıq var. Özümü güclü hiss edirəm və bir xəstəliyi sağaltmış kimi hiss edə bilərəm

Nofap-a başlamazdan əvvəl həftələrlə davam edən şikəst bir narahatlıq və əsas depresif epizodlarım var idi.

Mənə hər hansı bir sual verin


 

UPDATE: GÜN 138 HARMODE - 30LBS DOWN VƏ GECƏ GÜNÜM İLK 5K RAN !!!

BİRİNCİ 5K GÜNÜNÜN RANI. Bir neçə ay əvvəl mən 30lbs daha ağır idim, dəhşətli çaxnaşma hücumları, xroniki yorğunluq, solğun dəri, zəif kövrək dırnaqlar, özünə inam və oynaq ağrıları. Hətta gəzmək yorucu idi və indi həftədə 2-3 dəfə üzürəm, həftədə orta hesabla 1-2 dəfə qaçın və gündəlik gəzin. Daha əvvəl qeyd etdiyim kimi 30lbs ilə əlaqəli deyiləm və belimdən 5 düym qırxmışam. Mən heç bir fırıldaqsız yemək (tamamilə Nofapda olduğunuzda və damın üzərindən gO müəyyən etdiyiniz zaman) çox təmiz bir pəhriz izləyirəm ki, motivasiyaya diqqət yetirin. Hələ uzun yolum var.

Mövcud hədəflərim Nofap-da 200 günlük Hardmode və məni ideal BMI-yə gətirəcək 38 kiloqram aşağı düşməkdir. Əvvəllər 208 lbs idim və indi 188 fut 5 düym olan 9 lbs. Bəzən əvvəllər "sağlam" yeməyə çalışarkən çox yeyərdim, amma indi hamısı bitdi. Dostlarım və ailəm indi görünüşümü sevirlər, dərim artıq solğun deyil və bu parıltıya malikdir (düzgün izah edə bilmirəm) və əvvəllər yaşadığım kiçik zits itdi. Bunların hamısının Nofapdan olub olmadığını bilmirəm, amma olmasa da bütün bunların baş verməsinə yol açan NOFAP olduğuna inanıram. Mənə sual verin və hamını alqışlayın !!!