Faydaları üç kateqoriyaya ayırmaq istərdim: əqli, emosional və fiziki faydalar. Mənim zolağımdan ilham alan dəyişikliklər. Fiziki faydalar-
- daha dərin yuxu. 6 saatlıq yuxudan sonra da asanlıqla yuxuya gedirəm və təravətlənərək oyanıram.
- fiziki cəhətdən daha güclüdür
- idmanda daha yaxşı dözüm
- tez-tez səhər ağacı
- çox parlaq xəyallar
- eyni gecə 3-4 yaş yuxuları, 2 idi.
- sağlam iştaha, yeməkdən daha çox zövq alın.
Zehni / emosional faydalar
- narahatlıq çox azalıb
- inam artdı
- 'təbii' düşüncə axını
- sakit
- daha intizamlı
- daha çox duyğu - bir insan olaraq tamamilə dəyişdi. Özümə qarşı daha mərhəmətli. Tənqid olunmağınızı alqışlayıram, başqalarını dinləyə bilirəm.
- Asanlıqla, yaxşı bir şəkildə ağlayıram
- başqalarına daha dözümlü
- kim olduğumu daha yaxşı bilir. keçmişdə özümü ayrı hiss edirdim - sanki qeyri-realmış kimi. bu keçdi.
- Təhsil almaqdan zövq alıram
- gülüş asanlıqla və tez-tez olur
- həyat daha həyəcanlıdır - həssaslaşdırıcı
NoFap tərəfindən baş verən dəyişikliklər
- gündəlik yoga tətbiq etməyə başladı
- itirilmiş yağ - onsuz da 20 lirə. məqsədim daha 7 itirməkdir.
- Vegan oldu
"Hər şeydə tam bir ulduz oldum" siyahısı deyil, amma NoFap-ın həyatımda etdiyi dəyişikliklərdən çox məmnunam - buna dəyər.
LINK - 73 gündən sonra dəyişikliklər
by Babutir
;