Hamınıza, oğlan və qızlar, davamlı kömək və hikmət sözləri üçün təşəkkürlər. Bu yazıları nə qədər oxuduğumu, Noach BE kilsəsini izlədiyimi, Gabe Deem'i izlədiyimi və Gary Willsondan öyrənməyimi, uzun müddət məni əhatə edən vərdişləri böyütməyə və pozmağa kömək edəcəyimi az bilmədim. Mən təqiblərə son qoyacağam və bu vəzifəni bacardığım qədər həmfikir və səliqəli saxlayacağam.
Müzakirələrin açıq olmasını və bəlkə də bəzilərinizin NoFap-a münasibətinizi düşünməyinizdən başqa bir şey istəmirəm.
'Hekayəm' hissəsini qısaltmaq üzrəyəm, çünki 90-00-cü illərdə doğulmuş bir çox İnternet istifadəçisinin başına gələnlərdən uzaq deyil. Bunu hamınız təcrübədən bilirsiniz. Uzun sözün qısası, pornonun nə qədər dağıdıcı olduğunu kəşf etdim və dəfələrlə uğursuzluğa düçar olub (üç ildir mübarizə aparırdım.) Yaxşı bir sosial həyatım var, Universiteti bitirdim, İsveç, İngiltərə və ABŞ-a dəfələrlə səyahət etdim. Sevən bir rəfiqəm var və o mənim gecə və gecələrimin işığıdır. Hər şeyi nəzərə alsaq, son azadlığa və pornosuz həyata çatmaq üçün daha yaxşı bir şərait yaratmaq istəmək olar.
Bütün bunlara baxmayaraq, mən bir ay təmiz qaldım və bundan sonra imtina edərdim, palçıqdan sürünərək özümü necə də pis dairə ilə davam etdirəcəyəm. Bir çox gecə boşa çıxdı, amma heç nə dəyişmədi. Bu sizə tanış səslənir?
Bəziləriniz ətraf mühitin dəyişdirilməsinin (gündəlik otaqlar, şəhərlər, hətta ölkələr) gündəlik qaydalar üzərində işləyərək dəyişdirməyin vacibliyini yazırsınız. Hamısını heç bir nəticə verməmişəm və PMO-ya qaçmağa davam etmişəm. Bir nöqtədə mənim perspektivimdə və bitməyən problemimi anlamağa çalışmağımda kökündən səhv bir şeyin olduğu aydın oldu.
Cəsarətli bir cəbhəyə qoyurdum, amma içəridə PMO həyatını geridə qoymadan qorxmuş və narahat idim. Bir başa düşdüm ki, içimdəki dərinlikdə özümü təslim olmaqdan və utanmadan davam etmək istəyirəm. İndi bu necə paradoksaldır! Çəkic və dırnaq arasında olmağımdan, "vida" deməyə çalışdığımdan, əslində zəifliyimə görə "sonra görüşəcəyəm" deməyimi öyrənməyim üç il çəkdi. "Sərbəst" sındırmağın saxta gündəlikini qəbul etdim və bundan xəstə zövq aldım.
Bu belə oldu: illər ərzində NoFap fəlsəfəsinin bir növ şikəst versiyasını yaratdım. Oh, bir dövrü başlatmaq, yeni mən olmaq, yeni taktikalar qurmaq və gələcəyimi xəyal etmək amma bu günü unutmaq həyəcanı. Şəxsiyyətimi sərtləşdirməyin və yaxşılaşdırmağın bir yolu kimi özümü utandırmaqdan zövq aldım. Əminəm ki, hər kəs üçün belə deyil, əksinə, heç olmasa bəzilərinizin bəhanə olaraq pornodan istifadə etdiyini düşünürəm: “Özümü çox aşağı hiss edirəm. X etməyin və ya Y-də iştirak etməyin mənası yoxdur, sadəcə bunu hiss etmirəm. Bunun əvəzinə özümə yazığım gəlsin ... ”Bu, burada ən saf şəkildə özünü bəyənməkdir.
Bəs mən bu eqoist utanc sürücüsünü necə aşdım?
- Tərəddüd etdiyimi əsas prinsiplərinə yenidən nəzər salmaqla. Bir çoxunuz NoFap-a özünə qarşı və ya cinsəlliyinə qarşı bir növ mübarizə aparır. Mübarizə gedir və qarşıdurma tərəfləri də yoxdur. Bu futbol matçı deyil. Həqiqətən nəyin baş verdiyini başa düşmək üçün özümü "təmizləmək" və ya "fəth etmək" barədə inciməyi dayandırmalı oldum. Bir müddət sonra "inteqrasiya", "konsolidasiya", "bina", "yeni duyğularla dolu" kimi kateqoriyalar tətbiq etdim və günləri tamamilə tərk etdim. NoFapı bir növ oyun kimi düşünmək uşaqlıqdır. Səbirli olun və dərhal nəticələr axtarmayın.
- Nəhayət öz nifrətimi bəhanə forması kimi istifadə etdiyimi etiraf etməklə. Utanmaya motivasiya vasitəsi kimi baxmağı dayandırdım və özümü istəklərimdən uzaqlaşdırdım (“Mən nə asılılığım, nə də utancım”.)
- Porno asılılığından qurtulmaq üçün YouTube daxil olmaqla digər video yönümlü veb saytlardan çıxmalıyam. YouTube-un əksəriyyəti PMO-ya dəvətnamə oldu. Eyni nümunədir və gözardı edilməməlidir.
- Bağımlılığımı həyatımın ayrılmaz bir elementi kimi qəbul etməyi dayandırmaqla. Özümü düşünməyə öyrətdim: “Deyək ki, heç vaxt pornoya baxmamışam və NoFap anlayışı mənim üçün tamamilə yaddır. Günümü necə formalaşdırıram? İndi nə edirəm? Hansı vərdişləri tətbiq etməliyəm? ” Gözlənilmədən özüm və problemlərim haqqında daha az düşünməyə başladım və digər insanlara tərəf uzandım. Bilirsən nədir? Porno ilə əlaqəli düşüncələr azalır.
Əziz dostlar, hər bir şəxsiyyət fərqlidir, amma porno həmişə eyni. Mən olmayın və utancınızdan bir şey qazana biləcəyiniz üçün aldanmayın. Sən düşmən deyilsən. Əvəzində utancınızla mübarizə aparın.
Ümid edirəm ki, mənim sözlərim ən azından bəzilərinizə sağlam özünü qəbul etmə və başqalarına açılan bu gözəl səyahətdə kömək edəcəkdir.
24-i bu gün çevirdim. Polşadan salamlar.
LINK - Xəcalət asılılığı və ya çıxa bilməməyim səbəbi (və bunu necə həll etdim)
By Jan_Jakob_93
;
