150 gün əvvəl NoFap:
- Çəki artıqlığı
- Depressiya altındakı GF ilə zəhərli bir əlaqə
- Bir mmoya asılıdır
- 2-dən xNUMX-a görə mmo-yə yata bilərsiniz
- Həmişə yorğun
- Sıfır məşq
- PMO demək olar ki, hər gün belə bir GF var
- Sıx yemək demək olar ki, hər gün
- Panik hücumları
- Narahatlıq
- Depressiya
- Arıq, siqaret və ecstacy demək olar ki, hər həftə sonu raves
- Alopesi
150 gündən sonra NoFap:
- Hər gün soyuq duşlar
- Həftədə bir dəfə 48 dəqiqəyə qaçır
- Gym 3 dəfə həftədə
- İndi ~ 45 gün üçün vegan və əbədi davam edəcək (çox faydalıdır)
- Mükəmməl çəki və uyğun bədən
- Heç bir daha depressiya, narahatlıq və ya çaxnaşma hücumu yoxdur
- Vahid və 3 lə'nət yoldaşları var
- Xboxumu satdım və yalnız Hearthstone oynayırdım
- Qadınlarla super yüksək etimad və digər sosial qarşılıqlı əlaqələr
- 3 ay üçün pulsuz narkotik / siqaret
- Hələ XVUMX beers max ilə raves gedir
- Hər gecə 6-8 saat yatmaq
- Hər gün 4 fincan çay
- Gündəlik aralıq açan oruc
- Daha tez-tez səyahət edirəm
- Dərini və qalın saçını təmizləyin (Alopecia getdi)
NoFap həyatımı dəyişdirmənin katalizatorudur. Özümü PMO-dan azad etdikdən sonra oruc tutmağa başladığım domino effekti kimi idi. Soyuq duş qəbul etdiyimi, xboxumu satdığımı bildiyim növbəti şey. Şeylərin həqiqətən baş verməsini mümkün edən öz intizamını həyata keçirmək. Hər zaman özümə meydan oxumaq təltif oldu. Buna görə NoFap-a təşəkkür edirəm! Mən 24.
LINK - NoFap'dan 150 gün əvvəl və 150 gündən sonra NoFap
;