Bəzi müsbət xəbərləri bölüşməyim lazım olduğunu düşündüm - kolleci bitirdim və tezliklə işimə başlayacağam. Təxminən 13 yaşımdan bəri PMO oldum: Gündə bir dəfə və ya iki dəfə, bəzən də gündə 3-6 dəfə. 2010-cu ildə ilk dəfə yourbrainonporn.com və NoFap-da büdrədim - pornoqrafik bağımlılığı oxuduqdan sonra qazandığım məlumatları dərhal öz həyatımda baş verən hadisələrlə, ilk rəfiqəmlə əlaqələndirə bildim. Hətta ona bu barədə dedim və işdən çıxmaq istədiyimi söylədim.
Yenə də həyat yaxşı idi və əvvəllər ED-dən narahat olsam da, hər şeyin olduqca yaxşı işlədiyini gördüm və düşündüm ki, bu, həyatımın o vaxtı mənim üçün bir problem deyildi.
Beləliklə, 2016-cı ilin əvvəlinə keçək. Son beş ildə NoFap-da bəlkə də 20 fərqli gündə başlamağa çalışdım, amma hər zaman uğursuz oldum və 3-4-cü gündən çox keçmədim. İndi hazırkı rəfiqəmlə artan pornoqrafik asılılığın əlamətlərini görməyə başladım - həssaslaşma və onunla cinsi əlaqəyə olan maraq azaldı. Hələ PMO edirəm: müntəzəm olaraq işləyirəm. Həm universitetdən, həm də şəxsi məsələlərimdə işləməkdən stres aldığım üçün gizli şəkildə Tumblr-da pornoqrafik blog aparıram və tez-tez məktəbdəki tualetə PMO: ing.
Sentyabr. Qız yoldaşım qəflətən məni tərk edir və həyat daha da pisləşir. 3 il üçün bir yerdə yaşayırıq və o, ilk böyük məhəbbətimdir. İndi birdən mənə boka bənzəyir. Mən bir şey anlamıram. O, mənim ən yaxşı dostum, həqiqətən, mənim yeganə dostumdur. Bununla yanaşı, mən HypoPD-nin yumşaq bir formasını alıram (nə qədər merak etdiyinizi anlayın) və həyəcan və DP / DR-dən çəkinməyə başla, bundan əvvəl mən bütün həyatımda heç vaxt yaşamamışam. Mən tək hiss edirəm, məzlum və qorxuram. Mən dondurma yeyərək, pinqvolla binglə və sıxışdırmaqla stressı azaltmağa çalışıram.
Bir neçə ay keçər. Bu ilin ortalarıdır və İsveç qaranlıq və soyuqlaşır. Bədənim həyatımdakı dəyişikliklər vasitəsilə işə başlamışdır və mən daha yaxşı hiss edirəm. Daha əvvəl tək yaşadım, amma alışmışam. Mənim HPPD simptomlarına gətirib çıxaran təcrübələr son bir neçə ay ərzində baş verən mənfi dəyişikliklərə səbəb oldu. Özüm içəridən daha yaxşı olmaq istəyirəm. Amma necə? Mən başqa şeylər arasında yenidən NoFap haqqında düşünməyə başlayıram.
Bir gün metrodakı evdə yenidən keçmişimi düşünməyə başlayıram .. yenidən. Mənə dəyərsiz bir insan olduğum kimi bu şəkildə davrandığına görə çox qəzəbləndim. O yazıq və qorxaqdır. Facebook-a girib yeni profil şəklini görürəm. Yeni çəkilmiş peşəkar rəssam portretidir - o da mənim kimi bir müğənni. Fərqli görünür. Gözlərinə baxıram və onu tanımıram. Hirsli düşüncələrim dəyişir. Ona bu cür davranmasına səbəb olan nə oldu? Mənim kimi əlindən gələni edir. Ümid edirəm o yaxşıdır. Darıxıram, daha qəzəblənməyəcəm.
Yəni part-time işimdə çox sevdiyim bu qız var. Tamamilə gözəl - tamamilə mənim tipimdir. Əslində ondan gözəl birini düşünə bilməzsən. Onu ilyarım əvvəl ilk dəfə gördüm və cazibəmi bir anda bildim, amma o zaman bu barədə hərəkət edə bilmədim. Hiss edirəm ki, bəlkə o maraqlıdır. Bir axşam işdən çıxanda oturub söhbət edirik. Çox utancaqdır. Ona xoşuma gəldiyini söyləmək istəyirəm, amma cəsarətim yoxdur. Əvvəlki dəfə mən ondan evini izləyə biləcəyimi soruşdum və o yox dedi. Bu axşam bir-iki içki içdim və evə qayıdarkən hisslərimi ona bildirdim .. mesaj yazaraq, bəyəndiyimi söyləyirdim, eyni zamanda şəxsən ona danışmadığım üçün üzr istəyirdim. Bəli, gerçək bir kişi kimi edildi. Sonra şeylərin mürəkkəb olduğunu söyləyən məni rədd edir, amma məni güldürən birmənalı olmayan bir şəkildə. Yenə də "bəli, budur" deyə düşünürəm və hər şeyi atmağa qərar verdim.
Evə gələndə özümü dəhşətli hiss edirəm.
Özümdən soruşuram: Topu olmayan və qorxmaz olan bu qorxunc adam kimdir? Digər insanlarla danışıqları zamanı hər kəsin sevdiyi və qəbul olacağına ümid edir ki, sözlərini diqqətlə seçən bu adam kimdir? Yaxşı görünən bu adam kimdir, ancaq onun sevdiyi bir qıza və ya cazibədarlığını göstərmək üçün topları yoxdur?
Lanet olsun. İndi NoFap-a başlayıram - üçün ME.
NoFap təcrübəm:
- İndi mən gördüm ki, baş verən hər şey mənə lazım idi. Mənim içimdəki dəyişikliyi alovlandırmaq üçün motivasiya tapmaq üçün çətin vaxtlar və bütün çatışmazlıqlar lazım idi. Və motivasiya gəldikdə, pəncərədən çökən bir heyvan kimi gəldi.
- Bu 30 gün bir şəkildə həqiqətən asan oldu - təəccüblü bir şəkildə son bir neçə günə qədər heç bir güclü porno istəklərinə sahib olmadığım - təsadüfən internetdə PMO olduğum zaman məni tetikleyen bir şey gördüyümdə belə: hər zaman. Lə'nət, əvvəllər o qədər aludə idim ki, bəzən məni boya ilə çəkilmiş göğüslü bir çubuq fiquru da təhrik edirdi. Zarafat yoxdur.
- Mən düz xəttim dərhal başladığı üçün porno / seks istəkləri yaşamadığımı düşünürəm. Ola bilər. Hələ də düz xəttdəyəm - əvvəlki kimi ağır olmasa da.
- Təxminən müddətdə. 8-12-ci gün, iş yerində güclü, açıq bir abstinensiya simptomları var idi - bu günə qədər yeganə simptomlar. Gövdə sahəsindəki sıxlıq və istidən - son dərəcə güclü bir enerji axını ilə birlikdə .. və qəzəbdən ibarət idi. Sakit otura bilmədim və sadəcə pilləkənlərdən yuxarı-aşağı qaçmaq və ya bir şeyi vurmaq / əzmək / məhv etmək istədim. Bu, narahatlıqla birləşdirildi. Bir teatrda barda çalışıram, ona görə çox məşğul olmadığım zaman ağır şeylər daşımağı təklif edərək enerjimi sərbəst buraxdım, yumruqlarımı sıxaraq heç kim mənim yoluma baxmadıqda hirsli bir dinozavr kimi nəfəs aldım. Qorxunc idi, amma özümü də çox güclü hiss edirdim.
Faydaları:
- Willpower: Bu mənim ən vacib hissimdir. Həyatımda ilk dəfə real fərasət və intizam qururam və hiss etdim ki, mənə lazım olduğunda müqavimət göstərmək üçün çəkə biləcəyim bir hovuz var ki, hiss edirəm. Bu məni götürməyə başladı hər gün soyuq duş - bu, daha da çox iradə qazanmağıma səbəb oldu. Bu NoFap / soyuq duş kombinə and içirəm - cənnətdə hazırlanmış bir matçdır.
- Özümə və bədənimə inam: Artıq özümü əsaslandırmaq və həyatda qarşılaşdığım bütün hallarda bədənimlə təmasda olmaq üçün çalışıram. Bu işə yeni dərinlik və məna verildi. Hələ də yenidir, amma bu anda ən yaxşısını edəcək üçün bədənimə etibar edə biləcəyimi hiss etməyə başlayıram. Şəxsən mənim üçün bu əlaqə mənəviyyata / həyatın arxasındakı zəka ilə təmasa / tanrı ilə təmasa gətirib çıxarır - istədiyin kimi adlandır. Çox maraqlı və maraqlıdır.
- Ümumiyyətlə digər insanların ətrafında güvən: Birdən mən özümü "düşündüm ki, indi hər kəsə xoş gəlmək istəmirəmsə, bundan sonra nə deyəcəyəm? Və bundan sonra mənə bu hərəkətə başlamaq üçün iradə var idi.
- Cəlb: Mən əvvəllər heç vaxt qalmayan qadınların görünüşünü qətiliklə görmüşəm. Yəqin ki, enerjinin, inamın, mənim görünüşüm dəyişən yeni diyetimin, birləşən enerji mənbəyinin birləşməsidir. Bu, yalnız başlanğıcdır və həqiqətən çox maraqlıdır.
- Sevdiyim qadının ətrafında daha çox təmkinli olmaq: Sizə əvvəllər söylədiyim, məni rədd edən qız - bundan sonra bəyənilməyim / “alınmağım” barədə o qədər də əhəmiyyət verməməyi qəbul etdim və özümə inam hissi ilə birləşdim NoFap-dan başlamağa başlamışlar. Bəli, o məni rədd etdi, amma son dəfə çıxdığımızdan sonra öz yerində yatmağımı istədi. İstəyirdim - nə pisdi? .. və axınla getdim. Hələ də məni bəyəndiyini düşündüm və bunun bir şeyə aparıb-gətirməyəcəyindən əmin olmasam da, çevrildiyim bu yeni insan, asılı olmayaraq üzündə təbəssümlə davranır. Hansı məni ..
- Özümü çox fərqli hiss edirəm: yeni bir insan, yeni bir həyat tərzi ortaya çıxmağa başlayan biri kimi. Hər şeyə baxan biri kimi hiss edirəm və ən əsası daha dürüst hiss edirəm. Gizlədəcək bir şeyim yoxdur - bu mənəm. Ömrüm boyu bu həqiqətlə nə qədər təmasda olsam, bir o qədər güclü olacağam.
- Mən iradə yönünü bir daha vurğulamaq istəyirəm. NoFap -> Soyuq yağışlar -> Pəhrizimi dəyişdirdim -> Məşqə başladı. Atdığım hər addım mənə daha çox iradə və inam verir və eyni zamanda uğursuz olmağı və geri qayıtmağı çətinləşdirir. Bu dörd yeni vərdişin hər biri gücün bir əks əlaqə dövrü kimi bir-birini gücləndirir. Bu soyuq duşdan şübhələnənlər üçün - bədəniniz təxminən 10 gündən sonra buna alışır və bundan sonra özünüzü çox yaxşı hiss edirsiniz! Hələ də hər dəfə sistemə bir şok gəlir, amma demək olar ki, növbəti duşu gözləyə bilmirəm .. Bu, məni daha yaxşı tərəfə dəyişir.
- Mən bir siyahı edəcəyəm neqativlər - amma həqiqətən düşünə biləcəyim yalnız biri var. Bu düz xəttlə əlaqədardır - Qızın yanında yatdığımda - bu qadın həqiqətən çox cəlbedicidir. Bədənim özünü tamamilə ölmüş və cavabsız hiss edirdi və dürüstcə olduqca qorxunc idi. Daha uzun müddət keçdikdən sonra normal cinsi enerjiyə qayıdacağına inamım olsa da. Normal cinsi cazibə səviyyələrinin necə olduğunu hiss etdiyimi bildiyimi düşünmürəm - pornoqrafik aludə oldum 13 il. Bu barədə düşündüyümdə tamamilə deli.
TL; DR - NoFap sadəcə zəhmlidir - dəyişiklik üçün güclü bir katalizator.
Özümü yeni bir insan kimi hiss edirəm - və buna bənzər bir şeyin başlanğıcıdır. Bunun necə gedəcəyini görəcəyik - amma indi bu həyat tərzini pozmağım üçün heç bir şansın olmadığını hiss edirəm. Gələcəyin təqdim edə biləcəyi şeylər üçün çox ümidli, minnətdar və həyəcanlıyam.
Bunu oxuyan hər kəsə təşəkkür edirəm, öz şəxsi səyahətlərinizdə ən yaxşı uğurlar diləyirəm. Bura mənim üçün böyük bir ilham qaynağı olmuşdur.
Mən ”İsveçdən 25yo ağ dostum.
By atışmaq4no
;