Bu gün 90 gün sərt rejimə keçdim! Dekabr ayında başlayanda bu qədər geriyə gedəcəyimi düşünməmişdim, amma 90 günlük mərhələ səyahətim irəlilədikcə hər gün daha aydın və əlçatan oldu. Budur eyni səyahətdə olanlar üçün şəxsi zaman cədvəlimi təxmin edirəm.
- 7-ci gün - Problem yoxdur - potensial supergüclər üçün həyəcanlı. Heç vaxt bir daha fap etmək istəməyin.
- 14-cü gün - Bu indiyə qədər etdiyim ikinci ən çətin şeydir. Təslim olmayacağam !!!
- 25-ci gün - Səhər meşəsi geri qayıdır - həqiqətən bu GÜVƏN hiss edir. Bir mağazada bir qız tərəfindən başladığından bəri ilk dəfə yoxlanıldım. Mənim yaşımdakı bir qrup qəriblə bir çayxanada görüşdüm və onlarla bir saat söhbət etdim - bu qızlar niyə bu qədər mehribandırlar ?!
- 33-cü gün - Xəyalımdakı qızla görüşdüm (və ya düşündüm) - bir qonaqlıqda xanımla əlaqəli və 2 gün qaldı. Güclü qarşılıqlı maraqlarımız var idi. İşlərin uzun məsafədə işləməsindən danışırıq (2 saat aralığında). 2 ildə ilk dəfə bir rəfiqəm olacaqmı ?! YOX - 3 gün sonra facebook rəsmi müraciət edir. Depressiya növbəsində. DOST ZONASINA XOŞ GƏLDİNİZ.
- Gün 35-55 - düz xətt və depressiya. Nə qədər ehtiyaclı və həssas olduğum haqqında çox şey öyrənmək - Qoy dəyişək.
- 55-ci gün - İlk yuxu yuxusu - Həftənin geri qalan hissəsini ertəsi gün pis hiss edir (etibar GONE). Düz xətt xaricindədir.
- 70-ci gün - Düşüşdən çıxsa da, hələ də depressiya ilə mübarizə aparır. Güvən sürətlə davam edir. Gəlin, bunu edək.
Yaxşı:
- Narahatlıq və depressiya azaldı
- Sosial etimadın artması
- Dərin mənəvi əlaqə (artıq dini günah yoxdur)
- Məşq etmək
- Running
- Yeni hobbiləri götürdü
- Qadınlarla danışmağı bacarır
- Soyuq duşlar
- Dəri / saç daha yaxşıdır
- Dərin səs
- Bir qədər normal hiss edirəm
Pis:
- Douchey münasibətləri bir neçə gündür
- Hələ də həyatın bir çox digər sahələrini yaxşılaşdırmadı
- Duygusal rollercoaster
- Keçmişdəki bağımlılığımın günahı (narkotiklər / alch) məni daha çox təqib edir, çünki PMO-dan müntəzəm olaraq qaçmıram
Güman edirəm ki, bu söküntüyə hansısa geri dəyər verməyə cəhd edə bilsəm, bunu deyəcəyəm:
Nofap mənə özüm haqqında çox şey öyrətdiyim və PMO-dan ayrılmağım yalnız başlanğıcdır. Həyatımın üzərində işləməli olduğum bir çox sahəni müəyyən edə bilərəm. PMO'nun dumanını və qaçışını qaldırdıqdan sonra özünüzü daha subyektiv və aydın şəkildə görə bilərsiniz. Qəbul bərpa üçün ilk addımdır. Heç vaxt bacardığınız ən yaxşı olmağa səy göstərməyin. Uzun yolum var. 90 gün mənim üçün böyük bir nailiyyət olsa da, xoşbəxtlik tapmaq üçün özünü qəbul etmək və daxili dinclik üzərində işləməyə davam etməliyəm. PMO pulsuz hamısı bir həll deyil. Sadəcə zəncirləri çıxarır ki, çalışmağı seçə bilərsiniz.
Allah xeyir-dua versin və möhkəm olun.
PS; Bir şeyi unutmağı unutdum ki, mərhəmətim həqiqətən artdı. Özümü digər xalqların ayaqqabılarına yerləşdirə bilərəm və onların əziyyətlərini yaşayıram. Bir qurban olmadığını müəyyən etdikdən sonra evsizlərə pulla kömək etməkdən çəkinmirəm. Mən də daha çox başsızam və daha az adamam - amma bu, iş yerində qarşıdurmaya səbəb ola bilər.
LINK - 90 Günü Giriş edin
Həssaslıq və ölüm məngənəsi səbəbiylə bir neçə tərəfdaşımla bir az PIED ilə mübarizə apardım (25 yaşım var). Uzun illərdən bəri ilk dəfə səhər meşəsi və yaş yuxular görürəm, buna görə şəfa verdiyimə dair bir dəlil olmalıdır. Tezliklə yenidən cinsi əlaqədə olmağı düşünmürəm, buna görə dəqiq bilməyəcəyəm. Müalicə prosesimi yeni başlayır hesab edirəm.
;