Hal-hazırda 95 gün PMO yox, 25 gün hardmodam! Bu 25 gün çətin keçdi, eyni zamanda təravətləndirdi ... Yanlış başa düşməyin, dəli kimi seksə həsrət qaldım, amma başqa şeylərə fərqli diqqət ayırmağımın səbəbi oldu.
Onu da deyim ki, zehnimdə dəli kimi işləmişəm, pozitiv düşünərək, kütləvi şəkildə nikbin olmağım, gündəlik minnətdarlıq və vizuallaşdırma təcrübəm və həftədə 6 gün kimi işləmişəm (HNUMX gün kimi olmaq üçün istifadə olunur)
İndi hər gün əsas məqsədim budur yaxşı hiss etmək və sevgi vermək!
Faydaları fərq etdim
artan diqqət və həyat üçün sürücü - Sözün əsl mənasında indi intiqam alaraq həyatda nə etmək istədiyimə köklənmişəm! Bir-iki kitab yazmağa başladım, iki veb saytım var (biri həvəsim var, biri pul istehsal edən sayt olacaq) Amazonda satışa girirəm
Daha çox enerji və əzələ qazanır - İdman salonunda idman edərkən daha çox enerjim var və buna görə daha da güclənməyə başladım!
Artan inam - Əslində qızlara daha uzun baxacağam, digər kişilərlə göz təmasını qurmaqdan çəkinmərəm və ümumiyyətlə əvvəlcə başqa tərəfə baxırlar, qadınların məni daha çox hiss etdiyini hiss edirəm. Mən daha çox başımdan çıxmışam və indiki vəziyyətdəyəm!
Daha yaxşı yatıram - Sözün əsl mənasında 5-10 dəqiqə ərzində yuxuya get və ümumiyyətlə 6 saatlıq yuxudan sonra təravət hissi oyan!
Heç vaxt mastürbasyon etməyə maraq yoxdur - Beləliklə, mən və GF bir neçə dəfə sexted oldum ... Əsasən onun xeyrinə, bəli, kütləvi şəkildə işə salındım, amma bundan sonra mən haşiyə çıxmaq və ya mastürbasyon etmək və ya porno izləmək istəmirəm, orada sözün əsl mənasında heç bir maraq yoxdur hamısı!
Yaxşı, PİED-lə inkişaf barədə hələ yaza bilmərəm, çünki onu yenidən görənə qədər 1-2 ay qalmayacaq, amma hiss etdiyim yolla müəyyən bir irəliləyiş olacağına əminəm ... Oh və mən də demək olar ki, hər gün kegellə məşğul olmuşam.
Tövsiyələr işləmək üçün:
Yaxşı, buna görə Madbarz və freeletika iki əla telefon tətbiqidir, Freeletics aylıq abunədir və mən madbarz-a üstünlük verirəm
Mən də sprintlər edirəm ... Əsasən koşu bandına minin, isin, sonra yanlardan tullanın, meylin% 12-yə və sürəti 8.5-ə qoyun, sonra geri atlayın və 20 saniyə sürətlə qaçın, sonra 10 saniyə istirahət edin yaxalayın və təkrarlayın 10 dəst. Sonra hər dəfə bunu başqa bir gündə etdiyiniz zaman sürəti və ya meyli artırmağa və ya nə qədər çalışdığınıza çalışın ... Arıqlamaq və qoparmaq üçün ən yaxşısı budur!
İnşallah xoşunuza gəldi və bu mövzunu faydalı gördünüz!
90 + gün uğuru 25 gün sabit rejim!
by Fappernator
;
