Mən 25 yaşındayam və 10 ilə yaxındır porno istifadə etdim. Bunu sınamağa məcbur edən bir çox şey yenicə bir dostumla yeniyetmə yaşlarım haqqında müzakirə aparmışdım. Bunun çoxunu güclü bir seks sürücüsünə aid etdim, amma çoxdan itirdiyimi başa düşdüm. Sadəcə təsadüfən bir yazı görmüşəm r / hamısı geri NoFap ilə əlaqələndirildi və oradan getdikcə daha az zövq aldığım bir şey üçün daha çox vaxt sərf etdiyimi düşündüm və bir problemim olduğunu başa düşdüm. Buna görə ondan uzaqlaşmaq üçün dürüst bir səy göstərdim.
Əvvəllər porno istifadə etdiyim insanı cinsi məzmun üçün qadınlara ehtiyac duyduğum üçün həssaslıqla əlaqələndirirdim, buna görə də ətrafımdakı insanlarla heç maraqlanmıram, bunlar porno istifadəsi ilə vərdiş etdiyim müxtəlif fetişlərimi tetikləyən bir şey etmədi. Sekslə əlaqəli olmayan gündəlik vəziyyətlərdə bir çox vəziyyətdən yayınırdım və buna görə daha çox stress keçirirdim. Buna görə tez-tez yeni vəziyyətlərdən qaçırdım. Ətrafımdakı qadınlara cinsi marağımın olmaması, yalnız bir istisna olmaqla, heç vaxt tanış olmaq istəməməyimə səbəb oldu.
Əksər günlərdə yatmağa maraqım yox idi. Pornoqrafiyam olduğundan, cinsi əlaqədə orqazma ehtiyacım yox idi və istədiyim hər şeyi görmüşdüm, buna görə istəklərim və maraqlarım demək olar ki, həmişə yatırıldı. Dostlar tapdım, amma çox stresli olduqları üçün sosial vəziyyətdən qaçdığım üçün daha yavaş. Dostlarımın çoxu qadındır.
Əksər günləri yataqdan əvvəl bir dəfə edərdim, amma istirahət günlərində və ya xüsusilə cansıxıcı və ya tənha olanda gündə 3 dəfə gedərdim.
İndi hiss edirəm ki, hər zaman boyunca olmalı olduğum kişi oldum. Çağırışlarımdan qaçmaqla o qədər aludə olmuşdum ki, heç vaxt onları qucaqladığım bir həyatı düşünmədim. Əvvəllər olmadığım zaman qadınlara qarşı cazibə hiss edirəm, flört etməyə daha həssas hiss edirəm və maraqlansam geri dönmək üçün daha rahat hiss edirəm. Ümumiyyətlə, istifadə etməyi seçsəm, yatmaq üçün alətlər qazandım. Normal vəziyyətlərə gəldikdə, bağırsağımı daha çox təqib edirəm və daha az stres çəkirəm. Onlayn olmaqdansa, dostları ilə şəxsən görüşmək üçün daha çox səy göstərirəm.
Unutmamalı olduğum vacib şeylərdən biri də bir qərar verdiyinizdir və başlamağın asan olmayacağını bilirdiniz. Etdiyim şey başqalarının NoFap-dan necə keçdiyini və daha sonra bağımlılığın nevrologiyası və pornoqrafik istifadənin təsirlərini aşan şeylərə ağır gəldiyini bacardığım qədər özümü öyrətmək idi. Bilik beynimin həqiqətən güclü olanda vəsvəsə ilə mübarizə aparan hissəsini gücləndirdi. Hədəfimi daim özümə xatırlatmaq üçün burada da fəal qaldım. Çağırışların həqiqətən sıx olduğu gün gələndə porno axtarmamışdan əvvəl məni özümə gətirən “bu axmaq” bir anım oldu. Bu mənim zolağımı xilas etdi və bəlkə də sənin qurtara bilər.
Pornodan əvvəl kim olduğumu darıxdım. Facebook-da bir dostumla söhbət etdim və müzakirə yeniyetmə yaşlarına getdi. Bəziləri kimi erkən porno tapa bilmədim, buna görə pornonun olduqca ağır gəlməsindən əvvəl bir neçə il yeniyetmə oldum. Beləliklə, bəzi yollarla pornodan itirdiyim şeyləri geri qazanmağı ümid edirdim, eyni zamanda asılı olduğumu başa düşdüm və yenidən nəzarət etməyi arzuladım. Yenidən özümü yaxşı hiss edirəm. Burada olduğumdan cəmi bir-iki həftə sonra başa düşdüyüm bir şey, çağırışlar düşmən deyil, çoxdan itkin düşmüş bir vasitə idi.
Dəyişdiyi bir an var idi. 50 gün aralığında olduğumu düşünürəm və həddindən artıq bir çağırış etdim və bunu 5-də qeyd etdim. Artıq bununla mübarizə aparmadım. Beləliklə, bu nöqtədən sonra bu zolağı qorumaq çətin olmadı və qazanılan bütün faydalar normallaşdı. Bəzən hələ də təəccüblüdür, amma indi heç biri yersiz hiss olunmur.
[NoFap] dan öyrəndiyiniz şeylər birdən çox cəhətdən faydalıdır. Bu həlledici deyil, ancaq ehtiyacınız olmasına baxmayaraq etməyinizə fayda gətirəcək bir şeydir. NoFap-a başladığımdan bəri cinsi əlaqədə olmamışam. Dəyişiklikləri cinsi əlaqəyə girmədən yaşayırsınız. Əminəm ki, NoFapda olarkən cinsi əlaqəyə əlavə üstünlüklər var, lakin bu tələb olunmur.
Mənə kömək edən bir neçə məlumatlı videoya baxdım. Bu biri keçəcək pornonun beyninizə təsiri digəri isə keçəcək asılılıq və beyində meydana gəldiyi yer. Dayanma qərarımı möhkəmləndirməkdə bu ikisi çox böyük idi və çağırışlar sıxlaşdıqda bütün iradə gücünə ehtiyacınız var. İşlərdə olduğunuz müddətdə işdən çıxmağa gəlincə, şəxsən mən də alkoqollu içkilərdən imtina etdim və bu, ehtimal ki, heç vaxt rasionallığımı maneə törətmədiyim üçün relaps verməmə ehtimalıma kömək etdi. Sizə uğurlar diləyirəm və irəliləyişinizi burada görmək üçün ümid edirəm!
[Məsləhət] Əgər kimsə sizə çılpaq göndəribsə, mən onları şəkildən çox, şəxsən görməkdən zövq almağı xahiş edərdim. Əlbəttə ki, sevimli olduqlarına baxmayaraq, real razılaşma üzərində bir görüntü qoymaq istəmirsiniz. Heç maraqlandığınız bu insanlar deyilsə, onlara bu cür qarşılıqlı təsir növündən uzaqlaşdırmaq istədiyinizi və əksinə inandıqlarına görə üzüldüyünüzü izah edin. Onsuz da insanlar kimi onlarla maraqlandığınız üçün sizi çəkmək üçün bədənlərindən istifadə etmələrinə ehtiyac olmadıqlarını. Qadına baxmaqla əlaqəli suala gəldikdə, bunun tamamilə təbii olduğunu söyləmək məcburiyyətindəyəm. Qadınlar kişilərə baxır və onlara cəlb olunmağın bir məqsədi var. Artıq hormonlarınızı sui-istifadə etmirsiniz, buna görə həddindən artıq stimulunuzu aradan qaldırmaqdan gələn kişiyə qucaq açın!
By Greiza
;