25 yaş - Sosial narahatlıq azaldı, Özünə hörmət yaxşılaşdı, Hər kəslə daha dürüst

Yep, 325. 2015-ci ildə tam neçə gündür fapped olmadım. Bir söz: İmanet.

Özünüzü bu fikrə həsr etsəniz və gec-tez bir addım atacaqsınızsa, bir irəliləyiş əldə edəcəksiniz. Ən yaxşı günlərim, həqiqətən, son iki ayda gəldi və lənətə gələ bilərsən ki, bunlara dəyərdi.

90 günə çatmamağınızın əhəmiyyəti yoxdur. Bu sadəcə təsadüfi bir rəqəmdir. Əhəmiyyətli olan davam etməkdir. Davam edin.

90 günə çatmadım. Ancaq 21 yaşa çatdım. 30 yaşa çatdım. 40, 45, 66, 78. Mən sadəcə davam edirəm.

Həqiqət NoFapın öz-özünə heç bir şey etməyəcəyi. Qorxularınızla / problemlərinizlə qarşılaşmaq və dəyişikliklər üzərində fəal işləmək üçün özünüz üçün bir qərar verməlisiniz. Hər gün. Köhnə vərdişləri aradan qaldırın. Yenisini yaradın.

Ötən gün bir ip hazırladım, amma heç kim görmədi. Məni yolda saxlayan şeydir - bir NoFap təqvimi.

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3yfly6/happy_holidays_my_gift_to_you_all_2016_nofap/

Əldə etdiyim / dəyişdirdiyim / yaxşılaşdığım şeylər:

  • PMO-nu azaltdı
  • Xəyal qurmaqda azaldı
  • Pəhrizimi yaxşılaşdırdı. Yemək yeyənə daha sağlam, az miqdarda junkfood.
  • Alkoqol istehlakı azalmışdır. Pivə yoxdur və çölə çıxanda içmirəm.
  • Soda içkisi yoxdur.
  • Alt paltarları olmayan yuxu.
  • Fəal məşq edin. Pushups, squats, uzanır, velosiped, ağırlıq qaldırma.
  • Azaldılmış sosial narahatlıq.
  • Təkmilləşdirilmiş özünə hörmət və özünə dəyər.
  • Daha çox özüm üçün ayağa qalx və fikrimi sərbəst danış.
  • Hər kəslə və əsasən özümlə daha dürüstəm.
  • Yenidən oxumağa başladı. Psixologiya və özünü inkişaf etdirmə kitabları hazırda maraq doğurur.
  • Bir jurnal başladı.
  • Soyuq duşlar.
  • Yeni fəaliyyətlər (tennis, yoga) topladı.
  • Daha sosial olmaq. Qızlarla söhbət. Sosial vəziyyətlərdə özünü rahat hiss edir.
  • Bir qızla görüşmək, onunla cum və dəfələrlə orgazm etmək. Hələ cinsi əlaqə yoxdur.

Mənim üçün dürüstlük baxımından çətin bir il oldu. Mən əsəbi olduğumu və son altı ayda çaxnaşma hücumları və yuxu problemləri ilə mübarizə apardığımı bildim. Bu o qədər də ağır deyil, amma bu da asan deyil. Beləliklə, bir cəbhədən daha çox cəbhədə mübarizə aparıram. Ancaq təslim deyiləm, bunun necə hiss olunduğuna çox tanışam.

Bir çox problemim olduğunu və bir fərd olduğumu anladım. Bəs vicdanla kim deyildir? Heç olmasa öz üzərimdə işləyirəm və bilirəm ki, nəticədə bir çox insandan daha yaxşı çıxacağam. Nə qədər ki, davam edirəm.

Paylaşa biləcəyim daha çox şey var, amma bunun Yeni il ərəfəsində hamının qonaqlıq verəcəyi bir uzun eşşəkli yazı olmasını istəmirəm.

Gözəl bir gecə, əla bir 2016 və əla səmimi bir həyat keçirin, fafstronavt yoldaşlarım!

Səyahətdə mənə kömək edən şeylər:

LINK - 325 gün NoFap: Hər şey perspektivlə bağlıdır. 2015 təcrübəm.

by Yırtıcı-S

UPDATE

 

Dünən son zamanların ən ləzzətli günlərindən birini yaşadım. İnsanlarla söhbət etmək və əylənmək niyyəti ilə təkbaşına (keçmişdə nadir hallarda edərdim) getdim. Və işə yaradı!

Qəriblərlə söhbətlər qururdum, bəzi cadugərlər mənə bir neçə səliqəli kart fəndləri göstərdi və bəzilərini mənə satdı (sehr (͡ ° ͜ʖ ͡ °)), köhnə iş yerimə baş çəkib hamının necə olduğunu görmək üçün uşaqlar ilə şəkil çəkdirdi. nəhəng təmtəraqlı kostyumlar, bəzi uşaqlar ilə stolüstü tennis oyunlarında bir neçə xal oynadı, heç bir ehtiyac duymadan söhbət etdi və qızlarla görüşdü. Hər şey o qədər orijinal idi və bir axın vəziyyəti kimi hiss edirdi. Söhbətlər super gerçək idi və rəqəmlər istəmədim. Hər kəs həqiqətən qəbul edirdi və təəccüblənirdi.

Hətta bəzi PUA-lı oğlanlarla görüşdüm (təbii ki, bu mənim orijinal hədəfim idi) və hətta birlikdə açıq etdim. Yaşlarına görə nə qədər inkişaf etmiş olduqları təəccüblü idi (məndən çox kiçik - 25 yaşım var və 16-18 yaşındaydı). Ancaq meditasiya, sağlam qidalanma, oxumaq, Ekhart Tolle və s. Haqqında bilsələr də, qadınlarla münasibətlərində nə qədər saxta olduqları göz qabağındadı.

Özümü inkişaf etdirmişəm və bu cür təbii oyuna sahibəm. Özün olmağın mənası budur.

Bir neçə il əvvəl bu qeyri-mümkün görünürdü. Bir daha, NoFap təşəkkür edirəm!

LINK - Sosial narahatlıq? Hansı sosial narahatlıq?