Hal hazırda 25 yaşındayam və faydaları haqqında davam edə bilərəm. Özümü introvert kimi qələmə verərdim. Son iki il yarımda bir otel barmeniyəm və müştəri / iş yoldaşım qarşılıqlı münasibətlərim hər zamankindən daha yaxşıdır və təbii intuisiyama meditasyonda və kənarda daha asanlıqla çatdığımı görürəm.
Birdən-birə iki ili görməməzlikdən gəldiyim iş yoldaşlarımla əlaqə qururam - yarış fikirləri çox narahat edir.
Xüsusi texnikalardan sadə dərin nəfəs almağa meditasiyanı sadələşdirməyimin bir səbəbi inkişaf etdiyim "istəklərdən keçmək" istəksizliyindən idi və bu, məşqlərimə əks olundu. İki illik məmnuniyyət yaylağından sonra idman zalında olduğum zaman çox düşüncəli oldum və inkişafa və irəliləməyə diqqətimi artırdım və boğazımı bir yerə yığmağın vaxtının gəldiyini bilməyimə baxmayaraq işdə çox kompensasiya etməyə çalışıram.
Bunu ümumiləşdirmək üçün FAR ilə razılaşdığım məmnuniyyət duyğusunu mənimlə birlikdə getməyi müşayiət edən narahatlıqdan daha az hiss edirəm və fiziki cəhətdən, emosional və mənəvi cəhətdən daha ümumiyyətlə daha aktiv bir təməl var.
Cinsi narazılığım iç-içə olmağımdan və həssas təbiətimdən irəli gəlirdi. Mən heç bir gecə stendi tipi olmamışam və olmayacağam və bu təbiətə daha axıcı böyüməyimə icazə verdim. İndi bunu yaradıcılıq prosesimin həlledici hissəsi kimi görürəm. İlk bir neçə həftənin nə qədər çətin olduğunu bir daha təkrar edəcəm - HƏR səhər sıx cinsi istəklərlə oyanacaqdım və bu artıq enerjini düşünüb böyütənə qədər davam edəcəklər. Bu praktikanın şüuraltı olaraq cinsi istəklərimi daha ardıcıl paylamağımda kömək etdiyini gördüyüm üçün artıq belə sıx 'səhər ağacını' ala bilmirəm.
Ancaq etiraf edəcəm ki, bu mövcud nəticəni ayıq-sayıq olmağımdan çəkinməmək deyil, ayıqlığımın, pəhrizimin, mənəviyyatımın və digər amillərin birləşməsi olduğuna inanıram, baxmayaraq ki, indi bunu vacib bir addım kimi qəbul edirəm.
İndi də çox yaxşıyam. Buna bu subreddit haqqında heç bir məlumat olmadan başlamışdım, ancaq bir az kənarda araşdırma aparmağa başladığımda rast gəldim və bu lövhənin maraqlı ola biləcəyini düşündüyüm maraqlı nəticələr verməyə başlayıram.
Bunu başlamamdan ötəri mənim həyatımda hər zaman bildiyini bilən cinsi əxlaqsızlığın olmaması idi, amma tamamilə ayıq olana qədər görməməyə hazırdı. 2013-da spirtli içkilərlə pis münasibətdən sonra kollec bitirdikdən sonra alkoqol içməkdən imtina etdim, amma bu günə qədər gündəlik düşüncə təcrübəsini qəbul etdiyimə qədər mənim orijinal seksuallığımdan çox mexanizmlər var idi. Bir neçə tantrik tənəffüs üsulunu öyrəndim, ancaq bundan sonra dərin nəfəs almaq üçün sadələşdirilmişdir.
Mart ayında gündəlik meditasiyaya başladım və o vaxtdan bəri intuitiv olaraq həyatımdakı blokları tanıyıb aradan qaldırdım. Elə həmin ay siqaret çəkməkdən imtina etdim və kitabımı yazmağa başladım (gündə 300 söz. Hazırda 52,000-dir. 100k çəkiliş). Dörd ay sonra, kofeindən imtina etdim, bunun narahatlıq səviyyəmi artırdığını (indi işdə daha çox səviyyədəyəm) və bundan sonra (60 gün əvvəl) pornoqrafiya və gündəlik mastürbasyonun mənfi bir çıxış yolu olduğunu qəbul etdim enerjim üçün.
Buraya gələndə və insanların cəmi iki həftə ərzində bu qədər mübarizə aparmaq məcburiyyətində qaldıqlarını oxuduğum zaman yalnız düşüncə təcrübəm və ayıqlığım olmadan bunun nə qədər mümkünsüz olacağını düşünə biləcəyimi söyləyəcəyəm. Mənim üçün ilk üç həftə çətindi. Enerjim hər yerdə idi və yuxusuzluq əziyyəti çəkirdim, amma narkotik aludə edirdimsə və kitabımı satış nöqtəsi kimi düşünməsəm və yox edərdimsə, bunu qətiyyən edə bilməzdim, ona görə də məsləhətim budur - kimsə kimi 5 ildir ağır atletika ilə məşğuldur, həyatda həqiqətən istədiklərinizi əldə etmək bir PROSESDİR və siz uğursuz olmaq niyyətindəsiniz. Əhəmiyyətli olan hər gün GÖSTƏRMƏSİNİZ. Özünü göstərməyin bir çox yolu var, amma nə qədər uzun müddət özünüzü tərk etməyə və etibarsız bir həyat yaşamağa icazə versəniz, bir o qədər istiqamətsiz olacaqsınız. Əsl mənliyiniz sizdən yalnız ən yaxşısını tələb edir, buna görə də kiçikdən başlamalısınız və yaxşı bir şeyə BAĞLANIN. Yalnız yaxşı bir münasibətlə işləmək üçün görünmək və ya hər gün özünüz üçün yemək bişirmək və ya bir şəkildə yaradıcı olmaq üçün olsa da, sadəcə onu istəməklə bir gecədə subay olmursunuz. Addım-addım öz dəstək sisteminizi yaratmalısınız.
İlk bir neçə həftədən bəri işlər bir az düzəldi və indi daha təbii şəkildə yatıram. İki həftə əvvəl bir xəyal jurnalını aparmağa başladım və maraqlısı budur ki, xatırladığım zaman tez-tez özümü pornoqrafik izlədiyimi, narkotik maddələr qəbul etdiyimi və lazımsız yeməklər yediyimi görə bilərəm (indi qaçdığım hər şeyə) və hələ də fərqlənirəm bu yuxu binges mənim üçün həqiqətən nə deməkdir. Tərk edə bilsəm də, bilinçaltıma hələ də aludə olduğumu hiss edirəm. Mən yalnız 60-cı gündəyəm və düşünmək və araşdırmaq üçün hələ çox şey var, amma yalnız buranı tərk etmək istədim - etməlisiniz ki, bir yol və ya siyahı yazmıram. Yalnız təcrübəmi bölüşürəm və ümid edirəm ki, bu bir şəkildə kömək edəcəkdir.
LINK - Gün 60.
By dubletstep
;
