Mən bir çoxlarınız kimi (ehtimal ki) içəriətlənmiş, üslubun olmaması və ya ümumiyyətlə yoxsul estetik kimi başlamışdım. Bir ömür sürməyən bakirə və acı bir məzəmmətli kinik narkisist. Oh .. Əlbəttə ki, mən 14 olduğumdan bəri bir ovsunlayıcı fapping addict. Bir şeyin dəyişməsi lazım olduğunu bilirdim və ya kədərli və tək bir həyat yaşamaq üçün məhkum oldum.
Beləliklə, mən 20-in tender dövründə yavaş-yavaş özümü dəyişməyə başladım.
Əvvəlcə arıqlamağa başladım. Arıqladıqdan sonra özümü yaxşılaşdırmağın başqa yollarını axtardım. Dişlərimə baxmağa başladım, bundan sonra saçlarım, dərim və s. Bu vaxt özümə inamım yaxşılaşdı, ancaq gələcək illərlə müqayisədə bu heç bir şey deyildi. Boş işdən boklu işə atladıqdan sonra nəhayət böyük bir inşaat konsertinə başladım. Bu yerdə eşşəyimi işlədib əlimdəki bütün pulları yığdım. Nəhayət pulum var (o vaxta qədər həqiqətən yox idi), xərcləməyə başladım. Maşınımı aldım və geniş qarderobumu aldım, həmişə arzuladığım bir şey.
Yenə də ... Yenə də .. Yalnız kifayət deyildi. Hələ də qızlarla istədiyim kimi danışa bilmədim. Rahatlıq zonamdan dəfələrlə çıxmağa çalışardım, ancaq özümü istəklə dostluq zonasına salardım! Və ya sadəcə bakirə bir qəribə kimi görünür. Nə qədər pivə və ya atış olsa da, yerdəki ən asan qızı tutmaq üçün cəsarətimi toplaya bilmədim.
Bir həftə işim üçün yola getməli oldum və bu yol səyahətində ya sürürdüm, görüşürdüm, ya da yatırdım. Təbii ki, fap etməyə vaxtım yox idi. Bu həftə mənim üçün o qədər gərgin keçdi ki, bir dəfə çırpmaq barədə düşünmədim. Evimə qayıtdıqdan sonra özümü fərqli hiss etdim. O vaxt barmağımı bunun üzərinə qoya bilmədim, amma özümü yaxşı hiss etdim, güclü hiss etdim, sanki təxminən hər şeyi edə bilərdim.
Ən çox sevdiyim bu qızı çağırmaq üçün bu böyük həvəsim var idi və elədim. Üzümə bir şey gəldi, sadəcə özüm deyildim. Ondan bayılmasını xahiş etdim və qəbul etdi. 23 yaşımda ilk öpüşümü aldığım vaxt bu idi. Netflix izləyirdik ki, birdən super saiyanı çevirdim və gözlərinə baxaraq ona tərəf döndüm və nəhayət elədim (öpdüm). Aldığım dopaminin təlaşı inanılmazdı, amma yenə də əvvəlcədən düşünürdüm. Cinsi bir şəkildə ona toxunmaqdan qorxurdum, ona görə gecənin geri qalan hissəsində onunla qucaqlaşdım. Pornoya düşdüyümdən bir gün sonra və bütün gücüm getdi və o, artıq eyni olmadığını və özünü uzaqlaşdırdığını asanlıqla deyə bildi.
Bu zaman bir şeyin səhv olduğunu başa düşdüm. İnternetdə apardığım ciddi araşdırmalardan sonra nəhayət, başıma gələn ən böyük hadisəni kəşf etdim: bu çox subbreddit. Əvvəlcə son dərəcə çətin idi. Bir neçə həftə davam edən zolaqdan sonra başlanğıcda bir neçə dəfə nüks etdim. Yalnız 3 həftəlik bir zərbə vurduqdan sonra içimdə nə qədər gücün yatdığını başa düşdüm (BÜTÜN FAPSTRONAUTLARIMIZIN İÇİNDƏ). Hər şeyi fərqli görməyə və hiss etməyə, qoxulamağa, eşitməyə və hətta dadmağa başladım. Bununla birlikdə, bu ilk 3 həftəlik seriyada testosteron əvvəllər heç hiss etmədiyim bir şəkildə sıçradı, sözümlə fapping etməməyimin geri çəkilməsi ilə qarışdı və yaxşı bir dostuma az qala şiddətlə partladı. Bundan sonra yenə relaps oldum. İndi nə etməli olduğumu və partlayışlarımı necə idarə edəcəyimi bildim.
Bu zaman qarşıdakı böyük döyüş üçün kartlarımı qurmağa başladım. Yaxşı olduğumu görmək üçün həkimimlə görüşdüm. Yaxşı olduğum məlum oldu, amma D vitamininin səviyyəsi aşağı idi. Bəzi araşdırmalardan sonra D vitamininin insanın rifahı və əhval-ruhiyyəsi üçün vacib olduğunu öyrəndim. İndi D vitamini və balıq yağı əlavə etməyə başladım.
Beləliklə, əlbəttə ki, mənim səyahətimə başladı. Mənim planım tam 90 gün sərt rejimdə getmək idi və sonunda bir klub və ya barda fəth qoydu.
İlk 30 gün: İlk 2 həftə çətin idi, hər yerdə tetikler. Amma qəti qaldım ki, son nəticəni bilmək sadəcə 5 saniyədən çox dopamin və təəssüf günləri ola bilər. Yenidən relapsındaykən mən buraya gəldim və xəbərlər oxudum (BU MƏN YAXŞILANLARIM!) İlk 3 həftələrindən sonra mən başlanğıcı təsirləri hiss etdim. Mood təkmilləşdirilmiş, daha çox enerji və motivasiya. Ancaq hələ yüngül beyin sisidir.
60 gün: Bu dəfə idman zalına qayıtdım və kreatinin mənimsəməyə əlavə olundu. Beyin sisiyası indiyə qədər getdi və mənim sosial bacarıqlarım onlar ola biləcəyindən daha yaxşıdır. Mənim sözüm mənim olmadan hətta çalışırdı, suallara cavablar mənə asanlıqla gəlirdi. Ancaq fiziki cəhətdən istifadəyə başlayıram. Bütün yerlərdə təxribatçı qadınları gördükcə məni çox alçaltdılar, amma hələ də göy qurşağının digər tərəfində olanları məni saxlayan şeyin düşüncəsi ilə güclü qaldım. Əlbəttə bu subredditə gəlirik.
Son 30 gün: qalxdım. İllərdir arzuladığım bir varlığa yüksəldi. Yalnız filmlərdə olduğunu düşündüyüm bir varlığa yüksəldi. Liseydə, daha sonra cəmiyyətdə həsəd apardığım bir varlıq. Təxminən hər kəslə dil tapa bilirəm. Qızlar ətrafında əsəbin tam əksini hiss edirəm. Uşaqlara gəldikdə isə, yalnız söhbət etmək üçün mənə yaxınlaşırlar (əvvəllər etmədilər). Qızlar eyni. Göz təması indi də mənim üçün normadır (bu, tez bir zamanda yapışmağa çox kömək edir). Artıq mənfi düşüncələrim yoxdur və əhval-ruhiyyə bulud 9-da demək olar ki, bütün gündür! Ancaq fap səyahətimin son bir neçə günündə bitəndə nə edəcəyimi bilərək həyəcanlanmağa başladım. İlk yaş yuxumu gördüyüm vaxt (bəlkə də 85-ci gün və ya daha çox). Narahat və yapışqan olmaqdan başqa, bunun psixikamı heç təsir etdiyini hiss etmirdim. Xəyalının detalları
90 GÜN: Bu idi, bütün məşqlərim buna gəldi. O gecə bir bara getdim, əsəbin tam əksinə məni yedi. O gecə bir çox qızla danışdım və bir çox qız mənimlə onlarla yaxınlaşmadan da danışdı. Sanki məndən tökülən heç bir fapnessin gücünü hiss edə bildilər. Evə gedəcəyim birinə qərar verməmişdən əvvəl ən azı 5 təsadüfi qızla danışmalı idim. Bu yolla çox seksual idi, mən heç ala biləcəyimdən daha yaxşı idi. Mən onun yerinə qayıtdım və banyosundan istifadə istəmişəm, onu bütün yolda saxlamışdım. Banyodan çıxdığımda yatağın üstündə oturmuşdu əsəbi olmaq əvəzinə çox həyəcanlı idim, nə baş verdiyinə inanmırdım. Tez özüm çılpaq qaldım və heç özümü çaşqın hiss etmədim, başqa bir qızın məni çılpaq gördüyü ilk dəfə idi. Son dərəcə cum olacağımı gözləyirdim, amma şok edici dərəcədə 20 dəqiqə özümü saxladım! Mən şiddətli idim və o bunu sevirdi. Kulminasiya nöqtəsindən sonra bir eyforiya dalğası üstümə gəldi. Dopamin, ciddi bir müvəffəqiyyət hissi ilə qarışıq idi. Həyatımın ən böyük anlarından biri və nəhayət, 25 yaşlarında bakirlik döyüşünü fəth etdi.
Mən bu nöqtədə tamamilə fərqli bir insandıram. Artıq yağsız depressiyalı kinik narkisist, bu, yalnız və edə biləcəyim şeylərin başlanğıcı kimi hiss edirəm. Hesab edirəm ki, bu hesabat dostuma kömək edir. Çünki mən sizə əminsən, əgər təqib etsəniz, daha yaxşı bir hekayə də sizin üçün də olacağı təqdirdə eynidır!
Bu toplumun köməyi olmadan bu qədər edə bilməzdim, uşaqlar!
TL; DR: https://www.youtube.com/watch?v=xP-ZwmCPBAs Bu klipdəki həbi (NZT) nofap üçün metafora kimi istifadə edirəm.
YENİLƏNİB - 90 günə qayıtdım. (Hekayə, Kılavuz və bunu necə etmək haqqında göstərişlər)
İşdə ilk 90 gün hesabatım >> https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/348oia/90_day_report_death_and_rebirth_a_proprium/
Bu hekayənin xoşbəxt sonluğu var. Bitəndən sonra baş verənlər kədərlənməyə başlayır.
Nəhayət yatdıqdan sonra içimdəki bir şey dəyişdi. Yenidən etməyə məcbur olduğumu hiss etdim. Günlər keçdikdən sonra yenidən başladan bir səs-küy almağa başladım, sanki bütün gün bir oksitosin damarı vurmağa bənzəyirdim. Bu, hərəkətlərimlə və qərarlarımla getdikcə daha riskli olmağıma səbəb olur. Vaxt dəyişməyə başladı, bu qədər böyük bir anda yaşayardım, ancaq sonrakı böyük məqama sürətlə irəliləyəcəyəm. Özüm üçün çox böyük bir həftəlik cədvəl qurdum. Bu nöqtədə ən azı 5 fərqli dostumla görüşdüm, münaqişələrin planlaşdırılması nöqtəsinə gəldi. Davamlı hərəkət edirdim və dayanmaq istəmirdim. Beynimin o qədər zədələndiyini düşündüm ki, dünyanın həqiqətən necə olduğunu unutdum, amma hər zaman normal olduğumu düşündüm. Sanki ilk dəfə rəngləri eşidə və görə bildiyim kimi idi və məni boğmağa başladı. Tinder yükləməyə qərar verdim. Əvvəlcə yalnız həftəsonları istifadə etməyə başladım. Tezliklə iş günlərinə çevrildi. Əslində seksə aludə oldum. Fapping'i başqa bir köməkçi ilə əvəz etdim. Nəhayət quyu bir gün quruyanda son dərəcə narahat olmağa başladım və yenidən kərtənkələ beyninin danışdığını eşitməyə başladım. Bir şəkildə və ya başqa şəkildə özümü fap etməyə razı etdim, amma porno olmadan. Bunu etdim və bu çox yaxşı idi, amma yetərli deyildi. Tünel vizyonu ələ keçirdi və nəhayət bu qədər müddətdən sonra yenidən pornoya baxdı. Əlbətdə ki, bu PMO oldu. Mən təkrar etdim.
- -İLK 30 GÜNLERİ 1 (Monk Mode cəhd) edin
Düşündüyüm qədər pis hiss etmirdim, amma daha az hiss etmədim. Oksitosinin IV hissəsi getdi və müsbət düşüncələrim azalmağa başladı. Sosial qarşılıqlı münasibətlərdə eyni tempdə və enerjini artıq saxlaya bilmədim, bir dəfə olanı təkrarlamağa nə qədər çalışsam da. Yenidən qapanana qədər həftəlik cədvəlim bir-bir azaldı. Yenidən 15 gün içəridə haşiyələnməyə başladım. Kənar çəkməyin qədər pis olduğunu bilirdim, amma əhəmiyyət vermədim, həddindən artıq sərt idim. İdman salonuna getməyi dayandırdım və yenidən narkotik istifadə etməyə başladım. 30-cu gündə (nöqtədə) gündəlik qaydaya başladım, lakin bu dəfə əlimdən gələ biləcəyimdən biraz daha çətin getdim və gəldim. Dayandırmaq üçün çox çalışdım, amma bacarmadım. Çıxdığını görəndə dünyam dağıldı. Uzun müddətdir ki, özünü pis hiss etmirdim. İnana bilmirdim, amma intihar düşüncələri başlamışdı.
- -İLK 30 GÜNLERİ 2 (Full Monk Mode) edin
Bir neçə saatlıq baş verən hadisələrlə mübarizə aparandan sonra yeni bir motivasiya anlayışı tapdım. Dərin qazandım, amma bir az tapdım. Və bir az sonra mən 90 gün yola yenidən başladım. Gedirəm bu dəfə daha çox anlayışa sahibim, mən nə edəcəyimi dəqiq bilirəm. İlk 2 həftələrində heç bir problem yox idi, hətta hisslərimə güvən və enerjinin az hissəsini hiss etdim. 18 günün ətrafında heç bir fantazizasiyaya, ya da qadınların övladlarına işə başlamağa qərar verdim. Mən əvvəlki 90 gün səfərimdə həm də bunları etdik və bu, yalnız zərərlidir. İlk 30 günün qalan hissəsi böyük keçdi, mənim əsl özümə qayıtmaq üçün son dərəcə motivasiya edildi.
- - DAYS 30-60
Bundan sonra 32 günə gəldim, təqribən heç bir oğlan və ya xəyal qurmadan. 33 gündən sonra xətt gəlməyə başladı. Hər keçən gün getdikcə pisləşdi. Baş ağrısı, böyük yorğunluq, motivasiya olmaması və ağır bir kəllə ilə zəif bir boyun. Bu, növbəti 8 gün ərzində davam etdi. Bu 90 günün ən çətin nöqtəsi bu idi, dəhşətdi. İlk 90 günlük seriyamda bu qədər pis bir xətt yox idi. Bu subredditin öhdəsindən gəlmək üçün çox istifadə edərək davamlı qaldım. Təxminən 41 gündə enməyə başladım və 45 yaşında yaxşı görünürdüm. Enerji və inamla parlayan deyildim, amma qətiliklə bu nöqtədə daha səviyyəli idim. Bundan qısa müddət sonra birlikdə dərman istifadəsini dayandırdım. Bu, özü-özlüyündə çətin idi, 100% ayıq idi. Təxminən 50 gündə yenidən idman etməyə başlamağa hazır olduğumu hiss etdim. Həftənin 4 günü qaçdım və həftə sonları istirahət edərək 5-də qaldırdım. Bu, nofapla mübarizə aparan və dərmanlardan azad olan çox təsirli bir mübarizə agenti olduğu sübut edildi. Könülsüz soyuq duş qəbul etməyə başladım. Bunları ilk 90 günlük seriyamda etmədim, bu nə qədər səhv idi. Normalda soyuq havalara nifrət edirdim, buna görə soyuq bir duş mənim üçün işgəncə olardı. Və oldu! Onları 2 dəqiqəlik seanslarda istifadə etməyə başladım, əvvəlcə özümü təmizləmək üçün isti su istifadə etdim. Saniyələri ilk 5 dəfə və ya daha çoxunu ən ümidsiz saydım (ən soyuq su şəraitində). İlk uğurlu soyuq duşdan sonra hiss etdim. Hamının nədən danışdığını hiss etdim. Enerji artırması, mülayim eyforiya, heyrətamizdi. 60-cı günə qədər mütəmadi olaraq soyuq duş qəbul edə bildim və eyni zamanda özümü yudum. Bunun üçün yavaş-yavaş uyğunlaşmaq lazım idi.
- - Günlər 60-89
Mən səni uşaqlaşdırmıram, amma 60-cı gündə fərqli bir şəkildə oyandım. Nəhayət yenidən başladın bir dəfə mənə verdiyinin yaxınlaşan təsirlərini hiss etdim. Hələ tam olaraq yenidən yüklənmədiyimi bilirdim, amma təmir mütləq baş verirdi. Yaxşı enerjim və motivasiyam var idi, ona görə də buna uyğun istifadə etdim. Köhnə sosial istiqrazları təmir etdim və həftəlik cədvəlimi yenidən yavaş-yavaş doldurmağa başladım. Bu vaxt yaş yuxular daha tez-tez olurdu, bəlkə də iki həftədə bir, bəzən də arxaya. Məni qətiyyən narahat etmirdilər, sadəcə təmizləmək üçün bir ağrı. Günlər keçdikcə daha da gücləndim, daha çox fokuslandım. 80-ci günə qədər mülayim bir aydınlığa qovuşdum, kim olduğumu bildim. Özümlə tamamilə rahat idim və fikirlərimi sərbəst ifadə edə bildim. Hər kəslə, hər yerdə, istənilən vaxt danışa bilərdim. 88-ci günə kimi sadəcə həyatda olduğumu yaxşı hiss etdim, qarşıdakı günləri səbirsizliklə gözləməyə başladım. O gecə təsadüfən illər əvvəl tanıdığım bir qızla yenidən əlaqə qurdum, bu tamamilə gözdən düşdü. Bu 88 gündə heç bir qadını vurmağa və araşdırmağa çalışmadım, buna görə vaxtın uyğun olduğunu hiss etdim. Bir az söhbət etdikdən sonra ertəsi gün 89-cu gündə görüşməyə qərar verdik. Uzun sözün qısası cinsi əlaqədə olduq. Bəli, təxminən 3 dəqiqə (bəlkə də az) sürətlə gəldim. Ancaq utanmadım, qucaqladım. Mənim utanmadığımı deyə bilərdi və bununla tamamilə yaxşıydı. Bu, 3 aydan çox yaşadığım ilk cinsi əlaqə və oyaq ikən gəldiyim tək vaxtdır. Hər halda. Saniyələr içində yenidən çətinləşə bildim və daha uzun müddət davam edə bildim. Həqiqətən onu qane edə biləcəyimi sübut etmək istədim və etdim. Bu dünən gecə baş verdi. Seksdən sonra özümü yaxşı hiss etdim, sadəcə yaxşı, heç bir şey yoxdu.
- -DAY 90
Bu gün özümü yaxşı hiss etdim. Cinsi əlaqə və ya diqqət istəmirdim. Mənə bir daha mesaj göndərməsə, düzü məni maraqlandırmır. Nə etməli olduğumu və bunu necə edəcəyimi bilmək nöqtəsinə gəldim. Artıq məni saxlaya biləcək pisliklərə ehtiyac yoxdur. Təsadüfən münasibətdə olsam, elə də olsun, yoxsa bu da yaxşıdır. Sadəcə özümü daha da yaxşılaşdırmağa çalışıram. 90 gün ərzində ilk dəfə etdiyim eyni vızıltı hiss etmirəm. Ya tolerantlığım dəyişdi, ya da plasebo idi. 120 günün nələr gətirəcəyini səbirsizliklə gözləyirəm, amma bu başqa dəfə başqa bir hekayədir. Sonda demək istəyirəm ki, et. Həyatda olmaq istədiyiniz yerdə olursunuz. Əbədi xoşbəxtlik içində yaşamaq üçün qısa müddətə fədakarlıq etməli və əzab çəkməlisən.
- -KEY TIPS
- -Soyuq duşlar (2 dəqiqədən başlayın və yolunuzu işləyin)
- -Cinsi fantaziya dayandırmaq (Mənimsəmək üçün bir az vaxt lazım olacaq, buna görə çətinlik çəkirsinizsə narahat olmayın)
- -Qadınların oyanmasını dayandırın (qadın hissələrinə baxır)
- -Heç vaxt kənar (kənarlaşma fapping daha pisdir, bu məqaləni oxuyun:https://www.yourbrainonporn.com/what-if-i-use-porn-without-orgasm)
- -Əzələlərinizi bükərək bir boner öldürün (tercihen bacak kasları, amma hər hansı bir şey edəcəyik)
- -Həyata (jogging böyükdür, həmçinin qaldırıcı çəkilər. Birlikdə sonuncu)
- -qara qəhvə (Şəxsən düşünürəm ki, bu, kifayət qədər böyükdür)
- -Mümkün qədər çox şəkər kəsmə (Yəqin ki, o qabda taxıl yeməməlisən)
- -Şəkillərə və ya saytlara pik etməyin(Hər kəs zaman-zaman zirvəyə qalxır, ancaq təhlükəli bir oyun oynadığınızı xatırlayın və beyninizə bu materialı gördüyünüz hər saniyə yenidən zərər verir.)
- -Həyatınızdakı bütün pislikləri aradan qaldırmağa çalışın(Bu möhtəşəm səslənir, amma sınayın. Bunun sizin üçün olmadığını düşünə bilərsiniz və bu yaxşıdır. Yalnız faydalarını düşünün)
- -Hedeflerinizi yaz(hədəflərini yazan kollecdən google)
- -Mümkün qədər çox əylənməyə çalışın və başqalarının fikirlərindən narahat olmayın.
Yaşadığım əsas sitat budur, bəlkə də sənə kömək edəcək
Hal hazırda yenidən yola salmaq üçün yola düşən bütün yoldaşlarımın fapstronautlarına, deyirəm, Allahın sürəti.
;
