NoFap başlamazdan əvvəl gündə 3 dəfə fapped və dəyişmə vaxtının gəldiyinə qərar verdim. NoFap-a başladığım zaman 25 yaşım var idi və indi 26 yaşım var. Faydalar: Konsentrasiyanın artması, ağırlıq qaldırarkən daha yaxşı nəticələr və sosial bacarıqların yaxşılaşdırılması. Bu faydaları zehni qərarımı və nizam-intizamımı sərtləşdirməklə qazandım və çırpınmamaqla mənə sehrli gəlmədilər.
NoFap'ı bir porno asılısı olaraq deyil, sadə bir porno izləyicisi olaraq başlatdım. Oradan böyük bir enişli-yoxuşlu bir səyahətə çıxdım, amma zolağımı yaşatmağı bacardım. Çoxsaylı PMO'ing düşüncələri (gündə təxminən 6 dəfə) və çoxsaylı tükənmişlik və ümidsizlik sayəsində özümlə "supergüclər" lə əlaqəli deyil, zehni qərarımı gücləndirərək "xilas oldum".
Yüksək zolaqlara necə çatacağım barədə düşüncələrim sadədir: bunu “supergüclər” üçün etməyin, sizin üçün edin. İndi bu, "supergüclər" in bəzi mənada sizə kömək etdiyi şəkildə geriyə doğru səslənə bilər, amma demək istədiyim budur ki, NoFap-dan əldə etdiyiniz "supergüclər" içərisində olsanız, həqiqətən içində deyilsiniz sənin üçün". Yaxşılaşdırmaq istəməyin xaricində daxili və xarici motivasiya olmadan fapping və pornoya baxmağı dayandırmaq üçün şüurlu bir qərar olmalıdır. Yalnız iddia edilən "supergücləri" əldə etmək üçün bir müddət NoFap edəcəyiniz düşüncəsi ilə girsəniz, uğursuz olacaqsınız. Niyə? Çünki “supergüclər” yoxdur. NoFap vasitəsilə sizə gələn hər hansı bir müsbət xüsusiyyət zehni intizam, plasebo təsiri və testosterondur.
İnsanlar sizə burada "NoFap bir qızdan xahiş etmək üçün cəsarət verdi" və "NoFap məni daha inamlı etdi" deyə bilər, ancaq bilməlisiniz ki, bu nəticələr sehrli şəkildə özünüzə inandığınız üçün deyil, çünki istədiyiniz şeyi bir dəfə etmək üçün zehni intizam. Bu altdakı plasebo effektindən bəhs etdiyimi tez-tez eşitmişəm (http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=31481). Və bu söhbət təəccüblü bir haldadır. Çünki bəziləri iman o “supergüclərdə” gerçəkləşdilər. Bəzilərimiz üçün, sadəcə fapping etməyərək özümüzə güvən / güc / digər faydalar qazanacağımıza inanmaq üçün çox şübhəli idik. Placebos şübhə ilə işləmir.
Şübhə edəndə belə 100% nə işləyir? Zehni intizam. Zehni nizam-intizam (əlavə testosteron da kömək edir) və istəklərinizi / istəklərinizi daha çox nəzarət altında saxladığınız üçün, o qızı çölə çıxartmaq və ya daha özünə güvənmək üçün cəsarət qazanmış ola bilərsiniz. Zehni nizam-intizam, özünüzü maraqlandığınız şeydir, "supergüclər" deyil.
Zehni intizamınızı yaxşılaşdırma yolları? Etdiyiniz işi edin dostlar. Dürtüsel davranışı (yəni fapping) tamamilə aradan qaldırın və bu keçmişdə qalacaq. Bu alt hissədə fapping etməməyə dair bir şey oxumadığım təqdirdə fapping mövzusu haqqında düşünmürəm. Mənim üçün getdi və sənin üçün də ola bilər. Həm də alkoqol və alaq otlarını müntəzəm istifadəmdən kənarlaşdırdım, çünki nizam-intizamımı demək olar ki, tamamilə özünü idarə edəcək dərəcədə gücləndirdim. Bu, bunu etməli olduğunuz demək deyil, ancaq başqa bir asılılığınız varsa, NoFap bəzən bunlara da kömək edə biləcəyini söyləyirəm. Bu şəkildə, NoFap həqiqətən sizə yalançı supergüclər verə bilər, ancaq ümumiyyətlə düşündüyünüz şəkildə deyil.
Yüksək zolaq almaq üçün daha çox məsləhət:
PMO'ing düşüncələrində sizə kömək edəcək məşhur insanların sitat və lətifələrinə etibar etməyin, qətiyyətinizə etibar edin. Özünüzə əvvəlki kimi olmadığınızı söyləyin və fapping keçmişdə qaldı
Soyuq duşlar PMO'ing düşüncəsini dayandırmaq üçün yaxşı işləyir. Güclü soyuq, şaqqıltmaq yox, yenidən isinmək barədə narahat olursunuz.
Həmişə olduğu kimi, hər hansı bir PMO vəziyyətində sizə kömək etmək üçün bu altdakı biri burada olacaq. Uğursuzluqdan qorxmayın, çünki buradakıların hamısı əvvəllər də uğursuz oldular.
Hər kəs daha yüksək zolaqlara belə çatdım. Şübhəsiz ki, mütəxəssis deyiləm və ən yüksək zolağa sahib olan da mən deyiləm, amma nədən danışdığımı və mənim üçün nəyin işlədiyini bilirəm.
LINK - Geziler. 222 gün təmiz.
;
