Yaş 27 - Porno ilə əlaqəli ED-ni necə məğlub etdim

Şəxsi hekayəm: İllərdir PIED, sonra 70 gün nofap. İndiki vaxtlarda bəzən mastürbasyon edirəm, çox olmasa da - onu saxlamağa çalışıram - ondan bir fədakarlıq etmirəm, amma yenə də heç pornam!

(Bu, yalnız mənim nofap yolumdur - sizin olmaq məcburiyyətində deyil). ED qorxusunu məğlub edərək öyrənmək üçün hər fürsətdən istifadə etdim. Bəzən işləyirdim, bəzən yox, amma gəzməyə davam edirdim. İndi isə bir müddətdir bir qızla görüşdüm: İlk dəfə çətin başa düşmədim, sonra orqazm ala bilmədim, amma ilk növbədə ona bu barədə danışdığım üçün bu mövzuda çox sərin idim .

İndi tez-tez görüşürük və gözəl bir cinsi həyatım var. Bəzən hələ də ED qorxusu var, amma dur deyirəm, budur. Və işə yaramırsa - kimin vecinədir. Düşünürəm ki, bu qorxumu heç vaxt itirməyəcəyəm, bu mənim kim olduğumun yalnız bir hissəsidir, amma mən bunun boynunu atacağam. Və səmimi qəlbdən sizə eyni şeyi arzulayıram!

[Sonrakı şərhdən tarix] Gündə 11-1 PMO-luq bir ortalama ilə təxminən 3 il (bəzi fasilələrlə) porno izlədim, amma gündə 13 zirvələri var idi….

Birincisi: düşüncələrin ustası sənsən! ED və ya bənzər şeylər haqqında düşünürsənsə yalnız düşün: DUR! İstəsəniz, ucadan deyin və beyninizə bu düşüncələri düşünməyi dayandırmasını əmr edin. Mənim üçün arxasında istənməyən düşüncənin aclıqdan məhrum edilməsi üçün bir "divar" qaldırıldığı hiss olunur. Bu mənə ayrılmasına kömək etdi!

İkincisi: yaxşı köhnə “ona bu barədə danış” - yataqda kimsə ilə bitəcəyini biləndə sadəcə bəzən ilk dəfə çətinlik çəkdiyini söylə və o bunun üçün narahat olma, çünki onun deyil, sənin günahın olacaq. Budur - Ondan bir dram yaratma. Səninlə alacağı razılaşma budur, başqası yoxdur. Bu mövzuda daha rahat olacaqsınız və o da daha az əsəbi olacaq və bəlkə də bunu gözəl bir qayğı jesti hesab edəcək (günahı öz üzərinizə götürmək üçün) - buna görə də qalib gəlin.

Üçüncüsü: bədəninin gözəlliyinə, qoxusuna və s. Üzərində cəmləş. Yalnız çox düşünmədən zövq alın - Stop-texnika 😉 istifadə edin

Dördüncü: Çalışmadan imtina etməkdən daha yaxşıdır. Bəli, əlbəttə ki, rahatlıq zonanızda olmayacaqsınız, amma bunu daha az etməyəsiniz. Uğursuzluq qorxaqlıqdan daha yaxşıdır və özünə hörmətiniz üçün daha az dağıdıcıdır.

Beşinci: Həmişə yanımda valerian (Baldrian) - pastiller var idi. Sizi sakitləşdirəcəklər və başa düşülən bir şeydirlər. Ucuzdurlar və yan təsirləri yoxdur, amma işləyirlər.

Altıncı: Qalxmağı bacarmırsansa, sənin cəsarətini azaltan uğursuzluq deyil (və btw: təcrübəsi olan qadınlar belə düşünmürlər ... sadəcə düşünmürlər), bunun öhdəsindən gələ bilmirsən. Yetkin bir xarakter, bədbəxtliklər barədə zillənmir, əksinə ləyaqətlə daşıyır. Özünüzü yalnız penisinizlə müəyyənləşdirmədiyinizi göstərmək, əslində onu heyran edəcəkdir, çünki başqalarının öhdəsindən gələ bilmədikləri bir şeyin öhdəsindən gələcəksiniz. Şəxsiyyət seksualdır.

Allahın hüzuruna!

LINK - PIED-i necə döydüm

by quos_ego


Əlavə şərh:

Tam ED yox idi, sadəcə bir quruluş almamaq üçün çox fərqli bir narahatlıq.

İlk real dəyişiklik 30 və ya 40 gündən sonra və ya elə ilk nəm yuxumu görəndə oldu. Və iki həftə sonra mənim ikinci. Başqa bir dəyişiklik, fərqli hiss etməməyim idi, amma dostlarım dəyişiklik hiss etdilər. Hansı dəyişiklik, nə onlar, nə də mən deyə bilmirdim, amma bir şey tanımışdılar. Bu, təxminən 20 gündən sonra başladı.

Ancaq bu mənim PIED dəyişikliklərimə aid deyil. Bu istiqamətdə birincisi, təxminən 30-40 gün sonra, bir qızı öpdüyüm və yarım ereksiya aldığım vaxt idi, baxmayaraq ki, bu, o gecə yataqda qalmayacağımızı bildiyim üçün idi - buna görə heç bir təzyiqə məruz qalmadım. Ancaq bu mənə davam etmək üçün cəsarət verdi. Həqiqi fərqlər zehni olaraq sərt nofapdan çıxdıqdan 2 ay sonra başladı (70 gün etdim). Nailiyyətlərimi nofap-dan götürüb real həyatda sınamalı olduğumu başa düşdüm, buna görə sadəcə “lanet olsun” dedim və narahatlıqla heç bir problem yaşamayacağımı təqlid edərək qızlarla danışmağa çalışdım - yaxşı idi, çünki öyrənməyi öyrəndim qorxu qutumdan çıxın və heç olmasa bunun öhdəsindən gəlməyə çalışın. Qorxu yenə də var idi. Həqiqətən “yaxşılaşmaq” üçün vaxt lazımdır. Həm də bir psixoloqun yanına getdim (universitetim tərəfindən porovidə olan və mən yalnız bir saat çəkdim) və mənə birisi ilə yatmazdan əvvəl “başlanğıc problemlərimi” qeyd etməli olduğumu, diş üzərində düşünmək üçün məsləhət verdi. gözəllik, qoxu və s. İki gün sonra yatdım və heç bir problem yaşamadım - bəxtim gətirdi;) - Sonra yenidən o qızla tanış oldum, amma qorxu yenidən yüksəldi - naməlum səbəbdən - yenə də ereksiya olmadı. AMMA (və bu böyük bir müvəffəqiyyət idi) buna çox yaxşı baxırdım, 30 dəqiqə sonra hər şey yaxşı işlədi. Hətta qeyri-təbii hiss olunmadı, çünki mənim kimi, bunun heç bir məna kəsb etmədiyini bilirdi. Bu barədə zillənməmək demək istədiyim budur. Özünüzdən daha az düşünmürsənsə, o, heç bir şey etməz və bunu etməklə vəziyyət artıq o qədər də dəhşətli deyil və həqiqətən də bundan ləzzət alırsan, çünki belə bir anın nə qədər qorxulu ola biləcəyini bilirsən ... Sonra 3 həftə sonra başqa biri ilə tanış oldum qız (Görünür yanırdım - amma hiss etmirdim - artıq narahatlığımla özümü məhdudlaşdırmırdım, ancaq qorxub qəfəsimdə oturmaqdansa heç bir şey görməmək və ereksiya etməmək üçün risk etməyə hazır idim) ... yaxşı, və Mən də onunla birlikdə yatağında yatdım. İlk yazımda qeyd etdiyim qız bu idi - problemlər xoşbəxtdir, amma biz bunların öhdəsindən gəlirik.

Beləliklə, sualınızın cavabı belədir: dəyişikliklər vaxt tələb edir və uğursuzluqlar kimi uğursuzluqlar da olacaq, amma hər ikisi də sonda başlayır və gəlməyə davam edir. Uğursuzluq azlaşsa da, uğurlar çiçəklənir :) Hiylə, hesab edirəm ki, hər ikisini görmək uğursuzluqdur bir irəliləyişin bir hissəsi olaraq uğur.

İkinci suala: Bəli, bəzən Nofapın vəziyyətini daha da pisləşdirdiyini hiss edirdim, çünki cinsi istəklərinizi idarə etməyə və hətta yetərincə almağa alışdığınız üçün bəzən yalnız pornoqrafik bağımlılığımı deyil, cinsi istəklərimi öldürəcəyimi hiss edirdim. . Retrospektiv olaraq düşünürəm ki, bu bir illüziya, çünki cinsi münasibətinizi əvvəlcədən unudulmuş bir versiyaya qaytardığınız üçün necə davranacağınızı bilmirsiniz, buna görə də azğın olub-olmadığınızı bilmirsiniz, çünki azğınlığınız fərqli hiss edir (Heç olmasa bu mənim təəssüratım idi). Nofapdan əvvəl mənim üçün seks "cinsi susuzluğa" "su" idi, indi də bəzən belə olur, amma əsasən seks indi əyləndiyim bir şeydir. Tez-tez gf-lərimlə azyaşlı olduğum üçün deyil, əyləncəli olduğum üçün yatıram və oynayaraq azğınlaşıram. Artıq yalnız çağırışlarım olduğuna görə sikmək məcburiyyətində olduğumu hiss etmirəm, ancaq çox bəyəndiyim üçün - ancaq bu, yalnız həyəcan keçirmədən zövq ala bilsəniz mümkündür.

Nofapdan əvvəl və indi cinsi həyatımdakı əsas fərq, düşünürəm ki, porno izlədiyim zaman daha açıq, daha aydın və daha təcili idi. İndi daha incədir, amma inkişaf etdirməyim üçün vaxt tələb edən "daxili duyğum" onu daha həssas edir


 

(Şərh - ən azı 1 ildir nofapdadır)

9 AYLARINDAN ƏN YAXŞI

Yaxşı, oğlanın şərh tipi deyiləm, amma bu məni düşündürdü ... Əvvəla, Avstriyalı olduğum üçün İngilis dilimə və yazılığına bəhanə gətirmək istəyə bilər, bunun yanında Nietzsche'nin bir təklifi var. bir asılılıqdan təvazökar olmaqdan tamamilə çəkinmək daha asan idi. Və düşünürəm ki, cənab Bığ oradakıları birbaşa bülləsə vurdu; Metaforik olaraq orta fapstronavtı fap etməmək, pornoya baxmamaq üçün öldürürsə, indiyə kimi nə varsa, düşünürəm ki, fappingdə təvazökar olmaq, xüsusən hamı çıxmaq səbəbləri ilə bir az fərqli göründüyü üçün (P) MO. Bəziləri sadəcə həqiqi bir qadınla olmaq istəyi hiss etmirlər, amma pornoqrafik aludədirlər. Beləliklə, bu uşaqlar “Yaxşı, hər iki həftədə bir buraya gedirəm” deyərdilər, amma həqiqətən böyük “P” olmadan MO edə bilməzlər və ya istəmirlər, sisteminiz bir dehtrapdır. Özüm üçün cinsiyyətimi həqiqətən, həqiqətən yenidən başladın deyə nofapdayam, çünki ED qorxusundan (bəzən qalxmamaq qorxusu spiralı basdıqda baş verir) səmimi qəlbdən narahat olduğum üçün təşəkkür edirəm tanrı, sadəcə zehni və fiziki deyil. Mənim üçün zəmin düşündüm ki, sistemim yenidən işə salındıqda təbii cinsi istək “avtomatik olaraq” onu qaldırmamaq narahatlığının üstələməsinə gətirib çıxaracaqdır (yeni düşünməyə əlavə olaraq - testə yeni başladığım - bir çox idman növü və zehnimi cinsi əlaqədən azad etdim) düşüncələr). İndi açıqca deyilir - yenə də bu fikir, həm də çox şey: İndi hər yeni nofap günü ilə nə olacağımı, indi özüm kimi gördüyüm bu səyahətdə şəxsiyyətimin nə olacağını bilmək istəyirəm. , bu günə qədər kim olduğumu həqiqətən öyrənməyin ən yaxşı yolu tapdım (amma hippi saçmağı olmadan), inkişaf etməyimin, əvvəlki gündən daha yaxşı bir insan olduğumu bilmək üçün ortaya çıxmağımın ən yaxşı yolu, fikrimcə, bütün həyatda gerçək hədəflər - sadəcə pornoya baxmadığım üçün deyil, statusumu dəyişdirmək üçün bir şey etdiyim üçün deyil, bir insan olaraq dəyişdiyimi, özümü həqiqətən yavaş-yavaş tanıdığımı hiss etdiyim üçün lakin sabitdir. Və düşünməyə başlayıram ki, indi hədəflədiyim o qədər çox məqsəd deyil (ilk dəfə bir qadınla ED-dən azad olmaq), amma həqiqətən səmimi qəlbdən aradığım yoldur, gətirib çıxara biləcəyi yerdir. sonunda, günəşin doğacağını ümid etdiyim dağlar və vadilər üzərində.

Beləliklə, sisteminiz - şübhəsiz ki, pornoqrafik bağımlılığın həll olunmuş problemi üçün bir həll yolu olduğunu söyləyirəm, yenə insan olduğunuz zaman internet pornosu olmasaydı, normal bir həyat yaşamaq üçün yaxşı bir sistem olsaydınız yenə normaldır. Ancaq qorxuram ki, hələ də “yaxşılaşma prosesi” ndə olanlar, blister əl ilə qurulmuş körpülərinizi daha yaxşı, dəyişdirilmiş bir həyat üçün qoparmaq və özünüzü bir daha aşağıdakı çaylara qərq etmək üçün sadə və düz bir yoldur. Artıq artıq nə gücə sahibəm, nə də hər yerdə quruya üzmək üçün cəsarətim. Mən boğulurdum.