Neçə dəfə uğursuz olduğumu bilmirsən. 10000 dəfə dayandırmağa çalışdım. Ancaq uğursuz bir şəkildə uğursuz oldum. MBA-da uğursuz oldum, dostlarımı itirdim və işimi itirdim, sosial əlaqə yoxdur. 4 il əvvəl intihara cəhd etdim, bu da uğursuz oldu.
Mən məğlub idim. Ötən ilə qədər həyatımda heç nə əldə etmədim.
PMO bağımlılığımı 15 yaşımda başladım. İndi 28 yaşım var. İntihar cəhdimdən əvvəl gündə 3-5 saat porno seyr edirdim. Gündə ən azı üç dəfə mastürbasyon etdim. Cəhddən sonra gündə 5-7 saat izləyirdim və gündə 4-8 dəfə mastürbasyon etdim. Hər dəfə bu mastürbasyondan sonra mənə günahkarlıq, utanc və başqa bir şey gətirmədi və özümü yerə saldım.
3 il əvvəl evləndim; Həyat yoldaşımla yaxşı münasibətim yox idi. Hər gün dava salırdıq, çox qısqanc idim və insanları təhqir edir, döyürdüm. İnsanları danlayırdım, pis sözlər işlədirdim, insanlarla dava edirdim. Cəmiyyətdəki əsl cani kimi idim. Pis bir şey etdiyimi bilirəm. Dəyişməliyəm. Amma bacarmıram. Tanrıları günahlandırırdım, fotolarını cırırdım, başqa nə bilmirəm. Heç kim məni sevmir və əksinə.
Bir qız, ya bir aktrisa, ya da bir məşhur, ya da bir xəbər oxuyucusu və ya görünüşlü və bədəni yaxşı olan hər hansı bir qızı görəndə məndə cazibələr olur. Porno saytlarına baxmağa başladım və saatlarla masturbasya keçirdim.
Niyə bunu yazıram? Bu, faydalı ola biləcək birisi üçündür. Bu kiminsə həyatını dəyişdirəcəksə, o zaman mən çox xoşbəxtəm və məmnunam.
PMO, addımları necə dayandırdım.
1. Əvvəlcə başa düşməlisiniz ki, bu kokain və ya oxşar bir narkomaniya kimi daha çox və ya güclü olan bir asılılıqdır. Etiraf et. Ən yaxşısı budur ki, bu asılılığı həqiqətən aradan qaldıra bilərsiniz.
2. Heç bir güvən və ya gücünüz yoxdursa, PMO-nu 100 gündən çox dayandıra bilərsiniz. Bəli! Sən məni eşitdin. Bunu dayandırmaq üçün heç bir iradə gücünə və ya özünə inama ehtiyacınız yoxdur. Çünki o cazibədar sözdən məhrum olsanız, onu dərhal, dərhal anlaya bilərsiniz. Nə üçün 'gücüm yoxdur' düşünməyi dayandırın. Əgər belə düşünürsənsə, deməli doğrudur. 'Gücüm var' deyə düşünürsənsə, bu da doğrudur. Sizə mütləq həqiqəti deyim - “əzab çəkmək ölməkdən daha çox cəsarət tələb edir”. - Napoleon Bonapart.
3. Böyük bir müharibədəysiniz. Dünyanın ən güclü düşməni ilə müharibə. Müharibə yalnız qələbə üçün deyil, torpaq üçün də deyil, qadın üçün də deyil, şöhrət üçün də deyil, var-dövlət üçün də, boş bir şey üçün də deyil ki, Böyük Dost əldə etmək üçündür. Müharibədə qalib gəlsəniz, yaxşı bir dost tapacaqsınız. Bu dost dünyada hər şeyi etməyə qadirdir; Dünyada bir şey əldə etməyinizə kömək edəcəkdir. Bu dost sizin ağlınız və ya ruhunuzdur; nə istəsən zəng edə bilərsən.
4. Bu müharibədə düşmən daha güclüdür. Əlində bir neçə son silah var. Tələsiklər və ya cazibələr, qəzəb, günah, ayıb və s.
Bu silahı necə bloklamaq olar. Bunun üçün baş plan lazımdır. Güclə məhv etmək planı.
- Bu müharibə illərlə davam edəcəkdir. Silah bu gün sənə zərbə vura bilər, ancaq təslim olma.
- Çağırış və ya cazibə hiss edirsinizsə, sadəcə gözlərinizi yumun, çağırışa baxın, nə istədiyini təhlil edin. Nəticəsini düşünün.
- Darıxma sənə daha güclü zərbə vurursa, başınızı 1 dəqiqə vedrə suya qoyun (zehninizdə yalnız 1 ilə 60 arasında geri sayın). Nə olursa olsun, 60 saniyədən əvvəl çıxmayın. Çıxarsanız yenidən cəhd edin. (Bu istəyə bağlıdır, bir xəstəliyiniz varsa, qızdırma bunu etmir)
- Əgər uğursuz olarsa, yağış və ya isti və ya başqa bir şey olmasın, sadəcə evdən çıxın. Yalnız 10 dəqiqə gəzin. Və geri qayıt.
- Bu da uğursuz olarsa, bacardığınız qədər edə bilmədiyiniz təqdirdə 20 pushup edin. Daha çox cəhd edin. Qaldırmaqda yaxşı deyilsinizsə, oturmağa çalışın.
- Həvəs də varsa, getməyəcək, mastürbasyon edə bilərsiniz. Ancaq porno olmadan, kimsəni düşünmədən. Sadəcə bunu edin və istəyi göndərməyə çalışın. İstək varsa, bunu hər dəfə edə bilərsiniz.
- Meditasiya. Sadə bir düşüncə.
- Gözlərinizi yumaraq sevdiyiniz mahnını dinləyin, musiqi, sözləri və s. Üzərində cəmləşdirməyə çalışın. 7-10 dəqiqə mahnıya qulaq asın.
- Ur gözlərini bağlayın. Burun vasitəsilə nəfəs alın və ağzınızdan nəfəs alın. Havanın, burun və ağızın səsini cəmləşdirməyə çalışın. Bu 7-10 dəqiqədir.
- Yalnız düşüncələrinizi müşahidə edin. Ancaq ağlımda saxla, sən və ağlın iki fərqli insandır. Yalnız ağlınızı görürsünüz və ya müşahidə edirsiniz. Heç bir şeyə fikir verməyin. Ağlınıza nə gəlirsə, yaxşı, pis və ya erotik olduğunu müşahidə edin. Bunu 7-10 dəqiqə edin. İstəyi idarə edə bilmədiyiniz və ya etməməyinizdən asılı olmayaraq bunlardan və ya bunların hamısını gündə 2 dəfə mütəmadi olaraq sınayın. Bu məşqi edin. Çünki istək və ya vəsvəsə ilə mübarizə üçün əla bir silah hazırlayırsınız.
- Səhər və ya axşam gəzintiyə çıxmağa çalışın. Ən yaxşısı bir gediş və bir qaçışdır. Bu sizin gücünüzə qədərdir. Tədricən dözümünüzü artırmalısınız.
- Gündəlik 5-dən 25 dəfə bu cümlələri beyninizdə təkrarlayın. Düzgünləri idarə edə bilərəm. Cazibədarlığı idarə edə bilərəm. Mən ağlımın ağasıyam.
- Ən nəhayət, yuxuya getmədən və yuxudan durmadan 2 dəqiqə dua edin. Bu müharibədə qalib gəlmək üçün sizə güc verməsi üçün son gücə dua edin.
Bunu oxumağınız üçün çox sağ olun. Hər hansı bir şübhə və ya şərhiniz varsa, xahiş edirəm mənə bildirin. İstifadəçi adım sidhu.
Mən Ustadam ... .Fəth etdim ...
LINK - Porno, Mastürbasyon və Orgazm olmadan 365 gün
Permalink Tərəfindən təqdim Sidhu 09/14/2015 Pazar - 14:36.
;