Bu gün həyatımda ikinci dəfə 90 günü tamamladım.
Mənim bir qız yoldaşım var, ona görə də yumşaq rejimdə idi, amma əla səyahət idi. Mən bunu çoxdan təxirə salmışam və son 15 gündən bir zolağa çıxa bilmədim. Özümə söz verdim ki, bütün yayı boş-boş gəzməyə çalışacağam və nəhayət bunu bacardım.
Mən tamamilə yeni insanam. Özümə inamım artdı və bu, işimə, fitnəmə, sosial həyatıma və s.-ə keçdi. Mən planla daxil oldum və onu mükəmməl şəkildə həyata keçirdim. 100 gün, 1000 gün və ümid edirəm ki, əbədiyyətə çatmağı planlaşdırıram.
Həyatımda dəyişdiyim bir neçə şey mənə çox kömək etdi
- Kompüterdə sərf olunan vaxtı əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Mobil cihazımda sərf etdiyim vaxtı da azaltdım, çünki bu, son vaxtlar kompüter istifadəsimi əvəz etdi. Mən sözün əsl mənasında iPhone-u işdən sonra corab çekmecəsinə qoyub hər 1.5 saatdan bir yoxlayırdım. Mən internetdə demək olar ki, dolaşmazdım. Yalnız konkret bir səbəbim və ya axtarmalı olduğum bir şey olsaydı davam edərdim.
- Mən mənzildən kənarda mümkün qədər çox vaxt keçirdim. Xoşbəxtlikdən mən iyunun 1-də başladım, buna görə də gözəl keçdi. Şəhərimdə gəzmək üçün yeni maraqlı şeylərə baxardım. Parkda kitab oxuyurdum. Mən sadəcə öz mənzilimdə mümkün qədər az olmağa çalışdım.
- Qaldırma. Bu böyük idi. keçməyi təklif edirəm r/fitness və güclü liftlərə və ya dondurma idmanına başlamaq. Yan panel oxuyun. Hər kəs məndən fitness haqqında soruşduqda, onları həmin yan panelə yönləndirirəm. Həqiqətən qızıldır. İdman zalında eşşək. Həftədə ən azı 3 gün. Bu mənə zibillərimə toxunmamaqdan başqa güclü bir məqsəd verdi.
- Bazar Yemək Hazırlığı. Baxın /MealPrepSunday Mən bunu mümkün qədər etməyə çalışıram, lakin 90 gün ərzində mümkün qədər çox bişirməyə və yalnız bütün qidaları yeməyə çalışdım. Mümkün qədər az yeməklə məşğul olmağa və menyuda ən sağlam olanı almağa çalışdım. Bu, böyük bir enerji partlayışına, idman zalında daha yaxşı qazanclara və zehni aydınlığa səbəb oldu.
- Oxumaq... Bu müddət ərzində ancaq qeyri-bədii ədəbiyyat oxuyuram, amma oxumağa nə qədər vaxtım olduğunu öyrəndim. Oxumaq sözün əsl mənasında sizdən yaşlı və müdrik insanların fikirlərini oğurlamaqdır. Dostlarımın çoxu ümumiyyətlə oxumur, amma oxumamaq dəlilikdir. Mən qatarla hər tərəfə işləmək üçün 45 dəqiqə işləyirəm ki, BAM.. Bu, ən azı bir saat yarım oxuyuram, hər gün asanlıqla bitirə bilərəm.
- Alkoqol/narkotikləri məhdudlaşdırın... Mən artıq narkotik istifadəçisi deyiləm, amma alkoqoldan həzz alıram. Mən bunu fitnes səbəblərinə görə məhdudlaşdırmağa çalışdım, lakin bir çox residivlərin əvvəlki gecə spirtlə əlaqəli olduğunu başa düşdüm, buna görə də bu, ikiqat səbəb idi. Bu, həm də sosial bacarıqlarıma kömək etdi, çünki çölə çıxanda və ictimailəşəndə spirtli içkilərə arxalanırdım. Deyim ki, sərxoş insanlarla gəzmək çox bezdiricidir. Bir neçə gecədən qaçırdım, çünki sərxoş axmaqlarla səs-küylü klubda olmaq istəmirdim.
- Diqqətimi peşəkar karyerama yönəldin. İşdə onu bir pillə yüksəltdim. İş yoldaşları fərq etdi və müdirim də cəhənnəm fərqinə vardı. Qorxurlar və məni aşağı salmağa çalışırlar, amma bu baş verməyəcək.
Düşüncələr və Məqsədlər
- Meditasiya etməyi öyrənmək və bunu hər gün etmək istəyirəm
- Mən hər gün gitara çalmaq və onu yaxşı bacarmaq istəyirəm
- Mən daha böyük və güclü olmaq və 200 funt-dan çox dəzgah pressi edə bilmək istəyirəm
- Bu, boşboğazlıq etməməkdən daha çox şeydir. Söhbət nizam-intizamdan və özündən kişi çıxarmaqdan gedir
- Bunu hər kəs edə bilər..Çıx və hər gün səni qorxudan şeylərlə məşğul ol.
- Hər şey kiçik dəyişikliklərlə və bəzi vərdişlərinizi dəyişdirməklə başlayır. Hər kiçik dəyişiklik böyük fərq yaradır. Buna bu gün başlayın və heç bir boşboğazlıq etməyin.
28 yaşım var və 14 il pornodan istifadə edirəm.
Hər hansı bir sualınız varsa, mənə bildirin.
LINK - tərəfindən nofapman1234
90 gün! Budur mənim üçün nə işlədi
;
