Bunu mənim doğum günümdə yazıram, bu mənim 127 oldu saat təlim proqramlarını əhatə etməkdədirgün. Yəqin ki, bu uzun bir yazı olacaq. Bunu fapstronavt yoldaşlarım üçün yazdığım qədər mən də bunu yazıram. 90 günlük bir yazı yazacağımı ümid edirdim, amma səhvlər və həyat mane oldu, buna görə də buradayam. PMO və ya MO olmadan 127 gün keçdim.
Həqiqətən çətin rejimin nə olduğuna əmin deyiləm, amma etdiklərim asan deyildi (çoxunuzun onsuz da bildiyiniz kimi). HƏLƏ mən buradayam.
Hər şeydən əvvəl, buraya da gələ bilərsiniz. Mənim üçün müsbət cəhətlər mənfi cəhətləri üstələyirdi və bəzi çətin çağırışlardan keçmək üçün bu səfər zamanı bir neçə dəfə buna diqqət yetirməli idim. Nofap'ı başlatdığımda, ciddi bir PIED var idi. Tək rəqəmli illərimdən bəri fapping, 13-dən bəri pornoya faping və 15 yaşımdan bəri yüksək sürətli pornoya fapping edirdim. Bu gün iyirminci yaşlarımın bir kişisinə girirəm. Yalnız PİED-in yox olduğu üçün deyil, həyatımı idarə etdiyimi hiss etdiyim üçün.
Hər kəs üçün nofapdan əvvəlki həyatlar fərqlidir, eynən nofap zamanı mübarizə fərqli olacaq. Nofapdan əvvəl məni idarə etdilər, ancaq bəzi məqamlarda. Fikrimi istədiyim şeylərə nail oldum, amma bunlar ümumiyyətlə iş, məktəb və ya hobbi ilə əlaqəli idi. Bunun üzərinə bir anda yalnız qısa partlayışlar üçün çox çalışa bilərdim. Zəif yatdım, depressiya simptomlarına girib çıxdım, pis gigiyena etdim, rahat olmadığım insanların yanında olduqca utancaq oldum (qadınlar bu qrupa uyğundur) və əlbətdə ki, PİED vardım.
Nofapın iki təsiri var.
Bu, penis sağlamlığınıza birbaşa təsir edəcəkdir - 2B qadınlara (PMO) nə qədər az düşsəniz və ümumiyyətlə (MO) az düşsəniz, təbii cinsi əlaqəniz daha sürətli ortaya çıxacaqdır.
- Yenidən səhər odunu almağa başladım (<14 gün)
- Özümü daha aqressiv gördüm (<30 gün)
- PİEDim getdi (> 70 gün)
- Utancaq bir insandan dominant seks partnyoruna keçdim (> 60 gün)
Nofap eyni zamanda özünüz haqqında dəyişdirmək istədiyiniz şeyləri dərk etməyə kömək edən TOOLdur. Həyatını dəyişdirmək üçün bir vasitə kimi istifadə etsəniz, nofap dolayı yolla zehni sağlamlığınıza təsir edəcəkdir.
- Çılpaq olduğumu başa düşdüm və özümü və ətrafımı təmizlədim (<14 gün)
- Daha yaxşı yatdım (<50 gün)
- Özümü daha xoşbəxt hiss etdim (<45 gün)
- Reaksiya vaxtım daha sürətli oldu (> 90 gün)
Dəyişikliklər görməyə başladıqca gətirdiyim şey nofap sayəsində insanlarla danışmaq üçün özümə inam qazandım. Bəziləriniz üçün nofap qadınla tanış olmaqdır. Olmamalıdı, çünki qadınlarla tanış olmaq daha yaxşı, özünə inanan bir insan olmağın yan təsiridir. Özümə inam qazanmağa və qadınların da insanlar olduğunu qəbul etməyə başladığımda indiki ortağımla tanış oldum. PİED olarkən onunla tanış oldum, ancaq meydan oxumaqdan qaçmaq əvəzinə əvvəlcə başında oldum (lol). Nə bilirsən, ilk gecəmizdə ED, ikincisi və beşinci günü var idi. Beşinci cəhdə necə gəldiyim, PIED və nofap haqqında ortağımla dürüst olmaq idi. Dürüst olmaq üçün cəsarət nofapın nəticəsi idi. Seksin yalnız nüfuzetmə ilə əlaqəli olmadığını öyrənməyimə kömək etdi.
Düz xətt çox real bir şeydir və yalnız onunla yaşamaq lazımdır. Mina> 50 gün davam etdi. Düz xətt zamanı nofapping mənim üçün asan oldu, çünki libidoum demək olar ki, 0 idi. Lakin fap həvəsi gələndə fiziki istəkdən irəli gəlmədi, düşünməmdən sağalmayacağım düşüncələrindən qaynaqlanan zehni istəkdən gəldi. . Yoldaşımla ED mənim düz xəttim zamanı baş verdi. İmtina etmək istəyi çox həqiqi idi, amma fappingə qayıtmadım. Bunun əvəzinə fapstronavt yoldaşlarıma müraciət etdim. Mənimlə oxşar problemlər yaranan insanlara mövzu göndərdim və ayrıca şəxsi mesajlar göndərdim. Mən sizə müraciət etməyinizi tövsiyə edirəm - bu səbəbdən buradayıq.
Düz xətt bitdikdən sonra o qədər dərinləşirsiniz ki, PMO olmadan nə qədər yaxşı olduğunuzu unudursunuz. Sən yenisinə alışırsan. Düz xəttdən sonra çağırışlar etməyə başladığımda, nofapdan əvvəl həyatın nə qədər dəhşətli olduğunu xatırlatmaq üçün köhnə yazılarımı nəzərdən keçirməli idim.
Sonda güman edirəm ki, uzunmüddətli qazancın qısa müddətli buraxılışdan çox olduğunu unutmayın. Bu subredditdən istifadə edin və köməyə ehtiyac duyduğunuz zaman fayda gətirən fapstronautlardır. Həyatınızı boş saxladığınız vaxtla dəyişdirməyə başlayın.
Burada nofap ilə əlaqəli bütün fikirləri özündə cəmləşdirən faydalı yazı.
LINK - 127 gün: sağ qalan bir hekayə
by timewindow
İLK POST - 35 günlük girişim
30 günlük bir yeniləmə etməli olduğumdan tam əmin deyildim, amma sonra düşündüm ki, niyə f *** deyil - araşdırma müddətində öyrəndiyim əsas şey. Orada bir çox gənc nofapper var, amma ümid edirəm ki, bu yaşlı uşaqlara kömək edir. 5 gün gecdi, amma işim davam edir.
Mən iyirminin ortalarındayam və bakirəm. Bir neçə nəfərlə görüşdüm, amma sosial narahatlıq (ehtimal ki, fappingimdən qaynaqlanır) məni məsafəyə getməkdən saxladı. Bunun ilk və ən uzun sevgilimdən başladığını deyərdim. 3 il görüşdük, amma dini bizi cinsi əlaqədən saxladı. Seksdən başqa hər şeyin yaxşı olduğu qəribə əyalətlərdən birində idik. İndi xatırlaya bilməmişdən əvvəl MO' etdim, sonra porno həyatıma girdi və sabah yox kimi PMOing etdim. Bu onsuz da bir problem idi, ancaq münasibətdə olarkən cinsi əlaqəyə girməmək hər şeyi daha da pisləşdirdi. Gündə bəlkə də 2 dəfə işləyirdim. Pis idi, amma o vaxt görə bilməzdim. Geriyə baxanda PMO haqqında deyilənlərin hamısı doğrudur - bu məni rahat, yapışqan, qərarsız etdi və mənə PIED verdi və ya ən azı narahatlığımı səbəb olan ED-i daha da artırdı. Bir qadının istədiyi xüsusiyyətlər deyil.
Şaşırtıcı deyil, ayrıldıq, çünki mən kifayət qədər “kişi” deyildim, amma problemlərim orada dayanmadı. Kaş o zaman nofap haqqında məlumat əldə etsəydim, əksinə, idarədən çıxdım. Növbəti dörd il ərzində qollarım düşənə qədər çırpıldım. Gigiyenam acınacaqlı idi, sosial narahatlığım pisləşdi, bir neçə nəfərdən xahiş etmək üçün kifayət qədər cəsarət topladım, amma yenə də heç vaxt uzanmadı.
Məni nofap və yourbrainonporn-a yönəldən şey, 3 ay əvvəlki ilk striptiz klubu sessiyam idi. Möhtəşəm bir qadından bir dövrə rəqsi alırdım və heç nə yoxdu. Mən axsaq şəhərin bələdiyyə başçısı idim. Səbəbini bilmirəm, amma bu, sonradan PİED olduğunu öyrəndiyim ED-nin olduğunu anlamağımdır.
Dərhal pornodan imtina etdim, amma MO-ya bir əl tuta bilmədim (haha). Mənim üçün MO mütləq əsas problemim idi. Həyatımda çox uzun müddət bir stres rahatlığı olaraq istifadə etdim, buna görə pornodan imtina etdikdən 30 gün sonra fappingdən imtina etdim. Bunlar fərq etdiyim bəzi şeylər:
- Porno verdikdən bir neçə gün sonra yenidən səhər ağacı almağa başladım. Mən fappingdan imtina etdikdən sonra gücləndim və indi hər səhər odun alıram
- İlk 2 həftə və ya daha çox mənim üçün ən çətin an oldu. Düşünürəm ki, indi bir düz xəttdə ola bilərəm, amma o vaxtdan bəri həqiqətən asanlaşdı. Əminəm ki, qarşıda çətin günlər var, ancaq 30 günlük nişan o ilkin təpəni keçdikdən sonra sürətlə gedir.
- Fədakarlığım yaxşılaşdı və tənbəllik azaldı.
- Daha aqressivəm (bunun müsbət olub olmadığını bilmirəm, amma mütləq doğrudur) -Yaxşı yataram. Əvvəllər yatmaq üçün dəhşətli bir vaxt keçirirdim, buna görə də bu əladır. Artıq gecə yarısı əslində yorğun hiss edirəm.
- Gigiyenam yaxşılaşdı. Bu sehrli bir şəkildə baş vermədi, ancaq fapping dumanı qaldırıldıqda, nə qədər iyrənc olduğumu anladım və yollarımı dəyişdirdim.
- Çox az utancaq. Həyatımda ilk dəfə 2 həftə əvvəl getdiyim bir məclisdə rəqs etdim. Hələ də yaxşı rəqqas deyiləm, amma artıq axmaq görünmək qorxusu yox idi. Mən sadəcə əylənirdim.
- Qadınlar məni daha çox fərq edirlər. Yəqin ki, bu, yuxarıdakıların hamısının birləşməsidir, amma nə olursa olsun, götürəcəyəm. Bir iş yoldaşı hətta mənimlə nahar etməsini istədi.
- Nəhayət, xoşbəxtəm. Bu ilin çox vaxtı depressiya əlamətləri var idi və bu simptomların çoxu yox oldu.
TL; hekayənin DR əxlaqı, fapping keçmişinizin nə qədər qaranlıq və bükülü olmasına baxmayaraq, nofap başlamaq və həyatınızı yaxşılaşdırmaq heç vaxt gec deyil. Nofap, həyatınızı əks etdirməyə kömək edir və təbii olaraq həyatda inkişaflar etməyə başlayırsınız.
Uğurlar. Mən bacarıramsa, edə bilərsiniz.
;