3 ilə yaxındır ki, NoFap edirəm. Dəfələrlə mənim üçün çox faydalı oldu, amma əvvəldən bəri nofap-binge relaps dairəsinə qapıldım. Həmişə 30-50-ci günlər arasındakı zolaqları sona çatdırdım, sonra da oxşar binge vaxtını izlədim.
Bacardığım qədər məhsuldar olmağa çalışdığım hər bir zolaq, iş tapmaq, universitetdə təqaüd almaq və ya daha yaxşı formada olmaq kimi bir neçə hədəfə çatmağımı təmin etdi. Problem hər dəfə çox mübarizə apardığımda idi. Gecələr tez-tez yata bilmirdim və çox əsəbi və narahat olurdum. Düşünürəm ki, məsələmin kökü seksuallığımı bağlamaq istədiyimdə idi. PIED və özümə olan hörmətsizliyimə görə qadınlarla ünsiyyətə gələndə çox pis təcrübələr yaşamışam. Həyatımda cinsəllikdən qurtulmaq və digər sahələrdə də uyğunluq tapmaq istəyirdim. İki il yarımdan sonra bunu edə bilmədiyimi etiraf etməli oldum. Nofapdan bir ara verməyə qərar verdim və göründüyü kimi o zaman özüm üçün edə biləcəyim ən yaxşı şey idi.
O vaxtdan bəri seksuallığımı "ifadə etmək" üçün sağlam bir yol axtarmağa başladım. Pornosu tamamilə kəsəcəyim və orta dərəcədə mastürbasyon etməyə çalışacağım barədə güclü bir qərar verdim. Başlanğıcda əlbəttə ki, həmişə olduğu kimi olduqca nevrotik və məcburi idi, ancaq tədricən kəşf etdim ki, bunu yalnız fiziki hisslərə yönəltməklə fanatlaşmadan və orqazm üçün məcburi səy göstərmədən etmək çox sağlam bir şey ola bilər. Hələ sınamaq üçün bir fürsətim yox idi, amma daha güclü ereksiyalara sahibəm və PIED-in 10 ildən sonra getdiyini düşünürəm.
Daha əvvəl mənə nofap verən məhsuldarlıqdan bəhs etdim. Əslində yalnız pornosuz olduğum üçün daha da məhsuldaram. Hər şeydən əvvəl pornoqrafiya üçün vaxt itirmirəm, ikinci şey internetdə keçirdiyim vaxtı çox azaltdım. Əslində ekrandan saatlarla oturmaq olduqca darıxdırıcı oldu, buna görə daha yaxşı şeylər tapmağa can atıram. Ən əsası budur ki, böyüməyimin, öz inkişafımın davamlı olduğunu hiss edirəm. NoFap-da iki ay ağır iş var idi və zolaqdan sonra o qədər yoruldum ki, nəfəs alaraq “istirahət etdim” və bütün inkişafımın getdiyini hiss etdim. İndi səyahətə getdikcə daha çox pornoya ehtiyac duymadığımı daha çox hiss edirəm. Həyat yaşamaq üçün daha çox istəkli hiss edirəm. Daim əsəbi və əsəbi deyiləm.
Bu, iki aydan sonra yaşadığım təcrübədir. Yəqin ki, hələ “yenidən yüklənməmişəm”, amma hər gün buna daha yaxın olduğumu hiss edirəm.
;
