Və ilk dəfə uzun, uzun müddət xatırlayıram, güclü səhər meşəsi ilə oyanıram (xahiş etməyiniz lazım olduğu təqdirdə).
Hansı yaşda olmasını dayandırdığını xatırlaya bilmirəm, sadəcə olmamağa alışmışdım ... Pornosu seyr etmək üçün dik dura bilərdim, buna görə bir neçə yaşım olsa da, bunun 'səhv' olduğunu düşünmürdüm. qadınlarla ideal çıxışlardan daha az (ümumiyyətlə yalnız içdikdən sonra).
Ancaq sənə deyə bilərəm ki, onu geri qaytarmaq üçün YAXŞI yaxşıdır. Mən səmimi hiss edirəm ki, nəzakətim artdı və indi mən və sik dünyaya hücum etməyə hazırıq.
Qeyd:
- Sep 2015-də NoFap-a başlandı, yalnız 40 gün ərzində mövcud zolaq
- Güclü təlim 3 xa həftə və kardio 2 xa həftə
- Uyğunlaşdırıcı otlar, D vitamini, balıq yağları, sink, maqnezium ilə əlavələr
- Yüksək yağ / yüksək proteinli pəhriz, az miqdarda olan karbohidrogenlər və işlənməmiş / lazımsız bok yoxdur
LINK - Mən 29 yaşındayam (ED ilə əlaqəli yazı).
Ümumi məlumat
- 29 yaşında, ehtimal ki, daha kiçik olmasam 13 yaşımda pornoya baxmağa başladım. O vaxtdan bəri hər gün orta hesabla PMO'yu düşünürəm
- Depressiya və narahatlığın əsası (illər keçdikcə daha da yaxşılaşdı, lakin yenə də sosial narahatlığa meylli oldu) \
- Ümumiyyətlə sağlam (yaxşı pəhriz və məşq rejimi), lakin tez-tez soyuqdəyməyə / sinə infeksiyasına meyllidir (mən astmatikəm və son zamanlarda kortizol səviyyəmlə qarşılaşdığıma inanıram)
- Həqiqi tərəfdaşlarla bəzən ED / zəif ereksiyalar
Beləliklə, NoFap-ı sentyabr ayında 2015-da geri qaytardım və 49 Gündəlik zolaq idarə etdim, baxmayaraq ki, ilk iki həftədə bir çox kənar var idi, amma bu, soyuq hinduşkaya getmədən vərdişdən çıxmağa kömək etdi. Bu cari başlamazdan əvvəl bir neçə 1-3 həftəlik zolaqlarım var idi və 100 gününün bu dəfə hədəf olmasına qərar verdim. Düşünürəm ki, bu dəfə kənarlaşma olmayıb.
Düşündüyüm bütün müsbət üstünlükləri bir qədər universal olduğu üçün ətraflı şəkildə sadalamağa ehtiyac yoxdur, amma:
- Xüsusilə idman salonunda daha çox enerji. Həm də həmişəkindən daha sürətli nisbətdə bədən yağını itirdim
- SAD (Mövsümi Affektiv Bozukluğu) şübhəsiz bu il çox daha az nəzərə çarpdı. Son 50 gündə ilin qalan hissəsindən daha çox xoşbəxtlik yaşadığımı söyləmək üçün uzağa gedərdim.
- Ümumiyyətlə həyat haqqında daha müsbət, özüm və gələcəyim.
- Artan inam sosial vəziyyətlərdə və sosial olmaq, dostlarla tanış olmaq və s
- Stressin öhdəsindən gəlmək daha yaxşıdır - NoFAP-ın bir mənfi cəhəti həqiqətən yuxunu narahat etdi ... Ancaq mən hələ də böyük bir narahatlıq yaşamadan yuxusuz işləyə bilərəm. Həm də bu il immunitet sistemim daha güclü oldu (qismən əlavə olaraq aşağıya baxın).
- Səhər ağacı qayıtdı! Və ...
- İkinci bir tarixə getdim dünən gecə işdən gələn bir qızla. Yalnız onunla danışmaqda çətinlik çəkirəm, halbuki porno indi heç bir şey etmir. Həqiqi bir fiziki və zehni əlaqəni keçə bilməzsən və indi bunu bir müddətdir ilk dəfə yaşadım ... Porno cazibədar deyil.
Sosial media / Facebook - Hər hansı bir sosial media saytına sərf etdiyim vaxtı ciddi şəkildə azaltmışam.
Əlavə
- Adaptogenlər: Rhodiola Rosea və Ashwagandha. Bunlar son 100-1 ayları ərzində sağlamlığıma müsbət təsir göstərmiş 2% -dir. Google onları. Onlar işləyir.
- Maqnezium, sink, vitamin D3 və balıq yağı
Beləliklə, növbəti 50 günə. Və elə bil ki, həqiqətən qeyd etdiyim qızla vuruşuram, buna görə nəhayət bütün bu cinsi enerji üçün doğru bir şəkildə bir azadlıq əldə edəcəyəm. Qazanmaq üçün NoFap!
;
