Keçmiş 90 günlərdə özüm haqqında çox şey öyrəndim, heç sağalmayacağımdan əmin deyiləm. Köhnə hiss etmədiyim yaxşı xəbər. Zahirən sonsuz bir ağrı tolerantlığı ilə orta məktəbdə etdiyim kimi məşq edə bilərəm, dərim orta məktəbdə oxuduğum dövrdəki zeytun parıltısını və dünyanın necə işlədiyinə və insanların necə çiçəklənməyə davam etdiyini düşündüyüm üçün geri qayıtdı. həyatın çətinliklərinin təzadlı rəngliliyini dərinləşdirir.
Fərqli bir görüş keçirdiyim zaman doğru olmayan danışırdım, indi "Xeyr" demək asandır. Anlayışımın dərinləşməsindən başqa, həmişə maraqlandığım sualları verməyə kömək edən göz cavabını saxlayıram, amma cavabı eşitməkdən həmişə qorxurdum. PMO-nun boğulduğu daxili uşağı oyatmağa başlayıram.
Bədənimdəki yağ bir rəqəmə qarşı qarışdığı kimi, bir az əzələ kütləsi itirmişəmsə də, damarlar açıldı və bədənim parçalandı. Qısa bir bədən həqiqətən emosional problemləri həll etməyə və ya qızlarla görüşməyə kömək etmir (Mən indi olduqca doğru ola bilər ki, olduqca anti-sosial oldum).
İstəmədən, Kabbalada deyildiyi kimi, ustadın atın üstünlüyünə sahib olmağımı istədim, amma indi ürəyimin sağalmasını, bir vaxtlar olduğu kimi maraqlanmağını istəyirəm. Sevdiyim insanların yanında həssas olmağa çalışanların başqalarına gülməklərini görmək və inşallah onları qarşılamağa təşviq etmək üçün dərin istəkdən getdim. Məni minnətdarlıq səviyyəsinə çatdırdı, Louie CK-nin dediyi kimi, Amerikalı ağ oğlan olmaq çox asandır, mənim eyni imtiyazım olmayanlar üçün hiss edirəm.
PMO əvvəllər olduğundan indi daha gülüncdür, baxmayaraq ki, vaxt itkisi olan bir çox YouTube-a baxmağa başlamışam. O qədər qəribədir ki, sosial varlıqlar, mənim kimi, təcrübəsini başqası ilə bölüşmək əvəzinə P, M və ya O istifadə edəcəklər. Bu müddətdə mənim həyat yoldaşım üçün əla olmaq və ataya ümid etdiyim uşaqlar üçün cəsarətli olmaqdır.
Bu müddətdə sağalmağa və ağlamağa başladım. Bu dərinlikləri dərk edərək, bu iş olmadan mən bu hədəflərin hər ikisini ciddi şəkildə silə bilərdim. Ailəvi, kommunal və siyasi məqsədlərimin nəyə qadir olduğumla müqayisədə təvazökar olduğunu başa düşməyə başlamışam (bu məqalə siyasətdə çox yaxşı görünə bilməz).
Nəhayət, mən güldüyümdə qısqanmağa başladım, başqalarını hirsləndirir və başqalarının buna məcbur etməsini xoşlayır.
Pəhriz: Aşağı Kalorili / Aşağı Glisemik İndeks (MyFitnessPal) Təlimlər: Qaçış, Ağırlıqlar, Yoga, Şotlandiya Duş Psixologiyası: Xəyal Jurnalı, Gərgin hisslər haqqında gündəlik jurnal, Meditasiya, Pranayama
Bad News (Pis oxumağı sevdiyinə görə çalışacağam və qısa saxlayacağam?) 90 günü 89 günü kimi bir şey hiss edir. 90 günündə həyat mübarizələri davam edir, çağırışlar hələ də gəlir və Cinsi asılılıq hələ müzakirə etmək üçün tabudur, yaxın bir dostunuz eşitməyə hazır olmadığını gizli hiss edir. Hələ də uğursuzluqdan və rədd edilməsindən qorxuram, əvvəlkindən daha tək hiss edirəm. Talmud, qadını olmayan kişinin depressiyaya düşəcəyini söyləyir. Bir tanışlıqdan əvvəl əyləşmək, məni fiziki cəhətdən oyatmayan və ya nigahdan başqa nədənsə tanış olmayan bir qız götürməyim həqiqətən məni maraqlandırmır.
Düşüncələrimi itirilmiş fürsətlər və laqeyd münasibətlər üçün peşmanlıq duyğularına bulaşdırmış olduğumu düşünürəm, PMO bu düşüncələri sakitləşdirmək üçün seçdiyim dərman oldu. Cəmiyyətin müəyyən hissələrinə, məsələn ailənizə, dostlarınıza və bu cəmiyyətə minnətdarlığımı inkişaf etdirdiyim halda, digər sahələr daha çox çirkin hala gəldi ki, əvvəllər zövq aldığım bəzi fəaliyyətlərə marağımı itirdim.
Məşq etmək üçün bir bağımlılığı inkişaf etdirdim, etmirəmsə düşüncələrimlə tək qalmaqdan qorxuram və normal hiss etməyə qayıdacağımdan həqiqətən şübhə etməyə başladım; bəlkə də problemlərimlə məşğul olmaq əvəzinə məcburiyyətimi köçürdüm. Daha müstəqil hiss etmək əvəzinə, keçmiş sevgilim üçün can atıram, Hard Mode-dan imtina etmək qəddardır. Tərəddüdümün nə vaxt bitəcəyinə və / ya olacağına əmin deyiləm; Yaxın olduğum insanlar üçün əla olmaq və məqsədimi həyata keçirmək istəyirəm.
Gestalt tətbiq edən köhnə terapevtim, məni NoFap-dan bir neçə dəfə məni qəsdən imtina etmiş, nəyəsə görə cinsi münasibətlərimdən azad etmişdi.
PIED məni aylarla davam edən və davam edən düz xəttlə tərk etdi. Bu, mənim xəyal qırıq bir şeklumbumun olduğundan 80% daha böyük olması ilə məni çaşdırır. Düzənliyim nə vaxtsa bitərsə, son illərdə bir neçə il ərzində 70% səviyyəsində olduqları kimi hiss etdiklərimlə nəticələnəcək nəticələrə çox maraqlanıram.
LINK - Gün 90 Orta Sərbəst 30M Sərt Rejimdə Düzləşdirmə
by urbnyid
UPDATE
Ötən həftə düşünmək üçün çox vaxtım oldu və mənzərə haqqında düşünməyə başladım. Bəzi möhtəşəm əlaqələr sayəsində dünyada çox eksklüziv təcrübələr yaşamaq üçün kifayət qədər şanslı oldum. Ancaq indiyə qədər yaşadığım ən mənalı təcrübələr, heç bir şeyə başa gəlməyən təcrübələrdir. P & M yavaş-yavaş daha böyük bir şey əldə etmək üçün bu kiçik anları qiymətləndirmə qabiliyyətimi yavaş-yavaş əlimdən aldı (nəticədə o qədər də yaxşı deyildi). Xüsusi təcrübələrdən həyəcanlanmağa dəyməz demirəm, P & M-in mənə bu an heç yaşamamağı öyrətdiyini söyləyirəm. Bu anı yaşamaq və istədiklərimə qəti qərar verməklə, bu gün yaşamaq üçün heç vaxt bir yol tapmaqdansa, həyatımı bu gün və sabah yaşaya bilərəm.
Qardaşlar, istər sizi qorxudan bir şey etməklə, istərsə də içində olduğunuz riski almaqla və ya gündəlik etdiyiniz bir şeydə sadəcə məna tapmaqla olsun, bu günü ən yaxşı günə çevirin. Keçmişlərimizdə toxumamızın bir hissəsi olan bir çox hikmət var, ancaq sahib olduğumuz şeylər bizi təyin etmədiyi kimi onlar da bizi təyin etmirlər. Hər gün istədiyimizi seçə bilərik və bu zəhmlidir.
Konsentrasiya və başqaları ilə sərhədlərlə davamlı yaxşılaşma hiss etdim, YouTube / Netflix-ə baxaraq vaxt itirməyə davam edirəm. Soyuq hinduşka getməyəcəyəm, sadəcə daha az seyr etdiyim üzərində işləyirəm (bəlkə də gündə bir televiziya şousu). İplik velosiped də aldım və məşqlər edərkən məşq etdiyim zaman ən azından şoulara vaxt sərf edərkən kalori yanması / nörotransmitter tökülməsini əldə edəcəyəm. Bununla mübarizə aparan və davamlı bir həll tapan başqa kimsə var?
PİED-i pornodan uzaq tutduğumu düşünərək bərpa olunduğunu deyərdim.
LINK - Gün 147 Sərt Rejim - Dünyadakı Anlam
318 gününü yeniləyin
Heç vaxt hiss edəcək kimi deyil. Sizi müəyyənləşdirəcək kimi hiss edir və icazə versəniz verəcəkdir. Şəfa verməlisən, tərləməyə aludə olmalısan və ən böyük cheerleaders olan insanlara mərhəmətli olmalısan.
Daxili uşağınız oradadır, bir döyüşçü bacardığınız əzəməti dərk etmək üçün gözləyir. Lanet olmağı dayandır və sən ol.
;
