Mən bunu uğurla etdim 90 gün normal rejim. Mən özümlə fəxr edirəm, səy sərf etməyə dəyər.
Ancaq digər tərəfdən fərqli bir şey olacağını gözlədim. Bu mənim üçün acı-şirin qələbədir.
Hekayə 12 - 13 olanda dostumun mastürbasyon haqqında mənə necə danışdığını xatırlayıram. O vaxtdan bəri demək olar ki, hər gün masturbasiya etdim. İlk pc aldığımda işlər daha da pisləşdi. Sonra internetə girəndə işlər daha da pisləşdi. Daha qaranlıq və qaranlıq porno axtarırdım. Pis olduğunu bilirdim, amma dayana bilmədim, çünki bir sevgilim yox idi və çağırışlar çox güclü idi. Pornonun tək qalmağımın səbəbi və iyirminci yaşlarımda bakirə olduğumu bilmirdim. İndi gördüyüm kimi həyatım bütün dövrlərdə azalma spiralində idi.
Sonra bir şey dəyişdi. Valideynlərimdən başqa bir şəhərə köçdüm. Sonra 1 və ya 2 il ərzində yalnız həftə sonları valideynlərimi və köhnə dostlarımı görərək tək yaşayırdım. Bəzən özümü həqiqətən tənha hiss edirdim, amma özüm və həyatım haqqında düşünməyə başladım və köhnə pis vərdişlərdən qurtulmağa çalışdım. Siqareti dayandırdım. Qaçmağa başladım. Və nəhayət, bir sevgilisi tapdı.
Ancaq ilk dəfə cinsi əlaqə qurmaq istəyəndə əziyyət çəkdiyimi başa düşdüm ED. Bundan sonra evə gedərkən necə ağladığımı və “F ***, niyə mən?” Deyə bağırdığımı xatırlayıram. İndi bunun səbəbini bilirəm - çünki 15 ildir porno izləyirəm və mastürbasyon edirəm. Onunla cinsi əlaqədə olmağım 3 il çəkdi. Zamanlar olsa da. Hələ birlikdə olduğumuz bir möcüzəyə bənzəyir (indi evliyəm).
Bundan sonra hamısı pornoya aludə oldum. Başımdakı bu “şeytandan” xilas olmaq üçün tapdığım hər şeyi sınamışam. Veb filtrləri, istirahət metodları, özüm tərəfindən yazılmış təkliflər, heç bir şey kömək etmədi. 2013-də 40 günlük bir zolaq var. Düşündüm ki, sağalmışam. Sonra mən nofap tapana qədər yıxıldım və əyildim.
abstinence Həqiqətən də qeyd edən bir adama təşəkkür edirəm Gary WilsonTəcrübə internetdə bir yerdədir. Pornonun beynimə necə təsir etdiyini və onu izləməkdən vaz keçməli olduğumu başa düşdüm. Və burada nofap İşdən çıxmağım üçün nə kömək edə biləcəyini tapdım. İlk iki ay o qədər də pis deyildim. Mən sizin buradakı uşaqlarınızdan bir az böyükyam, buna görə çağırışlarım o qədər də güclü deyildi. Ancaq 3rd ay idi. Bu diyircəkli maşındakı kimi idi. Bir gün özümü əla hiss etdim, ertəsi gün özümü əsəbi və tükənmiş hiss etdim. Nə baş verdiyini bilmirəm. Bəlkə T-səviyyələrim daha aşağı və ya stres altındayam, ya da bir növ düz xətt.
Superpowers Yalnız bir super gücə sahibəm: porno izləmirəm. Bundan başqa qəribə insanlarla daha asan danışa bilərəm və konsentrasiyam biraz daha kəskindir. Ancaq onları super güclər adlandıra bilmirəm. [Əlavə edilmiş məlumatlar: Qəribə qadınlar və kişilərlə daha asan əlaqə qura bilərəm və konsentrasiyam biraz daha kəskindir. Özümə hörmətim daha güclüdür və daha çox boş vaxtım var.]
Məsləhətlər Mənə kömək edən bəzi məsləhətlər:
1. Xəyal qurma porn / seks haqqında - çağırışlar daha zəif olacaq (uzun müddətli müddətdə)
2. Bütün tetikleyicilerden qaçın. Mümkünsə bir tetikleyici tapa biləcəyiniz bütün saytları araşdırmağı tərk edin. İndi yalnız xəbərlərə, fb və reddit-ə baxıram. Bəli - internet indi mənim üçün darıxdırıcıdır, amma relapsdan daha yaxşıdır.
3. Dikinə toxunma 4. Meditasiya edin
-
ED-nin səbəbi porno idi. ED-i həll etmək üçün 3 il çəkdi, amma hələ də PMO-da idim. Bundan sonra nofap tapdım. Porno olmadan seks indi daha yaxşıdır. Düşünürəm ki, nofap mübarizəyə dəyər. Ancaq ED-ni bir-iki həftədə həll edə bilməzsiniz ...
LINK - 90 günlük hesabatım
by ninniç
;
