Yaş xəyallar? Son 100 günlərdə 5 yaş yuxularım var. Ən yaş yuxular əvvəlində idi. Yaş yuxudan sonra boş, yorğun, belimdə ağrı, daha az konsentrasiyalı başlıq hiss edirəm və qarın partladıb. Həyat yoldaşımla seks Son 100 günlərdə həyat yoldaşımla 6 dəfə cinsi əlaqədə oldum.
5 dəfə orgazm ilə. Həyat yoldaşım PMO ilə mübarizə apardığımı bilir. Həftəlik cinsi əlaqədə olmağı çox istərdi, amma yenidən qurmağımın ilk 75 günü mənim üçün nüfuz əvəzinə nəhəng və sevgi üçün daha vacib idi. Cinsiyyət bu zolaqdan əvvəl daha yaxşıdır. Cinsi əlaqədə olduğumuz zaman daha çox əlaqəli və sevdiyimi hiss edirəm və daha çox sevgi, daha sonra təmiz istək. Ümid edirəm gələcəkdə bu yalnız yaxşılaşacaq.
Hər hansı bir super güc?
- Daha çox enerji
- Beyin sisisi yoxdur
- İşləmək üçün enerji (3 il ərzində yox idi)
- Uzun müddətli yaddaşım daha yaxşı işləyir
- İnsanlarla və ətrafınızla daha çox bağlı olduğunuzu hiss edin
- Daha az narahatlıq və depresif əhval dəyişir
- Daha xoşbəxt hiss edirəm
- Məqsədlər üzərində işləmək daha asandır, daha qətiyyətliyəm
Hansı çağırışlar haqqında?
İlk 50 günlər cəhənnəm idi. gün 50-dən 75-a qədər enmə günündə 75-dən 100-a qədər daha asan.
Artıq porno haqqında fikirləşmirəm. Və porno haqqında düşünməməyi unutmaq daha asandır
NoFap-da uğur qazanmaq üçün ən vacib şey?
İyirmi yaşımdan bəri pornoya qarşı mübarizə ilə maraqlanıram. İndi 31 yaşım var. Bir il əvvəl bu reddit yayımda olduğum üçün əvvəllər daha uzun zolaqlar var. Normalda 3 və ya 4 gün kimi idi. Və maksimum 14 gün. NoFap dəstəyi böyükdür. Və problemlərinizi əhəmiyyətsiz dostlarınızla bölüşməyə kömək edir. Bu barədə anam, atam və həyat yoldaşımla danışmışam. Dəstəkləndiyimi hiss edirəm və bu, çağırışlarla mübarizə aparmağa və diqqətimi saxlamağa kömək edir.
İstədiyiniz iradəni bərpa etmək üçün zəif olduğunuz zaman yaxşı bir müdafiə varmı?
- Androiddə nəfəs məşqləri (Prana Nəfəsi)
- Push up
- Arvadımla danış
- Reddit NoFap-da bir şey yazın
- Fəğan
- Çöldə gəzintiyə çıxın
- Bunun üçün vaxt lazımdır və bu hiss də aradan qalxacaq. Yalnız gəzintiyə çıxın, vaxt ayırın və soyuqlayın.
- Geri düşsən, başla. Sadəcə öyrən və təbəssüm et.
- Özünüzə gülümsəyin, mehriban olun
- Yoga
- Düşüncə
- Porno axtarmaq əvəzinə bir şey et: bir şirkətə başla, kitab oxu, kənarda gəz, insanlarla danış
Yenidən başladım mı?
Yaxşı yoldayam, amma vaxt aparacaq. Düşünürəm ki, yaxşı bir yenidən başladın və beynimin yenidən qurulması üçün təxminən bir il vaxt lazımdır. 200-cü gündən sonra bir xülasə edəcəyəm.
Bərpa üçün başqa nə etdim
- Hər indi və sonra məqsəd qoy
- Məndə DEHB var, bəzi illərdən bəri istifadə edirəm eskitalopram və medikinet, diqqətimi və daha yaxşı hiss etməyimə kömək edir.
- Gəncliyimdə travma üçün EMDR var idi
- Problemlərimi danışmaq üçün bir çox terapevt və bir cinsi terapevt gördüm. Özümü açıb kömək istəmək həyatımın tam kontrolunu almaq üçün ən vacib şeydir.
LINK - 100 gün NoFap
By tobetje
;