Mənim 40 yaşım var, evli, gəncliyimdən bəri PMO aludəliyəm. Bağımlılığım o qədər dəli səviyyələrə çatmışdı ki, ailəmdən və dostlarımdan gizlətmək üçün həddən artıq beyin gücünü sərf edirdim. Mən etdim 30 günlük hesabat burada dünən 60 gün bitirdim deyə bir neçə şey əlavə etmək istədim.
Bu yazı super güclərdən bəhs etmir, PMO-dan necə uzaq durmağına dair çox tövsiyəsi yoxdur, 60 günlük NoFapdan sonra həyatımın böyük mənzərəsinə bir şey yazmaq istədim. Diqqəti yalnız bir suala yönəltmək istədim - NoFapdan sonra həyatım necə dəyişdi?
Əvvəla, NoFap sadəcə bir vasitədir. Bağımlılığın bərpasında ən vacib vasitədir. Stressə səbəb olan, daha çox PMO-ya və ümumiyyətlə acınacaqlı bir həyat keçirməyə səbəb olan PMO-nun mənfi rəy loopundan sizi çıxarır. PMO-nun nə üçün stresə səbəb olduğunu bilmək istəyirsinizsə, məndən soruşun və mən ətraflı cavab verəcəm. NoFap məni bu dövrədən çıxartdı. Bu, mənim həyatımdakı ən böyük dəyişiklikdir. Bunun necə olacağını izah edim.
Woody Allenin dediyi kimi Göstərmək həyatın 80% -dir. Bu o qədər doğrudur və güclüdür. Həyatda özünü göstərmək lazımdır. Bir problemi həll etmək üçün gəlməlisən, qaçmaq və gizlənmək istəsən də görünməlisən, qorxunun sənə əksini desə də, sənə aid olanı iddia etmək üçün gəlməlisən, vaxt sərf etmək üçün gəlməlisən ailəniz və dostlarınızla birlikdə özünüzə göstərəcək bir şeyiniz olmasa da, hazır olmadığınızdan qorxsanız da, başqalarının sizin haqqınızda nə düşünə biləcəyindən narahat olsanız da görünməlisiniz, göstərməlisiniz yaxşılaşmaq üzərində işləyərkən bütün qüsurlarınızla qarşılaşın. NoFap-da olmağım, daha tez-tez göründüyüm deməkdir, qorxularımı göstərmək üçün kifayətdir. Daha çox göründükcə həyat mənə daha çox şey verir. Etməli olduğum şey yalnız yaxşı niyyətlə görünmək və əlimdən gələni etməkdir. Tanrı ya da kainat ya da müsbət qüvvə sizi yarı yolda qarşılayır. Yəqin ki, yolun yarısından tez görüşür. Uğursuzluqlar və nəzarəti xaricində olan şeylər olacaq, ancaq onları dağıdıcı uğursuzluqlardan daha çox həyat tərzini dəyişdirmək üçün geriləmə və fürsət olaraq görməyə başlayacaqsınız.
60 günlük NoFap-dan sonra yeni bir həyatım olduğunu deyə bilərəm. Ağlımın daimi qorxu olmadan yaşadığı bir həyatdır. Ancaq onu da bilirəm ki, bu, digər həyatımdan, qorxu, peşmançılıq və tamamlanmamış potensialla dolu keçmiş həyatımdan incə bir divarla ayrılan bir həyatdır. Bu incə divar NoFap təcrübəmdir və hər gün NoFap üzərindəki düşüncə və düşüncə divarı gücləndirir. Heç vaxt keçilməz olmayacaq - amma hər keçən gün daha da güclənəcəkdir.
NoFap-a başlamısınızsa, davam edin. Gəncsinizsə və NoFap-a ehtiyacınız olub olmadığını düşünürsənsə, cavab bəli. İndi et və ya min təcəssümdə et - seçim sənindir.
LINK - 60 günlük hesabat
YENİLƏNİB - 120 gün tamamlandı
4 aydır inanmıram. Sualları cavablandırmaqda bacardığım qədər cəmiyyətə qayıtmağa çalışıram, amma həqiqətən sizə verə biləcəyim ən yaxşı təşviq geri qayıtmağınızı və bütün təqdimatlara baxmağınızı xahiş etməkdir, siz ağrını, ləzzətini görəcəksiniz və yaşadığım böyümə.
Əlavə edəcəyim böyük bir şey yoxdur, ancaq nəhayət həqiqətən həyatda yaşadığımı hiss edirəm və daimi qaçmağa ehtiyacınız olmadığı zaman pis deyil.
Həyatım çox dəyişdi. Son 4 ayları əvvəlkindən daha yaxşı işlədiyim bir çox həyat hadisəsi gətirdi. Buradakı dəyişikliklər yalnız yoxluqla fərq edilə bilər. Beyin sisinə girməklə böyük vidalaşmaların olmaması, qorxu olmaması, stres səbəbiylə ailə üzvlərinə qışqırmaq və fəryad etmək. Mən yalnız xəyal edə bilərəm ki, tam indiki bir həyat yaşamaq uzun müddət ərzində həyatımın keyfiyyətinə əlavə edə bilər.
Hər hansı bir sualınız varsa, xahiş edirəm çəkinməyin. Bəli, həftələr keçdikcə daha asan olur. İnan mənə. Güclü olun!
YENİLƏNİB - 5 ay faydaları
Zəhmli oldu. Çağırışlar azdır və nadirdir, lakin həmişə bir istəyi təşviq etməsi ehtimalı olan stres və bayram anlarına diqqət yetirməli olur. Burada çox yazı oxudum, ona görə mənə inanın, ilk həftələrim digər insanların burada qeyd etdikləri çətinliklərdən heç bir fərqi yox idi. Həftələr keçdikcə daha asan olur.
Həvəsləndirici məqsədlər üçün çəkmək istədiyim bəzi həyat dəyişikliklərim:
- Evimi təmir edib satdım
- Maaşımı işəgötürənimlə yenidən müzakirə etdim
- Bir ev aldı və əhəmiyyətli hüquqi çətinliklər içərisində sahib ola bildi
- Ailə ilə yeni bir şəhərə köçdü
Yuxarıda deyilənlərin hamısı son 4 ayda baş verdi. NoFap-da olmasaydım bunu edə bilməzdim. Niyə? Yuxarıda göstərilənləri etmək üçün həmişə iştirak etməliydim və bir gün də 'çıxmamalıydım. Nə beyin dumanını ödəyə bilərdim, nə də ailəm üçün daha aşağı olmağı bacara bilərdim. Hər gün A oyunumu gətirməli idim və bunun üçün NoFap tamamilə vacib idi.
Hamısının ən böyük faydası - af * & ^ vermirəm. Vacib şeylərə əhəmiyyət verirəm, amma qayğı göstərməyim məni əvvəlki kimi iflic etmir.
Hər hansı bir sualınız varsa, soruşmaqdan çəkinin. Əvvəlki təqdimatlarıma da baxa bilərsiniz. Bu alt üçün səmimi təşəkkür edirəm.
;
