Mən 40 yaşındayam, siqaret çəkən isti bir qadınla evlənmişəm, iki övladımız var. Son bir ildir ki, həyat yoldaşımla ciddi ailə problemlərimiz var. Cinsiyyət nadir və olduqca ehtirassız idi. İki ay əvvəl bir facebook dostu ilə onlayn bir emosional / cinsi əlaqədə olduğunu kəşf etdim və bu mənim kainatımı bir quyruğa döndərdi.
O vaxtdan bəri tamamilə qərq oldum və bir missiya üzərində cəmləşdim: KİŞİMİ KİMİ DƏYİŞMƏK. Son iki ay ərzində özümü inkişaf etdirmək üçün 40-a yaxın kitab oxudum, bunlardan biri məni bu alt redditə apardı. 14 yaşımdan bəri demək olar ki, hər gün PMO edirəm - 26 ildir. Nofap və yourbrainonporn.com tapdığım gün, PMO-nun arvadımla yaxınlığımın pisləşməsində böyük rol oynadığına və ümumiyyətlə həyatıma bokdan başqa bir şey gətirmədiyinə 100% əmin oldum. O gün, 9 dekabr 2014-cü il, bir daha PMO etməyəcəyim üçün müqəddəs bir söz verdim və bu residiv sadəcə bir seçim deyildi.
Bu gün mən qürurlu dururam, sözümə sadiq qaldım və soyuq hinduşka nofap etmək üçün ilk cəhdimə 60 gün qaldı. Həyat yoldaşımla münasibətlərimiz üzərində işləyirik, duyğusal yaxınlığımızı artırırıq. Hər ikimiz də tam inkişaf etmiş, emosional cəhətdən yetkin, doğru və dərindən yaşamağa hazır olanlar kimi bir araya gəlməyə hazır olana qədər bir daha cinsi əlaqəyə girməyəcəyimizə dair bir razılaşma bağladığımız üçün təxminən iki yarım aydır cinsi əlaqədə deyilik. yaxınlıq. Aydındır ki, mən ana lanetindən daha dəhşətliyam və getməyə hazıram, amma o hələ hazır deyil. Buna görə istər-istəməz sərt rejimdə bu nofap oynayıram və sonsuz səbir nümayiş etdirmək üzərində işləyirəm. Üç ay əvvəl mənə 60 gün ərzində bir dəfə də olsun orqazm olmadan könüllü gedəcəyimi söyləsəydiniz, sizə dəli olduğunuzu söyləyərdim. Amma mən buradayam.
Əyləncəli şeylərə çatmazdan əvvəl mobil cihazınızda bir alışma və ya alışma tətbiqinin alınmasının vacibliyini vurğulamalıyam. Bu döyüşdə sahib olduğunuz ən güclü silah BİLİKdir. Onlayn tapmaq üçün bir çox məlumat olsa da, əsl bilik xəzinəsi pulsuz olmayan KİV-lərdir. Konkret olaraq kitablar. Və oxuduğum kitabların mütləq kritik olduğunu düşünürəm, əgər nüsxə nüsxələri olsaydı, getdiyim hər yerdə onları qucaqlamağımın bir yolu yoxdur. Çox gülünc olardı və hər yerdə bir çantanı gəzdirməli idim. Bu anda bir dəfəyə təxminən 5 kitab oxuyuram və iphone'umdakı alışma tətbiqetməyinə vaxt tapdığım zaman oxumaqdan azad olur - nahar, iş fasilələri, yatağımda, evdə gəzərkən səhər - gün ərzində nəhəng miqdarda həyat verən məlumatları oxumağınıza və mənimsəməyinizə imkan verəcəkdir.
OK, indi əyləncəli şeylərə. Hər cür cəbhədə sürətlə inkişaf edirəm:
* Hər gün və gecə düşünməyə başladım. Yeganə məqsədi məlumatlılığımı indiki məqama çatdırmaq olan bir düşüncəm var (Michael Brown'dan "Presence Process" oxuyun). Bu, çox kritikdir - indiki məqamda məlumatlandırma sizə reaksiya əvəzinə cavab verməyə imkan verəcək və həyatınızı dramatik şəkildə dəyişdirəcəkdir. Yeganə məqsədi özünə sevgi aşılamaq olan bir düşüncəm var (Kamal Ravikantın “Həyatından asılı olduğu kimi özünü sev” oxuyun). Bir də bir güzgüdən bir santimetr aralıda durub gözlərimin içinə baxıram və təkrar-təkrar göz qırpmadan “özümü sevirəm” deyəcəyəm. Səfeh səslənir? Bəli, amma bu bok güclüdür. Yeganə məqsədi öz şəxsiyyətimi tanrı kimi güclərə sahib kişi, özünə inamlı, seksual bir yaradıcıya çevirmək olan bir düşüncəm var. Bu sürrealdir. Artıq beynimi sanki yenidən düzəltmək və özüm üçün etibarlı şəkildə fəaliyyət göstərə biləcəyim yeni bir şəxsiyyət yaratmaq gücüm var. Hələ də üzərində işləyirəm, amma bu bok yerləri darmadağın edir. Bu barədə daha çox məlumat almaq üçün Shae Matthew-un təqdimatına baxın https://www.youtube.com/watch?v=fiSjuoUc5LU
* İdman salonuna ÇƏTİN DƏFƏ vurmağa başladım - təmiz əzələdə 10 kilo (indi 185 çəkim var), bədən yağım çox aşağı və bədənim təriflə dalğalanır. Ətli bir şəkildə deyil, taylor lautner bir şəkildə. Çox yaxşı görünürəm və bunu bilirəm.
* Kardiyo üzərində işləmək üçün hər iki gündə bir mil qaçmağa başladım. Böyük qardaşımla həftədə bir dəfə raketbol oynayıram və hər dəfə eşşəyimi təpikləyirdi. Son iki həftə onu hər oyunda amansızcasına məğlub etdim.
* Güvənimi artırmaq üçün şüurlu düşüncə rejimlərini tətbiq etməyə başladım. David De Las Morenasın "Güvən Hackləri" ni oxuyun - bu mənfi öz-özünə danışmağı və söhbətləri başınızdan çıxarmaq üçün bu anda özünüzə güvənməyinizə mane olan bir çox üsul verəcəkdir. Bok işləyir. Yoxla.
* Super-sağlam yeməyə başladım. SABAH Hər dəfə fərqli bir tərəvəz - ispanaq, qarğıdalı, xiyar, cəfəri, nanə, romain kahı, yerkökü göyərti, çuğundur göyərti, lacinto kale, qırmızı kələm, qıvrımlı kələm, yaxa göyərti, bok çay, reyhan , kərəviz sapı, dandelion, buruq endive, butterhead kahı. Bunları fırladıram ki, hər gün bir az şirinləşdirmək üçün az miqdarda meyvə ilə birlikdə yeni bir tərəvəz istifadə edirəm. Nəticələr heyrətamizdir. Hər səhər bu nəhəng yaşıl smoothies içməkdən HƏR gün tövsiyə olunan meyvə və tərəvəz qəbulundan daha çox yol alıram. Həyatımda heç vaxt bu qədər miqdarda və müxtəlif növ meyvə və tərəvəz yeməmişəm. Bununla maraqlanırsınızsa, Jane Haddad tərəfindən yazılan “Green Smoothie Habit” əsərini oxuyun. Arvadım hər axşam mənə paleo yemək bişirir. Bu yalnız tərəvəzlər, meyvələr və gözəl yağsız ətdir. Makaron, düyü və s yoxdur. Baxın, zəhmlidir. Zərərli yeməklərdən və yemək yeməyə çıxarkən sağlam qidalanmağımdan çəkinirəm. Sadəcə müntəzəm müayinə üçün yeni həkimimin yanına getdim. Hər yerdə super sağlam olduğumu söylədi. Qan və sidik nümunələrimi verdim, xolesterol və s. Üçün nəticələr gözləyirəm. Yenidən möhkəm qayıdacağını hiss edirəm.
* Emosional yaxınlığa dair kitablar oxumağa başladım. Xeyr, bu çox təmkinli olmaqdan deyil ... öz emosiyalarınızla yaxından tanış olmaqdan - onlara səbəb olan şeylər, onları necə hiss etmək ... və məni idarə etmələrinə imkan verməməkdən ötrü hadisələrə cavab vermək əvəzinə hadisələrə cavab verə bilərəm. Bunun təkamülünüz üçün nə qədər vacib olduğunu kifayət qədər vurğulamam. Robert Augustus Masters-in "Duyğuların yaxınlığı: Duyğularınızın gücü ilə əlaqə qurmaq üçün hərtərəfli bir bələdçi" və Michael Brown-un "Mövcudluq prosesi" ni oxuyun - "Mövcudluq Prosesi" sözün əsl mənasında necə ustalıq qazanacağınız bir müddətdir. emosional olaraq gerçəkliyi təcrübə edin - bu tam bir ağıl atışıdır və Neo'nun Matrixdən oyandığını hiss edəcəksiniz.
* Qadınlar - bəli, evliyəm və hələ evli olduğum müddətdə sadiq qalmağı planlaşdırıram. Ancaq insan qarşı cinsə baxışım kökündən dəyişdi. Whole Foods-un ətrafında gəzdiyim zaman smoothies üçün məhsul götürürəm, qadınların az yükünü görürəm və onlar da məni hiss edirlər. Koridorda bir qızın yanından keçib təsəvvür edəcəyəm ki, onu elə oradaca apararsan. Ətrafımda gəzirəm və cinsi enerjimin yüksək və aydın şəkildə çatdırıldığını hiss edirəm. Qadınlarla danışarkən avtomatik olaraq flört edirəm və onlar bunu sevirlər. Bir qızın yanına gedib “İsti siqaret çəkirsən” deyərək bir söhbətə başlayacağam. Bunu son iki həftədir hər gün çox edirəm. Keçən həftə sonu bir rəqs klubunda tapa bildiyim ən isti qızlara etdim və onlar mənə çox sərt cavab verdilər. Subay olsaydım, həftə boyunca tarixləri sıraya düzərdim. Bunu sümüklərimə qədər hiss edirəm. Evli və sadiq olanlar üçün, flört etmə qabiliyyətinizi yad insanlarla kəskinləşdirməyin heç bir qəbahətliyi yoxdur. Bu sizi həyati cəhətdən qoruyacaq. Bu xüsusiyyəti dəyişdirməyimə kömək edən şeyləri yoxlamaq istəyənlər üçün Corey Wayne-in bütün videolarını yoxlayın https://www.youtube.com/user/coachcoreywayne - Məşqçi Corey lanet adamdır.
* Cinsi əlaqə…. bəli bu doğrudur, heç cinsi əlaqədə olmasam da, cinsi aləmimi əvvəllər heç olmadığı kimi inkişaf etdirirəm. Öyrənirəm ki, yataqda tanrı olmağın bu an zövq almağı öyrənməkdir. Hisslərinizdən ləzzət almağı öyrənmək. Tələsmədən zövq almağı öyrənmək. Uşaqlar, heyran olduğunuz bir qadınla cinsi əlaqəyə girdiyiniz zaman sıx bir RUHİ təcrübə yaratmağın (burada dinə istinad etmirəm) bir bütün məlumat dünyası var. . Seksə bu şəkildə yanaşsanız, bu hədiyyəni verdiyiniz qadınlar olduğunuz nadir İNSAN kimi sizi əzizləyəcəklər. Buna yeni başlamışdım, amma bu günə qədər göz açıcıdır. Maraqlananlar üçün, Steve Bodansky'nin "Genişləndirilmiş Kütləvi Orgazm üçün Təsvirli Rəhbər" və Kerry Riley-in "Kişilər üçün Tantrik Sirlər: Hər Qadının Kişisinin Seksual Ekstazı Gücləndirmək Nə Bilməsini İstəyəcəyini" nəzərdən keçirin.
* Həyat yoldaşım - Düzdür, hələ də öz üzərimizdə işləyirik və cinsi həyatımızı hələ alovlandırmamışıq, bir şeyin bitdiyini mütləq hiss edir. Səhər balaca külotunu geyinərək mətbəxə girəndə saniyələr içində sərtləşirəm. Həqiqətən ROCK HARD deməkdir. Möhkəmliyini yoxlamaq üçün toxunuram və hiss edirəm ki, dəri tikişlərdə parçalanmaq üzrədir. İndi ona edəcəyim hər şeyi söyləyirəm. Düşündüyüm, istədiklərimlə qabaqdayam. Mən daha komandan və kişiyəm, o da bunu hiss edir. Düşünürəm ki, təxminən bir aydan sonra yaxınlaşmağa başlayacağıq və dünyasını alt-üst edib onu əvvəllər heç yaşamadığı erotizm səviyyəsinə aparacağam.
* Qorxuları məğlub etmək - Məni saxlayan qorxuların siyahısını hazırladım, buna görə onları bir-bir fəth edə bilərəm. Birincisi rəqs etməyi öyrənmək idi. Birinci bar mitzvama dəvət olunduğumdan bəri, həmişə rəqs etməyimə görə çox özümə fikir vermişəm. Məğlubiyyəti hiss edirəm, ancaq axınla getmək və bədənimin musiqini hiss etməsi və bunu etmək üçün yaxşı görünməsi üçün kifayət qədər rahatlaşa bilmədim. Beləliklə, mən həmişə özümü saxlayardım. Artıq yox. Bir ay əvvəl mənə rəqs meydançasında yüksək dərəcədə özünə inamlı və bacarıqlı bir göt daşıyıcısı olmağı öyrətmək üçün peşəkar bir rəqs təlimatçısı işə götürdüm (Dallas Cowboys cheerleaders hazırlayır). İlk dərsimdə həqiqətən xəcalət çəkdim, amma ilk iclasın sonunda özümə həvəsli olmaq qorxumu yıxdım, çünki təlimatçıya diqqət yetirəndə rəqs etməyi həqiqətən öyrənə biləcəyimi gördüm. və bədənimi yeni yollarla hərəkət etməsinə imkan verməyə yönəldin. İndiyə qədər bok hərəkətlərini öyrəndim və hər gün qarajımda güzgü qarşısında hamı yatanda məşq edirəm. Bəli, bildiyim gülünc görünür ... AMMA son iki ayda öyrəndiyim bir şey budur ki, rahatlıq zonalarından çıxmaq üçün gülünc hiss etməlisən. Sərin bir rəqs rutini görməyə bənzədiyimi görmək üçün özümün bir video çəkdim (tövsiyə etdiyi kimi) və "müqəddəs bok, bu olduqca zəhmli hərəkətlər etdiyim və lənətə gəlmiş kimi görünən!" Deyə düşündüm. Yeni istedadlarımı göstərmək üçün çox fürsətim olmadı, amma əminəm ki, tezliklə çox olacaq.
* super səlahiyyətlər - Ötən həftə sonu arvadım və onun çox isti dostu ilə bir barda / klubda idim. Rəqs edirdik və əla lanet vaxt keçirirdik. Öyrəndiyim bəzi yeni rəqs hərəkətlərini sındırmaq üçün rahat hiss etdim və arvadımın rəfiqəsi mənə baxıb “bunu necə edirsən?” Dedi. və orada ona bu həqiqətən seksual rəqs hərəkətini necə həyata keçirəcəyini göstərdim - bunu kim düşünərdi? Sərxoş olurdum və hər dəfə tualetə getdiyim zaman götümü fərqli bir qız tutardı. Bu ən azı üç dəfə baş verdi. Köhnə mənlik yəqin ki, kim olduğunu görmək üçün hər dəfə arxaya baxacaqdı. Yenicə üzümdə bir gülümsəmə ilə yeriməyə davam etdim, bu mənim doğuş hüququmdur və gözlədiyim budur. Gecə saatlarında bu oğlan eşşəyini arvadımın üstünə sürtdü. Ondan dayanmasını və özünə yer verməsini istədi və o da bunu qəsdən etdi. Dərhal bacardığım qədər onu itələdim və geri uçaraq getməyə az qaldı yerə yıxıldı. Dostlarının qarşısında olduğundan bəri utandığından ayağa qalxdı və mənə yüklənməyə çalışdı. Digərləri onu saxladı və mən ona gülümsəyərək sakitcə “hə, buraya gəl, gələk ...” dedim arvadımın rəfiqəsi sarsıdıcının nə etdiyini söylədi və onu qovdular. Yenidən tualetə getdim (zahirən çox işəmək məcburiyyətində qaldım) və geri qayıtdığımda bu qız yanıma gəldi və məni sinəmin üstünə vurdu (geyimi vurğulayan formalı v yaxalı sviter geyinmişdim) . İndi əvvəllər qızlarım eşşəyimi tutdular, amma heç vaxt bir qızın diqqətimi cəlb etmək üçün bu qədər aqressiv bir şəkildə üstümə gəldiyini görmədim. Sözün əsl mənasında ovucunu sinəmin üstünə qoydu və düz gözlərimə baxdı. Daha da qəribə etmək üçün onun bunu öz qız dost qrupunun qarşısında etməsi və hamısı onun bunu izləməsi idi. Mən ona gülümsəyərək “salam ...” dedim və arvadımla rəfiqəsi ilə görüşmək üçün onun və dostlarının yanından keçdim. Həyat yoldaşım bu mübadiləni görmədi, amma rəfiqəsi gördü və mənə dedi ki, bütün gecə həyat yoldaşımla birlikdə rəqs etdiyimiz zaman yanıma gəlmək istəyən qızlardan məni bufer etdilər.
İndi bunların hamısını əlbəttə nofap ilə əlaqələndirmirəm. Yuxarıda göstərilənlərdən də göründüyü kimi, özümü bir kişi kimi kamilləşdirmək üçün lənətə gəlmiş bir döyüş yolunda irəliləyirəm və hər cür amil var. Ancaq nofap mütləq bütün bunların əsas sütunudur.
Niyə? Çünki yuxarıda etdiyim hər şey, hər axşam pornoya çıxsaydım APART düşərdi. Psixoloji cəhətdən sarsıntı və yuxarıdakı hər şey bir yerdə mövcud ola bilməz - dövr.
Salam olsun ...
LINK - 60 günlük hesabat - soyuq hinduşka, sərt rejim və mən sürətlə inkişaf edirəm
BY - littlelionionlar
;
