Mən 40 yaşında subay bir atayam və son bir il yarımda beyin dumanı yaşadım. NoFap ondan qurtulmağımda kömək etdi.
TL; DR? “VVVV BEYİN SIS VVVV” -ə keçin Sk
Bir neçə il əvvəl boşandıqdan sonra işə getmək, yemək yeməyim, bir az (bəzilərindən çox ..) içki içmək, film seyr etmək / oyun oynamaq (dostlarınızla və ya dostumuzla), hər gün PMO (vərdişim var) adətim var ), yuxu, təkrarlayın.
Həftə içərisində mümkün qədər çox porno yüklədiyimdən əmin oldum ki, həftə sonu başlayanda maksimum Dopamini ala biləcəyimi bildim. Bu mövzuda çox bacarıqlı olursan. Hər hansı bir porno ulduzunun adını çəkin (etməyin!) Və ehtimal ki, sizə bir açıqlama verə bilərəm 🙂
Bu naxış məni evdə daha tez-tez qalmağa məcbur etdi, enerjimi tükəndirdi, dostlarımı itirdim, çünki onlara daha çox əhəmiyyət vermədim və ümumiyyətlə əvvəllər tapşırıq və hədəflərdən imtina etdim. Axı, ən yeni / ən isti materialı toplayaraq özünüzü oyandırmağa saatlar sərf edə bilsəniz, bir neçə viskini istifadə edərək nəhayət damı partlatmaqla özünüzü bir vəziyyətə sala bilərsiniz? 🙂
Qəribə olan budur ki, iş yerində məqsədlər qoymaq və onlara çatmaqla çox rahatam. Maliyyəmi əhatə etdim, təmiz bir ev və sosial dairəmdə yaşım üçün ən yaxşı bədən quruluşum var.
Bəs mənə nə oldu?
PMO-nun sevgidən vaz keçməyin nəticəsi olduğunu düşünürəm. Qadınlar mənim kimi olsa da, öz-özümə tək olmağın yaxşı olduğunu və münasibətlərdən qaynaqlanan daha çox ağrıya ehtiyac olmadığını söylədim. Bir neçə dəfə mənimlə çox maraqlanan qadınlar var idi, amma yəqin ki, tək olmağa alışdığım üçün və ən kiçik fiziki “qüsur” da fikrimi dəyişdirməyimə səbəb oldu. Bu illər ərzində beynimi bəslədiyim şeyə yaxın biri olmalı idi. Mən özümü Pixel Paradise-a şərtləndirdim və beləliklə reallıqdan uzaqlaşdım.
Artıq yox! Aaaaanyway, geri beyin sisinə.
VVVVVVVVV BRAIN FOG VVVVVVVVV
Bir müddət geri alkoqoldan imtina etmək qərarına gəldim. 6 ay ərzində bir damla yox. Enerjim üçün çox şey etdi, daha yaxşı yatdı, bir az pul qazandı. Lakin sis yaxşı günlərdə arxa planda, ya da pis günlərdə tam gücdə idi.
Sonra 3 ay ərzində şəkərdən çıxdım. Adi cırtdan başqa beyin sisinə də müsbət təsir göstərməyib.
Məşq edin. Çox vaxt çox yoruldum, amma davam etdim. Bədənimi dəyişdirdi, amma beynim yenə də eyni nəticələr verirdi.
Vitamin D. Bir müddət aldı, amma yenə də nəticə vermədi.
Və sonra məni vurdu. Bütün stimulyatorları (alkoqol, şəkər) atdığım müddətdə pis beyin sis günlərinin daha tez-tez baş verdiyini başa düşdüm. Sonra başa düşdüm ki, o dövrdə daha tez-tez PMO'edim. Hey bəyəndiyi şeyləri götürsən nə edəcək bir oğlan, hə?
Alt xətt, fikrimcə, PMO ilə Brain Fog arasında dəqiq bir əlaqə var idi. Beləliklə, NoFap tapdım, bir neçə həftə Hard Mode getdim və nə olduğunu təxmin etdiniz? Daha pis Brain Duman günləri yoxdur! Sonra imtahan olaraq qəsdən imtina etdim (tam müalicə :-)). Növbəti gün, Beyin Sis!
Beləliklə, mənim üçün nə etməli olduğum aydındır. "Dop" dan qalın. Və bu günə qədər mənə daha çox enerji verdi. Özümə inam yenə eynidir, çünki bundan əskik olmadığım üçün 🙂 Ancaq ən böyük mükafat bir daha aydın düşünə bilmək və “burada” olmaq və “həyatda üzmək” deyil.
Buna görə də eyni hissləri yaşayırsınızsa, bir neçə həftə / ay gəzin.
Yaxşı, hamını saxla, xüsusi bir cins olduğunu unutma. Dopamin üzərində iradə qüvvəsi!
- btw: bu mənim ilk yazımdır, buna görə yumşaq olun 😉
LINK - Beyin dumanı əbədi sağaldı? Artıq Pixel Paradise!
by müqəddəs-f
;
