42 yaş - 128 gün PMO yoxdur: Mənim narahatlığım “pozğunluqları” aradan qalxmış kimi görünür

40toddreed.jpg

Yeniyetməlik dövrünə başladı, sonra jurnallar, videolar və nəhayət internet. Mənim PMO vərdişim heç vaxt pis deyildi, ümumiyyətlə bir qısa gündəlik iclas və son bir neçə ilədək qəribə bir şey olmamışdı.

Mən həmişə laqeyd olmuşam, mülayim bir şəkildə depressiyaya düşmüşəm və ümumiyyətlə ehtirassızam. PMO-nun səbəbinin nə qədər olduğunu və təsirinin nə qədər olduğunu bilmirəm - daha sonra jurnal hissəsində daha çox araşdıracağam.

Altı il əvvəl vəziyyətimlə (letarji, karyerada müvəffəqiyyətsizlik, sevgi və ümumiyyətlə həyatda) rast gəldiyimə qərar verdim, buna görə özüm üçün işə başladım və özümü müxtəlif öz-özümlə "düzəltməyə" çalışdım. Özünü inkişaf etdirmə işləri, həmçinin peşəkar terapevtlər və fərdi təlimçilərlə məşq, hamısı uğursuz (əlbəttə). Əslində, bir il sonra sosial və ümumi narahatlıq hisslərim pozuldu, nəticədə düzgün çaxnaşma hücumları ilə nəticələndim. O zaman PMO vərdişim daha qəribə şeylərə çevrildi. Artıq anksiyete bozukluğu və ya tükənmə kimi bir tibbi / psixoloji vəziyyət deyil, iki-üç on illik PMO vərdişimi (əksəriyyəti "yüngül" olsa da) pozmağımın səbəbi olduğunu başa düşdüm.

Son beş ildə bilmədən iki dəfə yenidən başladım (yüksək sürətli internetə çıxışı olmadığım və ümumiyyətlə fap etməyimin uyğun olmadığı şərtlərə görə). Hər iki dəfə də geri çəkilməni vurdum ki, geri çəkilmə olduğunu bilmədən özümün səhv olduğumun bir sübutu kimi düşündüm. Artıq PMO bağımlılığı və geri çəkilmə haqqında bildiyim üçün vəziyyətimin PMO-dan qaynaqlandığının sübutu olduğunu başa düşdüm.

Beləliklə, hər halda, 128 gün təmiz - tək təkrar olmağımdan 128 gün, nofap etməyimdən bəri 146 gün. Bununla birlikdə yenidən başladın və MO-da yarımçıq qaldım (sağlam M deyilən bir şey - Dr. Robert A Glover tərəfindən “Artıq cənab Nice Guy yoxdur”). Dekabr ayı ərzində (90-cı gündən sonra) yenidən başladım və MO-ya çox inandım: fantaziya ilə qarşılandım və cinsi xəyallara qapıldım (M olmadan). Əsasən real həyatda seks və insanların olduğu xəyallar, yalnız bir az P. ilə bunun relaps kimi meydana gələcəyinə əmin deyiləm, amma təhlükəsiz tərəfdə olmaq üçün indi 90 günlük hardmode edirəm.

Beləliklə, bu belədir. Jurnalımı, habelə P-dən əslində azad olmağımda kömək edən tövsiyələri, fəndləri və mənbələri göndərəcəyəm, həyatımdakı bəzi faciəvi və ya başqa bir hadisəyə qadağa qoyuram, bir daha nəfəs alma riski görmürəm .

Yenidən başlamamın nəticəsinə gəldikdə: heç bir supergüc forması yaşamamışam. İnamım yalnız bir qədər yüksəkdir (bu qədər dırmaşmaq). Yaşadığım tək fayda, narahatlığımın "pozğunluqlarının" getmiş kimi görünməsidir. Əvəzində indi kifayət qədər güclü cinsi, sosial və işgüzar məyusluqlardan əziyyət çəkirəm və bunları idarə etmək üçün hələ (məhsuldar və sağlam - M, Oyun, TV və ya bu kimi mövzularda uyuşmayan) bir yol tapmadım. Mənim üçün müalicə, şübhəsiz ki, xəstəlikdən daha pisdir. Narahatlıqlarımı idarə etmə yollarım var idi və məyusluqları hiss edirdim. Deməli, vicdanla, bu günə qədər yenidən başlatma səy və əziyyətə dəyər deyildi. Lakin Başa düşürəm ki, hələ çox yol var. Hələ kifayət qədər letargiyəm və yüngül dərəcədə depressiyadayam, ancaq buna PMO-dan qatqı təmin etməkdən daha çox şey var.

Yenidən başladın / yenidən qoşulduğum nöqtəyə gəldi ki, son vaxtlar internetdə çox vaxt sərf etdiyim vaxt (daha çox jurnalımda) saytlarda (yox P saytları! ) tanışlıq saytları və bu kimi reklamlarla (növünü bilirsiniz) Artıq heç bir şəkildə tetiklenmem. Bir-iki ay əvvəl həm təşviqləri, həm də narahatlıqları işə saldılar. Ancaq şansımı təkan vermirəm, görüntülərə baxmaqdan çəkinirəm, ancaq cəmi 30 gün əvvəl ən qısa baxış hər cür pis şeyə səbəb olardı. İndi yenidən onlayn fəaliyyətimi ciddi şəkildə məhdudlaşdıracağam, bu da süstlüyümə kömək edir (bu barədə daha çox yeni jurnalda)

Üstəlik, şəhər haqqında gerçək həyat qadınları son zamanlarda əhəmiyyətli dərəcədə daha cəlbedici hala gəldi! (Bəlkə hamısı bir iclas keçirib makiyaj edib idman zalı vurmağa qərar verdilər)

Budur, oxuduğunuz üçün təşəkkürlər! İnşallah cari və gələcək fapstronautlara və ümumiyyətlə cəmiyyətə bir şey verə bilərəm! Yenidən başlatmağınızda uğurlu ola bilərsiniz!

/ Qwerty (İstifadəçi adı hələ də mövcud olduğuna inana bilmirəm!)

LINK - 42 yaş - 128 gün PMO yoxdur

BY - qwerty