Budur bir 42 yaşlı bir oğlanın cəhalət, utanc, qorxu və onun böyük canlanması haqqında bir hekayəsidir. PMO-nun həyatınızı sona necə apara biləcəyi ilə bağlı hekayə.
Evliliyim öldü. Gözəl, ağıllı və seksual bir qadınla 10 illik münasibətlərim günlər ərzində parçalandı. Heç vaxt aramızda güclü bir qığılcım olmamışdı, cinsi həyatımız cansıxıcı olmasa, cansız idi. Həmişə çox yaxşı dost idik, ən dərin duyğularımızı bölüşürdük, həyatla bənzər görüşlərə sahib idik, amma heç vəhşi bir cins olmadıq. Başlanğıcda ehtiras var idi, qucaqlayır, toxunur, öpürdü. İlk illərdə böyük bir sevgi və xoşbəxtlik var idi. Ancaq kiçik seks və sona yaxın bir cins yoxdur. İki sevimli balamız var, bir çox insanlar bizi xoşbəxt bir cüt hesab edir və parçalanmağımıza şoka düşürdülər. Bəs nə oldu?
Bir dəfə düşündüm ki, artıq bu qədər sekslə məşğul deyiləm. Buna çoxdan qocaldığım üçün inanırdım, buna görə əvvəlki qədər ehtiyacım olmadığı üçün daha həyəcan verici şeylər var idi və bu seks sadəcə vaxt və enerji itkisi idi. Keçən il mastürbasyon edərkən ereksiya problemi yaşamağa başladım. Yenə də yaş məsələsinə saldım. Evlənməmişdən əvvəl qızlarla çoxlu münasibətlər qurdum, çox yaxşı cinsi əlaqələr qurdum, eyni zamanda biseksual olduğum üçün oğlanlarla bir neçə təsadüfi seks qarşılaşmaları yaşadım. Bir ziyafət heyvanıydım, çox ünsiyyət qururdum, daim macəralar axtarırdım, yeni torpaqlar tapırdım, idman edirdim, hər cür idmanla məşğul olurdum və s. Bunlar getdikcə tükənməyə başladı və nəticədə taxt kartofuna çevrildim. Bunu yaş problemi, işlə əlaqəli stres və s.
Altı ay əvvəl bir terapevtə ilk ziyarətimdən əvvəl bütün problemlərin siyahısını tərtib etdim: böyüyən narahatlıq, işlə əlaqəli stres, enerji çatışmazlığı, yorğunluq, əsəbilik, pis xasiyyət, inamın azalması, həyat hissini itirmək, cansıxıcılıq, cinsi əlaqə həyat.
Vəhy ilk anı
YBOP saytına gələrək ŞOK olana qədər hər gün siyahı uzanırdı. Pornoya baxmağı və / və ya mastürbasyon etmənin bir problem ola biləcəyini heç düşünmədim, bu mənim üçün porno izləmək və mastürbasyon etmək normal görünürdü. Demək olar ki, bütün porno asılılığı meyarlarına uyğun gəldim! Bir adamın on ildən çoxdur porno və ağır mastürbasyondan asılı olduğunu anlamamaq üçün nə qədər axmaq və beyin yuyulub! Gəncliyimdən bəri mütəmadi olaraq mastürbasyon etmişdim. Əyləncə üçün, zövq üçün, cansıxıcılıqdan, stresi atmaq və ya sadəcə özümü xoşbəxt etmək üçün. Bu, mənim vəsvəsəm oldu və yüksək sürətli İnternetdə hardcore porno izləməyə başladığımda tamamilə nəzarətdən çıxdım. Gey cinsi əlaqədə necə olduğunu görmək, bu həyəcan hissi keçirmək və adrenalinin yüksək səviyyədə olması üçün təcrübə etməyə başladım. Həyat darıxdırıcı görünürdü, qızlar məyus edir, rədd cavabı qalxır, tənhalıq dərinləşir. Bir neçə il sonra həyat yoldaşımla tanış oldum, amma porno izləməyi dayandırmadım. Bağımlılığım son bir neçə ildə artdı - nəticədə əsasən gey porno, şiddətli, qəribə, fetişə baxdım. Həyat yoldaşım və övladlarım yox ikən günlərlə gecəni cinsi söhbətlərdə keçirərdim. Bundan sonra hər zaman tükəndiyini və utandığını hiss edirdim. HOCD'im böyük bir problemə çevrildi və cinsi seçimimi tamamilə itirdim. Qəribə olmağa başladım və öz-özümə soruşmağa davam etdim: Mən geyəm? Mən azğınam? Gündəlik PMO edərdim, ailəm olmadıqda gündə 2-3 dəfə mastürbasyon edərdim. PMO və ya heç olmasa MO olmasaydım yuxuya getməzdim.
YBOP-a rast gəldikdən sonra bir narkoman olduğumu başa düşdüm. Porn ilə əlaqəli bütün hesabları sildim, pornoqrafik söhbətlərdən yox oldum və Skype hesabımı sildim. Bütün həqiqətləri həyat yoldaşıma dedim. Dəli getdi. Bir neçə gündən sonra məni mənzilimizdən qovdu, açarlarımı götürdü və daha yaxşı qalmağımı, yoxsa polis çağıracağını və uşaqlarımız üçün təhlükə yaratacağımı söylədi.
Şanslıyam ki, NoFap sərt rejiminin üçüncü həftəsindəydim. Bu, ehtimal ki, həyatımı xilas etdi və mübarizə aparmaq üçün güc verdi. Bir neçə gün ərzində hər şeyi itirdim - həyat yoldaşım, yaşayış yeri, bir neçə həftə uşaqları görə bilmədi. Bok qorxdum. Həyat yoldaşım mənə kömək etməkdən imtina etdi, tək istədiyi məni bu bokun dibinə endirmək və həyatından əbədi olaraq uzaqlaşdırmaq idi.
Bir hədiyyə olsaydı nə olar?
Sarsıntı o qədər böyük idi və həyatımı nə dərəcədə pozduğunun fərqinə varmış, yalnız 180 gün ərzində pornoya baxmadan axdım (mən hələ də mastürbasyona bağlılığımla mübarizə aparıram). NoFap həyatımın hər hissəsinə işıq salacaq bir sıra dəyişikliklərə toxundu:
1. Enerjinin partlaması: sonsuz yeni fikirlər və problemlər. Heç vaxt indikindən daha çox motivasiya olmamışam. İstədiyim hər şeyə nail ola biləcəyimi hiss edirəm. Həmişə dediyim hər şeyi “etmək istəyirəm” deyirəm.
2. Yeni şeylər öyrənmək: qaçışa, məşq etməyə, qovaq çalmağa, yoga etməyə, hər səhər məşq etməyə başlamış, Keniyada dalışa getmiş və Yunanıstanda yelkən gəzməklə məşğul olmuşdur.
3. Güvən dalğası: qızlarla yaxınlaşmaq, küçədəki kənar insanlarla danışmaq üçün heç bir problem yaşamayın.
4. Vücuduma yaxşı qulluq edirəm: soyuq leysan, sağlam qida, alkoqol / qəhvə üzərində azaldılır
5. Cinsi seçimim qadınlar tərəfindən açılmağın əvəzinə çevrildi. Onların gözəlliyini, qadınlığını, hərəkətlərini sevirəm, əvvəlcədən fırıldaqçılığa alışmamış kimi.
6. Böyük duyğular: Mən dəli kimi gülə bilərəm və ya açıq ağlaya bilərəm, bu daxili təbəssüm hər gün məni müşayiət edir, həyat sevinci var.
7. Başqalarının mənim haqqımda düşündükləri şeylərdən imtina etdim, həyat tərzimi, geyim tərzimi dəyişdirdim.
8. Quraşdırmalarım sərtdir və hər gün səhər ağacı var.
9. Çölə çıxmağı və yeni insanlarla tanış olmağı sevirəm (ya dostlarımla, ya da özümlə); Hər gecə çıxıb qəriblərlə danışmağa, əylənməyə və ya zehni əzələlərimi məşq etməyə hazıram. Qızların hər zaman mənə baxdıqlarını görməyə başladım. Bir-iki xurma getdim və illərlə cinsi əlaqədən sonra yatdım.
10. Özümü real insan kimi hiss edirəm: dominant, tonunu təyin edən, güclü, lider olmaq, tez qərar vermək.
Vəhyin ikinci anı
NoFap həyatımın dəyişməsinin yalnız bir başlanğıcı idi. Bağlandığım səbəbləri axtarmalı idim. Bu inanılmaz “Artıq cənab Nice Guy yoxdur” kitabını oxudum və həyatım boyu narahatlığa əsaslanan bir xəstəlik olan bu Nice Guy Sindromunu inkişaf etdirdiyimi kəşf etdim. Nice Guy-un etmədiyi və etmədiyi hər şey, narahatlıqlarını idarə etməkdir - təsdiq almaq, münaqişədən qaçmaq, düşüncələrini, hisslərini, istəklərini və hərəkətlərini gizlətmək. Sərhədlər qoya bilmədim və onları qoruya bilmədim.
Nice Guys-un əksəriyyəti cinsi olmaq üçün pis olduqlarına və ya digər insanların pis olduqlarını düşünəcəklərinə inandıqlarına görə cinsi istəkləri gözdən gizlənməlidir. Nice Guy-un seksuallığı getdikcə azalmır, sadəcə yeraltı olur. Kişi xarici təsdiqdən nə qədər çox asılıdırsa, cinsi davranışını bir o qədər dərindən gizlətməli olacaqdır.
İnsanlar aludəçiliyə qapılırlar, çünki bağımlılığı narahatlıqdan qaçmaq üçün bir vasitə olaraq seçirlər. Cinsi asılılığı olan insan yaxınlıqdan qaçaraq fantaziyaya üz tutur, ümidsiz şəkildə rədd və uğursuzluqla qarşılaşmaqdan çəkinmək istəyir. Pornoqrafiya sekslə əlaqəli deyil. Hər şey utanc və qorxu ilə bağlıdır. Sizi rədd etməyəcəyi üçün pornoya müraciət edirsiniz. Reallıqdan qaçmaq üçün porno izləyirsiniz. Duyğularınızı idarə etmək üçün porno izləyirsiniz. Darıxdırıcı, tənha, stresli, depressiyalı, əsəbi, təcrid olunduğunuz üçün porno izləyirsiniz.
Xülasə etsək, indi qalib olduğumu əminliklə deyə bilərəm. Mən yeni bir adamam. Mən PULSUZ bir adamam. Vəhy anı çox gözəl bir təcrübə oldu. Vərdişlər necə işlədiyini və niyə bağlandığımızı başa düşsək, dəyişdirilə bilər. Həmişə öz qərarlarımızın nəticəsiyik. Hamınıza uğurlar diləyirəm. İstəsəniz hamınız həyatınızı dəyişdirə bilərsiniz.
E-MAİL VASİTƏSİLƏ
;
