Yaş 44 - PIED: Pornodan çıxmağın demək olar ki, hər bir digər səbəbi nəticə vermədi

45 yrujh.jpg

Bəzi məlumatlar: 44 yaş, kişi, uzun müddətli porno istifadəçisi (jurnallar >> VHS lentləri >> internet); çıxmaq üçün onlarla səy (hətta jurnal mərhələsində); son PİED başlanğıcı. Ən uzun əvvəlki rekord 23 gün idi. Son 90 gün ərzində: pornoqrafiya, mastürbasyon yoxdur, ancaq həqiqi qadınlarla cinsi əlaqəyə icazə verilir. Bəs mən nə öyrəndim?

1) mənim #1 asılılığım mastürbasyon deyil porn. PIED-i inkişaf etdirdikdən sonra bir neçə ay mastürbasyondan imtina etdim (amma porno deyil). Bu əslində mənim PIED (həqiqi qadınlarla) vəziyyətimi daha da pisləşdirdi. Ancaq bu da mənə vacib bir fikir verdi: mənim əsl problemimin porn olması və mastürbasyondan imtina etməyim, dizüstü kompüterimdən imtina etməklə müqayisədə asandır.

2) Zamanla istəklərinizi idarə etmək daha asan olur - yaxşı vərdişlər inkişaf etdirirsiniz və bəlkə də beynimdəki azalmış dopamin məni daha az impulsiv etdi. Yəni, çağırışlar heç vaxt bitməz. Bu gün bəlkə də 5 dəfə düşündüm ki, 90 günümü kiçik bir əyləncə gecəsi ilə qeyd edəcəm və ən sevdiyim veb saytlarımla maraqlanacağam. Bunlar keçici sensasiyalardır və onlara qarşı davranma şansım nisbətən azdır, amma yenə də varlar. Çağırışlar demək olar ki, hər gün var və təsəvvür edirəm ki, həmişə orada olacaqlar.

3) PIED inanılmaz bir motivatordur. Sonda pornodan imtina etmək üçün demək olar ki, hər bir səbəbin nəticə vermədiyini gördüm. Ancaq gözəl bir qadınla yataqda qalmağın və qalxa bilməməyin ehtimalı məni pornodan qorxuduğu qədər qorxu ilə doldurur. Hər şeydən əvvəl pornodan mənəvi problemim yoxdur - bəziləri bundan həzz ala bilər və yaxşıdır. Bilmirəm - mən dəfələrlə pornoqrafik dopamin daşqınları səbəbiylə sümük beyin kimyası əsl fizioloji bir problemlə nəticələnən xəstə bir xəstəyəm. Şəfa verməyim lazımdır. Bu, son 90-cı illər ərzində düşüncəmdə həmişə ön planda olub.

4) Mənim PIED daha yaxşıdır, lakin hələ də 100% deyil. Beynim kimyasının fizioloji simptomları düzəldilməzdən əvvəl hələ bir yolum var. Bəzən indi cibimdə yüklənmiş silahım var kimi gəzirəm. Əksər amerikalılardan fərqli olaraq, bu silahı necə düzgün istifadə edəcəyimi bilirəm və bu özünü pis hiss edir.

5) Fövqəl güclər - bəli bunları təxminən 10 gün idi. Çox böyük bir enerjiyə sahib idim və daha az yuxuya ehtiyac duyurdum, çox sosial idim, həqiqi qadınlarla həddindən artıq maraqlanırdım. Məyus olmaqdan nifrət edirəm, amma bunlar sonunda azaldı. Bu super gücləri işdən çıxdıqdan dərhal sonra müvəqqəti testosteron dalğası ilə əlaqələndirirəm. Getirlər.

6) İlk 15-20 gündən sonra qurulan düz xətt çox real və qorxudur. Adına baxmayaraq, xətti deyil, yəni gəlir və gedir, amma cinsi enerji səviyyəniz ümumilikdə yaxşılaşır.

7) Fövqəldövlətlər getdikcə daha vacib məqamlar ortaya çıxır. Bunlar

a) virtual dünyanı söndürsəniz, həqiqi dünya və orada yaşayan həqiqi qadınlar yenidən ovsunlanar, yəni ondan və onlardan dopamin əldə edə biləcəyiniz mənasını verir;

b) bu ​​dəyişiklik nəticəsində cəlb etdiyim qadınlarla və ətrafdakılarla, məsələn ailə üzvləri ilə daha güclü və daha dərin əlaqələr qurduğumu hiss edirəm. İnsanları, xüsusən də qadınları əvvəlki kimi alət kimi görmədiyimi hiss edirəm.

c) yenidən cazibədar bir dünya məni daha xoşbəxt bir insan etdi, çünki sevinc simsiz bağlantımdan asılı deyil, gündəlik həyatda mövcuddur və çox vaxt sürpriz olur;

d) Yataqda daha yaxşıyam (və sadəcə onu ayağa qaldıra biləcəyim barədə danışmıram). Həddindən artıq porno sizi dəhşətli və yataqda çox eqoist edir - qadınların bu barədə hekayələri var;

e) daha az depresiya hissi ilə yanaşı daha az dürtüsel və intizamlı, daha az uçuşan və DEHB-yə daha az meylli hiss edirəm. Özümü də sakit hiss edirəm;

f) İntizamın artması və pornoya baxmamaqdan MASSİV vaxt qənaət etməyim gündəlik məşq rejiminə başlamağı və icra etməyimi nəzərdə tuturdu, yəni arıqladım, bp-nin aşağı düşdüyünü və illərlə müqayisədə daha sağlam olduğumu göstərir; işdə daha məhsuldar və təsəvvürlü və xoşbəxt oldu; mənim üçün vacib olan real insanlarla ünsiyyətə daha çox vaxt sərf etdi; yeni bir hobbi götürdü: gitara;

g) porno və mastürbasiyanın bitməsi bütün problemlərimi uzun müddətə həll etməyib. Nofapın bir dərd olduğunu düşünərək bu fikrə girən hər kəs yenidən nəfəs alacaq. Həyat çətin və əzabla doludur və ağrı olacaq. Bununla birlikdə, nofapın etdiyi bir şey sizə yenidən başladın və bir növ yenidən doğulur - ikinci həyatınızla (həqiqətən ilk həyatınız) nə edəcəyiniz sizə tamamilə bağlıdır.

Ümid edirəm ki, bu, xüsusilə yeni başlayanlar üçün faydalıdır. Səyahətinizlə ən yaxşısını arzulayıram.

LINK - 90 Gün Giriş - Yenidən ovsunlanan bir dünya

By nöqtə - com