Hey fam. Bu gün təxminən 63 il əvvəl qazandığım son rekorddan bir gün çox olan 2-cü gündə olmağımdan çox həyəcanlıyam. O vaxtdan bəri bu bir mübarizə oldu (bunu heç 30-u keçmədi, ümumiyyətlə 6 ya da 7-ni keçmədi) və özüm haqqında çox şey öyrəndim - bu asılılığı nədən əmələ gətirir və o sürüşkən relaps yamacında olduğunuzda nə qədər təhlükəlidir. Son 2 ilə yaxın mübarizə apardıqdan sonra, mənim üçün katalizator əslində keçən yay kimsə ilə tanış olmağa başladıqdan sonra onunla cinsi əlaqəyə girəndə başladı.
Əvvəlcə əla idi - buna görə Nofap etdim, elədir? Beynimi sıfırlamağımda və sağlam bir əlaqəyə girməyim üçün. Ancaq bir müddət sonra onu cinsi əlaqədə az-çox istifadə etdiyimi başa düşdüm və bunun mastürbasiyadan çox fərqi yox idi. Üstəlik həftədə bir dəfə bir-birimizi gördüyümüz üçün arada bir-iki dəfə çəkərək özümü tamamlamağa başladım və xəyallarım kəsməyəndə bir neçə dəfə hətta pornoya baxdım. Yenidən bu istək var idi və heç vaxt razı deyildi. Çox keçmədən bir dərəcə ED geri qayıtmağa başladı və işlərin yenidən hara getdiyini deyə bilərdim.
Nəticədə bu qızla əlaqələrimi kəsdim və 100% tamamlanmış hardmode rejiminə keçməyə qərar verdim. Və bütün il ərzində verdiyim ən yaxşı qərarın olduğuna inanıram. Bundan əvvəl nofap təcrübəsi hesab edərdim - indi bu bir həyat tərzidir. Mən buna sadiqəm. Ləzzət xatirinə həzz yolunun hara getdiyini gördüm. Yetkin yaşımın çox hissəsini artıq keçirdiyim o tənbəl, laqeyd dostuma qayıdın. Beyin dumanı, aşağı hörmət, əzələ ağrısı, aşağı enerji, cəldlik - siyahı davamlı olaraq davam edir. NoFap rejimində yaşamaqla həyatın nə qədər yaxşı ola biləcəyini yaşadıqdan sonra, yaşamağın 2 yolu arasındakı ziddiyyət diqqət çəkdi.
Seks gözəl idi, amma səhv səbəblərdən edirdim. Mən onu həqiqətən sevmədim və hətta onunla birlikdə olmaq istəmirdim, qənimət üçün onun yanında qaldım. Bu, bir əlaqəni davam etdirə bilməz və uzun müddətdə (hər iki tərəf üçün) zərərlidir. Səhv səbəblərlə etdiyiniz təqdirdə cinsiyyət həqiqətən yenidən başlama prosesinə mane ola bilər deyərdim. Heç olmasa çox maraqlandığınız birinin yanında olmağa çalışın.
Əvvəlki vəziyyətinə qayıtmıram - Artıq o kişi olmadığını anladım. Buna görə bu dəfə buna daha ciddi yanaşıram - Görürəm ki, residiv əlinizə toxunmağa başlamazdan çox əvvəl başlayır - başınızdan başlayır. Hər zaman cinsi düşüncələrə qapılırsınızsa, gec-tez bu yola gedəcəksiniz. Yəni bu artıq mənimlə yaxşı deyil. Orada bir fikir çıxsa özümü döydüyüm üçün deyil, bunun üzərində dayanmıram. Diqqət yetirəcəyim daha yaxşı şeylər var. Həqiqətən bu tutma və transmutasiya fikrinin içindəyəm və düşüncə və yaradıcı vizualizasiyanın köməyi ilə o güclü cinsi enerjini başqa formalara necə çevirə biləcəyinizi anlamağa başladığımı düşünürəm və bu, həqiqətən həyəcan vericidir. Düşünürəm ki, transmutasiya uğur qazanmağın və yenidən başlamamağın açarıdır. Bütün bu cinsi enerji bir yerə getmək məcburiyyətindədir və əgər etdiyin şey onu doldurmaqdırsa, gec-tez əsəcəkdir. Yəni bu mənim üçün bu səyahətin həqiqətən maraqlı bir hissəsidir.
Supergüclər? Mənim üçün ən yaxşısı budur ki, son vaxtlar yenidən musiqi çalmağa başladım və ən uzun müddət bunu etmək üçün daxili sürücünü tapa bilmədim (əvvəllər çox oynayırdım). Üstəlik mənə elə gəlir ki, keçmişdən daha təbii bir şəkildə mənə gəlir. Beynim daha aydın və effektivdir və buna görə daha sürətli öyrənirəm. Bu, mənim üçün həyəcanlıdır, çünki musiqini çox sevirəm və bu mənə bütün bu əlavə sinir enerjisini yönləndirmək üçün bir yer verəcəkdir. Əks təqdirdə, yalnız özünə daha inamlı və balanslı hiss etmək. Bu il də yabanı otları vuracağımı ümid edirəm, amma hər dəfə bir şey - hamısını bir dəfəyə aşmamağı öyrəndim.
Bu oxumaqdakı hər kəsə təşəkkür edirəm ki, bu, qətiyyətimi möhkəmləndirməyimə kömək etdi və məni çox cəhətdən ilhamlandırdı. Və 2 il əvvəllə müqayisədə daha uzunmüddətli döyüşçülər və sərt moderlər görürəm, daimi həyat tərzi olaraq sperma saxlamağa daha çox diqqət yetirirəm. Bu qədər insanın bu qədər yolla özünü yaxşılaşdırmaq üçün çalışdığını görmək çox təəccüblüdür. 90-a və daha o tərəfə doğru irəliləyirəm - və arıqlasam da yenə qalxacağam, çünki işığı gördüm. Daha yaxşı bir yol var. Təşəkkür edirəm qardaşlar.
Düşünürəm ki, meditasiya bədənin funksiyaları üzərində müəyyən dərəcədə nəzarət etmənizə kömək edə bilər. Hər gün 10 dəqiqə edə biləcəyinizə baxın. 10 dəqiqə bir yerdə otursanız da. Bunu etməklə cinsiyyət orqanınızdan onurğanıza və başınızın zirvəsinə doğru gedən cinsi enerjini görselleştirmenize kömək edə bilər. Və hər dəfə həyəcanlandığınızı hiss etdikdə bu zehni məşqləri etməyə başladıqdan sonra, həqiqətən işlək olduğunu hiss etməyə başlayacaqsınız. Bir mütəxəssisdən uzaqdayam və mövzu ilə bağlı digər mənbələri oxumağı məsləhət görürəm - əslində bu barədə özüm daha çox məlumat əldə etmək istəyirəm.
İndiyə qədər əsasən vizuallaşdırma - qoz-fındıqlarımdan quyruq sümüyümdən onurğa sütununa və başımın yuxarı hissəsinə doğru gedən enerjini təsvir etməkdir. Qaranlıqda meditasiya vəziyyətində olsam da kömək olar. Rahat olmaq və cinsi həyəcanla mübarizə aparmamaq vacibdir - onu bədəninizdə gəzdirilə bilən kinetik enerji kimi qəbul edərkən onu əhatə edin. Yavaş və dərindən nəfəs alın. Bunlar indiyə qədər yeganə məsləhətlərimdir, həqiqətən də həvəskaram, amma bir neçə dəfə bir sıra uğurlar qazandığımı düşünürəm - işə yarayanda cinsi “istək” in dağılımı və xoş enerjili, lakin sakitləşdirici bir hissin yerləşməsi ilə nəticələnir. bütün bədən. Əslində işə yarayanda heyrətamiz bir hissdir.
Cümə axşamı 47 yaşım olacaq.
LINK - Köhnə rekordumu qırdı: 63 günlük bir hesabat
By JayLar23
YENİLƏNİB - 97 Gün <Həyat
Salam döyüşçülər, bu köhnə taymeri (47) bu gündən etibarən 97 gün (ilk dəfə) etdiyini bildirmək üçün tez bir zamanda dayanmaq istədim və yaxşı qardaşlar kimi hiss edirəm. Sizə deyim ki, müvəqqəti ağrı uzun müddət qazanmağa dəyər və mən indi bunu daimi həyat tərzi dəyişikliyi hesab edirəm və geri qayıtmaq xəyalında olmayacağam. İlk mərhələlərdə mübarizə aparırsınızsa, yaxşı mübarizə aparmağa və güclü olmağa çağırıram, çünki bu nəticə verəcəkdir!
Hər şeyi əvvəllər eşitmisiniz və bunun doğru olduğunu söyləmək üçün buradayam: daha çox enerji, inam, yaradıcılıq, nikbinlik. Bu qədər az sikik verildi! Həyatımı idarə etdiyimi həqiqətən hiss etməyə başlayıram və bir çox xəyallarımı necə gerçəkləşdirə biləcəyimi görməyə başlayıram. İllər boyu özümə yetərli olmadığını düşünərək keçirdiyim xəyallar, həqiqət mənim tənbəl və zəif olduğum zaman bütün dünyanın məni “tamamilə normal və sağlam” olduğuna əmin etməyə hazır göründüyü zaman topal bəhanələr gətirdi.
Ancaq o zamanlar bu indi idi. Bu gün özümü yaxşı hiss edirəm, sağlam hiss edirəm, DÜZ hiss edirəm. Balanslı. Həyati. Çox həyəcanlıdır. Mən bir növ köhnə dostum və ən azı 20 ildir bu yaxşılığı hiss etmirdim. Doğrusu, bu yaxşılığı hiss edib-etməməyimə tam əmin deyiləm.
Vermə məsləhətiniz? 3 həftə əvvəl həftəlik bir oruc yeməyə başladım - 24 saat ərzində yalnız tərəvəz suyu, su və anakardiya südü içməyə başladım. Bu, həqiqətən bu həyat tərzinin bir çox faydasını sürətləndirmiş kimi görünür və mənə orucdan sonra həftənin ilk günləri üçün böyük bir enerji partlaması verir. Bu, yapışdığım bir şey olacaq. Həm də pəhrizdən ən çox çörəyi kəsirəm və əsasən tərəvəz, lobya və düyü istehlak etməyə çalışıram. Son vaxtlar dayanıqlılığımla özümü təəccübləndirirəm - keçən cümə üst-üstə 18-19 saat qalxıb işləməli oldum və sona qədər məğlub olduğum müddətdə mütləq enerji ehtiyatlarım qaldı və qısa bir müddətdən sonra geri qayıtdım. yatmaq. Bu, köhnə məni öldürər və sağalmağım üçün günlər alardı.
Həm də hər gün ən azı bir az düşünməyi məsləhət görürəm, həqiqətən sisteminizi yavaşlatmağa və yenidən qurma düyməsini basmağa kömək edir. Və həqiqətən ilk növbədə verməməli olduğunuz sikikləri buraxmanıza kömək edə bilər;). Həm də transmutasiya haqqında oxudum və “əjdahanı ram etdim” və düşünürəm ki, bu təqiblə uzunmüddətli uğur qazanmağın ən yaxşı yolu görünür (bu tamam başqa mövzudur və bu mövzuya girməyəcəm, ancaq soruşa bilərsiniz İstəsəniz şərhlərdə).
Digər bir müsbət dəyişiklik isə Facebook hesabımı dayandırdığım və bu dünyadan tamamilə kənar olduğumdur. FB olmadan internet demək olar ki, yayındırıcı olmur və buna görə ekran vaxtımı kəskin şəkildə azaldır, o vaxtı gitara çalma və digər məşğuliyyətlə doldururam. Həqiqətən bir "müşahidəçi" dən "DO" -ya çevrildiyimi hiss edirəm - saatlarla YouTube-da komplo videolarına baxmaq və lazımsız qidaları yemək üçün sonsuz bir şəkildə oturmaq fikrinə dözə bilmirəm - amma bu, müntəzəm idi çox əvvəl həyatımın bir hissəsi. Əvvəllər “normal” hesab etdiyim və indi zərərli, israfçı və kədərli gördüyüm həyatın bir çox cəhətləri arasındakı ziddiyyət bəzən məni təəccübləndirir. Kaş ki, bunu həyatda daha erkən başa düşsəydim.
TLDR: Old fart NoFap həyat tərzini sınayır və onu sevir. Həyatımın indi başlayan ikinci bir fəsli olduğunu hiss edirəm və bu, kitabın ən yaxşı hissəsi olacaq. Həqiqətən mənə bunu sınamaq və bunun öz işini görəcəyinə inam bəxş etdiyi üçün bu cəmiyyətə çox təşəkkür edirəm. Ümid edirəm bu etimadın bir hissəsini sizin də edə biləcəyinizi söyləmək üçün kömək edə bilərəm və mübarizə aparırsınızsa təslim olmayın, düşündüyünüzdən daha güclü olursunuz.
;
