İndi 29.1.16 tarixindən bəri mastürbasiyasız oldum və təcrübəmi bölüşsəm o zaman digər insanlara kömək edə biləcəyini düşünürdüm. Niyə mastürbasyondan imtina etdim: İlk dəfə mastürbasyondan imtina edəndə indiki ilə tamamilə fərqli bir insan idim. Nəinki pornodan və mastürbasyondan imtina etməli oldum, həm də mülayim yüksək funksiyalı-aspergerlərim var, buna görə sosiallaşmaq qurtarmaq istədiyim bir problem idi.
Normalda qadın hökmranlığı ilə əlaqəli müəyyən bir fetiş dəstim olduğundan imtina etməyə qərar verdim. 'Normal şeylərə' cəlb olunmaq istədim. Pornodan imtina etməyimin bu düşüncələri başımdan çıxarmasına kömək edəcəyini düşünürdüm və yalnız söhbət edildiyi zaman söhbət etməkdənsə, maraqlandığım bir şey olmadığı təqdirdə ümumi bir söhbətə başlamaqdansa, sosiallaşarkən mənə daha çox imkan verəcəyini düşünürdüm. iki dəfə imtina etmək, amma altı həftədən çox keçmədən nüks etdim.
İlk ay: İlk iki həftə mütləq asan idi, amma bundan sonra sözün əsl mənasında və düşüncə baxımından daha da çətinləşdi. İradə və öz intizamında olduğum şeyə diqqət yetirməli olduğumu bilirdim və gələcəkdə dözüm göstərəcəyəm. İlk ay çox çətin deyildi və ehtimal ki, bunu 5/10, 10-un qeyri-mümkün, çox yan təsirləri və ya bu nöqtədəki dəyişikliklər kimi qiymətləndirərdim.
2 ay: Bu nöqtədə, təxminən 7 yaşımdan bəri mastürbasız getdiyim ən uzun müddət idi, bəli bu yeddi yaşındadır. Çox gənc yaşda iki şeylə başladım, çıxarıla bilən bir duş və ya arxa masajçı haha. Bu dəfə çox məyus oldu, çünki qurtarmaq istədiyim düşüncələr o vaxt beynimi bulandırdı. İstər idman salonundan evə qayıdım, istərsə də məktəbdə dərs keçərkən fetişlərim yenidən başımın içərisinə düşəcək və özümə qapılmış olardım, çünki cəlb etdiyim şeydən nifrət edirdim, sadəcə 'normal şeylərə' çəkilmək istərdim.
Başladığım başqa bir şey də mənim üçün yaşanmış bir şey idi ki, mənim ilk nəfəs xəyallarım idi. İki aylıq qeydlərdən sonra yaş xəyalları həftədə iki dəfə, dörd dəfə qala gecəsi və bəzən daha çox olurdu. Bu yalnız iki ay keçdikdən sonra təxminən altı həftə davam etdi və son iki həftədə bir dəfə onları almağa başladım.
5 ay: Yəqin ki, indiyə qədər fərq etdiyiniz kimi, xüsusi mərhələlərə sadiq qalmıram, bu mərhələlər dəyişikliklərin baş verdiyi zamandır. 5 ay üç aydan çox da fərqli deyildi, nəmli bir yuxu gördüyümdən sonra boksçularımı çöldürmək üçün plastik bir torba saxlamağımı düşünürdüm ki, başqa bir cütlük taxıb ertəsi səhər qarışıqlıqlara baxa bilərəm. . Bunu yalnız yataq çarşaflarına toxunmadan oyanaraq dayandırmağı bacardığım üçün edə bildim, əgər edə bilmədimsə, bir neçə toxuma ilə təmizləyə bilmədim.
Bu nöqtədə fetişlər hələ də var idi, ancaq mənim xəyallarımda. Bu vaxt normal şeylərlə bir neçə xəyal qurdum, amma bunun böyük bir dəyişiklik və ya nəzərə çarpan bir şey olduğuna inanmadım. 5 aydakı ən böyük fərq və bir mərhələ olmasının əsas səbəbi bu ayda hirs problemlərini inkişaf etdirməyimdir.
Aspergers-dən əvvəl danışdığım və bununla birlikdə sosiallaşma problemi yaşadığım üçün hirsin keçmişimlə əlaqəli olduğuna çox inanırdım, baxmayaraq ki Aspergers-də olduğu kimi pis deyil. Bu ay ərzində ən xırda şeylər hirsimi çəkirdi. Məktəb müşaviri ilə iclas sifariş etdiyim nöqtəyə gəldi.
Mən ona mastürbasyondan çıxmağı deyil, hirsdən danışdım. Hirsimi açan kiçik və ya böyük şeylərin hamısı keçmişdə başıma gələnlərlə əlaqəli idi. Kimsə məni 'yalnız zarafat edən' bir manorda təhqir etsə belə, ya əsəbiləşərdim, ya da əsəbiləşərdim və ya hər ikisi. Birinin dediyi məni ağlatan bir şeyi xatırlayıram və bunun pis olmadığını və məni əsəbiləşdirdiyini bilirdim. Hamam otağına girib üzümə yumruq vurdum və başımı vanna otağındakı tövləyə vurdum və ağlamağı dayandırana qədər sikimi dəfələrlə sərtləşdirməyimi istədim. Sonra oturdum və telefonumda ən yaxşı dostlarımla keçirdiyim yaxşı anları əks etdirən videolara baxdım və bu mənə çölə dönməyə inam verdi.
İnsanlar məndən sonra təbii aqressiv olmağına baxmağa başladılar, amma mənim etimadım bu andan irəli getdikcə yavaş-yavaş yüksəldi.
Demək olar ki, 7 aydır: Bu ay ən pis yerdə bitmiş və görüldü, üstə təpə isə daha az dik olmuşdu.
Bu nöqtədə ictimailəşmə ətrafında güvənim, başqaları ilə zarafat etməməyə başlamamışdan əvvəl heç vaxt vurmadığım bir nöqtəyə çatıb, 21st-də ictimailəşmə prosesində çox vacib bir faktdır, əsr.
Mənim fetişlərim olduqları üçün müqayisədə çox bastırılmışdır, amma bir video seyr edərsəm, yəqin ki, mən başlamış olduğum yerdən sağ olacağam.
Uzun müddətdən bəri ilk dəfə birinə sevgi hiss etdim. Bir münasibətdən deyil, sadəcə birinin mənə bir qız yoldaşı istədiyimi anladığım bir şeydən danışmıram. Vaxt qısaldığımdan və imtahanlara hazırlaşdığım üçün qərara aldım ki, yenidən münasibət qurmaq üçün ən yaxşı vaxt olmayacaq, amma indi oradan çıxmağı planlaşdırıram.
Qəzəb əvvəlki kimi pis deyil, amma yenə də var və mən hələ də bəzən son dərəcə mənfi oluram, amma əvvəlkindən daha az yayılmışdır və baş verdikdə o qədər də güclü deyil.
Həddindən artıq azğın olsam da, yaş xəyallar mənə az qala üç həftədir toxunmur, düşünürəm ki, son vaxtlar ictimai münasibətlər səbəbiylə alaq otları çəkdiyim və gecikmiş və ya daha az yaşlanmış olduğum çadırla əlaqəli ola bilər. bundan sonra xəyallar. Çox adam sirr kimi deyil, amma mənə çox kömək etdi. Etibar etdiyim nöqtəyə deyil və tövsiyə etmirəm, ancaq kədər divarının arxasında gizlənməkdənsə özümü açmağı, tapmağı və özüm olmağıma kömək edir. O zaman hər zaman gizlənməyim lazım olmadığını başa düşəndə və bu, sosiallaşa biləcəyimi, əylənə biləcəyimi və özümü ifadə edə biləcəyimi bilməklə mənə daha çox inam verir.
Ümumilikdə, bazar ertəsindən cümə gününə iki saata yaxın idman salonuna gedirəm, ev tapşırığı ilə məşğul olmasam və demək olar ki, hər həftə sonu dostlarımla siqaret çəkirəmsə dərsdən sonra ünsiyyət qururam. Məktəbdə bacardığım ən yaxşısını etmək üçün bacardığım qədər çalışıram və həqiqətən bir stres gəmisi kimi hiss edirəm, amma yeni tapdığım güvənimi irəli atmağa davam edəcəyəm və yeni bir şey baş verdikdə bu mövzunu yeniləyəcəyəm.
İşdən çıxmağa çalışan hər kəsə məsləhətim: Porno heç kimin onu bağışlaya bilməz və mastürbasyon da. Bu yazını oxuduğunuz təqdirdə həyatınızı bir şəkildə təsir etdiyinə və ya sadəcə araşdırdığınıza görə onu çox buraxmağa çalışdığınızı təsəvvür edirəm. İşdən çıxmaq üçün bir səbəb tapmaq lazımdırsa, budur, "Porno saxtadır və bunun çox hissəsi sizə iş vaxtından əlavə problemlər yaradacaq, porno ulduzların geyindiyi makiyaj saxtadır, etdikləri hərəkətlər saxtadır və seçim etməlisiniz. ekranda və ya həqiqi bir şey istəsən ”. Pornoqrafiya və ya mastürbasyondan çıxmaq üçün uzun müddətli müsbət və qısa müddətli mənfi cəhətlər ayrılır, ancaq səbr etməlisiniz. Yalnız onu keçəcək və yalnız daha çoxunu yerinə yetirəcək olanı xatırlayın. Ümid edirəm ki, sonunda işdən çıxan hər kəs uzunmüddətli sağlam bir əlaqə qurar.
Hər kəsin işi ilə məşğul olmaq üçün öz yolu var, burada imtina etməyi asanlaşdırmaq üçün təklif etdiyim bəzi şeylər var:
- Hobbi və ya porno əvəz etmək üçün sevdiyiniz bir şey olduğundan əmin olun. Həftədə bir neçə dəfə minimum səviyyədə istifadə etməlisiniz.
-Həyatınızdakı rifahınıza mənfi təsir göstərən şeyləri silin. Mənim kimi stresli bir məktəb həyatından danışmıram, çünki porno / mastürbasyondan çıxmaq kimi qısa müddətli mənfi və uzun müddətli müsbət nöqtələrə sahibdir. Ehtiyacınız olmadığı üçün heç bir şeyin sizi aşağı sürükləmədiyindən əmin olun.
Mümkün olan ən yaxşı versiya olmağa çalışın. İşdən çıxan insanlar tez-tez ağır depressiyaya məruz qalırlar və siz olmaya bilərsiniz. Bunu deyəndə məni hərfi mənada qəbul etməyin..Özünüzü öldürün, sözün əsl mənasında özünüzü öldürməyin, ancaq köhnə mənliyinizlə əlaqədar xoşlamadığınız hər şeyi öldürün. Olmaq istədiyiniz şeyə doğru çalışın (mümkün olan ən yaxşı versiya) və bunu edin. Siz olun 😉
-Özünüzü sosial vəziyyətlərə itələyin. Sosial əlaqə qurarkən özünüzdən sonra arxayınlaşmaq üçün özünüzü itələməlisiniz. Bu işdən çıxma zamanı ən vacib hissələrdən biridir, çünki iş görmək üçün çıxmasanız, heç bir şey olmayacaq, (yeni insanlarla tanış olmaq kimi).
-Yardım istəməyiniz lazımdırsa, baxıb soruşmaqdan çəkinməyin. Özüm də daxil olmaqla, kömək etməkdən məmnun olacaq bir çox insan var. Bütün problemlərinizi saxlamaq sağlam və ya yaxşı deyil. Kömək istəmək böyük bir dəyişiklik yarada bilər, yalnız köməyinizi diqqətlə aldığınızdan və onlara etibar edə biləcəyinizdən əmin olun. Hər kəsin hər hansı bir problemi varsa, keçdiyim çox az şey olduğu üçün kömək etməkdən məmnun olaram və olmasam da özümü başqalarının yerinə qoymağı bacarmıram.
-Son, amma ən azı, porno və ya fotoşəkilinizdən qurtulun. 'Zibilliyimdən' qurtarmaq üçün dörd ay çəkdim, amma orada olmağım, bir gün geri qayıtmalı olsaydım o demək idi. Bunu dərhal silmək başqaları üçün daha çətin ola bilər, ancaq cazibə olmadığı təqdirdə bu qovluğu kompüterinizdə açmaq kömək edə bilər.
Ümid edirəm ki, bu yazı sizə kömək edir və mesajı göndərin və ya sizə lazım olsa şərh edin. Qəlblər.
By Lukemana
;