PMO hekayəm sizinki kimi, porno, mastürbasyon, orqazm, uzun seanslar, həddindən artıq təcrübələr, hər zaman daha ifratdır. Mənim vəziyyətimdə bir bonus var idi: erektil disfunksiya, ED, yəni sadə sözlə, onu çətinləşdirə və ya kifayət qədər çətin deyil.
Siz bok kimi hiss edirsiniz, qızınız bok kimi hiss edir ... və bu yaxşı deyil.
Başlanğıcda hər ay yalnız bir dəfə idi, uzun müddət eyni qızla idim, bəlkə də normaldır. Başqa bir qadınla münasibət qurdum, əla görünür, amma 4 gecədə heç bir iş görə bilməyəcək. O anda hamı hər bir variantı düşünməyə başlayır, qadın özünü günahlandırır, siz prezervativi, stresi, nəyi olursa olsun, yəqin ki, kömək etmirsiniz, amma problemim beynimdəki tellərdi.
Bir ay davam edən bir neçə cəhddən sonra altı aya yaxın pornodan uzaqlaşdım, bu yaxınlarda bir neçə residiv yaşadım, amma bu artıq gündəlik bir şey deyil və yenə də pornamı həyatımdan silmək istəyirəm.
Budur, müşahidə etdiklərim:
- ED ikitərəfli deyil: və pornonu dayandırıb, sağlamlığımı daha da yaxşılaşdıraraq, çox uzun müddətdən bəri aşağı keyfiyyətli ereksiya keçirdiyimi, sadəcə diqqət etmədiyimi və vəziyyətin getdikcə yavaş-yavaş pisləşdiyini aşkar etdim.
- Heç bir super güc yaşamadım, başqa təsvir edən deyil, özümü yaxşı hiss edirəm, amma o qədər də çox deyil.
- NoFap'ın səhhətimə müəyyən təsir göstərməsi vaxt tələb etdi və tərəqqi xətti deyildi. Sağalmaq üçün çox uzun vaxt lazım oldu, bu, məni qorxutdu. Həqiqətən yavaş başladı, amma bu anda bu səhər ağacını hiss edirsinizsə, artıq xoşbəxt olmağa başlamısınız.
- Adi ritmdə çətin günlərim olur. Üçüncü gündə orgazm olmadan depresiya olduğumu bilirəm (oradakı qadınla cinsi əlaqədəyəm), bilirəm ki, hər otuz gündə təkrarlanma ehtimalım zirvəyə çatır. Əgər bilirsinizsə: özünüzü təhlükəli (mastürbasyona meylli vəziyyət) hack etmək üçün əlinizdən gələni etməyə çalışın.
- Mastürbasyona meylli vəziyyətdən qaçınmaq deməkdir: telefonunuzu / kompüterinizi uzaq tutun, insanlarla tanış olun, özünüzü məşğul olmağa çalışın. Tez-tez etdiyim sürətli hack, kompüterimi / telefonumu işə salmadan özümü duşa məcbur etməkdir, bilirəm ki, POMing ehtimalımı azaldır.
- Bədəninizə pis şeylər etdiniz, yaxşı yeməyə, su içməyə və idmanla məşğul olmağa çalışın ... həqiqətən! Sağlam bir həyata qayıtmaq, özünüzü yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcəkdir.
- Danışın, inamlı dostlarınızla danışın, sadəcə açmağa kömək edir.
- Qadınlardan qorxma. Bunu ED səbəbindən qeyd edirəm. Üç qadınla böyük ED problemim oldu, heç biri məni ələ salmadı, hər üçüncüsü həqiqətən çox gözəl idi. Onlar da özlərini sorğu-suala çəkirlər, hər şeyi onlara söyləmək məcburiyyətində qalmasınlar, ancaq centlmen olmaq, bunun özlərindən gəlmədiyini söyləmək deməkdir.
- Orta mövqe tutmayın. Mastürbasız porno məni mastürbasiyaya qaytardı, porno olmadan mastürbasyon məni pornoya qaytardı, həmişə sekslə əlaqəli olan Whisper kimi onlayn şeylər məni mastürbasiyaya və sonra pornoya qaytarır. Bir nöqtədə filmdəki seks səhnələri zamanı gözlərimi yumurdum. Sizi buna bağlayacaq hər şeydən uzaq durun.
- İnamlı olun: geri dönə bilərsiniz, ancaq cəhd etdiniz, həyat davam edir, yenidən çalışır, dayandırmaq üçün heç bir səbəbiniz yoxdur!
- Vaxtınızı etmək üçün gözəl şeylər tapın və bununla fəxr edin.
- Buna pis baxıram, ancaq yenidən nəfəs almağa hazırlaşdığın zaman hiss edirsən, hiss etdiyin kimi bundan necə qaçacağına dair bir plan qur: çölə çıx / filmə başla / dostuna zəng et ...
- PMO-da vaxt itirdiyimə görə nifrət etdiyimdən sonra başqalarına qarşı olduqca aqressiv ola bilərdim.
- Bu qadınlarla olur, bəziləri ilə tanış oldum.
- Bir sənədlə ED çekiniz varsa, bunun fizioloji bir şey olmadığından əmin olmaq istəyirsiniz. Mənim davam qarmaqarışıqlıqla bağlı idi, sağlamlığımızı korlayır!
NoFap mənə çox kömək etdi və yenidən bölüşmək istərdim. Uğurlar!
LINK - PMO və erektil disfunksiya: həyatımı necə geri alıram
;
