Mən ictimai narahatlığa sahib oldum və insanlarla qarşılıqlı əlaqədə olduğumda çox həyəcanlı olurdum.

Əvvəllər sosial həyəcan keçirirdim və insanlarla ünsiyyət quranda bu qədər əsəbləşərdim. Söhbətə başlayan insan deyiləm və başlasam, kimsə ilə danışanda çox əsəbi hiss edirəm. Müzakirələr zamanı bir qrupda danışanda bu əsəblər daha da pisləşir.

Bununla birlikdə, sosial narahatlığım bir qədər “müalicə olundu”, amma bunun NoFap ilə əlaqəli olduğuna əmin deyiləm və ya PMO olmadığım üçün əksər günlərdə yaxşı əhval-ruhiyyəm var. Başqa insanlarla daha çox sinxronlaşdığımı hiss edirəm və söhbətlərə başladığım zaman təbii gəldi. Artıq 1 ay əvvəlki kimi narahatlıq və ya əsəb yoxdu.

Həm də insanların mənə daha çox gülümsəməsini görürəm və əminəm ki, əhval-ruhiyyəm yaxşıdır və digər insanlara daha çox gülümsəyirəm. Həqiqətən pornoya qayıtmaq istəmirəm, çünki nədənsə porno izləmək əhvalımı pozur, çünki bir yerdən davamlı bir günah hiss edirəm.

Bir asılılıqdan çıxmaq bir səyahətdir və 90 günündən NoFap'a çatsam da, hələ də davam edirəm, çünki mənim addımımın zərərini aradan qaldırmaq davam edən bir prosesdir küncdən və nəfsimin qaçınılmaz olduğunu gözləməyim.

Mən özümə sərmayə qoymağa başlamağım lazım olan bir dövrdə yaşayıram və fərdi inkişaf yolunda şəxsiyyətimi öyrənə bilərəm. İnanıram ki, NoFap başlamağa böyük yerdir.

LINK - Sosial narahatlıq

by TheSleepingDonkey


YENİLƏNİB - Nofap realdır - Daha yaxşı özünə hörmət

Tərbiyəm sayəsində bütün həyatımda özümə hörmətim az idi. Həmişə mənə yetərincə yaxşı olmadığımı söylədilər və heç bir şeydə uğursuz olmağım icazə verilmədi. Həmişə çirkin olduğumu düşünürdüm və heç kim məni istəməz. Özümü heç vaxt məktəbimdəki gözəl uşaqlar ilə əlaqələndirmirdim, amma Nofap-a başladığımda işlər dəyişdi.

Bir il əvvəl hardmode-da bu səyahətə başladığım zaman, özümü daha da yaxşılaşdırmaq və kim olduğumu araşdırmaq və valideynlərimin məni bəslədiyi qəlibdən çıxmaq üçün bu fitri istək var idi. yalnız özümü inkişaf etdirməyə yönəlmişəm. Zəhmət bəhrəsini verdi və indi inamla qəşəng olduğumu, sərin olduğumu deyə bilərəm və məktəbimdəki gözəl oğlanlarla görüşürəm. Əvvəllər həddindən artıq həssas olan özüm indi tənqid və mühakiməyə tab gətirə bilən özünə inamlı bir insana çevrildi.

Özünüzü etibarsız hiss edən və sizi çirkin hesab edən bütün insanlar üçün yalnız görün ki, görünüş baxımından genetik cəhətdən istedadlı olmasanız, yaraşıqlılıq və güvən belə olmaz. Çoxumuz bunun üçün çalışmalıyıq və bu, dünyagörüşünüzü dəyişdirmək, özünüzə qayğı göstərmək və yaxşı geyinmək deməkdir. Mənim üçün saç düzəltməyin sadə hərəkəti mənə hər gün böyük bir inam artırır. Handsomeness - özünüzü yaxşı və inamlı hiss etdirən şeyləri etmək məhsuludur.

Və məşq etməyi unutmayın. Möhtəşəm bir bədən sizə inam verir və daha yaxşı görünməyə imkan verir.

TLDR: Fiziki görünüşünüzə diqqət yetirin + məşq + dəyişiklik təfəkkürü = özünə hörmətinizi və daha yaxşı görünüşünüzü artırın.