Pis deyil, hə? Bu seriyanı qırdıqdan sonra, oxşar bir seriyaya çatmaq üçün mübarizə apardım, həmişə bir həftədən sonra qırılırdım, 3-4 həftəni keçmirdim. Bu dəfə belə bir uğurlu seriyaya başlamağımın səbəbi olduğuna əmin deyiləm, amma sizə bunu necə davam etdirdiyimi deyə bilərəm.
1) Emergency.nofap.com əla bir qaynaqdır. Mən demək olar ki, gündəlik istifadə edirəm, baxmayaraq ki, işləmək üçün motivasiya üçün çox yaxşıdır, yalnız fap olmamaq üçün motivasiya üçün. Çox asılı olmayaraq tövsiyə edirəm.
2) https://www.youtube.com/watch?v=z4yx4ouxGbQ Bu video mənə çox kömək etdi. Oradan, yenidən başlamağınıza kömək etmək üçün bir çox başqa böyük şey tapa bilərsiniz.
3) Kompüterinizdə və telefonunuzda yetkin veb saytları bloklayın. Şifrəni başqasından bilə bilərsən, ancaq təsadüfi veb saytlar bloklana biləcəyi üçün bu çətin ola bilər. Blokerlərimdəki şifrəni bilirəm, amma fikir budur ki, şifrəni qoymağın sürət barmaqlığı nə etdiyinizi düşünmək və dayanmaq üçün kifayət qədər vaxt verir. Ən yaxşı tərəfi budur ki, bunu etməyə başladığımdan bəri, hətta bir məsələ deyildi.
4) Əgər aşacağınızı düşünmədiyiniz güclü bir vəsvəsə hiss edirsinizsə, etdiyiniz işi dayandırın, qalxın və başqa bir yerdə bir şey edin. Bunun nə olduğu vacib deyil (fapping etmədiyiniz müddətdə), yalnız başqa bir şey edin. Düşünürəm ki, kimsə ilə söhbət etmək çox yaxşı bir şey olardı, amma heç vaxt sınamamışam.
5) Ən əsası, sadəcə bunu etmə. Bu belədir. Etməyin.
Yaxşı bir fikir olacağını düşündüyüm başqa bir şey spiral / kağız parçası almaq və hər dəfə nəfəs aldığınız zaman “Buna dəyər deyil” yazmaqdır. İnşallah buna heç vaxt ehtiyac olmayacaq, ancaq bir cazibə hiss etdikdə buna baxa bilərsən. Nəzəri olaraq, nəfəs aldıqca, daha güclü olacaq və gələcəkdə nəfəs alma sayını azaldacaqsan.
Həyatımla əlaqədar gördüyüm bir neçə şey imtina etdikdən sonra yaxşılaşdı:
1) Ən böyüyü budur ki, mən indi daha həssas bir insanam və bunu sevirəm. Kədərli şeylər məni əvvəllər olduğundan daha kədərləndirir. Artıq izləmədiyim üçün naharda olan uşaqların danışdıqları bəzi pornoları eşidəndə şok oldum. Şok olmaq hədəf deyil; fikrim budur ki, beynim porno izləməyin həssaslığından qurtulur.
2) Fapping etməməyim üçün əlavə vaxtı həqiqətən qəbul edirəm, amma əminəm ki, hələ də etsəydim çox az iş görərdim.
3) İndi gizlədəcək bir şeyim yoxdur. Fapping həqiqətən utandığım həyatımın yeganə hissəsi idi və indi yox oldu. Çox yaxşı hiss edir.
4) Artıq qızlar ətrafında iyrənc cinsi şərhlər etmək istəyi hiss etmirəm. Özümü daha təmiz hiss edirəm.
Merak edənlər üçün noFap başlamazdan əvvəl qızlarla çox problem yaşamadım, bu səbəbdən ətrafımda bu qədər inamlı olmağımdan danışa bilmərəm. Hələ də bəzən əsəbiləşirəm, amma ümumilikdə əvvəllər çox yaxşı idim və indi də çox yaxşıyam. Əminəm ki, “oyunumu” yaxşılaşdıran incə dəyişikliklər olub. Keçən il iki qıza müraciət etdim və qürurla deyim ki, hər iki dəfə də qızdan üzü üzünə soruşdum. İlk dəfə uğurlu ola bilməməyimə baxmayaraq, səylər vacibdir.
Əminəm ki, hamınız bundan xəbərdarsınız, amma fapping etməmək sizə supergüclər vermir. Bu forumda çox sayda yazı var, bununla yanaşı reddit mövzu ilə ziddiyyət təşkil edir, amma mən ciddiyəm. Fapping etməmək sadəcə mövcudlarımızdan maksimum dərəcədə istifadə etməyimizə imkan verir, fapping isə yalnız qabiliyyətlərimizi azaldır. İstəsəniz, buna hələ də supergüclər kimi baxa bilərsiniz, amma bunu potensialın reallaşdırılması kimi düşünürəm.
Ümid edirəm bu yazı sizi ilhamlandırdı, çünki müvəffəqiyyət hekayələrini oxumaq qətiyyətimi yaxşılaşdırmağa kömək etdi (yuxarıdakı siyahıya “Oxumaq uğur hekayələri” əlavə edin). Hamınıza uğurlar arzulayıram.
TL; DR: Səhv etməmək əsl potensialınızı açır; Sən bunu edə bilərsən! (həddindən artıq xoşbəxt musiqi və rəqs qrupu)
LINK - Supergüclər bir mifdir, amma təslim olmayın (90 gün)
BY - BelieveInSteven
;
