Hansı irəliləyişlər görmüşəm?
- Etdiyim hər şeydə daha çox intizam. Daha yüksək məhsuldarlıq. Mən daha xoşbəxtəm.
- Cazibədarlıq standartlarım normallaşmağa başlayır. Artıq qadınları yüksək səviyyədə qəbul etmirəm.
- Eynilə, həm qadın, həm də sağlam münasibət anlayışı baxımından gerçəkliyi və porno ilə əlaqəli hissləri və xəyalları daha yaxşı ayırd edə bilirəm.
- Mən daha az utancaq, təmkinli və bacarıqsızam, xüsusən bu günlərdə bir qadınla hər dəfə danışdığımda deviant müdaxilə düşüncələrinə qarşı mübarizə aparmağa ehtiyac duymadığım üçün.
- Gözlə əlaqə saxlamağı daha yaxşı bacarıram, çünki ağlım artıq bir qadının bədəninin hər yerində gəzib içmək üçün məftil deyil.
- Dostlarım və ailəm bu günlərdə daha sakit, müdafiəsiz və daha rahat olduğumu şərh etdilər. Bunun səbəbi günahkarlıq yüklərini daşımadığım və ən qaranlıq sirrlərimin kəşf edilməsindən qorxmağımdır.
Bura gəlmək üçün nə etdim?
Bunlar indiki zolaqlarımı əldə etməyə kömək etmək üçün öyrəndiyim və tətbiq etdiyim şeylərdir. Bu uzun bir səyahət idi və mən özüm və həyatın bir çox sahəsinə tətbiq edilə bilən nizam-intizam haqqında çox şey öyrəndim. Bu pis vərdişdən yaxa qurtarmaq bir prosesdir. Mən "müalicə" hiss etmirəm, amma daha yaxşı hiss edirəm və daim yaxşılaşıram. Hər birimizin edə biləcəyi ən yaxşısı budur. Beləliklə, burada kömək edən bəzi şeylər var:
- Pis vərdişləri yaxşı olanlarla əvəz edin. PMO-nu vərdiş kimi görməyə başladım. Pis bir. Pis vərdişlə mübarizə aparmağın ən yaxşı yolu, yaxşı vərdişlərini artırmaq üzərində işləməkdir.
- Özünüzü məşğul edin. Bir cədvəli var. Heç vaxt və boş an.
- Çalışdığınız zaman özünüzdən uzaq olun. Evdən çıx. Asmaq üçün birini tapın. Bir hobbi tapın. Əllərinizi və zehninizi tutmaq üçün bir şey.
- Baza özü uşaqdır. Ağılla başa düşmür. Bunu bilmir
konfetPMO bunun üçün pisdir. Sadəcə tələb edir və istədiklərini əldə etmədikdə qarışıqlıq atacaq. Nə qədər təpikləyirsən və qışqırır və başağrısı verirsənsə, bunun yeganə yolu istədiyi şeyi əldə etməyəcəyini başa düşənə qədər gözardı etməkdir. İmtina etsəniz, kiçik barmağınıza bükdüyünüzü bilir və sadəcə getdikcə daha çox tələb edəcəkdir. - Bəzən özünüzlə mühazirə və fikir söyləmək güzgüyə baxmaq yaxşıdır. Gollum / Smeagol səhnəsini etdiyiniz kimi özünüzü ağılsız hiss edə bilərsiniz, amma bu, həqiqətən kömək edir.
- Kiçik addımlarla yoldan sürüşürük. Bir relaps dərhal baş vermədi. Bu kiçik mərhələlərdə olur. Bir düşüncə, sonra bir xəyal, sonra kiçik bir baxış, sonra tam bir video, sonra bir az yüngülcə toxunan və haşiyələnən ... Hələ də əlinizdə olduğunu düşünürsünüz, amma anlamadan əvvəl şalvarınız qapalı və nöqtəyə çatdınız. qayıtmaq olmaz. Həqiqət budur ki, düşüncənin bir fantaziyaya çiçək açmasına icazə verdiyin anda nəzarəti itirdin. Bu konsepsiya ilə bağlı oxşar yazı hazırladım fərqli şəkildə özünü göstərə biləcəyi üçün.
- Mütəmadi düşüncə və özünü əks etdirmək. Dindirsənsə, bunu Allaha, cənnətə və cəhənnəmə və bu dünyada məqsədimizə tövbə və düşüncə ilə birləşdir. Mütəmadi olaraq bunları xatırlatmaq əsas götürməyə kömək edir.
- Özünü əks etdirməyin bir hissəsi olaraq, gündəlik tərtib edin. Sizi tetikleyen şeylərdən və bu nöqtələri keçməyin ən uğurlu üsullarından xəbərdar olun. Düşüncələrinizdən və ortaya çıxan hərəkətlərdən xəbərdar olun.
- Penisiniz hələ də işləyir. Yoxlamağa ehtiyac yoxdur. (Kiçik addımlarla sürüşmə nöqtəsinə yenidən baxın.)
- Tələsməyin. Xüsusilə bir mərhələyə çatdıqda. İntizam qaydalarınıza uyğun olaraq istirahət etməyin. Mühafizəçinizi aşağı salmayın. 90 günlərdə belə deyil. Etdiyiniz işi davam etdirin.
Pornonu çox uzun müddət istifadə etdim. İlk dəfə təxminən 11 il əvvəl izləməyə başladım. Bu qədər sürət yığdığınız və bu qədər yük əlavə etdiyiniz zaman qatarda əyləc basmaq çətinləşir. Bu qədər uzun bir seriyanı davam etdirməyim bir ildən çox vaxt aldı. Nə qədər izlədiyimdən də pis, geriyə baxanda daha çox utanıram hansı Baxdım. Məkan bunun nə qədər narahat və anormal olduğunu həqiqətən dərk etməyə məcbur etdi.
Ümid edirəm ki, hamınıza kömək edəcəkdir. Bunu yazmaq mənim üçün də böyük bir xatırlatma oldu.
LINK - 90 günlük hesabat: İnkişaflar, öyrəndiklərim və mənə ən çox kömək edən üsullar
;
