Mastürbasyon və porno mənim erektil disfunksiyanı (ED), gecikmiş boşalma (DE) və erkən boşalma (PE) kimi necə düzəldirdi.
Əvvəlcə mənə arxa plan vermək lazımdır:
Porn deyil: bir ildən çoxdur
Mastürbasyon yoxdur: hazırda 109 gün olmadan
Cinsi fəaliyyət: Cinsiyyətin həftədə bir dəfə ayda bir dəfə baş verdiyi bir qız yoldaşım var (artıq 2 ildir onunla oldum).
Bir neçə il əvvəl məndə porno və mastürbədən çox gündəlik istifadəsi ilə desensitləşdirilməyə səbəb olan erektil disfunksiyam var idi. Bir il bundan əvvəl cinsi əlaqədə olan insanların ekranını seyr etmək üçün dərindən kədərləndiyini görə porno dayandırdım. Bu məni ən az söyləməkdən qorxdu. Bir neçə aydan sonra mastürbadan imtina etməklə mübarizə aparırdım. Yalnız burada bir neçə gündür və bəlkə bir neçə həftə orada qalmadan gedir. Sonra kifayət qədər başa çatdı ki, məndə bir şey hiss etdim və 80 gün ərzində mastürbədən imtina etdim.
Bu 80 günlərdə bütün həssaslıq geri döndü. Mənim ortağımla cinsi əlaqə qurmaq daha çox idi. Çox tez güclü ereksiyalar əldə edərdim. Kissing, hugging və digər kiçik intim gestures dərin və isti hiss. Niyə yenidən masturbating başladım?
ED və DE PE-yə getdi. Erkən boşalma.
Cinsi fəaliyyət göstərə bilməməyimdən getdikcə daha çox narahat olduğumu hiss etdim. Bu 80 gündə 15-20 dəqiqədən bir dəqiqənin altına keçdim. Sonra mastürbasyon fikri ağlıma gəldi - daha uzun sürəcəyim günlər. Zolaq sona çatdı. Təxminən hər gün bir-iki həftə çəkinəcəyim yamalarla mastürbasyon etməyə başladım. Bu, təxminən 2-3 ay davam etdi. Oxudum və bütün bu məşqləri (kegel / tərs kegel), nəfəs alma üsullarını, meditasiyanı və hətta dərman qəbul etməyi bacardım.
Hətta bundan sonra məndə PE var idi. Mən başa düşdüm ki, bunlar heç nə etməz. Daha yaxşı - daha çox xoşagəlməz cinsiyyət əldə etmək üçün bu sürətli yolu axtarır olduğumdan bəri indi PE-nin səbəbi idi. İstədikləri xoşbəxtliyin arxasınca çıxmaq və nəzarətdən çıxmaq. Bu həyata keçirildikdən sonra mastürbdən imtina etdim. Bir anlıq zövq üçün özünüzü sevindirmək anlayışı, əsla dəyərsiz, boş və kədərlidir. Masturbating, mənə daha az həssas və daha uzun müddət olsa da, buna dəyər deyil.
İndiki seriyamın ilk 60 günündə hələ də PE var idi. Əslində bu indiyə qədər yaşadığım ən pis hadisə idi. Boşalma 10 saniyədən az müddətdə olardı. Yenə də. Mən hələ də. Daşındı. Açıqdır.
Cinsi fantazizmin qarşısını almaq üçün mənim ən yaxşı bacarığım (bəzən bəzən bir az gecikirəm). Mən hətta cinsdən kənarda zövq almaq istəyini idarə etmək təcrübəsini genişləndirdim. Mən özümü ən ləzzətli yeməkləri çox yavaş yeyərdim, əvəzinə əlimdən gəldiyi qədər qəribə bişirirəm. Mən bununla müqayisədə KORKUNÇI olduğumu başa düşdüm. Əvvəlcə xoş yeməyimi dadana qədər yavaş-yavaş yemək barədə unutma.
Bir müddət sonra daha çox nəzarət aldım. Bundan sonra təxminən bir ay sonra (100 gündə nofap daxilində) 5-15 dəqiqəyə bir dəqiqəlik davam etdilər. Bu, PE-nin müalicəsinin açarıdır. Sən etməlisən özünüzü nəzarət altında axtarın özünüzdən kənarda axtarmaq yerinə (məşqlər, dərmanlar, kremlər və s.). Bu nəzarəti qavramaq üçün ilk addım özünüzü mastürbasyondan dayandırmaqdır.
TL; DR - Yalnız nofap / noporn ilə ayaqlaşın. Səbirli və müşahidəçi olun.
LINK - Müalicə olundu - mütləq oxunmalıdır.
by 1z3
;