PMO-dan azad olmağın 60 günlük bir mərhələsini vurdum. İlk 30 gün PMO-nu dayandırmağın təsirli bir yolunu müəyyənləşdirməyə çox diqqət yetirdi və son 30 gündə evliliyimi - ümumiyyətlə və cinsi həyatımızı yenidən başlamağa yönəltdim.
NoFap başlamazdan əvvəl PMO istifadəmin təqribən gündəlik və artdığı bir yolda idim və evliliyimdəki cinsiyyət ayda bir dəfə və ya daha az azaldı və azaldı. Yoldaşımı P və P-subs tapdıqlarımla müqayisə etmək daxil olmaqla müxtəlif səbəblərdən çox inciyirdim. Son 30 gündə həyat yoldaşımı onun üçün qiymətləndirərək diqqət etdim və nə qədər gözəl və sevgi dolu olduğunu yenidən kəşf etdim.
Seks əsnasında hər hansı bir ümidimi azaltmaq və yalnız onu rahat və zövq hiss etməyə yönəltmişəm. İndi Seksin səbirsizliklə gözlədiyi bir şeyə çevrildiyini hiss edirəm və 'çılğınca bir O' ya doğru işləməkdənsə (bu termini istifadə etdiyini gördüyüm başqa bir fapstronavta kredit) yaxın olmaqdan başlanır. Kimi bəzi böyük fapstronotlar @Applehead, @ nitsuj0786 , @Howdy Ya'll , @Sem_ba və başqaları mənim gözlərimi bu qədər geniş açan məsləhət və təşviq etdi.
Yaxşı bir zolaq qazanmağım üçün işləyən fiziki və zehni olaraq P'yi M-dən ayırmaq idi. Bundan əvvəl P, M-yə və əksinə çıxardı. İkiqat cazibə. P-yə baxmağa cazibədar olduğum zaman, belimin altına toxunmağıma icazə vermədim. M-yə cazibədar olduqda, başqa cihazlara gedən bütün cihazları quraşdırdım.
Arxaya baxdıqda, ilk 30 günləri (və tez-tez təkrarlanan təkrarlanmalardan iki həftə əvvəl) mənim hazırladığım görüş kimi oldu. Hələ P, M və O komponentləri ilə sınanırdım və mənim üçün nə işlədiyini anlamağa çalışırdım. Vərdişlərimi izləmək üçün bəzi əlavə sayğaclar təyin etdim və indi NoFap-ı 30 gün ərzində çox izlədim (P-yə baxandan bəri 36 gün, son M-dən bəri 37 gün, sonuncu özünü vurduğum O-dan 47 gün). Ən azı 90 günə davam edin, bəlkə 120 gün lazımdır.
Yol boyunca kələ-kötürlüklər olacaq, buna baxmayaraq bu yeni mənə doğru səyahətdən zövq alıram.
LINK - Normal Rejimin yenidən başlanğıc mərhələsi 60 gün; yenidən evliliyi
by rave756
YENİLƏNİB - 90 gün təmiz; evlilik və cinsi həyatda irəliləyiş
90 gün PMO-dan azaddır. Whew, ilk dəfə NoFap'ı başlatdığım zaman bu müddət çox uzaq görünürdü, 7 gün pulsuz olaraq öhdəmdə olmağım məni ağrıtdı. Bəziləri hiperbol və bəziləri şişirtmə ilə pornodan azad olmağın faydalarından bəhs edən yazıları gördünüz. Bu faydalar mənim üçün doğrudur.
Sehrli və ya avtomatik deyil, amma istədiyim sahələrdə inkişaf yolundayam. Evlilikdə daha inamlı və qətiyyətli. Cinsi həyatımız bir az daha tez-tez hala gəldi və bu baş verdikdə ikimiz üçün də uzun müddət olduğundan daha ləzzətli oldu. PMO'yu əvəz etdiyim bir saat üçün bir saatlıq bir şey adlandırmalıydım, bu idman olacaqdı. Fitness hədəflərim çox uzaqdır, amma başlamışam.
Yaxşı bir zolaq qazanmağım üçün işləyən fiziki və zehni olaraq P'yi M-dən ayırmaq idi. Bundan əvvəl P, M-yə və əksinə çıxardı. İkiqat cazibə. P-yə baxmağa cazibədar olduğum zaman, belimin altına toxunmağıma icazə vermədim. M-yə cazibədar olduğumda, bütün cihazları başqa yerə getdiklərini ayarladım.
Bu hər kəs üçün işləməyə bilər, amma ilk 30 gün və ya daha çox, mən istifadə etmək üçün P istifadə etməyimi dayandırdım.
- videolara 'get' və ya intensiv şəkildə tetikleyen formatlar ('M' etməli olduğum şeylər)
- fetishes və ya bəzi qadınlar maraq yoxlanılır, lakin M tetiklemeyecektir
- danılmaz P-subs (bikini qalereyaları və s.) - baxarkən yaxalansam, çox xəcalət çəkəcəyəm.
- təsadüfi P-subs (musiqi videoları, əsas filmlər)
Bu 90 gün ərzində yüngül bir p0rn zibilini aradan qaldırmaq kimi bəzi böyük dəyişikliklər etmək üçün biraz vaxt lazım oldu.
Mənə kömək edən və müraciət edən vasitələr:
Bu video
https://youtu.be/TN2Gh26KBTc
Soyuq duşlar
Həyata
Başqa sözlə, hər şeydən bir anda imtina etməklə üzləşə bilmirsinizsə, ümidinizi itirməyin, yenidən başlatma zamanı özünüzə pis vərdişi daha yaxşı bir vərdişə çevirmək üçün vaxt verin. Hazır olduğunuzda təcil artacaq və P, M, O aspektlərini görmək və qarşısını almaq qərarına gəlmək daha asan olur.
YENİLƏNİB - 120 gün PMO pulsuz; Yenidən yüklənmiş hiss edirəm
Yaxşı, PMO-dan 120 gün təmiz. Bundan əvvəl fikir verdikdə, ilk 30 gün P və M-dən necə imtina etməli olduğumu öyrəndiyim bir mövsüm əvvəlinə bənzəyirdi, O vaxtdan bəri P və ya hər hansı bir növü istifadə etdikdən sonra 90 gündən çoxdur. M-nin və ya özünə qəsd edən O.-nun olması
NoFap-a şübhə ilə yanaşırdım, yeni bir insan olma, 'super güc' qazanma, beyin dumanını təmizləmək iddialarının bir çoxu hiperbolik görünürdü; düşündüm ki, bunlar 'kool yardımı içmiş' insanlardır ... 120 gün sonra perspektivlə əlaqəni görürəm. NoFap sehrli bir şey etmir, ancaq başınızdakı bu qədər yeri təmizləyirsiniz və bəzilərimiz üçün sanki istədiyiniz şeylərə çevrilmək üçün gündə oyanma saatlarını geri qazanırsınız. Mənim üçün uyğunlaşmaq üçün idman etmək, həyata daha sakit baxmaq üçün düşünmək və daha güclü bir əlaqəyə sahib olmaq üçün evlilikdə çox şey etmək.
Aldığım PMO-dan imtina etməyimin ən əhəmiyyətli faydalarından biri də evliliyimdəki cinsi həyatda sonsuz bir inkişafdır. Həyat yoldaşım və mən bu yenidən başladan dörd ayda iyirmi ilin daha yaxşı hissəsi üçün bütün ildə olduğundan daha çox cinsi əlaqədə olduq. İndi bir-birimizdən zövq almaq və qəbul etmək üçün vaxt sərf edirik. Fikrimi yalnız P-ilhamlı seks görmə qabiliyyətindən təmizləyərək, yavaşladım və həyat yoldaşımın zövqünü daxil edib onu ardıcıl O-ya gətirə bildim, son illərdə nadir hallarda baş verdi. Mənim özüm indi fərqli bir planetdəki bir şeydir, artıq yalnız O-ya doğru çalışmıram, bunu M ilə və ya real həyatda cinsi əlaqədə edəcəyəm, amma arvadımın istəməsi və yaxınlaşdığımız zaman baş verməsi. əlaqə. PMO-dan tamamilə fərqli bir duyğu.
NoFap macərasına şübhə edirsinizsə, bir neçə gün, bir neçə həftə sınayın. Etdikdən sonra özünüzdə gördüklərinizi həqiqətən bəyənə bilərsiniz. Uğurlar.
YENİLƏNİB - PMO-dan bir il azad
Bir illik nişanı keçdi! 40 yaşında, uşaqları ilə evlidir. İlk deyəcəyim şey bir ili olduğum səviyyədə keçirməməyim, amma bu vaxta qədər qurmağımdır. Beləliklə, jurnalımın təsdiq etdiyi kimi, işə başladığımda sürüşərək sərhədləri aşdım. Ancaq PMO-da ola biləcəyiniz ən pis hadisəni təsəvvür edin - bir kompüter ekranı qarşısında seçim etmək və brauzer nişanlarını saatlarla axtarıb açmaq və bu resepti dəyərləndirəcəyini ümid etdiyim şəkillərin reseptini təqib etmək üçün saatlarla axtarış və açmağı, sadəcə bir neçə saniyəlik nəbzi almaq üçün peşman təmizlənmə - bunu ailə, sağlamlıq, iş, evlilik üstündə seçmək. Cinsi həyat ayda bir dəfə azalmışdı və bəzi ayları atmaq qeyri-adi deyildi. Olduqca çox, çünki onu başlamaq üçün bir motivasiya yox idi.
Bir il əvvəl PMO-nu kənara qoymağı seçdiyim zaman buradaydım. Qərar verildikdən sonra bir seriyaya başlamaq üçün mübarizə idi, amma bunu etdi. İlk həftə bir mübarizə oldu, amma bunu tamamladı. İkinci həftə bir mübarizə oldu, amma bunu tamamladı və s. Hər yeni çağırışda - yassı xətt, təkrar cazibə, yalnız P, M, O hissələrinə icazə vermək üçün bazarlıq etmək - burada bir mübarizə mexanizmi və davam etmək üçün güc tapdı. Faydalar buna dəyər verdi və çətinliklərin öhdəsindən gəlməyi səbirsizliklə gözlədiyim yerdə etdi - onları daha az real etmədi.
PMO-ya atdığım vaxt, indi 20 il olduğum vaxtdan daha uyğun olmağa başladı, şəxsi fəaliyyətim və hobbim üçün daha çox vaxt tapdım, ailəmlə vaxt keçirdim. Evliliyimdəki seks həyatı ayda 3-4 dəfə artdı (və inşallah artmaqda) Arvadım və mən seksdən daha çox zövq alırıq, əvvəlcədən hazırlıq zamanı daha çox vaxt ayırdığım zaman tamamilə fərqli təcrübə başımda olduğu zaman. son PI görmüşdü.
Bu səyahətdə özünüzə eyni uğurlar diləyirəm. İlk həftə ilə mübarizə aparın, onu fəth edin, növbəti həftə ilə mübarizə aparın, fəth edin, növbəti çağırışla mübarizə aparın və fəth edin. Nəhayət, addım-addım, olduğunuzu bəyənəcəksiniz!
;
