Öz uğur hekayəmi göndərməyi sevmirəm, hətta belə adlandırmağı da xoşlamıram. Bir şəkildə qarşılaşdığımız mübarizə bu qədər qəribədir, çünki normal bədənimizə qayıtmaq üçün mübarizə aparırıq. Ağıl və məntiq aləminin altına düşdük, yerin səthinə doğru yuxarı qazmağa çalışdıq. Digər perspektiv möcüzədir, çünki indi insanların çoxu səthin altındadır, bunun fərqində deyillər və torpaq qəfəsindəki qurdlar kimi yaşayırlar.
Başlıq 90+ Gün Yenədir, çünki əvvəllər həyatda yer üzündə idim. 730 günə çatdım və bu doğuş müddətini təsir edən ciddi bir hərəkət etdim. Bu qərarlar sayəsində rahat və xoşbəxt yaşayıram. Ancaq kiçik bir tətiklə ayağa qalxdım və qərq oldum. İndi tırmanıram və dırmaşaram, dırmaşaram, amma indi fərqli. Artıq səthə çıxanda dırmaşmağı dayandırmıram. İndi hava nəfəs alıram və davam edirəm. Gedə biləcəyim qədər yüksəklərə, göylərə və o tərəfə dırmaşıram. Ümid edirəm bu dəfə özümlə bir o qədər insanı gətirmək. Bu daha ağır bir yükdür, amma mən də ölçüyəgəlmədən bacarıqlıyam, siz də.
Bundan sonra 90 gün vurduqdan sonra Günəşin Varisləri üçün yazım. Varislərdə 90-ı vuran hər kəs bu barədə yazmalıdır. Yəni uğur hekayələrini oxumaq kömək edərsə, bəlkə uğursuzluqdan sonrakı uğursuzluğum da kömək edəcəkdir. Uğuru qazanmaqdan qurmadım, itki və dəlilikdən qurdum.
Bir layiqli zolaq necə olur?
Bu yaxınlarda 90 gün qazandım və necə etdiyimi düşündüm. Bütün 90 günlük varisləri göndərmək üçün Günəşin varislərindəki qrupumuzda ənənə halını aldım: Mən necə Cəsur Warrior dərəcəsinə çevrildim? Necesen? Sıralarımızın müxtəlif adları var, bir ilədək təmiz şəkildə davam edir.
Müvəffəqiyyət barədə çoxumuz bunu deyəcəyik. Bizim hamımızın öz yollarımız var ki, ağlımızın ən yaxşı şəkildə işləməsi. Hamısı sizin üçün işləyirsə doğrudur. Biri üçün çalışdıqları həqiqətdir, heç olmasa onlar üçün. Buna görə hər şeyi həqiqət kimi qəbul edirəm, bu və ya digər şəkildə kimsə üçün doğrudur. Sizin üçün doğru olanı götür və qalanını atın. Nə işlədiyini saxlayın.
Mənim üçün nə işləyir? İnanıram ki, Cəsur döyüşçü olmadım. Redditdə son NoFap müharibəsində də kapitan olmamışam. İnanıram ki, Cəsur Döyüşçü və kapitan artıq içimdə idi, mən heç nə olmadım; Mən artıq idim.
Həqiqət anına, həyatda hərəkət anına gəldikdə, qərarlarımız tez gəlməlidir. Sürətli bir qərardan ağlınıza gələn şey, bütün bunları birlikdə yaşamaqdır. Kim olduğunuzu müəyyən edən okeanın altındakı aysberqin böyük bir kütləsidir. Həqiqi xarakteriniz yalnız həyat bizə ən böyük çətinlik verəndə ortaya çıxır. Buna görə hər gün etdiyim ilk şey mənim kim olduğumu müəyyənləşdirməkdir. Mən nəyim var? Mən pornoqrafiya ilə mübarizə aparmıram, ona toxuna bilməyən insan kimi yaşayıram. NoFap-a imza atdığım gün cəsur bir döyüşçü idim. Rütbə yalnız bütün dövrlərdə nə olduğunu göstərir.
Biz sehrli şəkildə müqaviməti fəth etmirik. Hamımızın müəyyən bir yetkin olduğumuzu və dərk etməyimiz bu səyahətə kömək edə bilər. Harada olduğunuzu və hər zaman çox şey qaldığını bilməklə depresiya və kədərin qarşısını ala bilər. Təkmilləşdirmə üçün hər zaman yer var. Özünüzü başqası ilə müqayisə etmək üzülmək üçün bir reseptdir. Keçən il və ya iki il əvvəl kim olduğunuzu özünüzlə müqayisə edin və irəliləyiş olub olmadığına baxın. Həftədən həftəyə və ya aydan ayla müqayisə etmirəm, ildən ilə get. Başqa bir şey dəqiq deyil.
Çıxışınızı xatırlayın. Son üç ay ərzində daim “çağırış ağırdır”, “çağırış güclüdür” oxumuşam. Bu düzgün deyil. Özü də istək etibarsızdır. Çağırış hansı orqanda olmağına əhəmiyyət vermir. Seçiciyi "sərt" və ya "güclü" təyin edən bizik. Etdiyim təsdiq mesajını xatırlayın, düşündüyünüz, söylədiyiniz və həyatda həqiqətən baş verəcəyini hiss etdiyinizi, düzgün şeylər yaratmağa çalışın. Bunu çağıraraq çətin bir çağırış yaratmayın. Bir kitab oxuyursunuz, "mən kitabam" demirsiniz, acsınız və "acam" deyirsiniz, ancaq özünüz də ac olmadığınızı, bədəninizin ac olduğunu bilirsiniz. "Mən kədərlənirəm" deyirsən, amma "sən" kədərin özü deyil, yalnız bəzi hisslərin müvəqqəti bir davasını yaşayır. Dediklərim budur: "Mən instinktiv ağıl tərəfindən yaranan qeyri-təbii bir həvəs yaşayıram, buna görə də bu dəyişikliyi yaşamaq istəmədiyim üçün dəyişəcəyəm." Zaman keçdikcə bu təbii hala gələcək və istək tez gedəcək.
Buna görə özünüzə “nə edə bilərəm” deyə soruşmayın, özünüzdən soruşun ki, kimsiniz, nəyiniz var? Sənin içində nə var? Ümumiyyətlə bundan sonra nə olacağını müəyyənləşdirəcəkdir. Bunu bütün həyatdakı bir nümunə olduğu üçün deyirəm. Bütün təsirli, güclü insanlarda. İnam sisteminin nə olduğuna dair sual vermirlər, istədikləri və müvəffəq olmalarına kömək edən daxili prinsiplər və xarakter xüsusiyyətlərinə sahibdirlər. Bunlar xüsusi döyüşlərdə qalib gələn təşəbbüskar insanlardır. Danışıqlarını müsbət bir şəkildə istifadə edirlər və daim mişarları itiləyirlər. Ətrafdakılara güc verirlər. Bunu qarşılıqlı münasibətdə olduqları hər kəsin emosional bank hesabına depozit qoyaraq edirlər. Bu da öz təsir dairələrini artırır və məsuliyyət daşıyır. Məsuliyyət bundan sonra məqsəd yaradır. Bu məqsəd sürücü yaradır. Sürücü iradə gücünə malikdir və sonra bir-birinin ardınca bir-birinin ardınca bir qələbə var. Bu özünə yiyələnməkdir. Bu çətinliklər yolu ilə inkişaf yolu. Bu meydan başa çatdıqdan sonra daha çətin bir yer tutacaq, çünki bu da buradadır: çətinliklərlə inkişaf etmək. Vəqf inşa edildikdə çətinliklər daha da çətinləşə bilər, ancaq daha da sərtləşirsiniz. Belə yaşamaq hikmət yaradır. Nəhayət öz yolları artıq o qədər də vacib deyil və yeni başlayanlara kömək etmək ən böyük problemə çevrilir. Başqa xalqların həyatını dəyişdirmək son hədəf olur. Bütün bunlar sənin içindədir, bütün zamanlar, mənim içimdə olduğu kimi.
Gravelord Qılıncoynadan bir Cəsur Döyüşçü Ruhu ilə Günəşin varisləri
- Gündəlik təsdiqim
- Mavi toplara, istənməyən ereksiyalara və yaş yuxulara kömək etmək üçün bir texnikadır
- Təsdiqləmə: Onları niyə və necə istifadə etmək
- İradəni necə qurmaq olar
- Enerji
- Utanmaq, peşman olmaq, günahkarlıq: rahatladı
- Niyə uğursuzuq? Niyə uğur qazanırıq?
- Böyüklük nədir?
- İctimai Döyüşlər; Şəxsi döyüşlər
- Daha böyük bir perspektiv
- Paradiqma Shift
- Proaktiv olmaq: 1 və 2 hissəsi
- Səliqəni keskinleştirin
- Ağlını dərk etmək
- Düşüncə sənəti
Motivasion Yazı:
- Müvəffəqiyyət qazanmaq üçün mübarizə aparmalıyıq: Gözləyən müqavimət
- Arzunu Bayda saxlamaq
- Öz ağlımızın ön cərgələrində
- Hikmətin bıçağı
- Öz müqəddəsiniz kimi göstərin
- Gil Zehni Kalıp
- Niyə bunu edə bilmirəm?
LINK - 90+ Gün ... Yenə
by SolidStance
YENİLƏNİB - Gün 142: öz çuxurumuzdan dırmaşmaq
Bir daha salam yol yoldaşlarım. Ümid edirəm yaxşısan.
Porno pulsuz həyat yaşamaqla bağlı bir mesaj paylaşmaq istədim. Sizi pornoya mastürbasyon etməməyə, heç baxmayan və tamamilə imtina etməyinizə çox fikir verməməyə çağırıram. Bu vərdişlər inkişaf etdirilməli olsa da, hər zaman bu barədə düşünmək üçün çox təzyiq var.
İcmalarda, həm burada, həm də Redditdə bir tendensiya görürəm. Trend və naxış, bütün enerjinizi mastürbasyon etməməyə, pornoya baxmamağa həsr etməkdir. Bu, uğur kimi tanıdığım yol deyil. Bu nöqtəyə çatmağım və əvvəlki iki ilimə təmiz olmağım, porno istifadə edən insanı dəyişdirir. Porn və ya anti-pornoya çox diqqət yetirməməyə çalışın, bir az dincəlin.
Hər şey yaxşı olacaq hər kəs. Hamınız həmişə olmaq istədiyiniz insan olmağa gedəcəksiniz. Problemdən xəbərdar olduğunuz müddətcə sistemsiz olaraq zəif nöqtələrinizi gücə dəyişə bilərsiniz. Həyatınız bir relaps səbəbiylə bitmiş kimi davrandığınız zaman əslində baş verənlərdən daha çox problem yaratmağa davam edirsiniz. Sadəcə sakitləş. Lazım olan şey, yuvarlanmaq üçün bir neçə gün kəmərinizin altındadır. Birinci həftəni keçdikdən sonra solğunluğa və daxili gücə qarşı həssaslığın olduğunu görəcəksiniz.
Yol enişli-yoxuşlu yerlərdən bəhs edir. Yenidən mütləq bağlanacaqsınız və bu yaxşıdır! Dozunu aşmayacaqsınız, ölməyəcəksiniz və ya xəstəxanaya düşməyəcəksiniz, sadəcə bir müddət bok hiss edəcəksiniz. Qalınlıqda olsanız da, davamlı nüksetmənin əsl bağımlılığı olan ağrı, bunu oxumaq üçün burada olmağınız ehtimalı var. On illik ağrıdan keçdim, amma çıxdım. On ilə də nifrət etmirəm. Əslində bilirəm ki, bütün bu ağrı və əzablar məni bugünkü kişiyə çevirdi. Etməli olduğum tək şey mübarizənin mənim üçün yaxşı olduğunu öyrənmək idi. Müqavimət güc və xarakter qurdu. İndi mübarizəyə və müqavimətə müsbət baxıram və bunu pornoqram kimi fəth etmək üçün növbəti çağırış kimi görürəm.
Bu asılılıq, qazdığımız, içəri girdik və sonra kürəyi yerin üstünə atdıq. İşıqınız yoxdur, çuxur o qədər dərindir ki, tamamilə qaranlıqdır. Sonda olanların hamısı sənsən. Camaat orada sizi alqışlayır, amma həqiqətən qazanmaq üçün güc və qətiyyət sizdən gəlməlidir, o dəlikdə ip yoxdur, sizə enən və tutan heç kim yoxdur.
Nə baş verərsə, nəticədə günəşdən bütün işığa işıq tutursan. Uzun bir qaranlıq gecədən sonra günəş çıxır və bu dərin çuxura işıq saçır və çuxurun tərəflərini açıqlayır. Divarlar boyunca düz yuxarıdan yuxarıya doğru sürüşən qayalar var. Bir çıxış yolu olduğunu başa düşdükdən sonra, addım-addım addım-addım qalxmağa çalışırsan.
Əslində bir az irəliləyiş edirsən, amma sonra sürüşüb yenidən yıxılırsan. Qüsursuz və kədərlənə bilərsiniz və ilk bir neçə sürüşməni edirsiniz, amma həqiqətən bir müddət sonra getmək üçün başqa bir yer yoxdur və yenidən dırmaşmağa başlayırsınız. Bu, kifayət qədər baş verir və yolunuzu əzbərləyirsiniz. Hansı qayaların yaxşı dartma qabiliyyətinə malik olduğunu və hansını qayıdıb geriyə aparanları tanımağa başlayırsınız.
Yavaş-yavaş yolunuzu düzəldin və qazdığınız çuxurdan çıxırsınız. Hər kəs başındadır və sizi təbrik edir, qucaqlayır və bunu etdiyinizi bildirir. Sonra cəmiyyət yolun qalan hissəsini gəzə bilər, digər insanların qazdıqları digər dəliklərdən qaçınmağınıza kömək edə bilər və sizə yenidən düşməyiniz təqdirdə növbəti yerdən tez çıxmaq üçün alətlər göstərə bilər.
Bütün vaxt, hər düşmə ilə bir çıxış yolu var idi. Lazım olan şey addımların üzərində parlayan işıq idi. Mümkün olduğunu gördükdən sonra asanlıqla geri qalxmaq qərarına gəldiniz. Bu asan olmaya bilər, bəzən çətin olacaq. Tamamilə qeyri-mümkün görünəcək. Ancaq cəhd etməlisiniz, hansı addımların işlədiyini xatırlayın və sürüşmədən qaçın.
Mən sizi sevirəm dostlar. Burada nə göründüyünü görənə qədər gözləmək olmur. Unutmayın, qaranlıq gecəniz olsa da, buradan görə bilərəm. Mən addımları görə bilərəm. Dırmaşmağa başlayın.
YENİLƏNİB - 700 gün ərzində pulsuz
Kifayət qədər vaxt keçdikdən sonra porn bağımlılığının kədərimin əsas səbəbi olmadığını başa düşməyə başladım. Bütün gün və gecələri boşa xərclədiyim üçün and içə bilərdim, şübhəsiz ki, düşmən kompüterdə, texnologiyada və bütövlükdə cəmiyyətdədir. Əlbətdə ki, yanıldım.
Kurtarmağımla əlaqədar əsas məsələ pornoqrafik təhlükəsizliyə ehtiyacım olmadığını, əslində böyümək, yetkinləşmək və bir kişi olmağım lazım olduğunu tapmaqdı. 700 gün əvvəl baş verən sadə bir paradiqma dəyişikliyi həyatdakı məqsədimə qərar verdi və düşüncəmi əbədi dəyişdirdi.
Bir az vaxt ayırıb nofapımın son nəticələrinin nə ilə nəticələndiyini qısaca izah edək:
İnsan əvvəldən bədxassəli əziyyət çəkdi; gerçəkliyin ikili təbiəti ilə həmişə pis və əksinə yaxşılıqları yaşamışıq. Gəzib inkişaf etdiyimiz zaman fiziki bir bədənə sahib olmaq üçün gələn sevinc və yükləri daşımalıyıq. Hər bir öyrənmə təcrübəsi ilə təkamülümüz kədər, ağrı və əzabdan keçməlidir. Uşaq dizdən yıxılaraq yıxılmağı öyrənir. Bir oğlan velosipedini, skeytbordu və ya rollerbladesini yıxaraq dayanıqlılığı və tarazlığı öyrənir. Bir gənc spirtə qarşı dözümlülüyünü həddindən artıq alaraq və dostları ilə xəstələnməklə öyrənir. Buna görə də bir insan yalan danışmaqla və mənəvi xəstəlik yaşamaqla həqiqi özünə necə çatmağı öyrənməlidir.
Nofap səyahətiniz zamanı şübhəsiz ki, eniş-yoxuşların hamısını, bəzilərinin uzun zolaqdan çıxdıqlarını güman edən super güclər, soyuq leysan köməyi, əks cinsdən gələn enerji və diqqət axını, relaps, bükülmə barədə eşitəcəksiniz. , beyin dumanı, yaş yuxular və əgər bunlar təkrarlanırsa və ya olmazsa - düzəlmə, peşmanlıq, güc, həyatda yeni bir ümid və ümidsizlərdən intihar meylləri. Bütün bunlar nofap mədəniyyəti ilə gəlir.
Hər halda nofap nədir? Bildiyimiz çox şey bir kollec tələbəsinin yaratdığı və nəticədə nəzarəti itirdiyi və zaman keçdikcə dəyişməz və şərhə açıq olduğu bir subredditdən gəlir. Gördüyünüz şey, minlərlə gənc kişinin porno və mastürbasyona nə üçün zahirən asılı olduqlarını və necə uğur qazandıqlarını və ya təkrar-təkrar uğursuz olduqlarını izah etməyə çalışdıqlarının nəticəsidir.
Nofap ilə bağlı öz tariximin gedişində əvvəldən necə başladığımı görmək aydındır. Mənim kimi başqalarının mövcud olduğunu bilməkdən, ilk dəfə bir nişan almağa və nəcib fapstranaut kimi başqalarına kömək etmək. Yüksək zolaqlar, tanrı rejimi, zəifləri qaldıran həvəsləndirici məsləhətlər, etdiklərini necə etmələri ilə bağlı tövsiyələr, bunu niyə etdiyimizi tənqid edənlər, nifrət edənlər, cütlər, gücsüzlər və yalnız cəhd etmək istəyən insanlar gördüm. əyləncə üçün həyata. Nofap-ın tarixi, əksər tarixlərdə olduğu kimi, yalnız uzun bir təcrübə dövrü kimi təkrarlanır. Beləliklə, icazə verin və bütün bunları indi nofap yolunun son nəticələrini və ehtiyac duyulan son icmalını yazaraq sona çatdırım.
"Asılılıq" sözündən uzaqlaşmaq
Bəziləri kimsə sənə yalan danışır, olur. Kiminsə ümidsiz davamlı bing həyat tərzi təcrübəsindən çox pornoqrafik mastürbasyon üçün asılı olduğumuz nəzəriyyəsi gəldi. Xaricdə insanların pornodan ötəri evlərini tərk edə və işə gedə bilməməsi ilə bağlı bəzi ekstremal hallar olsa da, PMO istifadəçilərinin əksəriyyəti bu cür həddlərə getməzlər. Çoxumuz aylarla və ya illərlə nəhayət dayandıqca zamanla getdikcə azalan sonsuz bir porn tsiklində ilişəcəyik. Bəli, bir gün bu sizin üçün problem olmayacaq. Diqqətsiz qalmışsınız, məqsəd və məna yoxdur və düzgün istiqamətdə yaxşı bir duvaya ehtiyacınız var.
Çox vaxt gənclər miyopik yaşayırlar. Daha böyük bir şəkil görmürlər, ancaq vəziyyətlərinin kiçik bir hissəsini görürlər və mikroskopla görünsələr, həqiqətən böyük görünür, amma bu belə deyil: rahatla. Digər insanlar əslində sizdən daha böyük problem və vərdişlərə sahibdirlər. Bəzi insanlar öldürür, oğurlayır, təcavüz edir, həbsxanada yaşayır və ya əslində heroin kimi ölümcül narkotikə asılıdırlar. Xahiş edirəm soruşum, vücudunuzu PMO üçün bir şans üçün satmısınız? Masturbasiya edə biləcəyiniz üçün otağı təmizləmək üçün kimsə ilə mübarizə aparmağı düşündünüzmü? Və ya mallara necə. Porno əldə etmək üçün heç vaxt imtina etmisinizmi və əsas vəsaitlərini itirdinizmi? Bu hazır olmadıqda, bu bağımlılığı edərdinizmi? Yəqin ki, sizin asılılıq yaratmadığınız üçün deyil. Xəstəliyi, qusmağı, bulanıq görmə, soyuq tərlər, halüsinasiyalar və ya qəzəb nöqtələrinə qədər pornoya can atmırsınız. Bir asılısı belə edər. Hələ bir olduğunuzu düşünürsünüz?
Özünüzü tərbiyə edin
Yaşaya biləcəyimiz ən azad təcrübələrdən biri də özümüzü tərbiyə etməkdir. Yeni bir şey öyrəndikdən sonra beyninizdə yeni quruluş kanalları yaradan minlərlə kiçik elektrik cərəyanı var. Eyni şey, yeni və ya yaxşı bir vərdiş inkişaf etdirdiyinizdə və ya heç bir şey etməyəndə olur. Heç bir şeyin hərəkəti beyində qeyd edilə bilməz. Bu səyahətdə, ümumiyyətlə nofapı kəşf etməyin əvvəlində özümüzü tərbiyə edirik və bu, çox gözəl hiss olunur. Nəhayət, başımıza gələnləri və niyə etdiyimiz şəkildə hərəkət etdiyimizi aydınlaşdıra bilərik. Azad etmək hüququ? Youtube-da oxuyun, biz nofap professoru olana qədər təhsil işini oxuyun.
"Məndən bir şey soruş" deyirsən. Beyninizin porn ilə əlaqəli nə etdiyini öyrəndiniz. Beyniniz bir çox vəziyyətə bənzər şəkildə yanaşır və bunun səbəbi ilə bunu etdiyimizi öyrənirik. Deyəsən, budur. İndi nəyin baş verdiyini öyrəndiniz və nəticəsini bildiniz, onda hamısı kəsilmiş və qurudur. Artıq sizin üçün porno yoxdur? Xeyr, həqiqətən deyil. Çoxumuz anın istisində əhəmiyyət vermirik. Niyə? Çünki dərhal mənfi hiss edə bilmirik. Beynimiz müşahidə başlanğıc mərhələlərində insanlara o qədər aydın və ya görünən deyildir. PMO haqqında youtube videomuzun bizə bildirmədiyi bir şeyə, keçmişimizi əks etdirməyimizə və özümüzün super müşahidəçi olmağımıza qədər vərdiş yarandığını görə bilmirik. Təəssüf ki, bədən özünə qarşı hədsiz dərəcədə haqsızlığa qadirdir. Bədənin şəffaf gücü böyükdür. Şişman bir insan görəndə bu barədə heç düşünürsən?
Skelet sistemi, kiçik oynaqlar, bunların heç biri vermir, yüzlərlə funt sterlinqə uyğunlaşır. Bir döyməni necə edə biləcəyimiz həqiqətən çox şeydir! Necə tez qurtardığımızı və yan təsirlərin həqiqətən pis olmayacağını görə biləcəyimizi bilərək, pornoya baxaraq ona mastürbasyon edirik. Beyin dumanı kimi bir neçə bədbin yan təsirləri olmadığı və ətrafımızdakı dünyaya xəyal olduğumuz halda, daşqalaqlara da eyni şey olur. Mütəmadi olaraq porno boşaltmaq üçün davam etmək üçün özünü yaxşı hiss edir və dayandırmaq istədiyi qədər pis hiss edir. Beləliklə dövrümüzdə yaxalanırıq.
Məyusluq, hirs və inciklik
Bu bülbüldür, deyilmi? Özünü yaxşı hiss edən bir şey, bir dəstə topal nəticəsi ilə gəlir. Və hər yerdə olduğu kimi üstünə qoymaq. Seks, dar paltarlar və gözəl insanlar hər yerdədir. İstehlakçılara yaxşı görünür və pul qazanır, yalan həqiqətən seksual görünür. Xarici günahlandırma mərhələsindəyik: cəmiyyətlərin günahı. "Mən nə edə bilərəm? Mən buranın məhsuluyam və sadəcə normal bir adamam. Mənim instinktlərim var və sağlam bir cinsi təbiətim var və bundan faydalanıram "deyərək özünüzə vərdişlərinizə tökülərkən deyirsiniz.
Bəzi insanlar indi yarı siyasi olurlar və sistemlə mübarizə aparırlar. "Porno atın!" Biz pornodan qurtulsaq və ya hamısını azaltsaq, bütün problemlərimizin həll ediləcəyi fikrini əldə edirik. Nə dərk etdiyimiz, problem pornoda deyil, cəmiyyətdə də deyil. Dostlarım, problem bizimlədir. Bu ümumiyyətlə sona çatdığımız son yerdir. Problem olduğumuzu başa düşdükdən sonra cəmiyyətə öz işimizi etməyə imkan verə bilərik və bu hər halda olacaq. Yenə tarixə baxa bilərik və keçmişdən ibrət götürə bilərik. Siqaretin müəyyən xərçəng növlərini gətirdiyini bildikdən sonra böyük tütünlə mübarizə aparıldı. Maşınların həqiqətən etibarlı olmadığını öyrəndikdən sonra böyük avtomobil vuruldu. Siyahı davam edir. Həqiqət Big porn ilə mübarizə edə biləcəyinizdir. Bəli, ömrünüzün və gəlirinizin illərini keçirə və pornoda xəbərdarlıq etiketi ala bilərsiniz. "Təhlükə: Porno istifadə bəzi insanların dəqiq düşünməmələrinə və ya daim həyasız qalmasına və mastürbasyona çevrilməsinə səbəb oldu." Özünüzü daha yaxşı hiss edərdinizmi? Canını qurtaracaqdın? Yəqin ki, yox.
İnsanları xərçəngdən qurtarmaq bəzi hallarda işləyir, amma yenə də cavan kimi siqaret çəkirdim. Təhlükəsizlik kəmərləri həyat qurtaranlardır və polis onlardan istifadəni məcbur edir, amma bu hamını dayandırırmı? Xeyr və niyə belə olmalıdır? Unutmayın, insanlar incitməkdən, ağrıdan və əzabdan öyrənməlidirlər. Bununla mübarizə edə bilməzsiniz və onu dəyişdirə bilməzsiniz. Reallıq qurulur və öyrənirik ki, Böyük pornoya qarşı mübarizə aparmaq əvəzinə əvvəlcə özümüzü düzəltməli və sonra oradan getməliyik.
Motivasiya və Porn Out bağlamaq
İndi pompalanırsınız, mən bunu hiss edə bilərəm. Bu anda bir zolağın tutulması üçün kifayət qədər uzun etdiniz və bir divarın üstündən keçməyə hazırsınız. Yalnız motivasiya, saf motivasiya ilə kor-koranə rəhbərlik etmək mərhələsindəsiniz. Əslində təmiz motivasiya ilə aylarla gəzə bilərsiniz. Bir brauzerin edə biləcəyi ən yaxşı blokerlərə sahibsiniz, telefonunuz bütün dostlarınızın şifrəsi ilə kilidlənir və göy əvvəllər gördüyünüz hər səmadan daha gözəldir. Nə səhv ola bilər?
Nəticədə porn mövcud olur. Vəziyyətin necə yarandığı, bəlkə də ayaqqabı üçün təsadüfi bir axtarış nəticəsində və özünüzü bir pornoya baxdığınıza rast gəlinir. Şəkil axtarışları demək olar ki, heç vaxt tamamilə bloklana bilməz, telefonunuzdakı tətbiqlər Açıq DNS filtrlərini asanlıqla gizlədə bilər və ürəyinizlə sinənizdən çıxmaq üçün tələsir və oyanırsınız. Nə olub? Sənin bu qədər həvəsli olduğunu düşündün? Hisssizləşdikdən sonra hətta paltarlı bir qadın da kifayət edər. Yeniləşirsən və səfalətin qaranlıq buludu yenə səni əhatə edir və bu dəfə həqiqətən çaşqın oldun.
Baxın, texnologiyadan qaça bilməzsiniz. Həqiqət, texnologiyanın köməyi ilə qlobal bir cəmiyyət olaraq inkişaf etdiyimiz və həqiqətən heyrətamizdir. Nofap’ın ən böyük dərslərindən biri cinsi əlaqənin qarşısını almasının işləməməsidir. Həqiqətən meşəyə köçməyiniz və bir meşəbəyi olmağınızdansa, ondan qurtula bilməyəcəksiniz. Bu olduqca sərin olardı, ancaq sizə lazım olan şey deyil. Bu vərdişdən azad olmaq üçün bir yola ehtiyacınız var və bunu sürətli şəkildə anlamalısınız. İnstagram, Facebook, Reddit, hamısını silin. Bacardığınız qədər özünüzü bağlayın. Hər hansı bir şans? Bəli, iş üçün Facebooka ehtiyacınız var idi və ya işiniz kompüterlərə əsaslanır və üstün olmaq üçün texnologiyaya ehtiyacınız var. Salam dünyaya xoş gəlmisiniz.
Bağışlayın, texnikadan işləyə bilməzsiniz. Atların nəqliyyat növü olduğu zaman avtomobillərdən qaça bilmədiyiniz kimi, nə etmək istədiyiniz hamısı radio dinlədikdə TV-dən qaça bilməzdiniz. Televiziya şübhəsiz pis olardı. Texnologiyaya alışın və ondan gələn bütün heyrətamiz gözəl şeylərə öyrəşin. Bu, həqiqətən yaşamaq üçün həyəcanverici bir zamandır. Balans əsasdır.
Sonu göz önündədir
Görürəm ki, insanların çoxu burada ilişib qalırlar. Bu, nofapın təqdim etməli olduğu son mərhələlərdən biridir. Bu anda nizamlı zolaqlarda yaxşı olmağa başlayırıq və asanlıqla normal bir həyat sürməyə başlaya bilərik. Biz irəliləyirik və məğlubiyyətlə yaxşıyıq. Bir residivdən sonra günləri sayırıq və həmişəkindən daha uzaq olduğumuzu görürük və geri qalacağıq və daha da uzağa gedəcəyik. Yalnız bu, nofapın son mərhələlərindən biridir, ən ağırsıdır.
Bir az “yenidən başladıqdan” sonra, yəni normal bir dost olduğumuzu və normal özümüzün olduqca zəhmli olduğumuzu başa düşdüyümüzdən sonra, bir residiv əslində bizi ruhi əziyyətə salmır. Baş verənlər, ruhi vəziyyətimiz depresiyaya uğramaqla edilir və özümüzü pis görünən vəziyyətdən götürürük. Sonda müntəzəm PMO-dan gələn bütün mənfi yan təsirlərin zəif özünüqiymət, zəif zehni münasibət və palçıqdan çıxa bilməməyimiz olduğunu başa düşürük. Siz inkişaf edirsiniz. Bunu necə etdin? Acıdan, ağrıdan və əzabdan. Dəfələrlə yanmısan, indi əlini yanğından etibarlı şəkildə qoruyursan. Siz sərtsiniz və nəyə nail olmağınızdan asılı olmayaraq.
Bu mərhələ və həqiqətən bütün digər mərhələlərdəki problem budur ki, hələ həyatımızın digər tərəfləri və ya xarakterimiz üzərində işləməyə başlamamışıq. Yadda saxla ki, danışdığımız miyopik gənc görmə? Biz bu pis vərdiş ilə etdik. Biz ona çox diqqət yetirdik ki, əlimizdə çox vaxtımız olduğunu başa düşmədik. Yaxşı işlər görəndə bunun daimi dəyişiklik olmadığını, müvəqqəti tərəqqi olduğunu da görmədik. Öz-özünə kömək edən, özünü gücləndirən icmaların gəldiyi yerdir.
Məqsəd və həyatda mənanı tapmaq
Bu vərdişin son nəticəsi və həyatda qarşılaşdığımız bütün digər məsələlər, PMO ya da oyun və ya acgözlük, təkamülümüzün bütün zəruri bir addım olduğunu dərk etməkdir. Bu ağrının hamısı əslində bizə kömək etmək üçün var. Bu dəyişiklik mərhələsidir. Bu, insanların çoxunun təcrübə edə bilmədiyi öyrənməsidir. Niyə? Çünki bu, yalnız gənc kişilərə və pornoya bərabər deyil. Bu həyatı necə idarə etdiyimizə, özümüzü necə düşünəcəyimizə və streslə necə davrandığımıza aid daha böyük bir mövzudur. Əksər insanlar bu mərhələni heç vaxt tam şəkildə edə bilməzlər.
"Ancaq əvvəllər hamımızın sona çatacağını söylədin." Bəli, PMO, inanıram ki, əbədi olaraq bizə zidd olmayacaq və bir çox istifadəçi üçün bir qırılma nöqtəsi var. Əsasən reallaşan bir təbii olgunlaşma olaraq. Həyatdakı izləyicilərdən bəhs edirəm. Həddən artıq çox yemək yeyən, oyandıqda televizoru yandıran, yolda qəzəblənən, ailə üzvləri ilə heç vaxt məsələlər həll etməyən insanlar. Bütün bu problem formaları porno istifadəsi olmadan və ya olmadan bədbəxt insana keçir. İnsanın özünü görüntüsünün azaldılmasına kömək edir, insanın qətiyyətini məhv etməyə kömək edir və ən əsası insanı inanmayan şəxsə çevirir. Hər kəs yolunu dəyişməyə hazır deyil və PMO-nu məğlub edə bilsək də, növbəti çətinlik bizi səbirlə gözləyir. Əgər özümüzün əsas dəyərlərimizi müəyyənləşdirməsək, həyatda növbəti problem bizi yenidən aşağı salacaqdır.
Kədərli, doğrusu? Yaxşı, baxdığınızdan asılıdır. Daha böyük şəkildə, yox, həqiqətən deyil. Hamımız təkamül mərhələsində olduğumuz kimi edirik. Görürsünüz ki, bu məqalənin PMO istifadəsini başqa bir vitse ilə əvəz edə bilərsiniz. Hər hansı bir zəif forma tətbiq oluna bilər və eyni mərhələlərlə gəlir. Yenidən yıxılmamağın açarı, yanlış davranışın bütün növlərini həyatınızdan çıxartmaqdır. Stresslə mübarizə üsulumuzu dəyişdirdiyimizdən, bir dəfə özümüzü və başqalarını sevə biləcəyimizdən, bir dəfə cəmiyyətin məhsuldar üzvü olmağımızdan və töhfə verməyimizdən sonra artıq ziddiyyətli olmayacağıq. Bunun sadə yolu belədir: Böyümək.
Özünüzü tapmaq asan deyil, həddindən artıq çox iş və qətiyyət tələb olunur. Ancaq son nəticə budur: baş verməli olan budur. Nəticədə porno sizə darıxdırıcı görünəcək. Bu barədə düşünməyə belə vaxtınız olmayacaq. Bu fəsildə davam etmək istəmirsiniz? Məgər bu mübarizə topal olur? Bilirəm bu barədə danışmaqdan bezmişəm. Görüləsi və təcrübəli çox şey var. Heç vaxt kimsə ilə ciddi bir mübarizəyə girməyin düşünün. Təsəvvür edin ki, bu qədər əsaslı və yaxşı davranılmış və güclü olduğunuzdan vəziyyətləri ortaya çıxdıqca düzgün şəkildə həll edirsiniz. Digər insanlara münasibət sənəti həqiqətən çox əyləncəlidir və o insanı həyəcanlandıran olur. Diqqət etməli olduğunuz budur. Nofap, mastürbasyon deyil, maraqlanmayan insan olmaq haqqında deyil.
Arzu həyatdır
Arzu, səhər bizi oyandıran şeydir. Nə qədər çalışsaq da, istəyi məhv edə bilməyəcəyik; nə etməliyiksə onu yönləndirməkdir. Dəyərlərimizi dəyişdirməliyik və hərəkətlərimizi əks etdirməlidir. Yenidən yapışıb qalanlar hələ dəyər sistemini yenidən qura bilməyiblər. Əslində, öz təsirini bərpa etmək həqiqətən təsirli və güclü insanlar üçün mütəmadi olaraq baş verir. Bəzən gündəlik yenidənqurma həftələrindən keçirəm. Həmişə özümüzdən soruşmalıyıq: "Mən nəyimlə?" "Mən nəyi dəyərləndirirəm" "Mən kiməm?" Bu suallar özünüzə veriləcəkdir. Yalnız bir cavabınız olduqda dəyişikliklər sona çatır, amma bunun hamısı əyləncəlidir. Həyatın təqdim etdiyi həyəcan budur. Gələcəyi düşünün. Bir gün kimsə səndən bir şeyi necə edəcəyini soruşacaq və kimsə sənə ehtiyac duyacaq, mən sənə söz verirəm. İnanıla biləcəyiniz biri olun. İçinizdəki şeyi bildiyim üçün artıq sizə güvənirəm - bunu özünüz görmək istəyərsiniz.
Fəxri Adam
Bu problemdən qurtulduqdan sonra qarşıda bir çox təcrübəmiz var. Bütləşdirdiyimiz insan olmaq səy, fədakarlıq və daimi xatırlatma məsələsidir. Cəsarətli bir həyat sürməyin sirləri hər gün aldığımız müddətdə açılır və bunu müvəffəqiyyət arenamıza çevirir. Tamamilə iştirak etsək darıxdırıcı bir an yoxdur. Hər fürsətdə qurun, yaradın və icad edin. Şərəf adamı kimi yaşayın və qorxu və təəssüf hissi keçirin. Ağlımıza inam və anlayışımız, nofap yolumuz və son sənətkarlığımız hər bir insanın dayandığı və bizi fərqləndirməyimizdir. Şübhə yoxdur, heç bir tahmin yoxdur və hara getdiyimizi təəccübləndirmir. Vəziyyətimizi düşünmək, həqiqi məsələnin nə olduğunu başa düşmək, öz imicimizi yenidən qurmaq, düşüncəmizi və başqalarının zehnini genişləndirmək və ən yaxşı həyat sürmək üçün daim çalışmaq üçün müvəffəqiyyət qaçılmazdır. .
;
