Liderin rolu mənim üçün təbii olaraq gəlir; Mən rəhbərlik etmək istəyirəm

NoFap səyahətimə keçən ilin dekabr ayının ortalarında başladım. O zaman həyatımdan narazı olduğuma qərar vermişdim. Kontekst baxımından, heç olmasa zahirdə həyatımın əla gedən kimi göründüyünü vurğulamaq istəyirəm və bunun həqiqətən qeyri-dəqiq bir qiymətləndirmə olmadığını qeyd etmək vacibdir.

Mən aspiranturanın ilk semestrini bitirdim, yaxşı dostlarım, sevgi dolu bir ailəm var idi. Ancaq daxili olaraq, mütləq bir sıra problemlərim var idi. Olduqca pis bir sosial narahatlıq keçirirdim. Çox sayda insanla ünsiyyətdə olmağım məni narahat edər, ən yaxın dostlarımdan başqa hər kəslə bir dəfə təsadüfi söhbət etmək mənim üçün çətin idi. İnsanların gözünə baxa bilmədim. Sürətli, zəif bir səslə danışdım (retrospektiv olaraq dediklərimi çox dəyərli hesab etmədiyim üçün). Bütün bunlar həqiqətən məni incitməyə başladı. Həyatımdan ən çox faydalanmaq istədim və bildim ki, bu qorxu və əngəllər bunun yolunda möhkəm dayanır. Beləliklə, özümə inamımı artırmaq və narahatlığımı azaltmaq üçün edə biləcəyim şeylər üzərində çox araşdırma aparmağa başladım. Görüşdüyüm fikirlərin çoxunu, bu subredditdən çoxunu sınamışam. İdman salonuna üzv oldum, yenidən sağlam qidalanmağa başladım, soyuq leysanlarla düşündüm, meditasiya etdim, bir jurnal saxladım və ən əsası NoFap. Mənim mastürbasyon bağımlılığım, burada başlayan bir çox insan qədər pis deyildi. Həftədə bir neçə dəfə mastürbasyon edərdim, amma nədənsə məşğul olsam və bir həftə və ya daha uzun müddət mastürbasyon etməsəydim yaxşı olardım. Beləliklə, bunun mənim üçün həqiqətən çox problem olduğunu düşünmürdüm. Yenə də tapa biləcəyim yaxşı bir vərdişi qəbul edirdim, buna görə də sınadım. Əvvəlcə bir az sərt oldu, bəzi olduqca pis çağırışlar etdi, amma hamısında bu çox yaxşı idi (ehtimal ki, başladığım təməl səbəbi ilə). Yanvar ayı boyunca bu şəkildə davam etdim, bəlkə bir az inhibe etdiyimi hiss etməyə başladım, gedəndən daha rahat hiss etməyə başladım. Digər yaxşı vərdişlərim istiləşmə və sönmək istərdi. Soyuq duşlar çox soyuq idi, məşğul olduğum zaman jurnal girişləri dayandı, bir neçə həftə davam edən düşüncə ilə. Ancaq nə olursa olsun, irəliləyişlər etdiyimi hiss etdim. Sonra fevralın əvvəlində, təxminən 42 gündən sonra, geri çəkildim və bir neçə gün binged. Razı qalmışdım. Mastürbasyondan imtina etməyimin mənim üçün bir şey etdiyinə inanmağa heç bir əsasım yox idi. Başqa yaxşı vərdişlərimin çoxu gəlmiş və getmişdi, niyə bu fərqi artırar? Tezgahımı sıfırlamaq məcburiyyətində qaldığımı hiss etdim (çox hədəfə yönəlmişəm haha), amma yaxın bir neçə gündə fərqlənməyə başladığım məni çox pis hiss etdi. Yeni tapılmış inamımı itirmişdim. Yenidən insanlar ətrafında narahat idim, rahatlıq zonamdan başqa bir şey etməkdən qorxurdum və nifrət edirdim. Əvvəlcə təəccübləndim, çünki heç vaxt NoFap'ın vəd etdiyi faydaları almamışdım və faydaları yığdığımı bildiyim zaman əldə etdiyim tərəqqi atdığım üçün özümdən üzüldüm. gün 1. Ancaq indi tapılmış bir motivasiya ilə etdim. İndi 40 gündə edə biləcəyim addımları bildiyimdən, bir ildə 90-də ola biləcəyimi bilmək istədim. Bu masturbasiya etdiyim sonuncu dəfə idi.

Bu son seriyanın ilk 60-a yaxın günü əlamətdar deyildi. Çağırışlar var idi, minimal irəliləyişlər var idi, inanıram ki, bunun böyük əksəriyyəti üçün yayıldım. Ancaq mən tələsmirdim, qətiyyətli idim. Mastürbasyon mənimlə bitmiş bir şey idi. Təxminən bir neçə həftə əvvəl işlər həqiqətən dəyişməyə başladı. Əvvəllər olmayan bir inam hiss etməyə başladım, tanışlarla (xüsusən qadınlarla) söhbətlər asan və əyləncəli olmağa başladı. Heç vaxt qətiyyətli olmamışam, amma bu yaxınlarda qətiyyətsizlik mənim üçün əsəbi hala gəldi. Nə istədiyimi bilirəm və istədiyimi edirəm. Özümə inamsızlığımın məni həyatı istədiyim kimi yaşamağımın qarşısını alan yeganə şey olduğunu anlamağa başladım. Daha güclü və daha dərin bir səslə danışıram. Başqalarının razı ola bilməyəcəyi şeyləri söyləməkdən qorxmuram. Lider rolu indi mənim üçün daha təbii görünür, rəhbərlik etmək istəyirəm. Dostlarım qərarsız olduqda, gücləndirməkdə, vəzifəni götürməkdə və hər şeyi reallaşdırmaqda heç bir problemim yoxdur. Ən əsası həyatım daha əyləncəli hala gəldi. Həmişə insanların məni bəyənməməsindən və yaxşı vaxt keçirmək üçün başqalarına güvənməsindən qorxaraq yaşadım, amma indi həqiqətən başa düşdüm ki, özünüzü həqiqətən sevdiyiniz və olduğunuzla rahat olduğunuzda, işlər daha asanlıqla yıxılır yer. Artıq başqalarının mənim haqqımda nə düşündüyünü maraqlandırmıram. Bu qədər insan başqalarının düşüncələrinin həyatlarını diktə etməsinə icazə verir və düşünürəm ki, bu, yalnız özünüzdən xoşbəxt olmaq üçün kənar qiymətləndirməyə ehtiyac duyur. Bir dəfə özünüzü həqiqətən sevdiyiniz zaman, başqalarının nə düşündüyünün heç bir əhəmiyyəti yoxdur, çünki sonda sizin haqqındakı fikirləri sizin öz fikirlərinizlə müqayisədə heç bir məna daşımır. Bu təkəbbürlü ola bilər və düşünürəm ki. Bir az təkəbbür yaxşıdır və illərdir yaşadığım cəlbedici özünə hörmətdən yaxşı bir temp dəyişikliyi. Bütün bunlar deyildiyi kimi, bayıra çıxmıram və insanlara pislik edirəm, əksinə, insanlar mənə qarşı son bir neçə həftə olduğu kimi heç vaxt müsbət davranmadıqlarını hiss edirəm. Həqiqətən özünə güvəndiyiniz zaman insanlar mütləq deyə bilər və bu sizi ətrafında olmağınızdan daha arzuolunan bir insana çevirir. Beləliklə, irəli baxaraq bir daha mastürbasyon etməməyi planlaşdırıram. Bu, ümumiyyətlə qorxunc bir vəzifə deyil və belə düşünmək məni qorxutmur. Buna baxdığımda, mastürbasyonun mənim kriptonit olduğumu anladığım üçün bu residivə sahib olduğum üçün xoşbəxtəm. Bütün bu qazancları bir daha əsla riskə atmazdım. Dürüstcə bu nöqtədə mastürbasyon etmək mənim üçün sadəcə iyrənc görünür. Bəzən çılpaq civcivlərin şəkillərini də axtarıram, sadəcə onların mənim üzərimdə heç bir güc olmadığını gücləndirmək üçün. Onları həyəcanlandıran kimi görsəm də, mastürbasyon artıq zehnimdə bir seçim olmadığından, artıq mastürbasyon etmək istəyi belə ala bilmirəm.

ANA SƏHİFƏ ALIN. Rantımı oxumaq üçün əhəmiyyət verdiyiniz üçün təşəkkür edirəm, çünki başqaları mənim hekayəmdən öyrənə biləcəklərini düşünürəm. Burda deyilənlərin hamısını satın almasam da, bu həqiqətən böyük bir cəmiyyətdir. Mənə erkən ehtiyac duyduğum motivasiya verdiyinə görə cəmiyyətə təşəkkür etməliyəm. Bu mesajı təklif edərək geri vermək istəyirəm. Bu, həqiqətən, yalnız zehni bir oyundur, heç bir fırıldaq yoxdur. Mastürbasyon etməyəcəyiniz üçün özünüzə bir əhd bağlayın. Yalnız bunu etməyin. Bunu həyatınızdakı ən vacib şeyə çevirin. Fərq verəcəyinə zəmanət verirəm. Mastürbasyondan çəkinməyin həyatımda hər hansı bir dəyişiklik yaradacağına inam olmadan bu səyahətə başladım və 90 gündən sonra bunun həqiqətən olduğunu başa düşdüm. Bunu mənim üçün möhürləyən məqam geri qayıtmaq və dekabrda saxlamağa başlamış olduğum jurnalın ilk yazılarını oxumağım idi. BU GÖRÜŞDÜRÜCÜDÜ Nə qədər gəldiyimi anlamağa vadar etdi. O vaxtlar işlərin bu qədər pis olduğunu düşünməmişdim, amma həqiqətən onların nə qədər yaxşı ola biləcəyinə görə kor idim. Beləliklə, 50 gün içində ola bilərsən, bok kimi hiss edirsən və heç bir fayda görmürsən. Yalnız təslim olmayın, buna görə buna dəyər. Vaxt verin və nəhayət, istəklər aradan qalxacaq və vaxtında özünüzü heç mümkünsüz hiss etdiyinizdən daha yaxşı hiss edə bilərsiniz.