Xəbərdarlıq, bu mətn ağırdır. Hər kəsə cəsarətli bir başlıq verdim, buna görə də maraqlarınızı seçə bilərsiniz
1st Avqust 2017-da yola çıxdım. Bunu sınamaq istərdim. Mən bəzi soxma pikselləri pozmaq və beynimi, emosional və hormonal dövləti ləkələməyə imkan verməməyə əmin oldum (daha sonra nədənsə hələ də belə bir vəziyyətdədir). Əgər porno dayandırmaq üçün səbəblər istəsəniz, sadəcə onları gözləyin, mən çoxunu çoxunu dəstəkləyirəm. Hər halda, soyuq türkiyəyə başladım. Hər gün demək olar ki, gündəlik (P) MO-dan 28 gün PMO keçməmişdim, ondan sonra bir dəfə bir dəfə sərbəst buraxılmaması üçün çox sağlam ola bilməyəcəyəm. Deyə bilərəm ki, burada və orada bəzi istisnalarla kifayət qədər ardıcıl olaraq bu məqsədə nail oldum.
Bunlar dəyişən müsbət şeylər:
Mastürbasyon tezliyini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdım, buna görə də ümumiyyətlə daha enerjili hiss edirəm. Böyük bir artım deyil, ancaq orada. Mən heç vaxt könüllü olaraq porno izləməmişəm. Potensial olaraq nsfw-də iki dəfə və ya 3 dəfə tıkladım, amma hər zaman özümü və dərhal (ən çox 1 saniyədən sonra) durdu və başqa bir şey oxudu / oxudum. Ümumiyyətlə, daha çox özümə qayğı göstərməyə başladım. Özümə sərf etdim, özümü daha yaxşı bilirəm. Mən də bir az daha inamlı oldum, çünki bilirəm ki, mən çox sayda vaxtdan sonra "sevinc" anlığından qısa anlar yaşayan, pornodan sonra tezliklə peşman olmağı bacaran çox insanlardan biri deyiləm. Mən özümü çox fərqli şəkildə tanıyıram. Mentally və fiziki cəhətdən, bir ay sonra müntəzəm olaraq işə başladım. 4-5kg / 10lbs ətrafında qazandılar və mən daha yaxşı görünürəm. Zehni maarifləndirmə mövzusuna gəldikdə: Mən özüm üçün nə yaxşı və pis olduğumu daha çox fərq etdim, mənim üçün yaxşı ola biləcəyini və s.
Bunlar dəyişən mənfi şeylərdir:
Mümkün olduğu qədər pornosu olmaması və mastürbasyon tezliyini azaldır. Mən işləmək, işləmək, kədərlənmək, hətta məzlum olmaq, özümü təcrid etmək, əmək uğursuzluğumun və ictimai həyatın fərqindəyəm, dostlarımdan fərqli bir şəhərə köçdükdən, daha çox oxuduğumu, audiokabsləri dinlədiyimdən daha çox, daha çox işləyirik. Mən qeyd etmək istəyirəm ki, mənim "kədərli və məzlum olmaq" porn / mastürbasyon olmaması səbəb deyil. Yəqin ki, mən bu dəfə porno izlədiyəm daha çox məzlum olsaydı, buna əminəm.
Bunlar dəyişməyən şeylərdir:
Mən hələ də sosial yöndəmsizəm. Mən hələ də PC-də oyun oynayır və İnternetdə çox vaxt sərf edirəm. Xüsusilə son bir neçə ayda həftədə bir dəfədən çox dəfə köçürdüm. Həftədə iki dəfə. Halbuki bəzən təsadüfi porno düşüncələrim ağlımda yaranır. Bir ildən sonra belədir, beyin geri çəkilir. Hesab edirəm ki, qəbul etməli olduğumdan daha çox "bağımlıyım" (/ am) idi. Mən bunu təsadüfi bir vərdiş kimi görürdüm.
Bu, ötən il ərzində başa düşdüm:
Mənə pornoya ehtiyac yoxdur. Məndə çox vaxt itirdiyim vərdişlərə ehtiyac yoxdur. Daha da yaxşılaşdırılması lazımdır (mənim növbəti nöqtəm). Təkmilləşdirmə əsasən başlamışdır. Hər gün gündüzdür, çünki mən bir gündəm. Mən artıq günləri saymıram. Onlar artıq çox əhəmiyyətsizdirlər. Porno'ya dönməyimə əminəm. Köhnə addımlar (hətta çıxdıqdan sonra da) tez-tez "əmin ola bilərəm ki, yenə də cəhd edə bilərəm". Mənə fərqli bir baxış var. Kötü şeylər haqqında məlumat və mənə yenidən düşmək istəməyən və bu mövzuda ağlabatan və mürəkkəb olmağım məni yenidən bağımlı olmaqdan qoruyur. Amma mən asılı bir zehinə inanmıram. Niyə və mən olmalıyam? Yalnız bir şey istəyir. Və dayandırmaq olmaz. Buna görə də mən onu heç bir zaman toxuna bilmərəm ". Mən də porno haqqında düşünürəm.
İşləmək üçün lazım olan budur:
Qısa versiya: Ekranlara baxaraq sərf olunan vaxtımı və daha çox şeyləri çevrimdışı etmək lazımdır. Uzun versiya: Oyunlar və veb-səhifəni gəzən nə olursa olsun, porno kimi təhlükəli, asılılıq və vaxt ala bilər. Bəzən bir neçə aydır hər hansı bir ekrana və internetə çıxmadan bir növ düşərgədə olsaydım. Çində belə bir şey haqqında sənədli bir sənəd var. Valideynlər həyatlarını bərpa etmək üçün uşaqlarını bu düşərgələrə göndərirlər. Təəssüf ki, yaşadığım bir şey yoxdur. Mən dünyanın hər yerində ekranlarla bağlı olan yüksək səviyyəli modern bir yerdə yaşayıram. Biriniz yoxsa (smartfonlar və s.) Olduqca çox itkin. Daha evimdən çıxmaq məcburiyyətindəyəm. Həyatımda yaşayıram. İndiyə qədər "pornosiz, mümkün qədər çox işləsən, şeyləri oxumaq və öz beyinlərini porno və buna bənzər bir şeyə çevirmək" kimi bir şey daha çox olmuşdur. Bunu daha məhsuldar bir zehniyyətə çevirmək lazımdır.
Hər halda suallarınız varsa, ehtimal ki, sabah onlara cavab verəcəyəm. Böyük bir gününüz var və güclü qalın!
LINK - 1 Yıl pornosu. Mənim fikirlərim.
By OrngJoos
;
