Mən Çində anadan olmuşam və bir neçə il əvvəl Kanadaya köçdüm. Həssaslıqla, Çində 12 yaşlarında pornoqrafiyaya məruz qaldım. (Bəli, Asiyada ton olan gənclər də porno üçün düşürlər.) İndi, mübarizədən sonra, yetmiş gün ərzində azad oldum və əminəm ki, mənim həyatım porno olmasaydı hər cür yaxşıdır.
Əvvəldən mən bu haqda heç kimə demədim, amma tezliklə mən yalnız bir deyiləm ki, mənim başqa dostlarımdan bəziləri bunu edirdi. Çində ilk məktəbdən məzun olduqdan sonra Kanadaya köçdüm. Yeni dil və mədəniyyətə uyğunlaşmaq məcburiyyətində olduğum üçün başlanğıc çox çətin idi. Nəticədə, porno mənim təklikdən və xəyal qırıqlığımdan xilas oldu.
Bu, həqiqətən, qaranlıq vaxt idi, çünki porno yalnız pis şeylər etdi. Bir gün istifadə etdiyimdən sonra banyoda huşunu itirmişəm. Mənim valideynlərim ürəkaçan idi, çünki onlar mənim əsl dünyada ağrıdan xilas olmaq üçün özümdən zərərsizcə zərər etdiyini bilmirdilər. Mən bunu başa düşmədən bir döngəyə düşdüm.
Xoşbəxtlikdən NoFap-a bənzər bir Çinli pornoqrafik forumla qarşılaşdım və ilk dəfə pornoqrafiyanın istifadəmin ümumi güzəştli rifahımın əsas səbəbi olduğunu öyrəndim. Birdəfəlik çıxmağa qərar verdim, amma hamımızın bildiyimiz kimi, bu o qədər də asan deyil. O zaman yalnız iradə gücümlə istəyi yatırmağa çalışırdım və alınmadı. Bununla birlikdə, istifadə etmə tezliyimi azaldıb, amma məqsədim olan tamamilə bitərəf olmağı yaxınlaşdıran bir şey deyildi.
Şəfəqlər bir müddət belə qaldı ki, mən bu çirkin bataqlıqdan, daha sürətlə davamlı və yerinə yetirən bir şeydən özümü çəkmək üçün başqa bir şeyə ehtiyac duyduğumu başa düşdüm. Mən hobbies-gitara, koşma, kub, rəsm, oxumaq çevrildi, çünki bu fəaliyyətlər həqiqətən kim olduğumu xatırladır. Bu fəaliyyətlərə daha çox vaxt sərf etməyə başladım: məktəb gitara klublarına başladım, iki yarım marafon bitirdim, bəzi yazı mükafatları qazandım ... Bu kiçik müvəffəqiyyətlərin siyahısını göstərmək kimi görünür, amma burada nöqtə, porno, vaxt və enerjini digər mənalı fəaliyyətlərdə sərf etməli, eyni zamanda NoFap şüarı - "Həyata yeni bir tutuş" olsun.
Mənim üçün həyatın digər məqamlarına diqqət ayırdıqdan sonra zehnim davamlı olaraq daha mənalı şeylərlə məşğul olduğundan döyüş mənim üçün daha asan oldu, buna görə istifadə etmək fikri tez-tez gəlmirdi. Bu yanaşma, porno ilə mübarizədəki indiki müvəffəqiyyətim üçün böyük bir töhfədir.
Heç bir səhv etmə, mən birdən hər növ klublara birdən-birə imza atmağı deyil, hobbiniz və ehtiraslarınızı tapmaq üçün deyirəm. Basketbol oynayarkən bunu edə bildiyiniz müddətcə, bir şey ola bilər.
Bundan əlavə, bu yanaşma sadəcə pornodan yayındırmaqdan daha çoxdur: beyninizi müsbət bir şəkildə təkrarlayır. Paul D. MacLean tərəfindən təklif olunan Triune Brain modelinə görə, biz insan beynimizin üç hissəsinə sahibik. 525 milyon əvvəl inkişaf etmiş üçün ən primitivi olan sürünən kompleksi, cütləşmə sürücüsü olan “döyüş və ya qaçış” qərarı kimi həyatda qalma ehtiyacımıza cavabdehdir. Limbik sistem duyğulardan və yaddaşdan məsuldur. Nəhayət, insana məxsus olan neokorteks, insana ağıllı fəaliyyət göstərməyə imkan verir, məsələn, alət çalma, riyaziyyat hesablamaq, sənəti qiymətləndirmək ... Sürünənlərin beyninin ibtidai istəklərini də cilovlayır. Əslində, korteks olmasa, biz insanlar digər məməlilərdən o qədər də fərqlənməzdik.
Bu porno döyüşçüləri üçün nə deməkdir? Beyin yalnız istifadə olunan hissənin daha da gücləndiyini mənada əzələyə bənzəyir. Pornoqrafiyadan istifadə edərkən, bizim başlıca istəklərimizi təmin etdiyimiz kimi, sürünən kompleksimizi intensiv şəkildə həyata keçiririk ki, bu bizim neokorteksimizi əhəmiyyətli dərəcədə zəiflədir. Bununla yanaşı, sürünən beyinləri daim başqa bir sözlə həyata keçiririksə, pornanı izləyin - sürünən beyin neokorteks üzərində olduğu kimi, insan kimi az və daha az oluruq.
Xəyanət etməyin - biz sürünən beyindən istifadə edə biləcəyimiz üçün də neokorteks istifadə edə bilərik. Və bunu etmək üçün yol, dostum, sadəcə sevdiyimiz mənalı şeyləri edir. Bizim həvəsimiz və ehtiram budur ki, beynimizi müsbət şəkildə təkrarlaya və uzun sürən azadlığı geri qaytarmaq yolunda bizə kömək edə bilər.
Ancaq bu səyahət-oyunlar, sosial media, televiziya şoularında hələ də maneələr var. Bu fəaliyyətlər ümumi bir şeyə sahibdir: onlar bizə ani, məmnuniyyət verici bir zövq təklif edir, amma bu fəaliyyətlərlə məşğul olduqdan sonra rahatlaşmaqdan daha yorğun olurlar. Bu səs bir az porno kimi mu? Bu fəaliyyətlər porn kimi ağır deyil, baxmayaraq ki, onlar hazırda yaxşı hiss bizim instinkt təmin edir. Bizə ani müsbət rəy verən bu fəaliyyətlərdən asılı olanda, bizi əsl, uzunmüddətli xoşbəxtlik gətirən ağır iş tələb edən ehtiras və yuxuğımızı davam etdirmək ehtimalı azdır.
Bundan başqa, cinsi əlaqəli məzmunlar reklamlarda, oyunda, şouda, sosial mediada hər yerdədir ... Bu cəzbedici məzmunlar əsas media üçün bir əsr bundan əvvəl qəbul edilə bilməzdi, amma bu gün şirkətlər cinsi normallaşdırırlar. diqqət və qazancını artıracaq. Əlbəttə ki, bu məzmun porno kimi qrafiki deyil, ancaq ətrafdakı bu cazibədar məlumatlar bizi porno istifadə etməyə məcbur edə bilər. Buna görə oyun, sosial media və televiziya şoularının istifadəsini minimuma endirmək yaxşıdır.
Xülasə olaraq, mənim fikrimcə porno ilə mübarizənin ən yaxşı yolu, porno tələb etməyən mənalı yeni bir həyat yaratmaqdır və bunu etdiyiniz zaman özünüzdən soruşursunuz: "Nə üçün yer üzünə ehtiyacım var idi? Həyat üçün çox daha çox şey var! "Lakin həyatda baş verən zaman, bir daha pornata müraciət etmək istəmişkən, sadəcə ağrıları aradan qaldırmaq üçün çox daha yaxşı yollar olduğunu unutmayın. Nə olursa olsun, dostlarınız, ailələriniz, kitablarınız, filmləriniz və ya yuxuya gedə bilərsiniz, sabah yeni bir gündür.
İndi, orta məktəblərimdən ən çox faydalanmağa və ən yaxşı universitetə daxil olmağa çalışıram. Günün sonunda mənə ən xoş arzularımı çatdırıram.
LINK - Özüm üçün pornodan məhrum yeni bir həyat qurdum ...
by Henry0518
;
