Mənim şəxsi panik düyməsi

Salam uşaqlar,

Bunun sizin üçün faydalı olub-olmayacağına əmin deyiləm, ancaq vəsvəsələri hiss edəndə müraciət edəcəyim şey budur. Düşünürəm ki, özümlə olduğum bir növ daxili dialoqdur.

~ Qaydalar:

Bunun sonuna oxumaq və hələ də fap etmək istəyirsənsə, onda davam edin. İstədiyiniz zaman istəklərinizin dayandığını hiss etdiyin halda, dayandırmaq və həyatınızla davam etmək üçün azad ol. Əgər geri dönərsə, əvvəllər yenidən başlamalısınız.

~

1. Lanet əlini bu anda şalvarından çıxar. Bütün bunları oxumadan əvvəl özünüzə yenidən toxunun və lənət bir uğursuzluq.
2. Aşağıdakı böyük mofo'dan qurtarın. Nəfəsini tutun, quadlarınızı bükün, nə olursa olsun.
3. En sevdiyiniz mahnıını oynayır.
4. 10 dərin nəfəsləri çəkin və istirahət edin, sonra məndən sonra 10 dəfə təkrarlayın:

“Mən kənar deyiləm, mastürbasyon etmirəm, pornoya baxmıram. Mən bundan güclüyəm. PMO-dan çəkinəcəm. ”

İndi aydın düşündüyünüz üçün aşağıdakıları nəzərə alın. Hazır olduğunuzu düşündüyünüz zaman dayandıra bilərsiniz.

Beyniniz istədiyini əldə etmək üçün hər şeyi rasionalizasiya etməyə çalışacaq. HƏR ŞEY. Bu sən deyilsən, beynin dopamin istəyir. Sən bundan daha çoxsan, kimyəvi maddələrdən və hormonlardan daha çoxsan, maddə üzərində düşünürsən. Özünüzü idarə etdiyinizi sübut edin, bundan daha yaxşısını sübut edin.

Əgər imtina etsəniz, hər şeydən imtina etmiş olacaqsınız. DEHB, süründürməçilik, depressiya və sosial narahatlıq geri dönəcəkdir.

İstədiyiniz o qızla şansınızdan, artan enerji səviyyələrinizdən, daha dərin səsinizdən, özünüzə olan inamınızdan, iş etikanızdan, vərdişlərinizdən, iradənizdən, təmiz cildinizdən, öz hörmətinizdən, həyatı qiymətləndirməyinizdən, xoşbəxtliyinizdən imtina edirsiniz .

Həyat çox qısadır. Axirət həyatı olub olmadığını bilmirəm, həqiqətən heç kim yoxdur. Ümid edirəm həqiqətən var amma şəxsən inandığımı düşünmürəm. Bu qədər inananlara həsəd aparıram. Yox olduğunu düşünsək, bunun nə demək olduğunu düşün. Faktlara nəzər yetirin, yerin 4 milyard tək yaşı var və ehtimal ki, 100 ildən az müddətdə mövcud olacaqsınız. Sən dünyaya gəlməzdən əvvəl bir əbədilik mövcud olmayan bir şey deyildin və öləndə başqa bir əbədiyyət üçün mövcud olmayan vəziyyətə qayıdacaqsan. Əgər bu səni oraya çıxmağa sövq etmirsə və hər gün həyat sənin ən axırıncısı idi kimi, nə edəcəyimi bilmirəm. Həyatınızdan maksimum yararlanın, çox uzun müddətiniz yoxdur. Zəhmət olmasa buna baxın: http://www.youtube.com/watch?v=BOksW_NabEk

Fap etsəniz, sadəcə uyuşursunuz, yoxdur. Həyat yaşamaq, sevdiklərinizlə əlaqə qurmaq, öyrənmək, səyahət etmək, özünüzü yaxşılaşdırmaq, mənalı bir şey qurmaq, həyatınızı yaşamaq üçün başqa bir ikinci PMOing niyə sərf edirsiniz?

Bilirəm ki, bu asan deyil, .. əslində lənətə gəlmək, bəhanə axtarmağı dayandırmaq və fap olmamaq üçün bu şüurlu qərarı vermək asandır. Geri addım atdığınızda və NoFap etmək motivasiyanıza baxdığınız zaman sadədir.

İndi bu işi bağlayın, oradan çıxın və həyat yaşamaq.

Hələ oxumaq? Başlanğıcdan yenidən başlayın.

Hələ fap istəyirsiniz?

Güzgüdə özünüzə yaxşı baxın. Həqiqətən sürətli bir dopamin tələsi və ömür boyu peşman olmaq üçün həyatınızı atmaq istəyirsinizsə, qonağım olun. Sən yazıqsan

Mənə başqa bir şeyi sübut edin.