Mən orgazm olmadan pornoqrafiyanı masturbasiya etməli və ya izləməm?

. kəpənəkYenidən yükləmə prosesinə cəhd göstərən bəzi kişilər boşalmanın qarşısını aldıqları müddətcə yenidən başladan olduqlarına inanırlar. Bu bükülmüş məntiq, İnternet porno istifadəçiləri üçün adlanan faydasız bir praktikanı təsdiqləməyə gətirib çıxarır kəpənək. Bu orgazmın kənarına qədər masturbasiya edir, sonra isə şeyləri sərinləmək üçün dayandırmaq, sonra yenidən açmaqdır. Kenarın üç ümumi versiyası:

  1. Mastürbasyon olmadan porn izləmək
  2. Pornoya baxarkən mastürbasyon edir, amma boşalmır
  3. Pornoqraf olmadan və ejaculating olmadan Masturbasiya

Yenidən başladın, porno və ya porno əvəzediciləri olmadığı üçün 1 & 2-nin mənası yoxdur. Problemli porno istifadəsini aradan qaldırmağa çalışanlar üçün, porn (və ya porn haqqında fantazing) keçirərkən kənarlaşmaq, sadəcə bir orgasmın olması və daha yaxından qurulmasından daha pisdir. Niyə bu? Bütün bunlar dopaminə düşür.

Bağımlılıqla əlaqəli beyin dəyişiklikləri və cinsi (Pavlovian) kondisionerləri:

  1. Təbii vasitələrdən əldə edilən səviyyələrdən yüksək olan dopamin səviyyəsi (məsələn, narkotiklər)
  2. Orta səviyyədə olan uzun müddətli dopamin səviyyələri
  3. 1 və 2-nin kombinasiyası

Kəsmə edirsən pornoya 1-in dopamin artırma qabiliyyətləri ilə təbii şəkildə yüksək dopaminin mastürbasyon səviyyələrini birləşdirən, həyəcan verici, yeni vizual 2) pornoqrafik 3 üçün axtarış edən) təəccüblü və ya şok edici janrları tapırsınız. Edging, saat dopamin səviyyəsini yüksəldir və beyin üçün məşq edə bilər tələb daimi əyani stimullaşdırma, sürətlə yanğın yenilikləri, sahədən səhnəyə çıxmaq, xüsusi fetişlər və öz əlinizin təzyiqi. Bunlardan heç biri gerçək cinsdir. (buna bax video - Yenidən başladın: Nöqtə Kilsəsi nəyin sayılmasıdır?)

Yüksək dopamin mükafat dövrəsinə "Bu fəaliyyət həqiqətən çox vacibdir və bunu təkrar-təkrar etməlisiniz." Bağımlılıqla əlaqəli beyin dəyişikliklərinin (çox real) ehtimalını unut. Xroniki olaraq yüksək dopamin, cinsi istəklərinizi İnternet porno istifadəsi ilə əlaqəli hər şeyə şərtləndirir. İndi səhv idmanla məşq edirsiniz. Mükəmməl basketbolçu olmaq üçün vaxtınızı golf toplarına vurmağa sərf etmək kimi bir şeydir.

Səhv idmana hazırlaşmaqdan daha dəhşətlisi, özünüzü birlikdə oyundan kənarlaşdırmaq ola bilər. Dopamin təkdir. Bir şey gözləniləndən daha yaxşı olduqda həqiqətən atılır, lakin gözləntilər doğrulmadıqda azalır. Cinsi münasibətinizi İnternet pornolarına bağlamaq, şüursuzca siçan ilə dopamininizi idarə edən bir röntgəndər olmağı gözlədiyiniz deməkdir. Həqiqi seks porno ilə uyğun gəlmədikdə, dopamin azalır - həyəcan və ereksiyalarla birlikdə. Axın porno istifadəsi, gənc cinsi pozğunluqlarda görünməmiş bir artıma səbəb olur: Araşdırma gənc cinsi funksiyaların kəskin artımını təsdiqləyir.

Kəsmə haqqında nə deməkdir? porn istifadə etmədən? Hedeflerinize bağlı olaraq tahminim. YBOP'un mastürbasyon deyil, internet pornosu haqqında olduğunu unutmayın (hello nofap / reddit). Yalnız bir tərəfdaşla kənara yaxınlaşmaqla bənzər? Tam olaraq deyil, çünki cinsi müdaxiləni öz əlinizə bağlayırsınız. Cinsi əlaqədə olduğunuzdan başqa bir insana cinsi müdaxiləni bağlayırsınız. Bu cinsi funksiyalarla məşğul olan və gerçək tərəfdaşlara yenidən müraciət etmək istəyənlər üçün əhəmiyyətli ola bilər. Görmək Pornoqrafiya istifadəsini / bağımlılığını cinsi funksiyaların pozulması, həyəcanın aşağı olması və cinsi əlaqələrin daha aşağı olması ilə əlaqələndirən tədqiqatlar

Cinsi stimullaşdırmanın təbii olaraq istehsal olunan ən yüksək dopamin səviyyəsinin olduğunu başa düşmək vacibdir. Dopamin, orgazm (haşiyə) ərəfəsində olduqda zirvədədir. İnternetdən əvvəlki günlərdə uşaqlar ümumiyyətlə mastürbasyon edər, orqazm olar və bununla edərlər - 10 dəqiqə çəkə bilər. Orgazmda prolaktin yüksəlir, bu da dopamini ilkin səviyyələrə endirir və sərbəst buraxılmasını maneə törədir. Normalda bir az rahatlama oxuyur.

Dopamin qazına ayağınızı yerləşdirmədən, heç bir frenle (prolaktin) vurmadan, davamlı bir craving halında məmnuniyyət duymur. Çağırışların bu praktikasını nəzərə alaraq ən erkən təcrübələr heyvanların təkrar-təkrar həvəsləndirəcəyi, elektrik şoklarını boğan və istəyən yoldaşları gözardı edən beynin mükafat dövrü.

Sonda, dopaminin xroniki olaraq yüksək səviyyədə olması (xüsusi bir stimul ilə birlikdə), mükafat dövrünün çox stimullaşdırılmasına gətirib çıxardığı kimi, tamamilə aşınmış asılılığa səbəb ola biləcək beyin dəyişmələri üçün tetikleyicidir. DeltaFosB yığılması, genlərin aktivləşdirilməsi və spesifik beyin dəyişiklikləri. Asılılıq üçün davamlı molekulyar keçid olaraq, DeltaFosB həm davranış, həm də kimyəvi asılılıqlara başlayır. Yenə də təkamül məqsədlərindən biri cinsi şərtdir. Mükafat dövranını ətrafdakı cinsi işarələrə yönəldir və "seks" i daha cazibədar edir. Cinsi mühitiniz İnternet pornasıdırsa, mükafat dövranınızın gözlədiyi budur ... .və darıxmaq.

Bir oğlan uzunmüddətli bir təcrübə etdi - pornosuz / haşiyəsiz mastürbasyon yox, pornosuz / haşiyəsiz:

NoFap “supergücləri” yalnız müəyyən şərtlərdə işləyir

2 il bundan əvvəl mən ilk yox-fap problemini görmüşəm, yalnız bunu edə biləcəyimi görmüşəm və bundan böyük bir enerji partiyası oldum. 2 il ərzində mən bu hissi təkrar etməyə çalışırdım və heç vaxt uğur qazandım. Bu 2 il ərzində, mən heç bir sınaq yox idi ki, yalnız bu səviyyəyə çatmağa çalışmaq idi.

Mənim nəzəriyyəm boşalma və testosteronla əlaqəli olması idi. Beləliklə nofap etdim, amma yenə də gözəl qızların və ya porno şəkillərinə baxdım və ya haşiyələnmişəm ... boşalmadan T səviyyələrimi artırmaq üçün edə biləcəyim hər şey ... amma nəticəsiz. Bu dəfə enerji üçün deyil, gündəlik PMO qaydalarımdan yenidən yorulduğum üçün nofap etməyə qərar verdim - və super rejim olmadan da, sərt rejimdə qalacağam.

Nəticə: İndi tamamilə enerji alıram. Nəticə: Mənim üçün "supergüclər" boşalmamaq və ya daha az boşalma ilə əlaqəli deyil ... amma özümü Porno, sonsuz bikini-körpə siyahılarına məruz qoymamaq, haşiyə etmək, xəyal qurmaq və hətta özümə toxunmaqla əlaqəli deyil. Necə işlədiyini düşünmürəm, amma bunun belə bir şeylə əlaqəli olduğunu düşünürəm: (başqa mövzudan repost) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8

Qısacası: "supergüclər" hiss etmək istəyirsinizsə: porno, şəkil, haşiyə, toxunma - bir neçə həftə sərt rejimə keçin.

Digər bir adam, varikosel ağrısının kəpənək səbəbi olduğunu bildirdi:

Varikosellər səbəbindən toplarım həmişə ağrıyırdı. Məni çox narahat etdi. Ancaq nofap başladığımda bir həftə içində getdi və testislərimdə sıfır ağrı var. “Yodelout” bloqu varikosel haqqında haqlı idi.
Təsdiqlənməmiş cinsi həyəcan varikoselin səbəbi və bununla əlaqəli ağrıdır. Ümid edirəm toplarda ağrı olmadığı zaman nə qədər yaxşı hiss etdiyimi başa düşəcəksən. Çox böyükdür. Varikoselin yumruları yox olmasa da, şişlik əvvəlki kimi çox böyük deyil. Nə vaxt kənarlaşsam, ağrı geri qayıdır. Bu, haşiyə və varikoselin çox əlaqəli olduğuna dair böyük bir dəlildir. Mastürbasyon ağrını artırmaz, haşiyə gətirir. NoFap həyatını asanlaşdırdı. 4 Ay Journey, 61 gün zolağı (yaş xəyalları istisna olmaqla)

Yeri gəlmişkən, pornoqrafik cinsi disfunksiyalarla sona çatan bir çoxu, pornolara köçürülmə tarixinə sahibdir. Kimi bir oğlan ki,

Kötü bir şey varmı?

Bəli, əslində daha pisdir. Səbəb sadədir: orqazmı əldə edib sona çatdırmaq əvəzinə, beyninizi saatlarla kimyəvi maddələrlə çimməyə öyrədirsiniz. Edə biləcəyiniz ən pis şeydir, heç birini qadağan etməyin. Ən pis. Nə etdiyinizi vaxtında başlamış və başa düşmüş olsanız, dayandırın və ya sona qədər tələsin. Nə edirsən et, tempinə davam etmə. Çoxumuz PMO-ya deyil, PEO-ya aludə idik.

Xroniki pornoqrafik ED-ləriniz varsa, boşalmanın ED / DE-yə səbəb olma ehtimalı yoxdur - yəqin ki, illərdir porno istifadəsi idi. İnternet pornosu beyni dəyişdirən və bəzi istifadəçilərdə cinsi funksiyanın pozulmasına səbəb olan stimuldur. Unutmayın, bugünkü porno sadəcə asılılıq yaratmır, çünki orgazmın ödənməsinə səbəb olur; asılılıq yaradır, çünki istifadəçilər dopamini davamlı artırmaq üçün istifadə edə bilərlər beyinlərinin ibtidai mükafat dövrəsində. Əslində, ED inkişaf etdirən bir adam tanıyırıq yalnız seyr edir İnternet pornosu. Onun cədvəli hər gün porno izləmək idi, ancaq on gündə bir dəfə mastürbasyon etmək idi.

Mastürbasyonu ortadan qaldırdığınız zaman bir az pornoya düşəndə ​​nə olur?

Pornfree> Nofap

Salam uşaqlar, burada bir az yeniləmə. Nofapda bitdim və 3 yanvar tarixindən bəri fap etməməyi bacardım. Nofapın ilk ayı üçün heç bir pornoya baxmadım. Mənim irəliləyişlərim real deyildi. Daha çox güvən, daha dərin səs, daha böyük sik (zarafat yoxdur). İkinci ay şəkillər kimi bikini şəkillərinə və softcore playboy-a baxmağa başladım. Bu hələ də yaxşı görünürdü, amma evdən o qədər çox çıxmaq istəmədiyimi görməyə başladım və sosial narahatlıq yenidən bikini şəkillərindən, lanet olan şeylərdən yenidən artmağa başladı.

Keçən həftə bir az daha dərinə dalmağa başladım və təxminən 10 dəqiqəlik videoya baxdığım köhnə sevimli porno saytına getdim. Dopamin tələsi qeyri-real idi. Ürək döyüntüsü, titrəmə, amma fap etmədim. Bu boku izlədikdən sonra keçən həftə bir fəlakət oldu. Bütün gün Netflix-i izləmək, işləməmək, bla. Beləliklə, buradayam, 5 gün pornosuz, nofap 90 bir şey. Mənim üçün daha çox porno yoxdur, onu sarsıtmaq deyil, porno. Özünüzü azad edin.

Bir "xroniki mastürbator" un təsvir etdiyi kimi:

Pornoqrafiyanın kömək etdiyi mastürbasiyanın cinsi ləzzətinin bir tərəfdaşla qarışıqlıq (və ya digər təcrübələr) ləzzətlərini çox aşdığını gördüm. Və bu nəticənin özünü tanıyan xroniki masturbatatorların alt populyasiyası arasında geniş yayılmış olduğuna inanmaq üçün əsasım var. Bir neçə mastürbasiyaya yönəlmiş İnternet qrupunun aktiv iştirakçısıyam və bir moderator. Masturbators tez-tez casturi tərəfdaşları ilə aktiv əlaqələr davam edərkən masturbatory təcrübələri üçün güclü üstünlük bildirir. Bir çoxu, ortaq mövcud və istəkli olsa da, ortaq seksdən imtina etmək üçün getməlidir.

Yalnız "silkələmək" deyil, kronik masturbators ümumiyyətlə biz "kəpənək": Özümüzü boşalmadan, orgazm eşiyinə dəfələrlə gətiririk. Cinsi müdaxilənin son dərəcə yüksək səviyyədə saxlanmasını səkkiz saat saxlaya bilərik və ən səmimi və şəxsi cinsi fantaziyalarımızı sərbəst araşdırırıq. Bu xoşbəxtliklər son dərəcə uyğun və dəstəkləyən bir tərəfdaş ilə mümkün ola bilər, amma xeyli tərəfdaşlar fəaliyyətin şişirdiyini ya da xroniki mastürbatordan tamamilə doymamışdan əvvəl öz cinsi fantaziyalarına bölünməsini düşünürəm. Beləliklə, kənarlaşdırma-mastürbasyon başqa bir şey əldə etmək çətindir. Yumruğun potensial asılılıq xüsusiyyətləri aydın olmalıdır. Xroniki masturbatorsun onların asılılığını açıq şəkildə qəbul etdiyini və eyni zamanda "daha çox bağımlı olmaq" istəyini və istəklərini ifadə etmək çox vacibdir.

Bağımlı beyniniz porno istəyir, buna görə də hər cür ssenarini rasyonallaşdıracaq və orgazm olmadan izləmək onun favoritlərindən biridir - xüsusən onsuz da ereksiyanın zirvəsinə qalxmaq və ya qorunmaqda çətinlik çəkənlərdə (həddindən artıq porno istifadəsi səbəbi ilə). Boşalma olduğundan yox bağımlılığı və ya cinsi pozğunluqların səbəbi, pornoqrafik istifadəni rasionallaşdırmaq potensial zərərlidir. (“OxuyunMastürbasyon etmədən pornoyu seyr edərək beynimi yeniləyirəm?”Bu səhifənin altındadır.) İzlədikdən sonra keçirdiyiniz neyrokimyəvi asma orqazm olduğunuz qədər ağır olmaya bilər, ancaq pornoya baxarkən özünüzə nəzarət edən beyin yolları zəiflədir və bağımlılığınızın sinir yollarını gücləndirir; stimullaşdırma. İki oğlandan məsləhət:

Nükslərim zamanı çox şey öyrəndim, məsələn kiçik, kiçik bir kənar da təhlükəlidir ... o gün yox, ertəsi gün istək bir az daha güclü və 3-cü günə qədər dözülməzdir. Beləliklə, indi özümə toxunma. Artıq məni yenidən kənarlaşdırmağa yönəldən xəyallarımı daha çox idarə edirəm. İndi başıma gələn kimi fikirlərini həmin şəxslərdən dəyişirəm.

Təsvir nə qədər günahkar olsa da, kitabımda videolara / şəkillərə baxaraq sonra onları tez bir zamanda söndürməyə 'yüksək residiv riski' verilmişdir. Axtarış, baxma və toxunma hərəkətləri özünü tunel görmə formasına çevirən son tələskənliyə güclü çağırışlara səbəb olur. Bu tunel vizyonu, mənim təcrübəmdə 'yeni / məntiqi beyin' in tamamilə bağlanması ilə xarakterizə olunur. 'Köhnə / ibtidai beyin' üstünlük təşkil edir. Məqsədlər, nəticələr və mülahizələr yoxdur və təslim olmamaq olduqca çətindir. Özünüzə bir lütf edin və kompüterinizdən uzaqlaşın və vaxtınızı məhsuldar bir şeylə məşğul edin. Aslanı ələ salmayın, yoxsa bu günlərdən birini alacaqsınız :-).

Heç bir pornoqrafik bağımlı, haşiyəni 'sadəcə izləmək' ilə qarışdıraraq bu asılılığı uğurla geridə qoymur. Bəzi oğlanların kəşfləri:

Heç bir zaman EDGE.

İllər əvvəl məsləhətləşdiyim yaxşı bir uroloq mənə dedi ki, toxum toxumları geri döndüyündən prostatımızda “kristallaşa” biləcəyinə görə ağrının o qədər pis olduğunu və bu səbəbdən ağrı və mavi topları urologiya dərnəyinə qəbul etmədiyini söylədi. mastürbasyonun prostatdakı bir çox problemin səbəbi ola biləcəyini söylədiyi üçün digər həkimlər kişilərin daha çox mastürbasyon edərsə daha çox müştərisi olacağını söylədi. Diqqətli olun dostum !!!!!! Btwm bu həkim mənə 10 il əvvəl xəstələrinin 90% -inin 60 yaşdan yuxarı olduğunu və indi 16 yaşındakı insanlara kömək etdiyini, bir çox gəncin onunla məsləhətləşməyə getdiyini söylədi. Mastürbasyon, porno və hormonları günahlandırdı, penisin sinirlərinə həyati qidalandırıcı maddələr vurmaq üçün iynələrin müalicəsi var, bu viagra kimidir, amma daha da yaxşısı budur ki, özünü bir öküz kimi hiss edirsən.


Vacib: Kənarlaşdırma bərpa etmək üçün doğru yol deyil. Bununla diqqətli olun! Yalnız kibritlə oynamaq deyil. Yalnız beyninizə toxunan və dopamin atışları sağalmanı yavaşlatmaq üçün kifayətdir. Əvvəlcə bunu başa düşmədim, buna görə indi kənar bir sayğac əlavə etdim və artıq 4 gündür. Ümumiyyətlə, içimdən çox sakit, daha sakit hiss edirəm. Səhər ereksiyalarım geri döndü. Yüngül bir narahatlıq hiss edirəm - mavi toplar - amma tez bir zamanda yox olur. Nə yoxdur çağırışlar ortaya çıxdığında mənə fərqli, erotik olmayan bir şəkildə, soyuq duşa toxunur və ya yalnız penis və toplara, nəfəs almağa və əyləncəyə (fərqli bir şey etmə) yumşaq su damlatır.


http://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”


Ümumi məlumat - 21 yaşında, son dərəcə uyğun, tələbədir. Hər gün təxminən 16-1 dəfə kənarlaşdığım 3 günlük bir zolağa getdim. 16-cı günün sonunda prostatım son dərəcə narahat idi və oturmaq az qalırdı. Sərbəst buraxmağın yaxşı bir fikir olduğuna qərar verdim. Məni təəccübləndirdi ki, sperma həcmi olduqca aşağı idi və boşaldıqdan sonra prostatımda böyük bir pulsasiyaedici ağrı var idi. Bu əslində cəhənnəm kimi acıdı. Bir neçə gün sonra (bu gün) ağrı getdi. Bu dəfə başqa bir zolağa başlayacağam (və bir daha heç vaxt). Bu məsələyə səbəb olmaq üçün mexanikanın arxasında nə dayandığından əmin deyiləm, amma son dərəcə həyəcan vericidir və EDGE EDMƏMƏYİNİZİ tövsiyə edirəm. Daim haşiyələnirsinizsə, sərbəst buraxmağınız daha yaxşıdır.


Kənar etməyin. Həqiqətən. Etməyin. Etmək ən pis şeydir. Haşiyəni relaps kimi qəbul etməsəniz də (bu mütləqdir), haşiyəyə başladıqdan sonra təkrarlanacağınız bir neçə saat və ya bir neçə gündür. Yaş 20 - Çox inamlı və daha yaxşı əhval-ruhiyyə, Keçən ay əvvəlki 2 ilə nisbətən daha çox dost qazandı


“Zeigarnik təsiri bir zamanlar həyata keçirilmiş və yarımçıq qoyulmuş bir hədəf haqqında müdaxilə düşüncələrini yaşamaq meylidir (Baumeister & Bushman, 2008, s. 122). Avtomatik sistem, yeni hədəflərə yönəldilə bilən şüurlu zehinə, əvvəlki bir fəaliyyətin yarımçıq qaldığına işarə edir. Başladığımız işi başa vurmaq insanın təbiətinə bənzəyir və tamamlanmasa dissonans yaşayırıq. ”

Fapping qarşısını almaq üçün ən yaxşı yolu başlanğıcdan qaçmaqdır.

Brauzeri bağlayın. Fantaziya etməyə başlasanız gözlərini açın. Televiziyanı söndürün. Yataqdan çıxın. Zip edin.

Daha da əhəmiyyətlisi başlamayın. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/


Nofap'a başladım və əvvəlcə çətin olmasına baxmayaraq dabanlarımı qazdım və işlər tədricən yaxşılaşdı. İlk 90 günümü etdim. Sonra əvvəlcə haşiyəyə icazə verdiyim üçün sıfırlamağa qərar verdim və bunu düzgün şəkildə etmək istədim. Məlumat vermirsinizsə, daha asan olur.

https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/


230 + Heç bir Pornin Günləri, 30 + Edging Günləri (Ümumi Feelings, Tips, Məsləhətlər, Rəylər, və s.)

8 iyun 2011-ci ildə pornoya baxmağı dayandırdım və o vaxtdan bəri ekranda çılpaq bir qız görmədim (hər hansı bir formada). Bununla birlikdə, 32 gün əvvələ qədər etdiyim həlledici bir səhv EDING idi. İlk 6 ay ərzində çox az irəliləyiş gördüm və bunu heç vaxt tamamilə kənarlaşdırmağa töhfə vermədim (qismən inkar səbəbindən və qismən ikinci təbiət olduğuna görə və bu zaman çox düşünmədiyim bir şey olur). Beləliklə, son 30 gün ərzində böyük bir irəliləyiş gördüm. Nəhayət! Budur indiyə qədər yaşadığım təcrübələr və bəzi tövsiyələr və tövsiyələr:


10 gün xırdama ilə nofap xNUMX günə bərabərdir.

1st cəhd 74 gün xnumX gün, 2nd cəhd 39 gün, 3rd cəhd 15 gün xəndək və 4 cəhd 5 gün ilə kenar.

Və indi:

11 gün xırdama olmadan xəyanətsiz (hətta mənim penisə baxmamış və ya ikinci dəfə düzəldilmişdi, 1-da mənim həyatımın 4st gecəsi düşdüyündə, mən 25 YO oldum) və ağılım və bədənim sosiallaşma və mənim gözümün necə reaksiya verdiyini təsəvvür edirəm qadınlar üçün baxdığım şəkildə məni cəlb edirlər. Çox çətin bir zaman içərisində yaxşı və etibarlı hiss edirəm, indiyə qədər gedirəm amma çox kömək edir, amma ətrafınızdakı xarici faktorlardan ötəri bir neçə dəfə depressiyaya düşürsən, bu, cəsarətlə mübarizə aparmaq üçün cəsarət verir.

Bu cinsi çağırışı aşarsanız, bu, son azadlıq olduğuna inanıram.

EDIT: - Geri ayda porno izləməkdən imtina edirəm


Əslində aspiranturada sinir elmləri üzrə təhsil alıram və mükafat sistemi haqqında öyrənəcəyiniz ilk şeylərdən biri də dopaminin əslində sistemi basmasıdır əvvəlcədən mükafat - mükafatın özündən sonra deyil. Beləliklə, nörobioloji baxımdan, 15 dəqiqə kənara çıxmaq bir neçə dəqiqə ərzində sürtməkdən daha pisdir. Dürüstcə düşünürsənsə, sənə aludə olan O deyil, PM-dir.

AMMA ... Düşünürəm ki, diqqətinizi itirdiyinizə və bir dəqiqəlik haşiyəyə başladığınıza görə, "yaxşı ki, mən artıq haşiyəyəm, bitirib yenidən başlaya bilərəm" deyə əməl etməməlisiniz. O anlarda belə istəyə qarşı durmaqdan və müqavimət göstərməkdən əldə ediləcək BÖYÜK bir miqdar var.


[Bir neçə həftə əvvəl bu adam kompakt olaraq cinsiyyət orqanları ilə oynayırdı.

Bir müddətdir penisimə toxunmuram. 5 həftə M, 1 həftə yox P. Özümü çox yumşaq hiss edirəm. Yaxşı bir şəkildə. OKBim bitdi. Düşünürəm ki, narahat ayaq sindromum var idi. Həmişə də ayaqlarımı tərpətməyi dayandırdım. Mən bilmədən bunu penisimə toxunmaq üçün edirdim. Mən indi çox üşüyürəm. Hər şey mənim üçün yavaşlayır və insanlarla danışanda daha sakit oluram. Sooooooooooooooooooooo rahatam və bunu etmək üçün bir maddə lazım deyil. Kişi, mən dünyanın zirvəsindəyəm. WANNA x-qızımı çağırıram və onu hələ də sevdiyimi söyləyirəm ... haha ​​... edərəm. Pornosu pozduq. Mənim ehtirasım üstündə olanda yox oldu, yox olanda dünyanın zirvəsindəyəm. Hələ də təkrar olmağımdan qorxuram. Həmişə edəcək. Ancaq bu yenidən başlatma təcrübəsi nəhayət nəticəsini verir.


Dünən gecə özümə toxunmadan pornoya baxaraq təcrübə etdim (indi yenidən başladıram). Özümü sanki idarə edən kimi hiss etdim. İzləyərkən bacarıqla digər tapşırıqları yerinə yetirirdim, bu, orqazm qədər işləyəndə mənim üçün mümkünsüzdür. Ancaq bu səhər biraz beyin dumanı hiss edirəm (beyin kimyamın doğru olmadığını göstərən göstəricim). MO-dan P-yə qədər olduğum qədər pis deyil, amma oradadır. Növbəti bir neçə günün (heç olmasa) cəhənnəm olacağını gözləyirəm, çünki bu təzə şəkillərlə qarşılaşacağam. Bunu bir daha etməyəcəm. Buna nə üçün dəyər.


[Dən Reddit / NoFap] Niyə kənara çıxmamalısınız - “Təsvir etdiyiniz şeyə haşiyə deyilir. SİZƏ VƏD EDİRƏM ki, səni qırmağa davam etsən, yenidən qayıdacaqsan, bu barədə heç bir if, and və ya but yoxdur.

MƏNİ GÖSTƏRİN, bu 1 + 1 = 2 qədər sadədir. Elə buna görə də davam etməyi dayandırdım / b /. Ümumiyyətlə pornoqrafik şəkilləri kəsməlisiniz, hətta busty qızın Facebookunu oxumaq təhlükəli ola bilər. Budur necə başlayır, “Ay kişi, nofapda yaxşı işləyirəm. Onsuz da 60 gündə?!?!? Artıq fap etmək istəmirəm ... hmmm ... vay. Stephanie bu iki parçada isti görünür ... nə deyə bilərəm ki, isti qadınlara baxmağı sevirəm. Nofapda isti qadınlara baxmağa qarşı bir şey yoxdur ... İcazə verin / yalnız nəyin davam edəcəyini görüm, faplanacağam və ya başqa bir şey yoxdur. Sadəcə bəzi döşləri görmək istəyirəm ... Vay, bu qızlar o qədər isti. İcazə verin / gif / pornoqrafiya və ya başqa bir şey axın etməyim kimi deyil, sadəcə giflərdir ... Vay, mən indi çox azmışam.

Əminəm ki, özümə bir az toxunsam, heç bir əhəmiyyəti olmayacaq ... fap və orqazmla dolu olacağım kimi deyil. Bu qızlar çox isti. Xnxx-də onun kimi görünən bir qız tanıyıram ... Onu yoxlasam da əhəmiyyəti olmayacaq. Bitirməyəcəm, sadəcə onu görmək istəyirəm və bu xəstə ... OMG, özümə kömək edə bilmirəm, o qədər isti. BAŞQA ŞƏXS VERMƏMƏMƏM. orgazm Wow ... woooowwwww..wwwoooooowwww ... .90 gün aşağıda lanet drenaj… omfg.

Artıq zolağı qırdığım üçün indi də davam edə bilərəm ... nə qədər lənətə gəlmişəm ... ” Və mənim dostum belə gedir. Özünüzü iplə gəzməyə icazə versəniz mütləq tarazlığınızı itirəcəksiniz. ETMEYİN! ” –Esbietoo

Bu sürüşkən yamac hamımızın diqqət yetirməli olduğumuz bir şeydir! Əsas problem insanların özlərini düzəltməklə, ancaq orqazmı inkar etməklə sistemi “aldatacaqlarını” düşünmələridir. Bununla birlikdə, pornoqrafiyaya baxmaqla əlaqəli dopamin tələsikliyi hələ də asılılığı davam etdirməyə davam edir ... və yaxınlaşdıqda geri dönməz nöqtəyə yaxınlaşdıqda döşəmənin altından düşdüyündən, kənara çıxmaq və orgazm etmək qaçılmaz olacaq. . Buna görə hər kəsin hətta haşiyədən çəkinməsini israr edirəm! Bu missiya [pornoqrafik / mastürbasyon yoxdur], NoCum deyil. Bununla məşğul olun.


Bir neçə ay əvvəl bir çox sınaq izlədiyim və 21 gün ərzində orqazm olmadan kənar olduğum bir təcrübəni sınadım. Nəhayət sərbəst buraxdığımda porno olmadan idi. Növbəti bir neçə həftə DƏHŞƏTLİ bir şəkildə geri çəkildim. Yəni sizin üçün bir dərs var.


Mən bunu təsdiqlədim. Kəsmək mastürbasyondan daha pisdir. Tamamlanmamış bir iş kimidir. Bu gün haşiyələnirdim. Bundan əvvəl özümü sakit hiss edirdim. Təxminən bir saatlıq haşiyədən sonra içimdə qarışıqlıq hiss etdim. Enerjini hiss edirəm, bədənimdə fırtına var. Kənardan əvvəl hiss etdiyim sərin, sakit okean hissi ilə müqayisədə daha pisdir. Yenidən nisbətən sakit hiss etmək üçün bir-iki saat çəkdim. Dərsimi öyrəndim. 🙁


Beləliklə, əvvəllər 63 gündür nofap etdim, ancaq bir müddət əvvəl pornoya baxdım və hətta baxdım. Birinci həftədən sonra bir çox nəticəni görmədim, çünki beynim zəifləməməyə alışdı və PMO-nu PM ilə əvəzlədi və əsasən köhnə mənliyə qayıtdım. Heç bir pornoya baxmadan və ya ümumiyyətlə kənarlaşdırmadan yenidən cəhd etməyə qərar verdim. Əvvəlcə bu qədər çətin idi, amma daha çox faydalıdır.

Bunu etdiyim üçün qürur hissi çox böyük idi və mənə inam və enerji artırdı və bütün bu caz. Və bir həftədən sonra bir şey oldu. Bu qədər qızdan diqqət almağa başladım. Tanış olduğum qızlar mənimlə əlaqəli bir şey olduğunu söyləyirlər, incidirlər və ikisi də mənimlə bağlanmağa çalışdılar. Qızların mənə baxdığını, gülümsədiyini və məni yoxladığını görə bilərəm.


Kənarlaşdırma və ya xəyal qurarkən diqqətli olun - başlanğıc üçün əvvəlcədən yük hazırlamağınıza səbəb olan hər şey. Yenidən bir neçə yazı gördüm: NoFappers kənar hissələrdən prostatda təzyiq / ağrı hiss edir. Bu yaxınlarda tutduğum iki zolaqda nəhəng yükləri buraxdıqdan sonra kəskin atəş ağrıları yaşadım.
Bu, çox güman ki, prostatın normal ölçüyə qayıtması ilə əlaqədardır. Prostat vəzim olduqca həssas hiss etdiyi üçün iki həftəlik zərbələrimi dərhal kəsməli idim.

Mən inanıram ki, fantaziya və kəpənək bir çox semenin qurulmasına səbəb olmuşdu. Zamanla kənarlaşan və xəyal qırıqlığı bir neçə yükə səbəb olub, bu da təbii xəyalları və s.

Heç kəsi qorxutmaq istəmirəm, sadəcə bundan xəbərdar ol. Burada bir nəfərin bunun nəticəsində şübhələnilən prostatit səbəbi ilə necə antibiotik almalı olduğu barədə bir yazı oxudum. Http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/ linkinə baxın


Pornoqrafız fəth etmək arzusu yoxdur.

Sadəcə təcrübəmi bölüşmək istədim. Pornoqrafiya olmadan (indi 22 gün) mən mastürbasyon etmək istəmirəm. Mən tez-tez azmışam. Azğın olduğum zaman porno izləmək istəyirəm. Mən xoşagəlməz olduğum üçün porno izləməyəcəyəm, amma pornosuz döymək ağlıma gəlmir. Bacara biləcəyimi də bilmirəm!

Bəzən yatarkən zehni fantaziyalardan çətinlik çəkəcəyəm, amma mastürbasyon etmək istəmirəm. Sadəcə sərt olacağam və xəyal quracağam. Əvvəllər pornoya baxanda da qəribədir istəyirəm mastürbasyon etmək. Mastürbasyon tamamilə ikincil idi, mən bacardığım müddətdə porno izləməyə davam etmək istədim. Mən ümumiyyətlə orgazmdan çəkinməyə çalışırdım, çünki bir dəfə bu baş verdiyini bildim, utanacaq və porno izləməyi dayandıracağam. Bu, mənimlə bir hardon "qidalandırmaq" ilə saatlarla davam edəcəkdi. Maraqlı qalmaq üçün kifayət qədər stimullaşdırmağa çalışsam da, cum üçün kifayət deyil, buna görə bütün günü / bütün gecəni izləməyə davam edə bilərəm.

Porno asılılığının görünüşü budur və dəli olur. Mastürbasyon etməmək asan bir hissədir, təslim olmamaq və porno izləmək həqiqətən çətin bir hissədir.


Uzun müddətli, bəzən boşalma nəticəsində daha çox məmnunluq tapacaqsınız pornosu və porn fantaziyası olmadan pornodan baxdığınızdan və ya daha yüksək səviyyədə olmayanlardan daha çox. Paradoksal olaraq, İnternet pornosu hiperstimulyasiyadır. Atalarınızın heç bir zaman qarşılaşdıqları heç bir şey yox (bir çox qəribə haram sahibi olmadıqları halda).

Kinsey İnstitutunun tədqiqatçıları, cinsi cavabdehliyin azalmasına səbəb olan pornoqrafik axın fenomenini bildirən ilk şəxslərdən biri idi. 2007-ci ildə, pornoqrafiya videolarına yüksək maruziyetin, göründüyü kimi daha az cinsi cavabdehliklə nəticələndiyini qeyd etdilər. Ayrıca daha həddindən artıq, ixtisaslaşmış və ya “qəribə” materialın oyanması üçün artan bir ehtiyac olduğunu gördülər, lakin daha da araşdırmadılar. 2016-cı ildə bir iş istədi və aşkarladı yarım sorğuda iştirak edən porno istifadəçilərinin sayı artmışdır bir zamanlar "maraqsız və ya iyrənc" hesab etdikləri materiala.

Elm artımın arxasında mexanikanı izah etməyə başlayır. 2015-da, Cambridge qrupu internet porno istifadəçilərinin beyin reaksiyalarını araşdıraraq özlərini tapdı beyin nəzarətdən daha sürətli yaşayır, və daha çox yenilik tələb. Həddindən artıq dopaminin beyində zövqün reaksiyasını qoruya biləcəyi üçün İnternet pornolarının stimullaşdırılması mümkündür artırmaq narazılıq. Baxmayaraq ki, "baxmaq" həmişə tələsdirir. Paradoksal görünən bu nəticənin təkamül izahı izah olunur Evolution qidalanma meyvələrini Yemək və Sexə öyrəddi mi?

Orqazmın özü birinə gətirə bilər binge arzusu çox, xüsusilə də həqiqətən sıxsa. Əksinə, özünüzü sevmək üçün həssas və həssas bir sessiya eyni dövrü başlatmır (və sevgi həyatınız üçün yaxşı bir təcrübədir).

Əvvəla, xəbərdar olun ki, ilk növbədə porno vermədən və ya tapmasanız, heç bir ürək bulmusunuz pornoulduz masturbasya zirvəyə çatacaq qədər stimullaşdırıcı. Bunun səbəbi beyninizin normal olaraq mükafat hiss etməməsidir. Birdən çox sağalmış istifadəçi, pornoya baxmağı dayandırdıqdan sonra mastürbasyon etmək istəyinin çox azaldığını söylədi, çünki "porno olmadan mastürbasyon o qədər də maraqlı deyildi." Özünüzü zorlamağa ehtiyac yoxdur qalxmaq. Səbirli olun.

Yaxşı xəbər bir neçə aydır hər porno hər cür cinsi daha çox razı edəcək.