Pornonun dayandırılması problemlərimi həll edəcəkmi? Porno, əslində atalarınıza təbii olaraq yoldaşlıq kimi bir rifah hissi verən gündəlik zövqlərin sintetik əvəzidir. Bu, pornonun dayandırılması kifayət deyil. Xoşbəxtliyin təbii mənbələrini yenidən kəşf etmək lazımdır.
Təəssüf ki, asılılığın ən yüksək xərclərindən biri, başqalarına təltif və sakitləşdirici əlaqələr tapmaq üçün arxayın olduğunuz çox beyin sxemini (çoxaltmaq və sonra numbs) qaçırmaqdır. Kəsilmiş beyin həssaslığı səbəbindən incə zövqlər hiss edə bilmədiyiniz zaman söhbət və sevgi məhəbbət gözləmir. Həssaslıq əvəzinə, siz yalnız "kosmik" və həddindən artıq stimulları istəməyinizə inanırsınız.
Bu necə hiss edirsənsə, bağırsaq hisslərini görməməyinizi və hər halda əlinizdən gələni etməyə çalışın. Diqqətinizi adi "rahatlama" dan uzaqlaşdırdığınız zaman, beyninizdə mükafat dövriyyəsi digər xoşbəxtlik mənbələri üçün ətrafa baxır. Dostunuzla qarşılıqlı əlaqə, real həyat yoldaşları, təbiətin vaxtları, məşqlər, nailiyyətlər və s. Tapmaq üçün inkişaf etdiyiniz zövqün mənbələrindən faydalanın.
Pornodan çıxmaq problemlərimi həll edəcəkmi? Pornoqrafiya istifadəçiləri dəfələrlə pornoları tərk etdikləri üçün daha asan və daha asan olduqlarını bildirirlər ictimailəşdirmək asan, zarafat et, flört et və s. Başqaları ilə əlaqə qurmağı məqsədə çevirərək prosesi sürətləndirin. Budur bir fikirlərin siyahısı yalnız bunu etmək yolları. Bəzi razı əlaqələri tapmaq üçün lazım olan qədər cəhd edin və ictimailəşmənin beyin balansını yaxşılaşdırdığından daha asanlaşdığını xatırlayın. Əlaqədarlıq hissəsi relapsa qarşı böyük sığortadır. Əlavə edin dəstək və ya ehtiyac duyduğunuz halda danışma.
White-knuckling bərpa sabitləşdirmək üçün kifayət deyil. Əslində, insanlar öz ruhlarını özləri ilə tənzimləyə bilmirlər, ən azı uzun müddətdir. Tək məhkumlardakı məhbuslar tez-tez dəlil olurlar. Başqa sözlə, izolyasiya edildikdə narahat və ya məzlum hiss etmək normaldır. Söylədiyimiz kimi, "Əlavə yalnız yaxşı bir fikir deyil; bu qanundur. "Bu da planetin təklif etdiyi ən yaxşı sağlamlıq sığortasıdır.
Bağlantı nə üçün vacibdir
Bildiyiniz ki, normal şəraitdə insanlara daha çox zövq verənlərdən daha çox bağlılıq lazımdır. (Görmək Bağlılıq pozuntusu kimi asılılıq Philip J. Flores tərəfindən) Biz ehtiyac bu qarşılıqlı bağımlılıq, yalnız Freudun postulated kimi bizim uşaqlıq əsas nöqtələrində deyil, həyatımız boyunca.
Bunun səbəbi, qəbilə, cütlüyü birləşdirən primatlar olduğumuza görə özümüzü bəsləyən təklər olmağımıza bağlıdır. Balansda olduqda, yaxın, etibarlı yoldaşlıq və isti sevgi ilə (idman, müvəffəqiyyət və s. Kimi) inkişaf edirsiniz. Yoldaşlıq, dopamin səviyyələrini və oksitosin kimi digər "yaxşı hiss edən" neyrokimyəvi maddələri sərbəst buraxır ki, bu da sizi tarazlıqda saxlayır.
Başqaları ilə əlaqədən qazanclar çox real mənada özünü göstərir. Məsələn, əlaqə əks halda stres altında immunitet sisteminizi zəiflədə bilən kortizolun (“stress hormonu”) azalmasına kömək edir. "Orada bizi tənzimləməyə kömək edəcək birisi varsa, bizə daha az aşınma var" deyə psixoloq / nevroloq izah edir. James A. Coan.
Təəccüblü deyil ki, ortağı olan HİV xəstələri daha uzun yaşayır və inkişaf edir AİDS az sürətlə. Yaralar iyileşir iki dəfə sürətli təcavüzlə müqayisədə yoldaşlıqla. Cütlər arasında isti əlaqə müxtəlif stress tədbirlərini azaldır. Çox sıx bağlılıq, cinsi əlaqəli və ya cinsi olmayan cütlüklər üçün normal olaraq çox sakitləşdirici və mükəmməldir.
Bununla yanaşı, yaxın əlaqənin ən dərin hədiyyələri psixoloji ola bilər. Emosional əlaqələrin sıx əlaqəsi vardır Bağımlılığın aşağı dərəcələri və Depresyon. Onlar sizinlə məşğul olduğunuzda, özünüzü hiss etdirən, empati və ictimailəşmənin mümkünlüyünü dəstəkləyən neyron nümunələri və beyninizin kimiyasını dəyişirlər.
Pornonun dayandırılması problemlərimi həll edəcəkmi?
Bağımlılığın aradan qaldırılması, əlbəttə ki, sizin həyatınızdakı digər problemləri həll etməyə kömək edir. Cəsarət tələb etmədən, beyniniz daha balanslıdır və düşüncə daha çevik olur. Nüansları daha yaxşı və subtler zövqləri yenidən həyəcanlandıran qeydiyyatdan görə bilərsiniz ki, bu da həyatı daha maraqlı edir. İki bərpa edən istifadəçinin şərhləri aşağıdakılardır:
Mən p / m şeyə ağır gələndə həyat daha “darıxdırıcı” idi. Sadəcə həyatın belə olduğunu düşündüm və p / m həyatın vəziyyətindən müvəqqəti bir rahatlama idi. İndi həyatın reallığından daha çox zövq alıram: yaxşı bir söhbət, yaxşı bir mahnı, gözəl bir məşq, məktəb işi etdikdən sonra bir uğur hissi.
-----------
PMO bir çox təbii şəxsiyyətinizdədir. Son 8 həftə ərzində kəşf etdiyim kimi, sağlam, cinsi mənşəli uşaqlar özünə arxayın olmağa çalışmırlar. Güvən yalnız təbii varlığımdan axan bir şeydir (əgər bütün cinsi ruhumu uzaqlaşdırmasam). Bu "mojo" yalnız cinsəllikdən daha çox yayılır - bütün digər sahələri əhatə edir - nikbinlik, həvəs, sevgi və qayğı, rəqabət qabiliyyəti və s. İndi özümü bir şeylər söylədiyimi və hərəkət etdiyimi və haradan gəldiyini düşündüyümü görürəm, çünki əvvəlcə bunu düşünmək lazım deyildi; sadəcə içimdən çıxdı. Nəhayət başa düşdüm ki, normalda insanlar belədir! Sadəcə axan ....
Əksinə, ehtiyacım olduğu üçün düşüncələrimi çoxdan idarə edirəm. Ruhum o qədər yox idi ki, normal görünmək üçün davranışlarımı şüurlu şəkildə idarə etməli idim - özümə güvənərək saxta ki, insanlar mənim özümə arxayın olduğumu görməsinlər. Vaxt keçdikcə daha çox ata mindiyinizi görəcəksiniz öz-özünə zehin və yalnız özünüz çəkiliş etməyinizdən daha çox sizi getməli olduğunuz yerə aparır. Əvvəlcə biraz əsəbi deyil, amma əsl yoldur. Üstəlik, sağalma və ya qarışıq yollarla gəliş zamanı bəzən bir az səhv olduğunu tapa bilərsiniz (“Niyə dünənki kimi kütləvi inam hiss etmirəm?”). Tərləməyin - kifayət qədər tez kalibrlənir və hamısı prosesin bir hissəsidir.
Daha çox məlumat üçün: Pornosu, Mastürbasyon və Mojo: Nörobilim Perspektivi
Budur bir insanın porno ilə və porno olmadan həyata baxışı
Mən bu Pro / Con siyahısını özüm üçün bir motivator halına gətirdim, burda paylaşacağam.
Pro - Xeyr PMO
• Daha yaxşı yuxu
• Xoşbəxt və insanları görmək həyəcanlandı / başqaları ilə qıcıqlanma ehtimalı azdır
• Daha çox enerji və istifadə etmək üçün motivasiya
• Sağlam münasibətlərə daha çox daxil olma ehtimalı
• çox motivasiya və tənbəl deyil
• Sabit mood, hər zaman ən yaxşı halda yaxşı deyil
Bir izdihamda daha çox hörmət və şəxsiyyət
• Sosial vəziyyətdə daha yaxşı olmaq / sosial vəziyyətdən uzaqlaşmaq deyil
• Başqalarına kömək etmək və başqalarına zərər vermə ehtimalı azdır
• Daha çox dinclik
• xəstəlikdən az alın / asanlıqla xəstələnməyin
• Lazım olduğunda daha çox enerji
• Başqalarını görmək həmişə xoşbəxtdir
• Qadınları obyektivləşdirməmək / Üzlərinə daha çox baxmaq
• Qadınların həqiqətən necə müalicə edilməsini görməlidir
• Fürsətlər sizi heç açmayacaqdır
• Əlaqələr və dostluqlar asanlıqla çiçəklənəcək və asanlıqla inkişaf edəcəkdir
• Real qızların necə olacağını öyrənmək üçün motivasiya olunacaqsınız
Balanslı beyin kimya, yaxşı bir hissi vermək üçün hər zaman tez bir düzəliş üçün özlemi deyilCon - PMO
• Tənbəl
• Özünüzə və başqalarına əziyyət verin
• Başqalarına daha çox zərər vurma ehtimalı
• Başqaları haqqında düşünmək daha az ehtimal olunur
• Bad sleep keyfiyyəti
• Sağlam əlaqələrə girməyin az ehtimalı
• Asanlıqla qıcıqlanmışdır
• Düzensiz əhval dəyişikliyi
• Özünə inanmayan
• Sosial vəziyyətdən uzaqlaşmaq
• asanlıqla xəstəlik alın
• Lazım olduğunda az enerji
• Başqalarını görmək həmişə xoşbəxt deyil
• Qadınları obyektivləşdirmək
• Pornoqrafiya izləmək, oyuncaq kimi istifadə olunmağı necə istədiklərini və ya necə davranılmalı olduqlarını düşünməyə vərdiş edir
• Sizin münasibətləriniz və dostluqlar əziyyət çəkəcək
• Real qızları dost kimi tapmaq üçün motivasiyaınızı itirməyəcəksiniz
• 1 çoxdur və 1000 kifayət deyil
;